★★★★一人暮らしの食事95★★★★ [無断転載禁止]©2ch.net

**774号室の住人さん** · 2017/05/07(日) 22:23:43.11

前スレ
★★★★一人暮らしの食事94★★★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1489671879/

**774号室の住人さん** · 2017/06/06(火) 22:32:02.85

40歳バツニ予備軍
朝パン、バナナ
昼会社の弁当、バナナ
間食バナナ
夜安売り惣菜、枝豆豆腐

**774号室の住人さん** · 2017/06/06(火) 22:57:01.59

40代後半男会社員
朝さくらんぼ、チーズケーキ、コーヒー
昼雲南料理
夜中華丼、トマト、新生姜甘酢漬け

**774号室の住人さん** · 2017/06/06(火) 22:58:14.85

40代

朝　バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼　鶏の磯辺天、ご飯、味噌汁、温野菜、ウーロン茶
夜　蕎麦、おにぎり1個、ゆで卵、ひじき煮、豆乳、野菜ジュース、アイスクリーム、ティラミス、桑の葉茶

**774号室の住人さん** · 2017/06/06(火) 23:11:33.59

40代バツイチ男

寝れないからワインを二本追加
とてもいい気分♪

**774号室の住人さん** · 2017/06/06(火) 23:28:40.01

６０代
朝　牛乳　ツナロール　ぶどうパン
昼　焼酎　ポテトサラダ　佃煮　漬け物　冷奴
夜　焼酎　漬け物　豚肉キャベツ炒め　煮込み　ご飯

**774号室の住人さん** · 2017/06/06(火) 23:30:36.33

４０代奴隷

朝　パン＋チーズ
昼　忘れた
夜　昨日と同じ

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 00:07:35.01

>>510
歯が悪いのですか？

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 00:19:12.72

SD31♂会社員
朝あずき最中、アイスコーヒー
昼カチャトラパスタ、ブロッコリーサラダ
夜キムチ納豆、コーンクリームポタージュ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 00:41:34.67

朝なし
昼和風きのこソース&大根おろし、青ネギの冷製パスタ

間食アイスコーヒー、ほうれん草蒸しパン

夜白米、えのき鶏そぼろあんかけ、洋風スープ(レタスウインナー卵)

食欲が収まらないなぁ。
夜食にヨーグルト苺ソース掛け食べます。

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 06:11:09.62

>>515
じーちゃん！

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 06:50:26.31

【朝食】AM5:00～
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇温野菜(アスパラ、ブロッコリー、人参)
◇果物(リンゴ1/4、みかん1/4)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 09:18:16.96

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**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 09:18:37.71

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ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 09:18:55.41

ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 18:25:03.80

30女
朝大根と水菜のサラダしょうがとみょうがと豆腐の味噌汁
昼バターチキンカレーもやしの昆布あえ雑穀ご飯
夕方しゃけ目玉焼き朝と同じサラダ同じ味噌汁

焼肉いきたい…しかしぼっち

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 20:00:39.48

４０代奴隷

朝　パン＋チーズ
昼　刺身定食
夜　豚肉弁当、キャベツサラダ、コーンサラダ、ヨーグルト
間　チョコパイ（ティラミス味）

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 20:04:40.96

６０代
朝　焼酎　冷奴　もつ煮込み　佃煮　ご飯
昼　焼酎　もつ煮込み　佃煮
夜　焼酎　うなぎ　焼き厚揚げ　ご飯　　ポテトサラダ　漬け物

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 20:27:45.69

>>527
じーちゃん！

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 21:50:22.38

50代女性バツイチ

朝、お味噌汁(白味噌。お豆腐ネギ玉ねぎワカメミツバ)。昨夜の残りのサラダ。牛乳
お昼、手作りのお弁当。
夜、チャイブ入りポテトサラダ。イタリアンパセリとレタスと冷凍シーフードミックスのサラダ。温泉卵。ご飯なし。

その他、明治アミノコラーゲンプレミアムドリンク。
>>525
しょうがとみょうがと豆腐の味噌汁
興味津々、作ります！

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 22:38:35.90

40歳バツニ予備軍
朝パン、バナナ
昼会社の弁当、バナナ
間食バナナ
夜冷凍ペペロンチーノ、チルド焼売、ゴマ豆腐

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 23:31:01.36

40代

朝　バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼　カツカレー、春雨スープ、冷奴、ウーロン茶
夜　おにぎり1個、蛸マヨネーズ、オニオンサラダ、豆乳、野菜ジュース、アイスクリーム、黒蜜きなこケーキ、桑の葉茶

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 23:39:26.24

70代

朝ー吉野家の特朝定食
昼ーオムライス、コーンスープ、サラダ、ビール
夜ー麻婆豆腐丼、しじみの味噌汁、きゅうりの漬物、お茶

**774号室の住人さん** · 2017/06/07(水) 23:40:34.51

SD31♂会社員
朝どら焼、アイスコーヒー
昼まるごとハンバーグパン、野菜ジュース
夜キムチ納豆、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 05:11:23.70

50代ﾊﾞﾂｲﾁ男
朝　豆腐、ゆで卵、茶粥
昼　豆腐、ゆで卵、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
おやつ　ﾊﾞﾅﾅ
晩　豆腐、ゆで卵、ﾚﾀｽ、そうめん、ちらし寿司、ｽｺｰﾝ

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 05:42:26.70

>>529
美味しかったですよ！
これから夏にかけて薬味モリモリで食べたいです

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 18:47:08.49

４０代奴隷

朝　パン＋チーズ
昼　焼きそば
夜　キッシュ、納豆＋オクラ、味噌汁
間　ヨーグルト、プリン、ピケ８

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 19:21:25.15

40代

朝フルグラ、牛乳、コーヒー
昼セブンミール、1日分の野菜、コーヒー
間カントリーマアムチーズケーキ味、コーヒー
夜焼きそば、コーヒー
また鬱で栄養取れないからセブンミールを昼配達してもらってる

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 21:09:15.58

50代ﾊﾞﾂｲﾁ
朝　豆腐、そうめん
昼　豆腐、ゆで卵、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
おやつ　ﾊﾞﾅﾅ、ｶｽﾃﾗ
晩　豆腐、ゆで卵、秋刀魚、ｽｺｰﾝ

どうにもならん事。
夏場は飲み物で散財。
特にﾍﾟﾂﾄﾎﾞﾄﾙのお茶、ｱｲｽｺｰﾋｰはやめれん。
三ｯ矢ｻｲﾀﾞｰ、ﾎﾟｶﾘ、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君とかも。

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 21:11:58.93

20代

朝兼昼ごはん。もやしと鶏胸肉の炒め物。青ねぎ。
夜ミックスベジタブル、ベーコン、ごはん、ホワイトソースのドリア。レタスとウインナーのスープ

夜食業務スーパーで買ったチョコババロアを試してみる予定！楽しみ！

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 21:28:12.56

50代女性バツイチ

朝、湯がいたシーフードミックスと大葉とレタスのサラダ。もも。牛乳。
お昼、手作りのお弁当。
夜、ミョウガと生姜とお豆腐のお味噌汁(合わせ味噌)何時もは白味噌だけどこれは合わせが合うかと思い合わせ味噌にしました。美味しいです。>>535
ゴーヤチャンプルー。五穀米。焼きナス。
寝る前にチョコラBBリッチセラミド

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 21:54:15.77

70代

朝ーすじこのおにぎり、お味噌汁、漬物
昼ースパゲティ、スープ、イチゴ三つ
夜ー外食、うな重、肝吸い、白焼き

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 22:45:50.98

６０代
朝　焼酎　もつ煮込み　豆腐　ポテトサラダ
昼　焼酎　ミートソースパスタ　サラダ
夜　焼酎　馬刺し　焼肉弁当　漬け物　ひじき

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 23:16:30.39

40代

朝　バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼　メキシカンライス、味噌汁、お新香、冷奴、ウーロン茶
夜　ミートソーススパゲティ、オニオンサラダ、ゆで卵、豆乳、ビタミン野菜ジュース、シュークリーム、ベルギーショコラ、桑の葉茶

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 23:29:46.10

SD31♂会社員
朝栗入りジャンボどら焼、アイスコーヒー
昼鶏肉変わり竜田揚げ、ミートボール、温野菜、ごはん、お吸い物、漬物
夜はみでるバーガーメンチカツ、ミックスサンド、野菜ジュース

**774号室の住人さん** · 2017/06/08(木) 23:36:26.84

40歳バツニ予備軍調停中
朝おにぎり、パン
昼会社の弁当
夜安売り惣菜、バナナ

**774号室の住人さん** · 2017/06/09(金) 00:29:01.85

40代後半男会社員
朝マクド、お粥、コーヒー
昼牛肉干拌面
夜唐揚げ、蓮根チップス、オムライス、もずく酢、ビール

**774号室の住人さん** · 2017/06/09(金) 06:35:33.55

>>542
焼酎じーちゃん！

**774号室の住人さん** · 2017/06/09(金) 19:01:08.63

６０代
朝　牛乳　ツナサラダパン　アンパン
昼　ビール　えびチリ定食
夜　焼酎　焼きそば　トマト

**774号室の住人さん** · 2017/06/09(金) 20:14:24.46

４０代奴隷

朝　パン買い忘れ＝なし
昼　とんてき（ねぎし）
夜　お好み焼き

お好み焼き二人前食べようと思ったけど思いとどまった

**774号室の住人さん** · 2017/06/09(金) 20:47:17.58

40代

朝　バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼　おろし豚焼肉、ご飯、味噌汁、野菜サラダ、ウーロン茶
夜　刺身(サーモン、ヤリイカ)、おにぎり1個、味噌汁、豆乳、みたらし団子2本、ジャージー牛乳プリン、桑の葉茶

**774号室の住人さん** · 2017/06/09(金) 21:11:00.89

50代女性バツイチ

朝、昨夜の残りのゴーヤチャンプルー。
牛乳。桃。
お昼、手作りのお弁当。
夜、サーモンのお刺身。生ハム。お赤飯おにぎり。ミツバのかき玉汁。キーウイフルーツ。

**774号室の住人さん** · 2017/06/09(金) 21:27:51.59

40歳バツニ予備軍
朝蒸しパン、バナナ
昼バナナ、パン
夜やよい軒にて野菜炒め定食

**774号室の住人さん** · 2017/06/09(金) 22:07:47.02

SD31♂会社員
朝カスタードシュークリーム、アイスコーヒー
昼ビーフカレー、スパゲティサラダ
夜タンドリーチキン、茄子の田楽、いんげんの胡麻和え、野菜サラダ、スパゲッティナポリタン、ごはん、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2017/06/09(金) 22:28:03.65

70代

朝ーご飯、お味噌汁、納豆、卵焼き、ノリ、お茶
昼ーホットケーキ、ホットミルク
夜ー外食、お寿司をつまんできました

**774号室の住人さん** · 2017/06/09(金) 22:40:05.19

40代後半男会社員
朝葱油拌面、グレープフルーツ、コーヒー
昼石鍋拌飯
夜茹でブロッコリー、トマト、玉ねぎ酢漬け

**774号室の住人さん** · 2017/06/10(土) 16:47:09.26

毎日毎日　大量のうんこをする女性は魅力あるよな

大量のうんちをする女性は魅力的

**774号室の住人さん** · 2017/06/10(土) 17:02:39.60

30女
朝大根と水菜のサラダバナナしょうがと揚げと豆腐の味噌汁
おやつセブンのクッキー
昼朝と同じサラダ浅漬け朝と同じ味噌汁しゃけ雑穀ご飯牛乳寒天
今大根と水菜のサラダ浅漬け小松菜としょうがと豆腐の味噌汁しゃけ雑穀ご飯

叔母が野菜を差し入れしてくれて冷蔵庫が潤いまくって有難い
しかし冷蔵庫に人参が5本くらい入ってて困ったw

**774号室の住人さん** · 2017/06/10(土) 17:26:26.26

>>548
じーちゃん！

**774号室の住人さん** · 2017/06/10(土) 19:00:59.43

40代バツイチ男自営業

朝セブンイレブンのコーヒー冷コーンパン

昼無し

夜酎ハイ3 焼酎ロック 7杯刺身牛スジ煮込みアレルギーの薬肝臓のサプリ多数

**774号室の住人さん** · 2017/06/10(土) 20:44:19.08

50代女性バツイチ

朝、セミノールオレンジ。牛乳(ミルメーク入り)。トマトジュース。
お昼、ホエー入りの食パンで厚焼き玉子のサンドイッチ。コーヒー。
夜、ゴボウとポテトのサラダ。卵とチーズを乗せて焼いたカレーうどん(うどん半分)。

その他、明治ドルチェデヨーグルト。
チョコラBBリッチセラミド。

**774号室の住人さん** · 2017/06/10(土) 20:49:00.68

SD31♂会社員
朝アイスコーヒー
昼キーマカレー、野菜サラダ
夜海老とアスパラガスの塩炒め、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2017/06/10(土) 22:26:12.59

６０代
朝　焼酎　焼きそば　佃煮
昼　焼酎　イカフライ
夜　焼酎　カップめん　

**774号室の住人さん** · 2017/06/10(土) 23:17:00.28

朝　　チップスター（のりしお）
　
昼　　カップスター　（みそ）

夜　　キミだけのＰＯＰ　ＳＴＡＲ♪

**774号室の住人さん** · 2017/06/10(土) 23:27:36.61

>>562
手抜きすんなじーちゃん！

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 00:28:55.41

40代奴隷

朝　パン＋チーズ
昼　ステーキ和膳
間　コーヒー
夜　お好み焼き、マイワシの塩焼き３匹

スーパーで５匹２００円くらいで売ってたマイワシ、旨いのに買わない人多い

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 03:12:50.06

40代後半男会社員
朝水
昼茹でエビ、鶏スープ、サーモン刺身、ビール
夜トマト、朝香純米吟醸

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 11:25:52.08

★植物油は最悪の食べ物★

植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg

炎症がうつ病の原因　2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット　
http://www.amazon.co.jp//dp/4087604330　

：：：

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 11:25:57.99

★★★最強の薬物は果物（柑橘類）です★★★

柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。

｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076

みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901

断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg

Ｑ　音が気になる人はどんな人？

Ａ　炭水化物(砂糖)、砂糖を食べて統合失調症、うつ病、身体障害者になった人です

Ｑ　炭水化物(砂糖)を食べるとどうなる？

Ａ　統合失調症、うつ病、身体障害者になります

Ｑ　解決策は？

Ａ　柑橘類(果物)を１日１０個ほど食べて、炭水化物は食べない・・・で治ります

Ｑ　米、小麦を食べてる人は統合失調症、うつ病、身体障害者なんですか

Ａ　そうです

：：：：：：：：：：：：：

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 19:07:27.55

４０代奴隷

朝　パン＋チーズ、ヨーグルト
昼　出前一丁＋もやし
間　ロールケーキ（安物）
夜　親子丼弁当、きんぴら、ヨーグルト

いつもガスレンジでパン焼いてるけど、オーブンレンジで焼いてみた
表面かりかり、裏もっちりで割といける

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 19:18:24.98

40代

ブランチ　トースト3枚(ネオソフト、バター、アカシアはちみつ)、レギュラーコーヒー
夜　　　　豚しゃぶ、ひじき煮、納豆、ご飯、野菜ジュース、ショコラケーキ、アイスクリーム、桑の葉茶

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 19:25:20.53

朝小松菜のおひたし小松菜と豆腐と生姜の味噌汁ブルーベリー乗せたヨーグルトコーヒー
間食フリーズドライの梅がゆ＋海苔
昼大根と水菜のサラダ朝と同じ味噌汁浅漬け目玉焼きご飯
夜チキンカレーえのきと豆腐と生姜の味噌汁にんじんしりしり

にんじんしりしりはじめて作ったけど美味い

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 20:08:45.12

SD31♂会社員
朝アイスコーヒー
昼からやま定食(竹)（からやま）
夜ロティサリーチキン、からみ餅、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 20:23:01.08

朝　なし
昼　焼きそば、ラブレ
夜　米、味噌汁、ビントロ、キャベツサラダ、冷奴、納豆
今　ビール4本

40代♂

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 20:49:37.75

50代女性バツイチ

朝、昨夜の残りのうどん(半たま)で卵とじうどん。セミノールオレンジ。トマト。
お昼、お寿司(外食)コーヒー。
夜、冷凍のお好み焼き。グリーンDAKARA
その他、チョコラBBリッチセラミド

>>565
最近焼き魚や煮魚を食べていないなぁ。
マイワシの塩焼き良いですね

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 20:51:32.91

６０代
朝　焼酎　まぐろ刺身　漬け物　牛乳　パン
昼　焼酎　うな丼　漬け物
夜　焼酎　サイコロステーキ　サラダ　チョコレートケーキ

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 20:55:17.71

もうすぐ30歳女

朝ーイチゴ
昼ースイカ
夜ーご飯を奢ってくれるおじさんと割烹料理とお酒。

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 21:35:43.77

>>575
じーちゃん！

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 21:53:56.18

朝　牛乳
昼　パック寿司
夜　期限ぎりぎりのローストチキンとから揚げ
明日はモス食べに行きたい

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 22:13:16.17

50代ﾊﾞﾂｲﾁ男
朝　無し
昼　ｱｲｽｺｰﾋｰ、かっぱえびせん
晩　無し
腰痛で、横になっ
起きて何かしようとする気がせん。
ﾗｼｵ聞いてました。

http://i.imgur.com/ORFOW3c.jpg

**774号室の住人さん** · 2017/06/11(日) 22:14:31.14

>>574
捌いた後の内蔵の処分が大変だけどね、この季節

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 00:41:57.95

40代後半男会社員
朝カステラ、牛乳、コーヒー
昼鶏スープ、茹でブロッコリー、茹でたまご、葱油拌飯
夜トマト、枝豆、ソーセージ、醤油ラーメン、ビール、ワイン

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 14:40:54.09

>>579
綺麗なお部屋ですね

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 15:45:51.41

>>582
でもくさいんだぜ

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 19:59:39.55

40代

朝　バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼　豚ロースの胡麻味噌焼き、温野菜、ご飯、味噌汁、しらすおろし大根、ウーロン茶
夜　焼き鳥、海鮮サラダ、ひじき煮、梅干し、野菜ジュース、豆乳、しっとりバームクーヘン、アイスクリーム、桑の葉茶

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 20:04:30.57

腹は減っているが食べるのが面倒臭い
パックご飯をチンして納豆ごはんにして食べるのも面倒臭い

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 20:06:11.84

パックご飯をチンしてごま塩振りかけて食べようか迷い中

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 20:06:48.32

４０代奴隷

朝　パン＋チーズ
昼　ワッパーセット（ホットコーヒー、ポテト）
夜　キッシュ、イワシ塩焼き残り、茹でもやし、茹でブロッコリー、豆腐、納豆
間　プリン、ヨーグルト、コーヒー（たぶん）

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 20:27:28.53

30女
早朝水菜と大根と人参のサラダバナナヨーグルトコーヒー
朝トマトとチキンのカレー雑穀ご飯
昼浅漬け人参しりしりほうれん草のおひたしえのきと豆腐と生姜の味噌汁雑穀ご飯
夜朝と同じサラダ舞茸と人参の炒め物ほうれん草と豆腐と揚げの味噌汁雑穀ご飯牛乳

5時起きとはいえ4食は太る…でも腹減るーーー…

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 21:25:07.83

朝　スイカ
昼　モスバーガー
夜　鮭いくら丼

明日の夜と明後日の朝で生鮭を消費して、
明後日の夜からハヤシライスを作ろう
ハヤシライスなんて久しぶりだな～たのしみ

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 21:27:13.02

50代女性バツイチ

朝、セミノールオレンジ。ミルメーク入りの牛乳。メンタイマヨネーズ入りカニかまぼこ。

お昼、手作りのお弁当(サンドイッチ)

夜、塩サバ(マイワシは時間上断念)
切り干し大根とミョウガと玉ねぎとネギのお味噌汁(白味噌)。朝の残りのカニかま。ししとうとなす焼き。
その他豆乳とコーヒー
>>579
綺麗に暮らしていますね

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 21:35:39.10

じーちゃんメニューを書かんか！

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 22:27:06.12

６０代
朝　焼酎　酢豚　コロッケ　ご飯　野菜サンド
昼　焼酎　鮪丼　味噌汁　野菜サンド
夜　焼酎　ギョーザ　肉もやしナス炒め　ご飯　スープ　パン

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 22:30:32.24

40歳バツニ予備軍
朝バナナ、パン
昼会社の弁当
間食バナナ
夜おこわ、めかぶ、コールスロー、焼売

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 23:19:23.78

SD31♂会社員
朝もつ焼き、豚角煮、野菜サラダ、ごはん、鶏ガラスープ、オレンジ、緑茶
昼シーフードフライ、野菜サラダ、ほうれん草おかか和え、ごはん、味噌汁、漬物
夜キムチ納豆、コーンクリームポタージュ、トマトジュース、チョコパイ、コーヒー

**774号室の住人さん** · 2017/06/12(月) 23:53:54.47

もうすぐ30歳女

朝ーとまと
昼ーソーメン
夜ーおじさんとごはん、中華料理

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 00:08:13.64

40代後半男会社員
朝さくらんぼ、牛乳、コーヒー
昼サーモン弁当
夜安徽料理、ビール、紹興酒

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 10:52:22.45

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 107【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1497251394/

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 19:44:20.54

40代男バツイチ

あさ、コロッケ二個

昼なし

夕方、酎ハイ２杯、焼酎３合、漬物、ハムカツ、豚カツ１枚。ガスター10のジェネリック

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 20:01:26.62

４０代奴隷

朝　パン＋チーズ
昼　唐揚げ定食
夜　野菜たっぷりのパッタイ、刺身こんにゃく

タイ料理のクックドゥ見たいなもの味がいい

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 20:26:50.95

40代

朝　バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼　チキン南蛮、野菜サラダ、ご飯、味噌汁、ウーロン茶
夜　蕎麦、チーズハンバーグ、ひじき煮、梅干し、納豆、野菜ジュース、しっとりバウムクーヘン、アイスクリーム、桑の葉茶

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 20:28:49.23

朝　昨日のチキンの残り
昼　弁当(目玉焼き・からあげ・具入りはんぺん・ピクルス)
夜　サーモンのムニエル

明日はハヤシライス

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 20:37:14.00

>>582
>>590
昭和47年建築のﾎﾞﾛﾎﾞﾛ辺鄙な所にあるURの団地です。

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 20:49:42.82

初めて入ったバイキング形式の総菜屋。
いろいろとって最後計量して支払い1800円てか、マイッタな～

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 20:56:04.44

>>592
じーちゃん！

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 21:22:38.74

50代女性バツイチ

朝、グレープフルーツ。トマト。グリーンDAKARA。昨夜の残りのお味噌汁。

お昼、手作りのお弁当。コーヒー。

夜、四日市トンテキ(会社での頂き物)
カット野菜での野菜炒め。トマト。

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 21:45:37.73

>>601
久しぶりにザワークラフトを

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 21:50:32.35

６０代
朝　コーヒー　サンドイッチ
昼　皿うどん　餃子
夜　焼酎　豚しょうが焼き　サラダ　たこ焼き

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 23:34:09.09

SD31♂会社員
朝あずき最中、アイスコーヒー
昼スパゲッティナポリタン、カリフラワーサラダ
夜キムチ納豆、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2017/06/13(火) 23:39:38.01

40代後半男会社員
朝さくらんぼ、トマト、コーヒー
昼牛肉干拌面
夜レトルト中華丼、梅干、納豆、トマト、胡桃、レーズン

**774号室の住人さん** · 2017/06/14(水) 11:16:20.56

50代ﾊﾞﾂｲﾁ男

昨日

朝　豆腐、ちらし寿司

昼　ちらし寿司、ゆで卵

おやつ　ﾊﾞﾅﾅ

晩　豆腐、お好み焼き、おさつﾄﾞｷｯ

今日

朝　豆腐

ｵｽｽﾒ　冷奴のﾄｯﾋﾟﾝｸﾞにｼﾗｽはいける。