【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 111【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1509347203/ ダイソー サラダセット(種)4袋216円分をダイソーのプランター4つで育てているが
間引きながら3か月目使い勝手がある ３月まで持ちそう トマトが年越し中なので
４月にはトマト植え替える予定
水菜とか、カイワレとか買うことがなくなった ちょっと緑があるとうれしい >>843
あのキチガイはＩＤは変えない
ＩＤごと透明あぼーんしろ
自分を天才だと思いこんでいる狂人だ
あいつにさわるとうんこがつくぞ イオンでスルメイカ1杯95円
高値が続いてたから久しぶりに買った
明日は肝と墨と一緒にイカを茹でるべ >>848
それはたぶん北朝鮮の漂流船に干されてたやつだと思うぞ 緑豆もやしではなく大豆もやしを買った
少しだけ贅沢 >>849
スルメイカ＝乾物のスルメじゃないよ
マイカの別名でヤリイカやアオリイカみたくイカの種名だ
茹でる言ってるからナマだよ >>845
これは古くから言われている統計マジック。
坊さんの経歴をみてほしい。
昭和の頃までの多くの場合は、小坊主として寺に預けられ、死体の処理を担当して、托鉢だけを食料とする飢餓状態を乗り越えた人だから、ちょっとやそっとでは死ぬわけがない人だけが40過ぎまで生き残る。
若くして死亡するのが普通の人で、死ななかったひとをあつめているから、こんな話が成り立つ。
>>847
ちょっと違うぞ。同級生の生徒会長から、なんとかと紙一重のキチガイと呼ばれ続けた。
自分が天才だと思っているわけではない。皆が言うから「(なんとかと紙一重の)キチガイ」と名乗っているだけだ。
>>855 そういえば、3日にあいさつ回り用品を買い出しに出かけた時に、ゲソが大量に販売されていた。
販売予定で大量に解凍して、賞味期限の関係で廃棄価格で販売したんじゃないの?
たしか、20匹2000円位が漁港の販売価格だから。1年以上行ってないので、精度無し。 白菜キムチ400グラムで170円くらい
野菜不足だからこれイイなぁ
業務スーパーでも売ってる物違ったりするよねぇ
オレの近くのとこはお米5kgで1400+税が１番安いお米だった >>843 >>847
キチガイというか病気というか、最初は本当に精神病の人だと思ってたけど、
全住人から迷惑だと直接言われても無視して荒らしてるから、わざとだろうね
都合の悪いレスは選択的に無視してるんで、こりゃもうIDをNGしてスレから殺すしかない 正月は実家でステーキ肉やカニに刺身に食べまくった。
久々に美味いもの食べた気がするわ。 >>848 値段見てきた。こっちでもスルメイカ 95円。
>>858 ＞最初は本当に精神病の人だと思ってた
俺は人の話の影響を受けやすいたちなので、精神疾患と言われれば精神疾患的な行動をとる。
うちの地区だと、知的障碍者を除くと医者が作った精神疾患患者(報徳会宇都宮病院の患者)か意識不明の寝たきり患者位しかいない。
かっては麻薬等の患者がいたが50代の人々なので全治していると思う。
地区のいじめを受けて自殺してしまった人は多々(名前がわかる範囲で10名ほど)いる。
だから、精神病の人って、まず見つからない。転出してしまうと同級会などで特定できなくなってしまった人はいるけど、在住者だとどこの病院の何かにかかっているか、はすぐにわかるから。
＞都合の悪いレスは選択的に無視してる
は具体的に言ってくれ。無視した覚えはない。既に出したことの繰り返しになるようなことは省略したけど。
コテハン等はこの掲示板に合わないから使っていない。>>844 の方を使えばよいだけだから。これは無視ではなく拒否した。
>>860
近所では、
寿司ぺんどうパック 450円/1人前の半額セール、刺身短冊で400-750円、牛ステーキ用600-1300円位。
カニは見てこなかった。キムチは売り場を知らない。米は盗む人がいるみたいで監視カメラがどうのという紙があったのでメモるのを避けた。
カニにしてもうまいって気がしない。
農村だから、食品関係の技術者も少なく、規格外しか販売されなくてよい魚介類が回ってこない。
輸送中に高温(-18度以上の温度)にさらさせたとしか思えないようなものしか販売されない。解凍技術も持っていない。
だからアメヨコで扱っているような魚介類になかなか出会えない。 俺も正月は実家の温かくて広い部屋で美味いもん食いまくった
恐らく俺の6ヶ月分の食費を平らげたと思う
来年の正月まで長ぇよ・・・・・・・ >>860
かに刺身食べまくるほど俺は食べれない
あくが強く３本以上食べると必ず激しい下痢
よほど丈夫な胃腸してるな 今日も15円のうどんを煮込んで食べ終わったら、余った汁にご飯入れてかき込んで、最後は水道水を飲んでフィニッシュやね
まだ米も残ってるし、今月も1000円以内で余裕やね >>867
凄いね 1ヶ月 1000円じゃなくて１万円だよね？1000円なら尊敬する 今パスタ屋で昼飯中
1500円パスタ大盛りとパンとコーヒーで
たまにはいいね >>864
理解できないようだから簡潔に言おう
消えろ
もしくは死ね 日高屋で数年ぶりにニラレバ炒め定食食った
今年一番のごちそうだろう えっ半額だったの？
通りかかった時に悩まずいけば良かった… >>871
NGでレスが見えてない相手にも粘着してるマヌケっぷりだから、
触るだけで喜んでシッポ振って寄ってくるんで、
変な病気に感染しないよう手を洗って二度と触らないのをオススメする。
そいつ接触感染するんで、他のスレ住人に迷惑かかるから。 >>843 農板でこんなの見つけた。
https://potato.5ch.net/test/read.cgi/agri/1284048042/244
俺にごちゃごゃ行ってくるのって 、ワッチョイ賛成派でしょう。
、ワッチョイとコテハンを強要するだけだから。
>>871
拒否す。
>>879
＞NGでレスが見えてない相手
見えてますよ。
捨てたてやってみますけど、うまくいかなかったらばよろ >>880
前権訂正。880を980と見間違えた。
すれたてしません 昨日のスーパーで、イスラエル産グレープフルーツが1個100円でスーハ゜ーにあった。
通信販売で探したが1個200円位が最低価格、高いのだと300円位する。
昨年は税込み1個80円位(36-4?個/13kg)で通信販売で出ていたのだけれども、今年は見つからない。
今日で正月休みも終わり。今日の午後からは邪教で有名なキリスト教系宗教集団の教会に出席の予定。 話の成り立たんスレだな
なんか終わってる
次スレすぐに立てないのも一考かと 878,880,882
五月蝿い恐喝加害者一ヶ月千円食費の88歳板野直美 ワッチョイスレは過疎るし、過疎ってるよ
>>１のテンプレに長文野郎お断りの一文を加えよう 無視できない人って完全に気持ちに余裕無かったり精神的に幼かったりとマイナスイメージしかない どうしても読んでしまうようなツンデレさんなんだろう許してよ スーパーでg68円のタイ産の鶏肉売ってたんで買ってみた。
ブラジル産はよく見るけどタイ産は初めてだな。
鍋にしてみたが味はいまいち…
まだブラジル産の方がいいかな。 冷蔵庫ないんでせいぜい2日くらいで食いきれる量の鶏肉を買って湯豆腐に投入
…おなか痛いｗ ちょっと訊きたいんだけど
独身独り暮らしの男の食費が月4万円と仮定する
それを1万円で抑えることで3万円浮く
年間36万円浮かして貯金する
それを結婚や老後の資金にする
そういうことなのこのスレって？ 意外に多いのが冬の食中毒
こないだ鶏鍋に当たって腹痛になって死んだ人がいたよな >>894
単に趣味でやってるから貯金とか関係ない >>894
費用浮かすためにあれこれ考えるのが楽しかったり、浮いたお金は貯金なり別の趣味に費やしたり人それぞれじゃないか >>894
外で人と食う飯は交際費として計上するが
それ以外の一人飯は合理的なものにしか金を払わないようにする 趣味や合理的という理由はともかく、健康面は大丈夫なのか？
スレ見てると糖質系の食事が多いみたいだけどその節約()が将来の禍根にならなきゃいいけどさ それは思う
一万円ってのは
長い目で見るとあまりにリスク高い
ただこの一万ってのが
何を定義してるのがボヤけてるよね
結構これは交際費にーとか
これは外食費でーとか
酒はーとか
人によって認識のズレがまずありそう 昔、米が買えなかった時は毎日お好み焼き作ってたな
具はキャベツのみ
ソースとマヨネーズを多めにかければ全然美味い 例えば合理的な〜とか言ってる人に訊くが
もしも君の年収が1億円あっても食費1万円ｂﾉ抑えるのか？
恐らくは抑えないだろう 俺は単純に無職になったから節約始めた
それまでは弁当食ってたから月の食費は4万とかいってたと思う
今は働いて収入できたから節約しつつ食べたいものは少し食べるようにしてる
食費は2万くらいいってるかも お昼は6ヶ入りバターパン一袋158円を２日に分けて食べる
足らない時のためにビッグバッグポテチや小分けチョコを常備してる >>894
特に何も考えてない
どこまで切り詰められるか、自分との戦い… ちなみに今日の夕飯は
焼きそば1袋、目玉焼き1つ、ウィンナー1本、ご飯200g
今月は、3000円以内を目標にしてる >>894
同じスレにいるからって皆が同じ条件なわけないだろ。
浮いた金の使い道なんて人それぞれでしかない。ちょっと考えれば分からないか？ 去年の10月頃から、仕事のある日は弁当を毎日持参してる
それまでは、コンビニとか会社の食堂で何も考えずに、1日300〜500円とか普通に出してた
食べ物で、150円超えるものは高いと感じるようになった ここはこうすればいいのかとかいろんな発見があって結構楽しいよ 外食しかしなくて月６万超えてしまう
貯金できないのでしばしROMさせていただきます >>880
頭悪い証明
相手にNGされて相手から見えないのにレス返してて馬鹿って言われてるのも理解できないチョン乙
何が書いてあっても全部オレがオレがで誰とも会話が成立しない世界の中心にいてワロタ
もっと書き込めドンドン書き込め馬鹿の証明タレ流し
でなきゃ日本語理解できない発達障害は母ちゃんに面倒見てもらいに実家に帰れ >>918
炊飯器に好きな具材と米と醤油か創味シャンタン入れて炊いたら
だいたい普通に食える炊き込みご飯になる
これが一番楽 炊き込みご飯いいよね
缶詰を汁ごと入れたりしてよく作ってる
味付けもされて具材も入って、おかず要らず 食費3万円というのは
定義としては
酒代
外食代
友人や会社での飲み
足休め時間潰しのカフェ利用
これらを除いたのが
「食費」
で良いの？
人によって定義違うよねここ 137 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 2b85-j0uH) :2018/01/08(月) 10:55:55.79 ID:pEF1LcS70
盲点だけど掃除後の精米所はかなりオススメ
床に散らばった米を清掃員が集めてくれてるから3合分くらいは炊ける
浮いた金で野菜や肉を買えばいい
https://i.imgur.com/wkKaOid.jpg 交際費と食費を分けて考えてる。
一人で食う外食、家で飲む酒などは食費だけど、飲み会など呼ばれて誰かと食うときは交際費に計上してる。
そこまで堅苦しくガチガチに分けなくてもいいかもしれんが。 自分も同じ
人と食べるときは交際費ってことで食費に入れてないや
自分一人の分だけを食費にしてる >>894
冷蔵庫の代用品を書けばいいかな。
最初に地区の気温を調べて http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/etrn/index 可能性があるならば
必要なもの、最低最高温度計。https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&;p=%E6%9C%80%E4%BD%8E%E6%9C%80%E9%AB%98%E6%B8%A9%E5%BA%A6%E8%A8%88
&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&sc_e=sydr_sstlspro_0000&__ysp=5pyA5L2O5pyA6auY5rip5bqm6KiI
俺の場合だと、北側窓を開けて適当につるしておけば、-10度から+10度の範囲になる。
つまり、食品を窓からつるす。2F以上は落下物に注意 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1293074597?__ysp=44OZ44Op44Oz44OAIOiQveS4i%2BeJqSDmkI3lrrPos6DlhJ8%3D
冷蔵庫の代用として、渓流・小川・井戸・池の使用。温度計で水温を測定のこと。
http://ecoism.exblog.jp/10539859/
http://www.sawacom.net/environment/watermelon/
配偶者と子供に逃げられた旧家の独り者だと、このようなものも可能。
旧家だったらば、宅地内に用水が通っているはずだから。
氷冷の冷蔵庫がかってあった。現在は入手がほぼ不可能だろう。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%86%B7%E8%94%B5%E7%AE%B1
適当な発泡スチロールの箱に適当なホースを通して、蛇口から少量の水を流す。
箱をアルミホイルで覆って赤外線を反射するようにすると、水道の温度程度が確保できる。
ただし水道代に注意。毎分1リットル流すとして
1 * 60 * 24 * 30.1 = 43立米。水道代を考えると、電気冷蔵庫を買った方が安い。
自家水道がある人向け。温度計で室内気温を測定のこと。
スーパーでは保温用氷持ち帰り自由、をしている場合が多いから、
保冷手提げ袋て氷と肉を包んで持ち帰って、氷と一緒に発泡スチロール内で保存。
氷が解け切る前に食べきる
が可能かもしれない。
家庭環境などによって大きく変化するので複数揚げた。どれか適合する内容を試してほしい。
保存温度、10以下であるか、温度計でチェックをすることを忘れずに。
赤外線は発泡スチロールを通り抜ける。銀紙(アルミホイル)を張ってくれ。
＞湯豆腐に投入
肉類はサルモネラがあるから、調理に注意。
http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kenko/shokuhin/28503/013611.html
基本は、酢を入れて酸っぱく(pH4以下)する。
酢を入れて煮たてた水に、薄切りにした豆腐と肉を入れて沸騰(15分)させる。
「中心(最も温度が上がりにくい場所の意味)温度75度以上15分」となっているけど、家庭用だと沸騰15分で代用する。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E4%BF%9D%E6%B8%A9/562637/
保温家電は80度なので、鍋の一部が75度以下になって殺菌されない場合がある。
購入肉は酢を入れた水で下茹。酢を入れておけば臭い(乳酸発酵)けど、ある程度持つ。
部分的にpH4以下にならないところがあると、コロニーが生成して腐るので注意が必要。
俺の内容は古い。今の内容は
https://www.nichirei.co.jp/koras/category/knowing/002.html
なところ。 安い食材で自炊すれば食費1万は簡単
悩む理由が判らない ヒロセ通商 [GetMoney!]
【2018年01月11日まで3000円⇒7000円に大幅アップ！】
口座開設＋1万通貨取引するだけで現金７,０００円 （1Ｐ＝0.1円）
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※取引コストはたったの30円
※４口座作れば合計28,000円
. 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:4c4572501feb16cc13d66f2f0a61b658) まぁ最悪はご飯に納豆、緑茶(ペットボトルみたいなただの水ではなく、ポットで温めたお湯を急須で注ぐ茶葉)とオリーブ油があれば栄養は確保できるからな。 賞味期限が今日までの肉マンが値引きで売ってたので買ってみた。
4個入りで2個食べたけどこれ保存は冷凍の方がいいかな？
仮に冷凍なら1つずつラップ？
それとも袋ごと冷凍室に入れても良いのかな？ >>894
俺は単純に低所得だからだよ
色々あって身体壊して今は公営住宅に落ち着いていて仕事はパートタイム程度の時間しか働いていないから >>929
残念だな、ヒロセは既に解説済だ
乞食舐めんなｗ >>933
奇遇ですね
私も住民税非課税を目指してパートタイム勤務です
いざとなったらフルタイムで働かないといけませんけど
今は気分的に低空飛行です よく貧乏だと体に悪い食事になるっていうけど、それは中途半端な貧乏。
本当に金ない人は牛丼屋やコンビニ弁当、スナック菓子は贅沢品だよな。
貧乏でも豆腐と見切り野菜を使って健康食を作ることは可能といえば可能。 >>937
それは貧乏以前に働いてるか働いてないかの違いじゃないかw
事務とかは知らんが、多少は動く仕事してたら糖質中心になるのは仕方ない。
出勤日は会社に1日いるんだから体に良い食事なんか出来ないしな。
夜も飯作ればって言われても仕事で疲れて次の日の朝早いなら無理ゲーに近いし。
手っ取り早く腹が張るのを求めるのは自然だよ。
まぁ〜お前が働いた事ないスネかじりの甘ちゃんって事だけは分かるがね。 >>932
1つずつラップで冷凍。
レンチンする時は水ですこし濡らしてから新しくラップでね。 普段は安価なガラスープの素ばかり使ってて
たまに創味シャンタン買うととんでもなく美味く感じるな。 >>938
定時で帰れるからというのもあるが、俺は最低２食は自炊してるぞ。 もっと学生が多いと思ってたら社会人のが多いのな、お疲れ様です
自分は純粋にお金ないから節約してる貧乏大学生だけど性格的なところも要因としてはあると思う 昔はほか弁惣菜生活だったが
唐揚げ弁当1食の費用で1kgの唐揚げが作れる事に気づいて弁当買うのがアホらしくなった レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
