★★★★一人暮らしの食事97★★★★
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32♂会社員
朝 ブレンド茶
昼 オリジナルチキン、チキンフィレサンド、コチュジャンツイスター、トマトジュース、苺
夜 豚肉と厚揚げの炒め、メンチカツ、漬物、ごはん、味噌汁 20代
朝:肉まん、みかん
昼:トマトクリームパスタ
夜:カキフライ、千切りキャベツ
間:カフェオレ、ベビーカステラ 37歳 女
朝 マフィン、紅茶
昼 ベトナム料理のビュッフェ
夜 ビーツのサラダ、ドラニキ、グヤーシュ、赤ワイン、他 51♂
朝食 モスバーガーのチリドック
昼飯 ガストで目玉焼きハンバーグランチと割引ドリンクバー
夕飯 荻窪の十八番で十八番ラーメン 【朗報】藤井聡太くん(小卒)、780円のコンビニ弁当で昼飯を済ませる模様 [305641335]
h ttp://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1518749015/ 41♂
朝 目玉焼き、ハム、ゴマ昆布、ごはん
昼 ミートソーススパ、野菜沢山味噌汁
夜 ぶりの照り焼き、きゅうりとシーチキンの和えたもの、大根とネギの味噌汁、ごはん、納豆 朝 低脂肪乳、バナナ、プロテインバー
昼 雑炊
夜 鯖缶、なめたけ、玄米ご飯、あさげ、麦茶 20代
朝:菓子パン、カフェオレ
昼:ブロッコリー、コーンバター炒め、唐揚げ
夜:ししゃも、長芋のすりおろし、ほうれん草味噌汁
間:今川焼き、チョコアイス 33歳イケメン
朝 まるごとソーセージ
昼 まるごとソーセージ
夜 カツ丼、芋焼酎 32♂会社員
朝 鯖の塩焼き、煮卵、ぜんまいの煮物、納豆、漬物、ごはん、味噌汁、野菜ジュース、苺、金柑
昼 メンチカツサンド、たまごサンド、野菜サラダ、甘酒豆乳、キウイフルーツ、苺
夜 豚角煮カレー焼き野菜添え、大根の酢漬け、ブレンド茶 51♂
朝食 ファミマの明太子おむすび
昼飯 セブンの海苔弁とチキン
夕飯 すき家で秋刀魚牛丼サラダセット 深夜 スープ春雨、ゆで卵2個、ヨーグルト、麦茶
朝 低脂肪乳、バナナ
昼 ゆで卵2個、ヨーグルト
夜 赤いきつね、麦茶 32♂会社員
朝 コーヒー
間 ミックスソフトクリーム(コストコ)
昼 スモークベーコンカルボナーラ、コンボピザ、チキンホールウィートラップ、野菜サラダ、からだすこやか茶W
夜 ローストビーフサラダ、春雨サラダ、野菜ジュース 25才
朝 きのこオムレツ、トースト二枚、コーヒー
昼 納豆パスタ、味噌きゅうり
間 麻辣青豆、チョコ、梅干し、チーズ
夜 けんちん汁、蒸しいも 20代
朝:オレンジトースト
昼:ほか弁当、エクレア
夜:豚汁、焼鯖、うまいか >>701
スモークベーコンカルボナーラ、コンボピザ、チキンホールウィートラップ等です 51♂
朝食 ヤマザキてりやきバーカー
昼飯 すき家でぶっかけまぜご飯
夕飯 荻窪のラーメン屋で味噌ラーメンとライス >>703
お惣菜なんですね。ありがとうございます。 一人暮らしで不摂生な食生活で寝たきりになる人の末路が知りたい。 51♂
>>706
まともな飯が作れない
朝食 メガドンキのいなり寿司
昼飯 蕎麦屋で雑煮そばと季節のサラダ
夕飯 から揚げカレーライス 朝 牛乳、バナナ
昼 トンテキ、玄米ご飯、サラダ、麦茶
間 コーヒー、パルスイート
夜 ゆで卵2個、イタリアンサラダ、チーズ、緑茶 32♂会社員
朝 コーヒー
昼 ワイルドステーキ 300g、レタスミックスサラダ(いきなり!ステーキ)
夜 肉玉煮込みうどん、手羽先の燻製、胡麻豆腐、野菜サラダ 25才
朝 ご飯、けんちん汁、鰯の丸干し、梅干し
昼 ベトナムハムバインミー
間 コーヒー、のど飴
夜 海老グラタン >>709
今の時代、ネットでレシピ拾えるんだからやる気だけの問題
41♂
朝 大根ときゅうりの浅漬け、ベーコン、白菜の味噌汁、ごはん、ゴマ昆布
昼 ニンニクピラフ、具だくさん味噌汁
夜 ラーメン、餃子、生ビール 20代
朝:レーズントースト
昼:茶碗蒸し、もやしのナムル、ゆかりお握り
夜:ホウボウの煮付け、なすのごま油炒め
間:抹茶クッキー 深夜 もずくサラダ、ヨーグルト、コーヒー
朝 ゆで卵、バナナ、牛乳
昼 ステーキ、チーズトマトサラダ、ゆで卵、コーヒー
間 コーヒー、パルスイート
夜 すじこ、玄米ご飯2杯、ヨーグルト、緑茶 32♂会社員
朝 コーヒー
昼 みそカツサンド、ミニサラダ、ブレンドコーヒー(コメダ珈琲店)
間 ザッハトルテ、ドリップコーヒー(スターバックスコーヒー)
夜 揚げサーモンマリネ、スンドゥブチゲ、キウイフルーツ、苺 25歳
朝 納豆ごはん、ブロッコリーとえのきの味噌汁、チョコ
昼 豆パン、カフェオレ
間 柿の種、コーンフレーク、お茶
夜 ご飯、野菜スープ、エビチリ、茄子のはさみ揚げ、塩豚 46♂
朝 混ぜ込みわかめ貝柱おにぎり
昼 マルちゃんえび天蕎麦
夜 肉じゃが、筋子、ご飯 51♂
昨日
朝食 ヤマザキてりやきバーカー
昼飯 はま寿司で寿司10皿と天ぷらそば
夕飯 富士そばでかき揚げそばとカレーライス
本日
朝食 昨日パン屋で買ったチーズたまごサンド
昼飯 セブンの海苔弁とチキン
夕飯 ガストで日替わりランチ(ハンバーグ、春巻、メンチカツ、スープ、ライス大盛り無料)と割引ドリンクバー >>723
ちょっとバランスよくなったな
41♂
朝 大根ときゅうりの浅漬け(はまってる)、カリカリベーコン、目玉焼き、パセリ、ごはん、玉ねぎの味噌汁
昼 葱塩豚カルビ丼、生野菜サラダ、具だくさん味噌汁
夜 韮とモヤシと豚こまの炒めもの、セロリ、葱と油揚げの味噌汁、納豆、ごはん >>723
圧倒的野菜不足。
バナナプロテインオレンジジュース
味噌煮込みうどん レタス トマト 鶏肉卵
ラーメンライス、チャーシュー丼
帰ってきてレタスやヨーグルトむしゃむしゃ。
プロテインオレンジで締め。 51♂
>>724-724
よくなってきたか
野菜これから取るようにするわ 37歳 女
朝 ご飯、豚汁、焼き魚、いんげんのごま和え
昼 サンドイッチ、チーズ、紅茶
夜 かぶとアサリのリゾット、人参マリネ 32♂会社員
朝 コンボピザ、野菜ジュース、コーヒー
昼 上州御用 鳥めし竹弁当、若鶏の唐揚げ、チキンホールウィートラップ、ピーチ&ライチティー
夜 メカジキの煮付け、ローストビーフサラダ、豚汁 25歳
朝 野菜の味噌汁、ヨーグルト、アーモンド
間 道明寺、梅湯
昼 豚しょうが焼きのバインミー、コーヒー
夜 おろし納豆そば、にんじんのごま味噌和え、ゆで卵 朝 牛乳、バナナ、コーヒー
昼 すじこ、玄米ご飯、ゆで卵、ブロッコリー、コーヒー
夜 トンテキ、ブロッコリー、ゴブドレッシング、コーヒー 46♂
朝 ライ麦入り食パントーストチーズマーガリンをのせて
昼 ライ麦入り食パントーストチーズマーガリンマヨネーズケチャップをのせて
夜 肉じゃが、スーパーで買った赤飯おにぎり2個 朝 フルグラ、牛乳、バナナ!コーヒー
昼 サラダ、コーヒー
夜 ブロッコリー、チーズ、コーヒー >>735
エネルギーとタンパク質なさすぎて代謝悪くなりそう
そして倒れそう 37歳 女
朝 ご飯、納豆、いんげんのごま和え、豚汁
昼 お弁当。中身はご飯、焼き鯖、いんげんのごま和え、かぼちゃグリル
夜 水炊き、ルマンドアイス >>734
ライ麦畑でつかまえてみたいに書くなw
41♂
朝 キャベツとベーコン炒め、大根とネギの味噌汁、ゴマ昆布、ごはん
昼 カレーライス、具だくさん味噌汁
夜 担々麺キャベツモヤシトッピング、生ビール 20代
朝:肉まん、ココア
昼:豆腐、かぼちゃの煮物、ウインナー
夜:白菜の味噌汁、焼き鮭、筑前煮
間:今川焼き、チーズ、コーヒー 32♂会社員
朝 コーヒー
昼 生ピーマンの肉詰め、ピザトースト、トマトジュース
間 たこ焼、アップルパイソフト
夜 チーズタッカルビ、野菜スティック、ごはん、ビール 51♂
朝食 一昨日パン屋で買ったハムチーズたまごサンド
昼飯 蕎麦屋でカレー南蛮そばと小ご飯
夕飯 牛角で焼肉牛角プレミアムコース(焼肉、サラダ、ご飯、漬物、ミニ梅冷麺、バニラアイスクリーム) 女
朝 菓子パン 紅茶
昼 あんかけ焼きそば ミニチャーハン コーラ
おやつ モンブラン 紅茶
夜 ごはん お味噌汁 お刺身 山芋 肉豆腐 おつけもの お茶 30女
朝…南瓜と豚肉の煮物、味噌汁、納豆、ロールパン、千切りキャベツ
昼…塩焼きそば
夜…カレー、肉じゃが、納豆、味噌汁
明日からカレーと肉じゃが生活 33歳超絶イケメン
朝 寝てた
昼 あんパン、牛乳
夜 丼メシ2杯、ピリ辛もやし、焼き肉各種、生ビール7杯、テールスープ 25歳 昨日
朝 MOWのダブルチョコアイス
間 チーズ、チョコ、コーヒー
昼 ご飯二膳、味噌汁二杯、卵二個、唐揚げ、揚げ餃子、
クリームコロッケ、キャベツ、お新香(さくら水産)
夜 野菜スープ、蒸かし芋、鰯の丸干し、梅湯 20代独身男
昨日
朝:無し
昼:カレー
夜:パスタ(ミートソースに卵とチーズ) 46♂
朝 おむすび山焼きたらこおにぎり
昼 ライ麦入り食パンマーガリントースト
夜 こんにゃくの煮物、筋子、ご飯、とろろ昆布とネギの醤油汁 20代
朝:コーンスープ、オレンジ
昼:カップ焼きそば
夜:ウインナー野菜ガーリック炒め、肉まん、小松菜味噌汁
間:ぷりん、チーズ 女
朝 ナシ
昼 レトルトカレー イチゴ
夜 ごはん お味噌汁 ハムエッグ タケノコの土佐煮 お漬物 お茶 朝 牛乳
間 コーヒー、牛乳、バナナ
昼 ビーフステーキ、サラダ、コーヒー
間 レーズントースト
夜 ビーフステーキ、牛乳、緑茶 32♂会社員
朝 コーヒー
昼 生ピーマンの肉詰め、野菜サラダ、野菜ジュース
間 レモンジュース(みるく工房タンポポ)
夜 春巻、トマト、炊き込みごはん、牡蠣のお吸い物 37歳 女
朝 ご飯、納豆、菜の花のおひたし、豚汁
昼 お弁当。中身はご飯、菜の花のおひたし、かぼちゃグリル、ハンバーグ、ミニトマト
夜 チーズ、りんご 25歳 女
朝 粒あんきな粉トースト
昼 中華丼
間 ゆで卵、レーズン、梅湯
夜 鶏肉のフォー野菜いろいろ、鯖とアボカドの生春巻き
間 コーヒー、チーズ、抹茶ビスケット 51♂
朝食 パン屋で買ったハムチーズたまごサンド
昼飯 沖縄料理店でソーキそばとポークたまご
夕飯 ステーキガストでカットステーキとサラダカレーバイキングと割引ドリンクバー 41♂
朝 チーズとハムのサンドイッチ、コーヒー
昼 ピラフ、野菜沢山味噌汁
夜 ハンバーグ、キャベツの千切り、大根ときゅうりの浅漬け、パセリ、豆苗の味噌汁、納豆、ごはん 30女
朝…カレー、肉じゃが、キャベツ
昼…豚肉卵とじ丼、エクレア
夜…カツカレー
間…ロールパン、肉まん、一口羊羹
明日もカレー… 33歳イケ麺
朝 寝てました
昼 ネギミソラーメン、餃子、ごはん
夜 鍋、シャウエッセン、麒麟端麗、会津ほまれ4合 朝 牛乳
昼 鶏胸肉の香草焼き、玄米ごはん、1日分の野菜、牛乳、緑茶
間 牛乳、薬
夜 無し 51♂
朝食 ケンタのチキンフィレサンド
昼飯 セブンの海苔弁とチキン
夕飯 蕎麦屋でカレー南蛮そばと半親子丼 46オス
朝 おむすび山おかかおにぎり
昼 ペヨングカップやきそば
夜 こんにゃくの煮物、半熟卵、筋子、ご飯、ネギとなめこの味噌汁 32♂会社員
朝 りんごクリームパン、コーヒー
昼 熟成 中とろ、ふぐ、とろサーモン、焼きはらす、シャリ野菜 ビントロ、くら出汁たこ焼き、とんこつ醤油糖質オフ麺、ブロッコリーサラダ、チーズケーキ、フォンダン・ショコラムース(くら寿司)
夜 豚の角煮、豆乳グラタン、炊き込みごはん、野菜ジュース、キウイフルーツ 37歳 女
朝 サンドイッチとコーヒー
昼 牛たん定食
夜 排骨担々麺 30歳 男 独身貴族予備軍
朝 ゼリー
昼 390円弁当
夜 銀のさら 寿司20カン 3400円 皆脂っこいもんばっか食ってんな
まさに食の欧米化
青汁のもうあとオルニパワーも 女
朝 イチゴ
昼 おにぎり 焼き鮭 野沢菜 お茶
夜 ごはん お味噌汁 納豆 お刺身 ノリ お茶 20代
朝:トースト、苺
昼:ベーコンポテトのチーズ焼き
夜:かに雑炊 25歳 女
朝 アボカド卵かけご飯、レーズン
昼 はらこおにぎり、焼き鳥、野菜ジュース
間 カフェオレ、黒飴、くるみ
夜 ひっぱりそば、大根おろし、胡瓜のごま昆布和え、ニラとえのきのお浸し、鰯の丸干し、カルピスサワー 30女
朝…キャベツ、カレー、ヨーグルト
昼…鶏肉丼、バナナ
夜…コロッケカレー、胡麻豆腐
間…ロールパン、プリン
ランニング昨日10km今日20km
お腹すいた… きのう
昼 カルボナーラスパゲッティ
夜 エビフライ 白身魚フライ さつま揚げ 味噌汁 朝 牛乳、バナナ
昼 トンテキ、玄米ごはん、1日分の野菜
夜 牛肉とニンニクの芽の炒め物、玄米ごはん、牛乳、緑虫ドリンク 46♂
朝 ローソンの焼きそばパン
昼 マルちゃん白い力もちうどん
夜 キャベツのオープンオムレツお好み焼き風、こんにゃくの煮物、
キャベツのコールスロー、筋子、ご飯、なめことネギの味噌汁
ダノンビオ
晩酌 焼酎ハイボールラムネ、クルミ、皮付きピーナッツ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています