【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】

[0290 774号室の住人さん 2017/12/20(水) 16:05:26.70 ID:C9W8OGPM]

自分も
卵はむしろ栄養や調理レパートリー含めコスパよいものだと思ってるけどなあ

例えば
二個でタンパク質は15g一食とれてしまうし
ビタミンもEやB中心に一食分の七割ほど補う

使わない手はないと思うけどなあ