★★★★一人暮らしの食事97★★★★

**774号室の住人さん** · 2017/11/05(日) 21:08:16.97

前スレ
★★★★一人暮らしの食事96★★★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1500245260/

**774号室の住人さん** · 2018/03/04(日) 22:14:01.46

まとめサイトで見た画像だな

**774号室の住人さん** · 2018/03/04(日) 22:42:57.38

なんjに夕方立てられてたやつじゃねえか

**774号室の緒Z人さん** · 2018/03/05(月) 00:19:32.46

>>852
おまえj民だったのか、納得

**774号室の住人さん** · 2018/03/05(月) 19:14:40.28

20代
朝：オレンジトースト
昼：さつま揚げ、鮭お握り
夜：焼き鯛、長芋のすりおろし、ゆず大根
間：クッキー

**774号室の住人さん** · 2018/03/05(月) 19:45:02.60

30女

朝…トーストいちごジャムがけ、キャベツ、カステラ、鶏じゃが
昼…焼きそば、バナナ、チョコケーキ
夜…バナナパウンドケーキ、ハヤシライス、温野菜、納豆

**774号室の住人さん** · 2018/03/05(月) 20:50:40.48

32♂会社員
朝うなぎパイ、アイスコーヒー
昼ビーフコロッケ、オムレツ、コンビーフ、棒々鶏、切り干し大根、昆布の佃煮、漬物、ごはん、味噌汁
夜もつ煮込み、ゆで卵、納豆、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/05(月) 21:01:38.35

46♂

朝　混ぜ込みわかめ貝柱おにぎり
昼　エースコック小海老天そば
夜　スーパーの赤飯助六、マルちゃんワンタン、ダノンビオ
　　氷結ストロングレモン、MOWバニラ

**774号室の住人さん** · 2018/03/05(月) 21:59:18.84

25歳

朝　食パン、チーズ、コーヒー
昼　いか昆布おにぎり、ハンバーグとキャベツサラダのランチパック
間　道明寺
夜　そうめん、白菜と大根と鶏肉の味噌煮、ブロッコリー胡麻和え、ゆで卵

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 00:31:56.95

51♂

朝食なし

昼飯すき家でまぜのっけ朝食

夕飯ステーキガストでチキンステーキとカレーサラダバーと割引ドリンクバー

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 19:02:51.01

華原朋美のウンコ（大便）にフリカケかけて食べると旨いですよ

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 19:11:53.05

20代
朝：オレンジトースト、もなか
昼：エビチリ
夜：チーズハンバーグ、レタス、豆腐もやし味噌汁
間：チーズ、ぐみ

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 19:18:12.19

51♂

朝食モスバーガーのBLT

昼飯セブンの海苔弁とチキン

夕飯蕎麦屋でカレー南蛮そばと半ご飯

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 19:18:55.82

30女

朝…白米、鮭、温野菜、バナナパウンドケーキ
昼…玉子丼、バナナ、萩の月
夜…温野菜、カレーそば、ロールパン
間…ドーナツ、カステラ

糖質摂りすぎだから20kmほど走ってくる

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 20:14:27.22

朝無し
昼無し
間緑のたぬき
夜缶チューハイ、刺身盛り合わせ

朝無し
昼セブンミールの弁当
夜レーズン食パン、雑穀食パン、牛乳

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 20:17:13.36

46♂

朝　ファミマのチーズミートパイ
昼　ファミマのフランクフルトドッグ
夜　セブンの筋子おにぎりとソーセージおむすび、とろろ昆布とネギの醤油汁
　　ダノンビオ、MOWチョコ、焼酎ハイボールラムネ、クルミ、皮付きピーナッツ

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 20:23:37.44

生鮮品ゼロな人結構いるんだね
俺は米はあまり食わずに毎日野菜を大量に食ってる

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 20:44:34.98

どうやって？

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 21:36:05.04

煮たり蒸したり焼いたり
ご飯は茶碗半分か無し

**774号室の住人さん** · 2018/03/06(火) 21:59:18.67

32♂会社員
朝うなぎパイ、アイスコーヒー
昼豆腐ハンバーグ、ハムの天ぷら、大根の煮物、野菜サラダ、菜の花のおひたし、花豆の煮方、漬物、ごはん、味噌汁
夜ゆで卵、納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/07(水) 18:47:51.13

日本人は米だよ
野菜も毎日食べるが　米も毎日食べる

麺類はあまり食べない　パンもあまり食べない
やっぱり日本人の主食は米だよ

**774号室の住人さん** · 2018/03/07(水) 19:24:40.67

51♂

朝食モスバーガーのかき揚げライスバーガー

昼飯すき家でまぜのっけ朝食

夕飯 Sガストでハンバーグ定食

**774号室の住人さん** · 2018/03/07(水) 19:31:23.96

20代
朝：トースト
昼：えびかつ、ブロッコリー、ゆかりお握り
夜：鶏団子スープ、肉ほうれん草炒め、鰺のひらき、茶碗蒸し

**774号室の住人さん** · 2018/03/07(水) 20:44:12.00

46♂

朝　冷食の白身魚タルタルフライとチーズのサンドイッチ
昼　同上
夜　ポトフ、ダノンビオ、氷結ストロングレモン、クルミ、皮付きピーナッツ

**774号室の住人さん** · 2018/03/07(水) 21:10:51.70

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**774号室の住人さん** · 2018/03/07(水) 21:50:13.30

32♂会社員
朝チョコがけしっとりバウムクーヘン、アイスコーヒー
昼ボリュームミックスサンド、和風ツナパン、野菜ジュース
夜ゆで卵、納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/07(水) 23:33:51.97

25歳

朝　ポタージュスープ
昼　人参チーズトースト
間　ダミエ（モンタナ）　カフェオレ
夜　ご飯、白菜と葱と油揚げの味噌汁、ごま南瓜、納豆、塩鮭、マンゴープリン

**774号室の住人さん** · 2018/03/08(木) 00:37:36.32

コンビニの残り一つのおにぎりだけだわ…
https://i.imgur.com/SSuyXxV.jpg

**774号室の住人さん** · 2018/03/08(木) 16:11:05.25

22歳
朝　水
昼　水
夜　水
このゲームおもしろすぎて課金しすぎてこんなことに…
https://goo.gl/kQdbyu

**774号室の住人さん** · 2018/03/08(木) 19:43:41.85

51♂

朝食ファミマのツナたまごサンド

昼飯ファミマの洋風ミックス弁当とスパイシーチキン

夕飯はなまるうどんで生姜玉子とじうどんとカレーライス

**774号室の住人さん** · 2018/03/08(木) 20:09:05.32

46♂

朝　冷食の白身魚タルタルフライとチーズのサンドイッチ
昼　同上
夜　ポトフ、ゆで卵、ダノンビオ、焼酎ハイボールラムネ、クルミ、皮付きピーナッツ

**774号室の住人さん** · 2018/03/08(木) 21:15:11.20

32♂会社員
朝うなぎパイ、アイスコーヒー
昼コーンクリームコロッケ、酢豚、オムレツ、れんこんサラダ、お好み焼き、漬物、ごはん、味噌汁
夜ごつ盛りソース焼そば、生卵、納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/09(金) 04:10:24.16

朝無し
昼セブンミール
間よもぎまんじゅう
夜牛肩ロースステーキ、ゆで卵、コカコーラゼロ
間月餅、チョコまんじゅう
深夜まんじゅう、緑茶

**774号室の住人さん** · 2018/03/09(金) 18:34:52.42

朝あんクリームパン、レーズンロール2個、牛乳、緑茶
昼セブンミールの弁当、緑茶
間豆大福、緑茶
夜発泡酒、牛ステーキ、ゆで卵2個、レーズンロール2個、1日分の野菜、緑茶

**774号室の住人さん** · 2018/03/09(金) 19:59:55.10

51♂

朝食スーパーで買ったおにぎりセット

昼飯すき家で牛丼サラダセット

夕飯セブンの海苔弁とチキン

**774号室の住人さん** · 2018/03/09(金) 20:09:23.59

46♂

朝　タマゴとチーズのサンドイッチ
昼　同上
夜　ラストポトフ、ダノンビオ、牧場しぼりラムレーズン、氷結ストロングレモン

**774号室の住人さん** · 2018/03/09(金) 21:22:51.84

20代
朝：苺ヨーグルトゼリー、蒸しパン
昼：ウインナー、レタス、ゆかりお握り
夜：牡蠣フライ、４種サラダ、大根味噌汁、ひじき豆
間：シュークリーム

**774号室の住人さん** · 2018/03/09(金) 21:28:11.76

朝ご飯豆腐海苔味噌汁豆乳ラテ

昼焼き芋ヨーグルトホットチョコ

夜具沢山の味噌汁千切りキャベツ豆乳

23才女

**774号室の住人さん** · 2018/03/09(金) 22:34:14.73

なんJの民が粘着してた行き遅れおばさん消えたね

**774号室の住人さん** · 2018/03/09(金) 23:12:25.44

32♂会社員
朝うなぎパイ、アイスコーヒー
昼鶏の唐揚げ、秋刀魚のオイル煮、ペンネアラビアータ、キーマカレー、野菜炒め、セロリナムル、漬物、サフランライス、味噌汁
夜キムチ納豆、さけるチーズスモーク味、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/09(金) 23:45:30.43

25歳
朝　白菜と葱と油揚げの味噌汁、ごま南瓜
昼　釜玉うどん、ちくわ天
間　レモンウォーター、チョコ
夜　豚肉と野菜の炒めもの、納豆味噌汁、チヂミ、キムチ
間　おはぎ、カフェオレ、煎餅、みかん

**774号室の住人さん** · 2018/03/10(土) 16:56:37.62

深夜くるみパン2袋1000ｋｃａｌ、コカコーラゼロ
朝牛乳
昼セブンミール、緑茶
間栗饅頭、饅頭、コーヒー
夜発泡酒、牛ステーキ、玄米ご飯、たらこ、緑茶

**774号室の住人さん** · 2018/03/10(土) 16:57:25.96

夜緑虫ドリンク追加

**774号室の住人さん** · 2018/03/10(土) 20:21:11.90

華原朋美のウンコ（大便）にフリカケかけて食べると旨いよ

**774号室の住人さん** · 2018/03/10(土) 20:39:54.51

46♂

朝　冷食の白身魚タルタルフライとチーズのサンドイッチ
昼　同上
夜　キャベツのオープンオムレツお好み焼き風、わさび丼、ネギの味噌汁
　　ダノンビオ、焼酎ハイボールラムネ、MOWバニラ

**774号室の住人さん** · 2018/03/10(土) 23:10:47.91

32♂会社員
朝チョコパイ、コーヒー
昼なし
夜牛バラトロカルビ、ロース、レバー、ピートロ、ぼんちり、炙りベーコン、エリンギ、ナムル盛り、シャキシャキもやしナムル、サンチュ、シーザーサラダ、チョレギサラダ、コーンバター、黒糖おさつバター、カルビ専用ごはん、玉子スープ、杏仁豆富（牛角）

**774号室の住人さん** · 2018/03/11(日) 00:06:34.54

51♂

朝食スーパーで買ったサンドウィッチ

昼飯ファミマの海苔弁とスパイシーチキン

夕飯会社の飲み会で甘太郎で焼肉アルコール飲み放題

**774号室の住人さん** · 2018/03/11(日) 18:05:12.71

朝牛乳
昼セブンミールの弁当、玄米ごはん、たらこ、麦茶
夜コーラ&テキーラ、トンテキ、ゆで卵3個、玄米ごはん、辛子明太子、麦茶

**774号室の住人さん** · 2018/03/11(日) 18:34:21.15

32♂会社員
朝焼プリン、コーヒー
昼なし
夜焼そばモッチッチ、ゆで卵、キムチ納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/11(日) 19:31:39.62

朝：ランチパック
昼：ドーナツ
夜：なすのごま油炒め、鶏レバー煮、ホタルイカの酢みそ和え、ほっけの開き、トマト

**774号室の住人さん** · 2018/03/11(日) 19:37:25.87

46♂

朝　玉子粥
昼　ローソンのカレーパン
夜　キャベツチャーハン、ダノンビオ、焼酎ハイボールラムネ、クルミ、皮付きピーナッツ

**774号室の住人さん** · 2018/03/12(月) 17:49:15.02

朝無し
昼セブンミールの弁当、コーヒー
夜セブンミールのお惣菜、玄米ごはん、辛子明太子、麦茶、コーヒー

**774号室の住人さん** · 2018/03/12(月) 19:29:17.79

30女

朝…キャベツ、白米、おでん
昼…五目卵焼き、白米、自家製クッキー、ヨーグルト
夜…カレーうどん、大根と鶏肉の煮物

土日で野菜大量に仕入れた

**774号室の住人さん** · 2018/03/12(月) 19:57:28.92

46♂

朝　おむすび山焼きたらこおにぎり
昼　ソーセージとチーズのライ麦入り食パンサンド
夜　焼きソーセージ、ご飯、卵とキャベツとライトツナのコールスロー
　　ネギの味噌汁、ダノンビオ、レモンソーダ、クルミ

**774号室の住人さん** · 2018/03/12(月) 21:56:15.98

32♂会社員
朝うなぎパイ、アイスコーヒー
昼海老フライ、白身魚フライ、ソーセージ、昆布の煮物、春雨サラダ、漬物、ごはん、味噌汁
夜ゆで卵、キムチ納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/13(火) 18:42:27.17

51♂

朝食ケンタのチキンフィレサンド

昼飯セブンの海苔弁とチキン

夕飯蕎麦屋でカレー南蛮そば

**774号室の住人さん** · 2018/03/13(火) 19:57:14.56

朝コーヒー
昼セブンミールの弁当、麦茶、コーヒー
間エナジードリンク
夜セブンミールの惣菜、辛子明太子、ゆで卵、玄米、麦茶

**774号室の住人さん** · 2018/03/13(火) 20:07:25.80

46♂

朝　おむすび山かつおおにぎり
昼　コールスローとチーズのライ麦入り食パンサンド
夜　スーパーの太巻きバイキング(納豆、ネギトロ納豆)、卵とキャベツとライトツナのコールスロー
　　ネギと油揚げの味噌汁、ダノンビオ、焼酎ハイボールラムネ、スーパーカップバナナ＆クッキー

**774号室の住人さん** · 2018/03/13(火) 20:56:15.10

プロテインオレンジとバナナ

牛丼大盛りサラダおにぎりパンチョコパン

帰ってレタスとトマトに生姜焼き米目玉焼きプロテインだな。

**774号室の住人さん** · 2018/03/13(火) 21:02:11.26

>>904
タンパク質規定の半分以下。身体は衰える一方

**774号室の住人さん** · 2018/03/13(火) 21:12:18.25

32♂会社員
朝うなぎパイ、アイスコーヒー
昼牛カルビ焼肉丼、野菜ジュース
夜ゆで卵、キムチ納豆、さけるチーズスモーク味、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/14(水) 08:43:44.57

31女

夕方コーヒー

夜焼き鳥2本、玄米ごはん、ぶりのお刺身、ほうれん草ウインナー

間食旨辛チキン 3、ポテトチップス、揚げないドーナツ、コーヒー

タニタの杏仁豆腐3つ

**774号室の住人さん** · 2018/03/14(水) 09:38:04.65

>>911
嘘乙。37歳イキオクレおばさんだな？

**774号室の住人さん** · 2018/03/14(水) 09:59:56.64

バナナパン日清麺職人

**774号室の住人さん** · 2018/03/14(水) 18:45:59.59

51♂

朝食ファミマの柚子稲荷

昼飯ガストで日替りランチ(ハンバーグ、春巻、メンチカツ、スープ、無料大盛りライス)と割引ドリンクバー

夕飯スーパーで買ったかき揚げ蕎麦とおにぎりセット

**774号室の住人さん** · 2018/03/14(水) 20:45:40.00

46♂

朝　コールスローとチーズのライ麦入り食パンサンド
昼　ペヨングカップやきそば
夜　タコの刺し身、ご飯、トマト、ネギと油揚げの味噌汁、ダノンビオ
　　氷結ストロングレモン、塩わさびおかき、スーパーカップ超バニラ

**774号室の住人さん** · 2018/03/14(水) 21:35:57.43

32♂会社員
朝うなぎパイ、アイスコーヒー
昼春巻、チリコンカン、さつま揚げの煮物、ツナサラダ、山菜おろし和え、漬物、わかめごはん、味噌汁
夜ゆで卵、キムチ納豆、ポタージュスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/14(水) 21:45:53.15

行き遅れオバサンはもう一人暮らしではなくなったのだろう
春が来たんだね(^-^)v

**774号室の住人さん** · 2018/03/14(水) 22:24:06.11

38♂
朝　コーヒー、バナナ1本
昼　ハンバーグ定食
夜　缶ビール500×6本、麻婆豆腐、乾き物

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 08:15:43.72

35歳以上過ぎてもこのスレに書き込んでる負け組にはなりたくねー笑

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 15:19:21.40

平日の朝っぱらから2ちゃんにかじりついて書き込んでる時点でお前はとっくに負け組だよバーカwww

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 16:27:01.05

>>920
やめたれw

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 17:48:43.28

朝無し
間アイスコーヒー
昼セブンミールの弁当、いちご、月餅、麦茶
間塩ドーナツ、和菓子
夜セブンミールの惣菜、玄米ごはん、麦茶

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 19:07:37.10

朝　コーヒー
昼　野菜炒め定食
夜　缶ビール500×6本、もつ煮、乾き物

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 19:11:49.27

夜のお菓子人形焼三個、麦茶

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 19:36:57.62

３０♀ カンパチ柵売りを自分で切ったのとビーフなんてろ、あと淡麗アルファ５００ミリ×６本
ラーメン食うかも…

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 20:32:14.15

51♂

朝食ケンタのフライドポテトとフライドチキン

昼飯すき家で温玉カレーライス

夕飯幸楽苑で味噌野菜ラーメンミックス(味噌野菜ラーメン、半チャーハン、餃子)

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 20:41:29.94

>>926
早死にしたいの？

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 21:04:57.34

46♂

朝　混ぜ込みわかめ梅おにぎり
昼　チーズ入れすぎチリトマトラーメン
夜　たこ飯、ゆで卵、トマト、ネギと油揚げの味噌汁
　　ダノンビオ、氷結ストロンググレープフルーツ、塩わさびおかき

**774号室の住人さん** · 2018/03/15(木) 22:21:27.37

32♂会社員
朝うなぎパイ、アイスコーヒー
間ガリガリ君リッチ黒みつきなこもち
昼和風ツナパン、大きいウインナー、野菜ジュース
夜キムチ納豆、クリーミークラムチャウダー、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/16(金) 00:48:19.69

うなぎパイを連日食べてるひといるw

31女

朝セブンイレブンチョコクロワッサン
アイスコーヒー

昼めんたいうどん
シャトレーゼケーキ

夜御豆腐、メンチカツ、鯛のお刺身

緑黄色野菜まったくなしw

**774号室の住人さん** · 2018/03/16(金) 03:50:00.76

33女

朝まっちゃもこ
昼天とじ丼とお蕎麦のセット
夜親子うどんとしらす丼

野菜取れてなかったからさっき作り置きついでに菜の花のナムル食べた

**774号室の住人さん** · 2018/03/16(金) 12:37:03.60

42男

朝うんことじごはん
昼ゲロ定食
夜下痢うんこ丼

**774号室の住人さん** · 2018/03/16(金) 19:40:01.64

32♂会社員
朝うなぎパイ、アイスコーヒー
昼ボリュームミックスサンド、野菜ジュース
夜特製ラーメン塩、半ライス（横浜ラーメンとんこつ家）

**774号室の住人さん** · 2018/03/16(金) 20:34:40.97

朝牛乳、人形焼き4個、麦茶
昼セブンミールの弁当、アイスコーヒー
間人形焼き3個、アイスコーヒー
夜ステーキ2枚、玄米ごはん、トマト

**774号室の住人さん** · 2018/03/16(金) 20:41:26.05

46♂

朝　たこ飯、ゆで卵
昼　たこ飯おにぎり
夜　ミートソーススパゲティ、千切りキャベツ、ダノンビオ
　　焼酎ハイボールラムネ、クルミ、MOWバニラ

**774号室の住人さん** · 2018/03/17(土) 07:52:28.10

今日の朝食
https://i.imgur.com/MTiIOpi.jpg

**774号室の住人さん** · 2018/03/17(土) 12:44:15.21

51♂
昨日

朝食ファミマの柚子稲荷

昼飯すき家でまぜぶっかけ朝食

夕飯しゃぶ葉でしゃぶしゃぶ食べ放題(しゃぶしゃぶ、サラダ、カレー、寿司、うどん、ソフトクリーム、ドリンクバー)

**774号室の住人さん** · 2018/03/17(土) 19:32:51.23

32♂会社員
朝チョコパイ、コーヒー
昼ふわラテ
夜極上まぐろ大とろ、濃厚うに包み、紋甲いかげそ、天然えびフライタルタル、大切りローストビーフ、焼き穴子、豚角煮、炙りサーモンバジルチーズ
はまち、厚切り焼き鯖、とろ〆さば・あじ、ずわい蟹軍艦、唐揚げ軍艦、あさりと筍の茶碗蒸し、サクサク桜えびのシーザーサラダ、ショコラケーキ（スシロー）

**774号室の住人さん** · 2018/03/17(土) 20:34:16.77

46♂

朝　ヤマザキ2色パン
昼　ペヨングカップやきそば
夜　ニラ玉、ご飯、ネギと油揚げの味噌汁、ダノンビオ
　　焼酎ハイボールラムネ、MOWチョコレート

**774号室の住人さん** · 2018/03/17(土) 20:50:36.01

51♂

朝食ケンタのツイスター

昼飯まるちゃん練馬ラーメンとセブンの稲荷と明太子おにぎり

夕飯セブンの海苔弁とサラダとチキン

**774号室の住人さん** · 2018/03/18(日) 09:13:52.25

朝無し
昼セブンミールの弁当、アイスコーヒー
夜ステーキ2枚、トマト、玄米ごはん

**774号室の住人さん** · 2018/03/18(日) 17:43:27.70

朝無し
昼セブンミールの弁当、アイスコーヒー
夜赤ワイン、発泡酒、ステーキ、玄米ごはん、苺、麦茶

**774号室の住人さん** · 2018/03/18(日) 18:11:49.74

51♂

朝食セブンのたらこおにぎり

昼飯和食屋でめだいの西京焼き和膳とサラダ

夕飯ダーノピザのミックスピザS

**774号室の住人さん** · 2018/03/18(日) 20:49:08.86

46♂

朝　混ぜ込みわかめ貝柱おにぎり
昼　砂糖醤油餅
夜　豚肉の味噌漬け焼き、ご飯、ニラ玉汁、千切りキャベツ
　　ダノンビオ、氷結ストロングレモン、MOWバニラ

**774号室の住人さん** · 2018/03/18(日) 22:44:23.41

32♂会社員
朝プリンの生どら、コーヒー
昼 Mixパエーリャランチコース（カフェ・デル・マール）
夜肉野菜炒め、ローストビーフサラダ、玉ねぎのコンソメスープ、マカロン、コーヒー

**774号室の住人さん** · 2018/03/19(月) 17:21:03.54

朝無脂肪牛乳
昼セブンミールの弁当、コーヒー
夜鯖缶、玄米ごはん、無脂肪牛乳、苺、麦茶

**774号室の住人さん** · 2018/03/19(月) 20:22:48.38

46♂

朝　混ぜ込みわかめごぼうおにぎり
昼　磯辺巻き
夜　豚肉の味噌漬け焼き、ご飯、ニラ玉汁、千切りキャベツ
　　ダノンビオ、焼酎ハイボールラムネ

**774号室の住人さん** · 2018/03/19(月) 21:47:43.39

32♂会社員
朝マカロン、アイスコーヒー
間ふるふるシェイカー
昼イカフライ、青椒肉絲、合鴨のマリネ、チヂミ、マカロニサラダ、漬物、ごはん、味噌汁
夜肉野菜炒め、納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/03/19(月) 21:47:57.39

30女

朝…レタスハムサンド、温野菜、カレー
昼…レタスハムサンド、ドーナツ、ヨーグルト
夜…肉じゃが、白米、大根の葉胡麻油炒め、納豆、大根と鶏肉の煮物、湯葉の刺し身
間…豆腐蜂蜜がけ

**774号室の住人さん** · 2018/03/19(月) 21:50:50.88

51♂

朝食セブンの明太子おにぎりとわさび稲荷

昼飯すき家でまぜのっけ朝食

夕飯夢庵でカレーそば和膳(カレーそば、小ネギトロ丼)と割引ドリンクバー

**774号室の住人さん** · 2018/03/20(火) 11:12:39.42

今日の昼食はおこのみやきを作る
具はキャベツ、長ネギ、豚バラ、生地に卵を入れるだけのシンプルすぎるものだが
フライパンに蓋をして弱火でじっくり焼くととても軟らかくふっくら仕上がる
とにかく焦っちゃいけない、チョー弱火で蓋をしてじっくりだ

お金のある人は是非紅ショウガを生地に練り込むといいです
そして青のり、かつお節をのせると風味が贅沢になります