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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001774号室の住人さん 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/26(木) 19:34:08.28ID:Iy6m/xyw0
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 97【栄養】 (実質98)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459739538/
※姉妹スレ（ﾜｯﾁｮｲ無し）
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 98【栄養】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459860311/
ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
各人が好きな方に書き込みOKです
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0008774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)
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2016/05/27(金) 09:37:51.29ID:SdiWAr+3a
>>5,7
そういうふうにしてるんだ
なるほど
導入してからレスの質は明らかに上がっていい感じだから、他の人の迷惑にならないくらいにほどほどにね
0010774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)
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2016/05/27(金) 09:41:59.43ID:SdiWAr+3a
>>1乙です

>>4
揚げ饅頭が見切りセールしてるのは時々買う
ああいうのは全店舗共通なのかな？
野菜は各店舗ごとの仕入れっぽいけど
0011774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/27(金) 09:44:10.70ID:vjMc1H1S0
だからvvvvvにしようって言ったのに
好きな方使えとか言ってたのに結局ドサクサに紛れて誘導し始める荒らしが湧くんだから
0012774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)
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2016/05/27(金) 09:48:37.96ID:SdiWAr+3a
このくらいかわいいもんじゃん
ってか>>5みたいな痛い誘導されると逆に向こうが使いづらく受け取られてしまうのが心配
0014774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/27(金) 16:34:45.35ID:wxGHQN1t0
ギョム饅といえば揚げ団子が安くて昔よく買ってたな
あと昔の（中国独餃子事件以前の）豚肉水餃子はもっと皮も厚くて大ぶりで質高くて美味しかった
0015774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/27(金) 20:43:40.90ID:zcWh71uD0
>>1乙

業務スーパーに饅頭とかあるんだ
足伸ばして近所の以外にも行ってみるかな
0017774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/27(金) 23:45:40.64ID:+bOahPKn0
今日も曇り空朝から梅雨のように蒸し蒸ししています
まるでサミットの中身の無い無駄会議に怒ってる

反日コタツお父さんのブログ
http://ameblo.jp/kota-0591/entry-12164553824.html
0019774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/28(土) 00:50:09.34ID:1OVAb8aV0
業務スーパーは昔はミニチャーシューまんがかなりコスパ良かったんだけどねぇ

直径5cmくらいのサイズのが6個入って98円だったから、行くたびに3個は買ってた
しっかり肉も入ってて美味しかったし
値上げした上に改悪されたからもう買ってないけど
0022774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/28(土) 12:49:39.87ID:qQE2821l0
いやゴーヤとか風船かずらとか植えてる家見掛けるけど、もう結構伸びてるみたいだからさ
出遅れるとろくに実を結ばないうちに終わっちゃうし今更っぽくてみっともないかなｗ　とか
思い立ったら吉日ってことでホムセン見てくるわ
ありがとな　ﾉｼ
0028774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)
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2016/05/29(日) 07:45:34.00ID:VhZXszFMK
冷凍されてた鯖の身(丼ご飯に乗せて食べる)をご飯に乗せないでそのまま食ったら、しばらくして腹痛と嘔吐が。
やっぱりこの鯖が悪かったのかな。
食べる前日に冷蔵庫に移して解凍して食べたんだけど。
やっと下痢が治まったよ。
0029774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)
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2016/05/29(日) 09:46:37.33ID:KyALidTDa
肉魚は熱通そうよ…
0033774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)
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2016/05/29(日) 13:25:22.36ID:X/A71c4jM
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0034774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)
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2016/05/29(日) 13:25:40.28ID:X/A71c4jM
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0036774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)
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2016/05/29(日) 23:30:42.03ID:e7SfJdETa
もらいもののメロンをスライスしてパンに載せてメロンパン
予想通り美味くない
また一つ賢くなってしまった
0038774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/29(日) 23:42:52.39ID:/4zEGIN60
パンにメロンは合わないのか、果物のサンドってどうなんだろ？
ホイップクリームに混ぜたらパンのケーキみたいで合うかもしれないな。
0040774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/29(日) 23:51:36.36ID:fDt9bG5l0
メロンだけのせるのは、甘みも少ないだろうし、味も薄いから美味しくないと思う
ホイップクリームと一緒にはさむ、フルーツサンドならいけると思う
0046774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)
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2016/05/30(月) 07:15:50.57ID:jkz3xdMOe
タマゴ焼きと同じで砂糖入れるなら塩入れないと甘さが引き立たない的なやつじゃない
あとは量が少ないとか甘さが足りないとかね
ちょっと前にホットケーキ焼いてあんこつけたら甘くなかった
回転焼きにあんなにあんこが入ってる理由が分かった気がしたよ
0047774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/30(月) 17:23:48.09ID:D3p0/ssr0
刻んだキャベツに塩少々とゴマ油少々もんで、チューブニンニク混ぜて悶絶、箸の永久運動を招くキケンあり
0051774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/30(月) 21:49:04.70ID:ljfhec3V0
久々にカゴメのペットジュース1L買おうかと思ったら
ぺったんこになってるのなｗセコイセコイよやり方が
横からみたら物凄く薄い家思いだしたわ
0053774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)
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2016/05/30(月) 22:11:21.20ID:ktVnRhQta
容量いろんな物減ってるよな
マミー900mlになってるの最近気づいたわ
0055774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/30(月) 22:44:10.05ID:D3p0/ssr0
チューブにんにくは2カ月は持つな
使う料理が肉炒め、トマトパスタ、サラダ、奴、カツオ刺身、せいぜいそんなもんだから
0056774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/30(月) 23:01:32.48ID:0lJ6VWJJ0
チューブにんにく足りないって思ってたときは、業務スーパーで1kgの買ってたよ
1kgで500円くらいだっけ？
中国産だけど、そこら辺で100円くらいで売ってるチューブも中身は中国産だし変わらない
0058774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
垢版 |
2016/05/31(火) 01:15:31.13ID:fMiGHcyb0
業務スーパーの合鴨ロース・パストラミの半分使って丼にしてる
結構な量になるし、人気のローストビーフ丼より美味いw
わさび多めにするとめちゃ美味い
これだけで150円以下
0065774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/31(火) 08:44:37.06ID:VUp3uVE50
生で食べるものだからヤバいんだよ、いわゆる「腐る」前でも雑菌は常温でガンガン繁殖する
この季節は食中毒が一番多いので気を付けて
0068774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/31(火) 18:05:41.13ID:KhHVprrS0
豆腐を冷蔵庫外に置き忘れたらすごい臭いに
豆腐みたいになるのかと思ったら水に浸けた植物が腐ったときのあの臭い
0069774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/31(火) 18:06:40.48ID:KhHVprrS0
2行目豆腐じゃなくて納豆だ
0070774号室の住人さん (JP)
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2016/05/31(火) 20:51:15.92ID:QOFjubViH
>>62
肉は強いよ
特売日にはかなり安くなる
でも全体的にはギョムや玉出よりはやっぱり高めかな
0072774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/05/31(火) 22:24:36.02ID:ocaTA2tP0
見切り品だった餃子と食パンで餃子サンドやってみた
レタスとカラシでなかなか
ケチャップでも食えた
0073774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)
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2016/06/01(水) 05:06:22.41ID:oi+Cbum7e
なんか栄養が足りてなかったっぽいからイワシ買って食った
刺身もいけたらしいけど腕がないので蒸して食べた
いい包丁と魚を捌ける腕が欲しい
0075774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/06/01(水) 05:50:06.81ID:UzNM6b5Q0
ちょっと見た目あれだけど豆腐潰して、納豆、卵、刻んだ焼き海苔+αをご飯に和える

これが結構栄養も良くて安上がりｗ
007728 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)
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2016/06/01(水) 07:46:55.16ID:tnr198VKK
>>65
ちょっと反省してる。
冷凍＆真空パックだったから油断したよ。
0078774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)
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2016/06/01(水) 07:55:40.33ID:ohAcsfoue
豆（大豆）買おうかと思ってるんだけど
節分の豆ってボリボリ食べれるけどあれって炒ってるからだよね？
0079774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)
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2016/06/01(水) 07:58:12.79ID:ohAcsfoue
事故解決した
そのまま炒るんじゃなくて2時間くらい水に浸して炒るといいらしい
そのまま炒るととても硬くなって歯があぶないとかｗ
0081774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)
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2016/06/01(水) 13:55:57.02ID:NdLdaS99e
昨日出かけたらふらふらの貧血になった
チョコ食ってオレンジジュース飲んで帰って寝て
起きた後イワシともやしとキャベツ食ったら持ち直した
0084774号室の住人さん (JP)
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2016/06/01(水) 17:36:03.78ID:NWRsySBpH
>>83
量としてはそれがちょうどいいよね
でも150gので安いの見つけられないので、300gを2回に分けて食ってる
0085774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
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2016/06/01(水) 17:43:57.31ID:9qQTZ9C60
150g×3のやつで一番安かったのは、西友で売ってたヤマダフーズのときめくお豆腐
昨日も2パック買ってきたけど、確か1つ75円
0086774号室の住人さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ)
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2016/06/01(水) 18:41:40.22ID:/EvSJzUaM
イオン系の300g29円（税込）が最強
150gあたり14.5円

いつもフィルムを半分めくって半分を
器に盛って食べてるよ。
で残りの半分はそのまま食べてる。
0089774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)
垢版 |
2016/06/02(木) 02:20:33.28ID:/QH9Zast0
キャベツ半分と鳥モモ肉300ぐらいを鍋にぶっこんで、コンソメキューブ１つ入れて煮込むと美味しいし、そんなにお金もかからないし、お腹も満たされる
0092774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)
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2016/06/02(木) 09:03:45.85ID:JzHAGHTSE
>>89
おぉご同輩！
オレはそれをムネ使って塩＆ニンニクで味付けしてる
余った汁でラーメンとかうどん食ってるわ
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