【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 111【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1509347203/ 一食に卵3つはベストやと思ってきたわ最近
高タンパク質で安価なので、重宝するのです
言えない気持ちを卵とじ〜♪ 自分も
卵はむしろ栄養や調理レパートリー含めコスパよいものだと思ってるけどなあ
例えば
二個でタンパク質は15g一食とれてしまうし
ビタミンもEやB中心に一食分の七割ほど補う
使わない手はないと思うけどなあ ID:AblwpFyK
↓ググったの丸コピペしてるだけのパクリ長文乙の指摘
ID:GCG2wwW/ (やっとIDを変えることを覚えた！)
↓本日はまだ１回目だから普通に長文書き込んじゃえ
ID:ssZa1tjp (URLばっか張ってるとバレるから工夫することを覚えた！)
↓しかし過疎スレでは誰が書いたか全員から一目瞭然であった
ID:?????? (どんな進化が待ってるのかお楽しみに！) 昔から完全栄養食だとはよく言われてるんですよ
何せこの一個の球っころから生き物が一匹出来上がるんだからね 285,293
牛肉食べた事無い貧乏恐喝加害者板野直美 >>290
卵かけご飯もできるし
オムレツにもなるし
卵とじすれば丼物には合うし
ゆで卵にもなるし
スクランブルエッグにもなるし
温泉卵も作れるし
卵チャーハンもいいな
ロッキーみたいに生卵を飲んでも良いかもねｗ
賞味期限が長いところも良いところ たんぱく質コスパランキングとかあったら上位だろうな卵は ムネ肉ちくわハンペン白菜調達完了
ポテチにするか鍋にするかで悩んでる >>296
鶏卵一個のプリン体は大したことないぞ
怖いのは魚のつぶつぶ卵 1個1個の卵にプリン体が入ってる 卵は１日１個までという昔の常識がいまだ根強いよね。
ジジババは大半がそう刷り込まれてるからそう簡単に考えを変えない。
まあ過ぎたるは〜っていうし何でも食べすぎはよくないと思うけどね。 奮発して二八そば食ったら普段より固いくらいの感想しかなかったわorz ここんとこ蕎麦粉１５％の色付きうどんしか食べてないわｗ 数十年後、>>302が爺ぃになった時には卵の栄養価に関する見解が逆転してる可能性もある
その時、掲示板では若者がこう書き込むだろう
卵は1日に何個食ってもいいという昔の常識がいまだ根強いよね。
ジジババは大半がそう刷り込まれてるからそう簡単に考えを変えない。
ってねｗ
健康や栄養の分野はいまだに発展途上であり定説はないと言っても言い過ぎじゃない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
