生野菜を毎食３人分食べてから
お腹一杯になるまで普通の食事を食べて
（実際は普段の半分も食べられない）
茶とかの水分を多めに摂っておく
お腹の調子は絶好調でお通じもよい
少し痩せてきた
次の食事が待ち遠しいのは久しぶり
の感覚