中高年の一人暮らしを語るスレ Part45 [無断転載禁止]©2ch.net
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(´･ω･) 中高年の1人暮らしで楽しく気楽な事、一方、深刻で将来不安な事など、
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中高年の一人暮らしを語るスレ Part44
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 三連休だがみんなどうしてる？
九月にも書いた気がするけど(笑)
でも、やることのない夕方は憂鬱になるなぁ…と、ここに書くと少し安心する(笑) >>901
掃除、洗濯、洗車はいつも通り実施。1泊2日でドライブ行こうと計画していたけど雨模様だから中止。
また、今週末はF1日本GPが開催されているから、土曜と日曜の午後はCS放送に釘付け。
それ以外の時間は他のTV観たり、2ちゃんしてゴロゴロしてる。 なんか最近連休は天気に恵まれないな
９月の連休も駄目だったし
お盆も後半は雨
７月の連休も悪かった
遠出の計画がキャンセルばっかりだ ぬこ２匹なでなでしてりゃあ３連休なんてすぐ終わるｗ 中年になってからライブとか行くようになったなー
趣味でもなかったが元気にはなる 痩せた！
１７５cm８６kgが、７８kgにw
一週間肉体労働したオマケだけれど、腹筋とか筋トレとか２５年ぶりに再開しようかな…
さっき、焼肉屋いったったけれど……
体育の日だけでも…
>>905
うちは、２階ベランダから落ちてから日なたへ、出たがらずに蚤がわいてしまった。連休はシャワーと蚤取りです 。 >>905
>>906
対象的な二人だがどっちもいいなあ
ぬこもなでなでしたいしライブとか行ってアクティブに動くのもいい ８９２は、医師法も健康保険も全くわかってないと思われ >>906
「ライブとか」の「とか」は、「ライブ」以外の何？ >>908
脂肪より筋肉の方が重いっていうけど175で78ｋｇって数字だけ聞くと普通にデブだなｗ >>912
はい、デブです。原因はお腹と、内臓脂肪だな。
身長だけ検索したら、唐沢寿明さんも同じだったけれど筋肉量は大分違うわな。
３年間でw７６→w８２
腹筋毎日３０分やるぞ！
やるぞ…！
たぶん……！ 腹筋もいいけど
夕食に炭水化物を控えるのも効果的だよ
ゆで卵を大量に作ってストックしておくんだ
米の変わりに、ゆで卵３個食べる
おかずは普通でＯＫ
例えば、焼き魚、大根の味噌汁、漬物、ゆで卵３個。
こんな感じ。
朝、昼は普通でいいよ >>911
ライブとかカッコいいこと言ってるけど、実はストリップ劇場とか夜の公園の覗き見が趣味なんだろ
まあ、それも一応は「ライブ」だが 最近感じたこと。
仕事柄、色々な業界の方と接しているけど、名刺交換する方が自分より年下が増えたと感じる。
先日、座長＋業者4社が集まり意見調整のときは自分が最も年上だった。
歳を取ったなあと実感する。 >>914
ウォーキング毎日やれよ
エネルギー消費効率が
ランニングやジョギングより良いらしいぞ
ウォーキングっていっても
意識して少し早歩きくらいのスピード
ランニングやジョギングほどキツイ運動じゃないから
習慣化しやすい
あと、間食やめればすぐ痩せる
３食以外ぜったい食べるな
あと、２１時以降（就寝まで３時間を切っての）飲食もやめろ 習慣化のしやすさなら、サイクリングも良い
カロリーの消費はジョギングより悪いが 自転車って車乗ってるとすごく危険な感じがして怖い。
バイクの方がもっと怖いけど。 中年以上の男の自転車はやめとけ
前立腺に悪い
俺もしっこ出にくくなったんで元自転車部のヤツに聞いたら
「絶対ダメですよ、２つに分かれたサドルは何のためにあると思ってるんですか」
と言われてしまった >>925
穴あきサドルとも言う
「サドル 前立腺」で検索してみそ
画像もそうだが色々苦労話が見れる >>914
コメやめるだけでぜんぜん違うよ
パンでもパスタでも良いからとにかく米飯習慣やめな >>915 >>921
ありがとう
顔、肩、胸、腕、足は、脂肪なくて腹がタプリだしているんだな。
食事、卵の白身やってみます。
歩きは毎日４０分〜一時間は歩いていて、歩道や駅乗り換えで他人に抜かれた事が無いが、腹には効かないようだ。
阿川佐和子さん、薬師丸ひろこさんに、「頑張ってね！」 が有れば頑張れるのだがw みんな甘すぎ。これ読んで勉強しろ
【マンガ】で分かる糖質制限ダイエット
ttp://yubt.net/man/151.html >>927
よくわからないけど米、パン(小麦粉)、パスタ、なら米が一番健康に良いんじゃないの？ >>926
ググったら恐ろしいこと書いてあるな。
俺、チャリ通勤なんだよ。
ママチャリだから平気かな？ 今更好きな白飯止めてまで健康になりたくないｗ
メタボ予備軍だが、毎日ゆで卵をご飯変わりなんて無理ｗ 毎食を米抜きとはいっていない
夕食だけでいい。
タマゴが駄目なら、木綿豆腐でもいいんだぞ。 >>931
ママチャリは前傾姿勢を取らない分ロードバイクよりマシだと思うが
乗馬やバイクも同様の危険性が指摘されているので安心はできないと思う
また自転車EDなんて言葉もあるくらいなので、とにかくチンコには
優しくないのは確かだと思う 入院は個室に入りたい。個室も出る入院保険って無いの？ >>935
入院で毎日いくらか出る保険があるじゃん
そこから捻出すればいいんじゃね？ 結局今日はレンタルＤＶＤ観賞で過ごすことになった
エイリアン２を久し振りに見てみた
よく考えたらさ・・・・
リプリーとエイリアン女王は同じ行動しているんだな
同じく危険を恐れて安全な所に居たがるが
子供の危険（殺されたわが子の復讐）のためにあえて危険な場所に飛び込む
残忍さに関しては、人もエイリアンも同じだ
むしろ人のほうが酷いぞ
捕らえたエイリアンの子供を、愉しそうに生きたまま解剖するシーンもあった。 82kgから70kgへの減量に成功した俺の経験則では、朝食・昼食は普通に食べてOK。
パンや米（炭水化物）も食べて大丈夫だけど、ただし食べ過ぎに注意。
重要ポイントは夕食。野菜・肉・魚を少量だけ食べる。ただし炭水化物は摂取はしない。 特にエイリアンの子供たち（卵達）を殺されたときの
エイリアン女王の悲痛な叫び。
あれは絶対地獄の果てまで追ってくるよな。 >>929
読んでみた。
やっぱり炭水化物抜きがいいんだね。
ラーメン、蕎麦、うどん、パスタ、カレー好きにはかなり辛い食生活になりそうだけど。 安いのに高カロリーな穀物を制限することになるから、
食費がアップすることになる
タマゴや豆腐を上手く食生活に取り入れよう 年収から学歴の次は減量か。
体型にもコンプを持ってると大変だな。 >>935
俺も入院したら個室じゃなきゃ絶対嫌なタイプなので
入院したら1日2万程出るように保険に入っている。
入院別途、普通個室料金は1日1〜1.2万円。
新しい大きな総合病院とかなら特別室2万とかあるよ。 >>945
東京女子医大や東京大学付属くらいしか思い付かない >>946
近いけど、違う
ちなみにガラスはすべて防弾ガラスで、病室内に会議室も併設されてた
あとはテレビが50インチくらいあった >>947
政治家、要人、大物芸能人 専用の病室か？ >>945を読んで思い出した。
東京都のとある有名ホテルの地下にMRIが完備されています。私はこのMRIの設置工事関係者である。
このMRIは極秘で設置されているため政治家、大物実業家、芸能人がお忍びで来院し、診察を受けるらしい。
有名人が一般の病院で診察すれば情報がマスコミに漏れてしまうからね。 設置工事関係者が軽々しく2chで暴露している時点で極秘とは言わないだろう
極秘なら関係者に厳重な緘口令出すだろうし、そもそもMRだけで診察に十分なのか? >>948
専用かどうかは知らないけど、
だいたいそんな感じらしい >>945
それ、埼玉の某高畑君が入院している病院？ CTとかMRI検査専門のクリニックあるね
紹介状持たされて検査しに行く
その結果を元に診断→地域の中核病院へ更に紹介、みたいな感じ 普段全く運動していない。45歳くらいまでは体の衰えはさほど感じなかったが
50歳手前に差し掛かるとガクッときて、現実を突きつけられるなあ・・・(´･ω･`) 上の方で炭水化物を１日二食の件だけど二食分を三食に平均化してはダメなの？ >>957
夕食に炭水化物を摂取すると太る原因になるから、ダイエットにはそれ（三食平均化）はお勧めできない。 あ〜あ、なにもしないうちにもう午後になってしまったよ
これから部屋の掃除するわ
キッチンのガスコンロの油汚れを落とすぞ 来年定年退職だけど、その後どんなパート探そうか迷ってる
今の会社の再雇用は有り得ないので
時給850円で今までと同じハードな仕事って有り得ない
余り忙しくないマイナーなスーパーのパートでも探そうかな
中々男のシニアのパート職って無いんだよね かぼちゃ いもは炭水化物として認識すべし
たまねぎ にんじんも、やや多い
ネットで調べたらいくらでも出てくるよ 今は人手不足の時代になっているから、初老の人でもあるんじゃないの。
さすがにわしのような後期高齢者にはない。断言できる！ >>963
たまに新宿駅とか東京駅行くと、どう見ても年金受給世代の老人が駅掃除の仕事やってんの見かけるけど
あの歳まで体使う仕事できるって凄いと思うｗ
あと完全に退職してる年齢にしか見えない宅配便の人とか 俺はあと12年くらいで定年退職
退職後も10年間くらいは週2、3日の仕事ができれば理想だけど、
どんなご時世になっているのか、
どんな仕事なら募集してるのか自分にできるのか全然分からんな
今は漠然とは清掃員とか警備員くらいしか思いつかない >>965
警備員や清掃員って結構大変だぞ？
コンビニ店員なんかと同じで、本当は大変なのに楽だと思われてる仕事
もし今完全にデスクワークなら他考えた方がいい 俺はいま50前半だけど諸先輩の考え方は参考になりますね…今は正社員だけどいつ非正規になるか…いま住んでる家にいつまで住めるか…寂しさで発狂しないか…
悩みは尽きません汗 会社に毎日集荷に来るヤマト運輸のドライバーと少し話すことができた。
以前、ヤマト運輸のCMではTOKIOが颯爽と格好よく仕事してるシーンが放送されていたけど
それにつられて入社する社員も多かったそうだ。
でも仕事が過酷で辛く、多くの社員が辞めていったとのこと。
長年に渡り配送業してる人は体が丈夫で相当なMでないと務まらないみたい。
配送と集荷が終わり事務所に戻っても仕事あるからすぐには退社できない。
残業時間規制があるから、ある程度サービス残業もしてるって。
楽な仕事は無いのだな。 >>969
そりゃネットショップで即日配達とか時間指定とか
便利になるほど配達する方は大変になるしね 実は以前、クロネコに勤めたことがある
二日目で逃げ出した。
あれは、無理だと初日で悟ったよ
翌日の朝、退職の旨を上司に伝えた
朝7時出勤で夜２３時くらいの退社だったな。 >>973
いや、実は肉類（できれば赤身中心）だけを食べるならば、ほとんど太らない。
夕食に肉類、魚身、野菜をバランス良く摂取すればOK。
米（炭水化物）と一緒に摂取するから太るのです。 運動してれば食いたいもの食ってもいいよ
倉庫で働いてるときは7時間走りっぱなしで一食どんぶり飯2杯位ガツガツ食ってても腹筋割れてた >>968
それは一部既婚者の考え方かもね
ここは一人暮らしスレ
持ち家のランニングコスト考えたこと有る？
賃貸と違って自然劣化でも当然修繕は自腹だよ？
固定資産税は？
買ったらそれで一生安泰じゃないよ？
気分や状況で引っ越したくなったら？ >>976
若いころの思い出にしがみつくのも程々にした方がいいよ >>976
若いときの調子で運動して大飯食っても大丈夫と思ってると痛い目みるよ。
歳とって来ると若い頃豊富だった脂肪分解酵素が激減するので絶対に太る。
そして一度太るとすげえ痩せにくくなる。
若い頃と同じ運動をこなしてるつもりで実は全然動けてなかったりするんだよ。
だから歳とって来たら食事制限は必ず意識しなくちゃ絶対に痩せない。 引越したくなったら貸せば良い 修繕費固定資産税は賃貸だと直接払ってないだけで家賃設定する時に入れ込まれてるでしょう 病気で失業した時 家賃の心配無いだけで気が楽だったわ >>981
不動産会社や建設会社が言いそうな事だねｗ
貸せば良い？誰に？今の空家率知ってて言ってるなら論拠が聞きたいな >>982
戸建ての賃貸は空きにならん。値段下げれば誰か借りる どんぶり飯食うヤツを叩いたり、持ち家のヤツを叩いたり殺伐としたスレになってるな >>983
で？維持費や税金に追われた挙句、殺人事件でも起きて物件価値がドン底ってオチ？ｗ
笑えるｗ >>984
若い頃の話っても
去年のことで40超えてるんだけどねー
底辺なのは違いないが
叩かれる程のことじゃないよなw
そんなにコンプレックスがあるのかね此処の人らww >>971
そういう企業ってどうして交代制にしないんだろうな >>972
もう昔みたいには稼げないよ
飛脚ほどは下がってないけどね
ネコはまだマシ
飛脚なんて人扱いされてないから
飛脚ネコ庸車で路線積んだ事あるけど、ネコはカゴをコロコロ転がすだけ
飛脚はバラ積み罵声付き >>991
天然スキンヘッド女にモテないイケメン乙！ 992
雇車だから罵声で済んだんだよ
自社の新人なら、ケリを喰らっているよ とりあえず、自分の経験から言うと
炭水化物の制限は確実に体重が減る
余り極端なことはしたくなかったので
平日 朝、昼普通で夜は米の代わりに木綿豆腐又はゆで卵３個でオカズは普通
休日 朝夜 米抜き 昼普通
２週間で４キロ体重が落ちたよ
あと飲む酒も変えた
日本酒をやめて芋焼酎にした
野菜に関しては芋、人参、牛蒡、カボチャは普通に食べた
葉っぱばかりだとおなか壊すぞ
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