【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1485488526/ 片栗粉をまぶすとな、
水分が粉にとどまるから必要以上に蒸発流出せずジューシーに仕上がるんだよ
あと焦げにくいから長く火にかけられる
そして鶏の旨味を吸って乾いた衣部分が濃厚でサクサク感があってうまい 塩?につけるのがいちばんいいと思う。
片栗粉は揚げないから揚げにする際にころもに使うかな。 >>851
なるほどー
薄切りにしないと中まで火が通らなかったが、それなら厚くしても大丈夫か
油少し多めにすれば竜田揚げ風に出来そうだな >>855
自分は鶏胸焼くときは片栗粉と塩コショウまぶして
やや弱火で片面10分を4回くらいやってる
油は入れる時もあるが入れなくてもいける
入れないほうが切る時ベタベタしないからな 肉汁でビタビタにはなるが >>845
冷凍という手があったか。
しかし吉野家は貴族の食べ物で手が出ないな。 冷凍してた食パンの賞味期限が1ヶ月以上過ぎてた
そのままの袋から出して食べてるけど、意外と持つね 砂糖まぶした食パンをラップしてレンチンしたの食いながらコーヒー >>820
スーパーの豚こまを炒め丼にしたなら280円で300〜350gぶん肉食えるぞ
豪州産牛スライスグラム100円台でもできなくはないが臭み抜きが必要で難易度は高い
松屋大盛りだと肉115gだっけ ＢＭＩ あと1ｋｇが減らない、食わないで減らしちゃおうか。 LAWSONの200円クーポン貰ってあんパンと食パン買ったわ 俺はプレミアムロールケーキとスイートポテトみたいなの買った
まあ78円払ったんだけどな(´・ω・｀) >>856
やっぱ薄切りでいく肉焼くのに40分はつれーわw
鶏胸肉に肉汁という概念があったとは驚きだな
とりあえず試してみるよ 調理に使うのは微々たるもんらしい
プロパンなら気をつけなきゃいけないのは風呂だな 業務スーパーまで5分の距離に住んでるおかげか純粋に食料品だけだと一万切る
お菓子やコーヒー等の嗜好品で結局1万はオーバーしちゃうけど
米はふるさと納税で年間60キロでちょうど消費できる量
ふるさと納税マジでありがたい >>878
ふるさと納税の恩恵も見直しが始まるね、 俺は去年ふるさと納税で米20kg、豚肉5kg×2、鶏肉3kg貰ったわ
今年は米20kg×3、豚肉5kg×2貰う予定 鶏ももも汁に入れた状態でチンしたら固くならずにわりといけるな
鶏胸だとどうなるか不明 初めて弁当作った！！
ご飯１合 30円
キャベツの千切り 33円
スパゲッティー 50円
豚バラしょうが焼き 120円
約230円！！
確かな満足 ドンキで180g 10パック入りのご飯を570円で買ったが
普通にお米を炊いて食べるのとどちらがお得なんだろう。 加工されたものが加工前より特になるはずないだろう
その半額ぐらいで米は買える あんま米食わない人はパック飯の方が良いかもね
俺も2合炊けば小分け冷凍で消費に2〜3週かかるし
もう米炊くのやめようかと思ってる たまに思いっきり野菜が食べたくなることない？
どうすればいいんだろうね 店で買うと高いし
安いサラダバーで食べまくるしかないのかな ドン・キホーテでサラダミックス80円っていったらまた怒られそうｗ >>893
大根一本使って風呂吹き大根でも煮ればいいんじゃないか？ ２年ぶりぐらいに１万突破した
米が高くて５ｋｇ１３００円で買ったあと、通販で１０ｋｇ２０００円のを見て買ってしまったのと、
業務のセールで出汁の素１KGを買ったのと、マックのコーヒー券キャンペーンで
１００円マック食い過ぎたのがひびいた
来月は控えようと思う バイト先の未亡人の婆さんが最近玉ねぎや人参をただで恵んでくれる
すごく助かるわ >>887
ああそれ買おうか迷って買わなかったやつだ
570円は高い… ここの住民的にもやっぱり肉のハナマサって聖地なの？ >>893
春になったらそこらによもぎがいくらでも生えてる >>903
店のある街に都合よく足を向けることがあれば、
その歳に乾物とか調味料はドッサリ買い込むかな。
買い物のあとで直帰できるなら、２kgの冷蔵鶏胸肉もゲットする。
年に数回程、ハナマサのある街に仕事の都合で行くことあるから。
ただ電車代を改めて出してまで買いに行くかと言われると迷う。
徒歩か自転車で行ける場所にあったら良かったんだけどなー。 マジで野草は菜の花がコスパ良いぞ
あぶら菜は終わりかかってるが、これからはからし菜が旬
熱湯で30秒程度湯がいて軽く水にさらせば苦味も少ない 福島か？
上を外したら関東圏でも計測メーター馬鹿上がりらしいが ギョムの海鮮フリッター、
イカフリッターやタコフリッター好きだから買ってみたけど
イカ以外めっちゃ臭い 貝っぽいのや魚っぽいのがありえないほど臭い
あかん、ギョムは事前に情報仕入れな試しで買うの怖くなった >>918
売ってるのは通常ガイガーカウンター通ってるよ一応 せっかくお弁当作ったのに箸を忘れてコンビニでサラダ買って100円失った…
週末少し押さえなければ！ ビールとかチューハイ飲まなきゃ1万は余裕だよねルールに酒は含まれてないかもだが
もう酒はやめよう 金ないのに飲みたくなって1000円づつ貯金おろすのがアホらしい 光熱費抑える為に毎日199円ノリ弁で済ませてるわ。200円×30=6000円。毎日夕飯のみだけど全然余裕 >>914みたいなレスはスルーが常識
放射能のことならテンプレを >>929
むいむいって虫の事だろ
放射能の話なんかしてないと思うぞ 放射能という単語を見るだけで脊髄反射する悪霊を鎮めるためにテンプレに呪文を書いた者です。
ぶっちゃけ、自分は絶対に買いませんw >>932
最後いらないだろ
それを書くことがテンプレ違反 最近毎週揚げ物がセールの曜日にヒレカツ買ってきて
トップバリュのカレーでカツカレーするのが習慣になっている
トップバリュのカレーは肉が入ってないから、ちょうどいいんだよな カツカレーは俺としては普通のカレーへのトッピングだから肉なしカレーとかありえん 俺はここ数年カレーに肉入れたことないなｗ
豆類ばっかし。 >>923
俺も仕事の帰り道に毎晩必ずビール６リッターor酒買って晩酌生活を１０年以上続け
日中も移動の合間に必ず数回コンビニに寄りタバコパンコーヒ
毎日３０００円〜５０００円
今思うと考えただけでゾッとするで コンビニで買う500円の弁当よりも
業務スーパーで買う肉類で作る200円程の自炊飯の方が味も量も勝るってことがよーく分かった。むしろ日常で食う一人飯はお茶漬けでもぜんぜんokな代わりに
月に一度だけ1万円の料理を食べに行ったり温泉行ったりに使う方がよっぽど有意義だわ。 >>940
毎晩ビール6リッター？
6個パックでも多いのに なによりも電気代がぼったくりや
一人住まいの皆もそう思ってるだろ
平均13000円 冬はほとんど出かけないと1ヶ月エアコン付けっぱなしだから
1万くらいいくな
春以降エアコン使わないと2000円くらい 水道がおかしいなぁ月1800くらいだわ。洗濯物がやっぱ使うのかな、あとシャワー。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
