【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 97【栄養】 (実質98)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459739538/
※姉妹スレ（ﾜｯﾁｮｲ無し）
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 98【栄養】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459860311/
ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
各人が好きな方に書き込みOKです
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvv:1000:512:----: EXT was configured スーパーの半額惣菜か自炊か
うまさを考えると自炊なんだけどなぁ手間がなぁ みんなのローテが気になる。
何度か頑張ってんだけど、うまくやりくり出来ねぇんだよな。 ローテなんて無いで
安売りの物買ってからレシピ考える 倹約を目的にすると安いもん買ってっつのが最初の一歩だよな。 安売りのチンゲン菜買ったがまだ調理してない。
腐る前に何とかしたいが… 夏バテしたくないから、3パック48円の納豆と卵も食べてる >>556
葉ものは早く使おう
黄色くなったりしたら食べる気しなくなるから ウチも今日は6株150円のチンゲン菜です。
外側から使ってもやしと解凍豆腐とニンジンと揚げ玉でチンゲンチャンプルー
少しめんどいけど外側から使うと持ちがいい
中心のはミニチンゲン菜みたいで立てに切ってクリームシチューが良くやってまーす(’-’*)♪ >>563
自分185あるから14個は食べれる
でも14個食って得かと言うと得じゃないから行かないことが多い
行ったとしても食べ続けてるとツレや店員からもうやめとけとなぜかストップがかかる
確かにインスタント麺10食食ってうごけねええええって醜態をさらしたことはあるが・・ 大食漢はこのスレ向かないだろ。
俺は体重55キロだし少食でなんとかなるから一万円に挑戦できる。 >>543
一般には飲まないと思う。
パスタ湯を取っておいて汚れたパスタ皿に注いで洗剤代わりに使う位かなぁ。 一時期半ニートになって腹減ったら食うって生活してたら2日に多目の1食みたいになった
そのあと仕事に復帰しても1日1食で腹一杯になってた
でも子供の頃に直ったと思ってたアトピーが大復活したからなんとか食いまくって元に戻したよ >>560
だよね。
レンジでチンしてマヨネーズかけて食ったら美味いかな？ 葉物でいよいよヤバイ場合は粉々に刻んでカレーにしちゃう。 チンゲンサイはゴマ油ちょっと入れたお湯で軽く茹でて水切らずにお皿乗っけた所にオイスターソース少し垂らして食うとうまい >>570
喘息もそうだが、免疫系の疾患は腸の環境が変わることで良くなったり悪くなったりするらしいな。
逆に食べなくなって治る人もいたりする。 うんｗ まとめ安売り溶けたんで冷蔵庫につっこんだった。 >>566
食べ放題で店員からストップがかかるの？？
とあ種類を全部食べつくして他の客に迷惑かけたとか？ >>556
豚の角煮を作って、青梗菜をごま油数滴垂らしたお湯でゆでて添えて、一緒に食べたら美味しいよ！ >>563
普通の人
チキン4ピース\980
ドリンクL \270
Lサイズポテト\300
ビスケット \200
合計 1750円
これだけ食べて1750円
大食いの人
チキン10ピース\2450
ドリンクL 3杯 \810
Lサイズポテト \300
ビスケット \200
合計 3760円
これだけ食べて3760円 行列がずっとできているお店じゃなかったら、せっかくの揚げ物なのにぬるくてぶにゃぶにゃのを食べる羽目になるし、自炊が1番だよねw
揚げ物は大変だけど スーパーでキャベツが一個丸々100円だった
キャベツが生産野菜の一つの土地だからなのか安く入手しやすいようだ助かる 貧乏暇無しの一人暮らしで自炊している人のためのスレ 152日目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cook/1465634923/ 昨日、うちの近所のスーパーでもキャベツが安かったな。思わず買ってしまった。ちなみにうちは、108円だった。 キャベツは油揚げと玉子と一緒に炒めて食うとうまい
味付けはめんつゆとか砂糖醤油で キャベツにも大きさ色々あるよね。
外の濃くて破れているところを剥いて見た目整えてもすごく大きくて重いやつは198円、
外の濃くてフリル状の葉を残しつつも小さめの玉は68円だった。
68円の方を買ったわw 暑いのでサラダ菜とレタスちぎって、あとコロッケ（１個54円）買ってきて
おかずは済ましてる。火は使いたくない。 >>592
せめて冷奴を付け加えないと、たんぱく質が足りないよ >>592
ハムやベーコン入れたらかなり美味しくなるよ キャベツ丸ごとロールキャベツ食いてえええええええええええええ 例えば、腐った魚とかでも、中までしっかり火を通せば、ばい菌は死ぬから大丈夫なのかな？ キャベツ丸ごと買っても変色したとこを切っていくと大部分捨てるはめになるからなぁ。 最近は変色くらいじゃ気にしないで食うようになった… 自分はレタスのほんの少しの変色も許せないタイプw
ほんの2〜3ミリの変色も取り除いてしまう トマト鶏湯拉麺、ザーサイ炒め、焼きリンゴ
http://stamp-uploda.com/src/file2176.jpg
トマトラーメンと胡麻油とシナモンのカオスなオイニーが日本とは思えないけど、じゃあどこかと言えばそんなとこはない >>602
千切りにして生で食べるから変色したまま食べるのは抵抗があるなぁ。 ？
鳥の足を鳥の手といい間違えてるのか
えっ、鳥の手…？あっよかった鳥の足だ
なのか >>610
もう一回よく見たら鶏の足だった
ごぼうだと思った… 黄色の変色って見た目だけの問題じゃないのかな
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キャベツや葉物の話だよね？
変色くらいは平気で、悪臭やネバネバが出てきたら食べない方が良いんだって。
食べるわけないよねw 素麺、冷奴、酢漬け玉ねぎ・大根
我ながら淡泊だけど蒸し暑いからしゃーない
うまいし 素麺やザル蕎麦は麺つゆを溶き卵で割ってる
少しでも夏バテ対策 朝ごはんは食べないけど毎朝生卵を1つ飲んでる
とてもおいしい >>619
玉子はいいな。めんつゆだけじゃ寂しいが、玉子を入れた途端、豪華なめしになる。 >>622
飲む
飲みたくないときはお好み焼きなんかに使う 賞味期限7/2の豚肉を野菜と一緒に炒めて食べたら夜ゲリピーに(-.-;)
腹痛は無かったけどやっぱり肉が原因かな？
匂いは大丈夫だったからいけると思ったが… 別のところにお金使って豊かに生きるためにやるものさ >>624
昨日の話だよね？
期限的には怖いなー
基本的には自分の嗅覚だよりでいいと思うんだけどね 期限切れって冷凍以外はあかんでしょ
冷蔵だとほぼアウトですよ そう言う自分はイワシ食った
うまいうますぎる
普通にフライパンで蒸し焼きにしたけど何も付けなくて食える
まず身を食って特に問題ないようだったから頭も背骨も食べた
カルシウムばっちりやで！ >>624
冷凍してあったら大丈夫ですが、冷蔵は止めた方がいいですよ 夏と冬で変わるよ
買ってから家に帰って冷蔵庫に入れるまでの状況がまず違う
冷蔵庫を空けたら一気に温度上昇するしね
冬なら中も外も変わらなかったりするだろ？特にこのスレに居るような人はｗ ちなみに自分は冬冷蔵庫に入れない
当然1日以内か長くても2日くらいで食べるけど 期限切れ1週間くらいは平気で食う俺からしたら
清潔にしすぎて免疫がなくなったのではと思ってしまう >>635
もうその言い方がすでに期限切れ1週間を平気で食う事が特殊な事であると認識しているよね 近くの激安店が立替で１年休業、でラスト日に貰った卵券で
卵貰いにちょい離れた系列店まで原付で行ってきた。 卵ゲト。
トンカツとねぎとろまぐろも買ってしまった、まぁ夏だし馬力つけよ。 25年勤めた食品メーカーを体調不良もあって3月末で退社現在51歳独身一人暮らし
貯蓄という概念がなかったので退職金と合わせても現在の預貯金は指一本
親が残してくれた持ち家に住んでいるとはいえ将来の不安から食費1ヶ月一万円生活を決意しました
●3月までの食費
1ヶ月7 〜8万(朝食を除いて月の8割が外食)
これではアカンとたまたま近所にある業務スーパー三和サミット等で食材を仕入れる毎日となりました(続く) そうしたところ業務スーパー等での買い物が楽しくなって先月は遂に1ヶ月の食費一万円を切ることに成功
(実は元同僚が隣町に住んでいる関係でたまに新製品のレトルトや調味料を持って来てくれるので助かってる)
●業務スーパーで必ず買ってる食材
豆腐三個P
おかめ納豆三個P
特盛ごはん300g三個P
野菜ゴロゴロのレトルトカレー5個P
暑くなってきたので箱入りホームランバーアイス10本入り等
食パンとマーガリン&ジャム
大根茗荷等の野菜関係 他にスーパーで調達できるオススメ品があったら教えてください >>640
既に手遅れだが
傷病手当金という制度があって条件を満たせば健康保険から
過去1年間の平均給与の2/3が最大1年6ヶ月間、支給される。
例：平均給与が30万円→20万円×最大18ヶ月＝360万円
しかも退職後であっても条件を満たせば支給対象になる。
さらに失業保険の保留届けを出して傷病手当金の支給終了後に
失業保険も貰える。 俺は45歳の時にパワハラで会社を早期退職して傷病手当金を
毎月27万円を2年間貰い（組合規定により付加）648万円 その後、
失業保険を1年間で384万円 最後は職業訓練で専門学校で2年行き
240万円と資格取得 合計1,272万円ゲットした。 つまらない自分語り、人生設計、食材選び・・・
この51歳オッサンは、いろんな意味で手遅れだなｗ
時間だけはタップリありそうだから
相手にすると調子に乗って地縛霊になりそう。
次亜塩素酸の人と同じだしｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
