【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい7【中間】
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・食費の少なさを競うスレではない
・無理しない程度に節約
・1日3食 きちんと摂る
・栄養のバランスの良い食事を心がける
・必ずしも自炊ﾏﾝｾｰではない
１万円では辛い
３万円では贅沢
そんな人のためのスレです
※前スレ
【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい6【中間】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1346557961/（過疎一桁落ち）
【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい5【中間】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1253028895/ 今切り詰めて一万二千円だけど、食費も上がるので二万円にリミッター解除しようかな。 1万スレ見ているけど実際は食費2万くらいでやっている 一万五千円目標（一日五百円ね）だけど、どうしてもストレス溜まったりたまあに
友人と晩ご飯に行けるとかだとファミレスっても二千円とかかかる
飲料入れて、自炊、たまの外食で多分ひと月二万円…本当に辛い。
故郷の親に話したら惨めすぎるとため息をつかれてしまって泣きたい。 三食自炊にすると、とくに節約しなくても自然に月2万になるのな。
よく出来てるわ 1万スレに居たけど実際は2万でやってた
>>9
いやそんな惨めか？ 酒を飲む人や飲み会や会食の費用も食費に入れる人は厳しいだろうね。
３人家族で食費６万、４人家族で食費８万って聞くと、食費が多いように見えるけど、
1人暮らしで２万は普通より節約してる感じに見える。 ひと月一万円にしたいけど
どうしても一万五千円掛かるんだよね・・・ 雨降ってもじめっと暑いだけだな
熱帯夜は冷房26でカラッと快適だが
雨の夜はじめっとしてて駄目だ。除湿をフルで効かせるのはもったいないし バス代も入れてだが一週間現金3000円でやってる（たまに余る→貯金）
それだけで軽く月一万
スーパーで週２買って週4000（生活用品含む）として月16000（カード払い）
足して約28000か
（交際費含めない）
このスレから大きく逸脱してるな 一万円が一日300円
三万円が一日1000円
ここは、さしずめ一日500円が目安な感じ 飯だけなら一万余裕だけど、
ジュースにお菓子にヨーグルトに果物、アイスってなると無理だ。
半分くらいは甘いものの出費な気がする。 暑いからアイスやジュース買ってしまう
ジュースはディスカウントストアの段ボール販売を購入しておいた
アイスは安いお店もあるけど、かき氷器があると無駄な出費にならずに済むんだろうな〜 ちなみに安い店だと、アイス（かき氷やガリガリ君、チロルの60円シリーズ）が1個あたり39円 ヨーグルトは嗜好品より健康の意味で食べてる
夏はジュース代が増えるね
アイスは安いのたくさんよりたまに美味しいのを食べたい >>15
は？何が週3000円なの？
バス代と酒代を合計したのか？とかなんで推理しなきゃならんの 外出時は
通販で安いペットボトルの水買って冷やし、100均で買った保冷カバー被せて持っていってる。
ヤバい日なら凍らせていく。
水筒は面倒だし、ここが妥協点 嗜好品と交通費やら雑費は分けないと、ごっちゃになるな
交通費はともかくとしても…たいてい一緒に買っちゃうから
数字出すの手間なんだけどね このスレの奴らは晩飯何作ってるよ？
サラダなんか添えてる？ 野菜は保存にかさばるし早いからどうしても食べる量が少なめになる 平日夜に野菜炒めばかりになって飽きてきたんだが、いつも何を食ってるものなの？ 暑いからトマトとか冷奴とか火を使わずにできるものばかり食べてる。
あとアイスとか。 簡単おいしい、でラーメンするけど暑いから嫌いになりそうだわ 割高かもしれないけど流水で戻せる蕎麦とか最近あるじゃん 麺ならいくらでもあるんだが、おかずを作るのが面倒なんだよな 自分はついつい食費かさんじゃうから
質素メニューで固定化しといたほうが良いかも知れん >>31
カレーが多い。
調理は簡単だし、ルーは１パック買えば４日分食べられる。 肉野菜炒めって作るの面倒じゃない？
特にタレ作るとき
みりんとか酒持っていないしな 調味料は一通り揃えちゃったほうがかえって楽
食材や調理法は同じままでも調味料を適当に組み替えるだけでなんとかなるので オイスターソースおすすめ
100円ショップにもある ほっともっとの唐揚げ弁当のおかずが230円だからこれで今月は乗り切ろうと 中華系の調味料は家ではどうもなじみがない
キムチ鍋とかビビンバ丼とか子供の頃ほとんど家で食べなかったし
保守的なんだろうがわざわざ食べないものを試すモチベが沸かない 月2万ならジャワカレーでも問題ないね。
100円とかの安いカレールーより美味しいわ。 暑いし買い物に行くのも料理するのも面倒。そこそこ安くて手間かからないご飯はないかな？
今は丼に野菜入れてレンチンして大量の蒸し野菜を作り冷蔵庫保存→その時食べる分だけ他の器にとり好きな調味料かけてレンチン、もしくはそのままおかずにしている。
他に何かいいアイデアがあったら下さい。 1)炊飯器に米とトマトまるごと入れて炊く
→潰し混ぜてピラフに(NHKのレシピ)
2)豆の缶詰買っといてスパイスカレー
3)冷凍水餃子と野菜をチンしてスープ
こんなかんじでどうでしょう >>47
丼にそば入れて、納豆と生卵入れてかき混ぜて食べる納豆そば。
そば15円納豆15円卵10円の40円飯や！ >>49
納豆と15円だと？
卵が10円だと？
うそだろ！？ >>50
話し方からして西成のナマポだろ。一般市民と同じ基準で話したらダメだぞ。 >>50
業務スーパーの納豆3パックで45円
スーパーの特売卵10個で100円
嘘ちゃうで。 1000円以上買ったら卵99円とか普通のスーパーでもあるじゃない
最近近所にできた薬局の食材が安すぎて怖いw しかし、小遣いは酒や菓子代が大半。
外食は月2回まで、食費と小遣いで50000にした方が持つし釣りがくる。 >>47
野菜はいいけどメインは何？野菜だけでご飯食べてるの？ ・・・メイン
47ではないが、そんな概念なかった
主食＋おかず（ビタミン補給ができる野菜類）＋納豆
で終わりですよ
メイン・・・なにそれ食べられるの >>56
？それで言えば納豆のこと
節約すると野菜の方抜く人多いが野菜と主食だけって珍しいよ >>48
いろんな案ありがとう。
昨日餃子スープ食べてうまー！でした。
>>49
それやったことある！
そばの概念が変わるぐらいうまかった。
原価計算してなかったけど節約料金だったんだね〜
>>55
基本野菜だけ、まぁ>>56みたいに納豆食べることはあるな。
蒸し野菜作るときに肉も入れることもある。 最近親元離れて一人暮らし始めた32歳なんだけど
やばい食生活滅茶苦茶悪い
毎日同じ物ばっか
朝食 コーンフレークにヨーグルト
昼食 ごはんに目玉焼き+ソーセージやハム またはコンビニのパン
夜 ごはん+野菜炒め(肉とキャベツと長ネギともやし)
もう毎日これで1ヶ月
さすがに体壊すかな？
どう改善したらいい？
いい歳だし適応力下がってるし
頭悪すぎて複雑な料理とか無理 >>59
朝飯に果物とチーズを追加
昼飯にサラダを追加
晩飯に味噌汁と小鉢二つ追加 ヨーグルト食べてるのにチーズ必要なの？
果物は野菜ジュースじゃダメかなあ？
サラダとか追加したら金かなりかかるわ
2万とか無理ゲーになる >>61
小鉢を2つと軽く書くが、簡単に作れないから晩飯おかず1品になるわけよ さつまいも食べるんだけど
3本くらいまとめて買って煮たら保存は冷蔵庫でいいかな？
だいたい5日以内には食べる >>63
小鉢は基本まとめて作り置き。
いちいち毎食作らないし。 冷蔵庫のチルド室って小鉢とか刺身をおくことを想定しているのかな。
レタスやネギは素直に野菜室でいいのかね ほうれん草を茹でて切って冷凍しとけば胡麻和えにもできるしおひたしとしても食べられる。
小鉢系はチルドよりも冷凍庫をうまく使った方がいいんじゃないか？ >>68
みそ汁にも入れられるんだぜ！！！
ほうれん草とうす揚げのみそ汁さいこー！！！！！！！！！！！！
フォオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ >>67
ひじきの煮物は？
油揚げとにんじん入れて出汁＋醤油＋砂糖で和風か、
いためた玉ねぎとツナ缶とトマトと冷凍グリーンピース入れてコンソメスープ＋鷹の爪＋ツナ缶の油＋酒で洋風。
どちらも一回分ずつ小分けにして冷凍できるんで便利。 あとニンジンを甘辛く炒めてきんぴら風とか。
その日簡単にできる副菜は冷奴とかもずくの酢の物(パック入りで売ってるの)かな。
あとは>>59は野菜炒めのバリエーションを増やしたらどうかな。なす、ピーマン、ニンジン、キノコ(特にエリンギと舞茸)、冷凍で売ってる野菜なんかが扱いやすいかな。
今でもそこそこ健康的だとは思うけど毎日同じはきつそう。 今見たく汗が大量に出るシーズンは塩をしっかり取ることが重要だと悟った
近年夏になるといつも具合悪かったのは塩不足だった 塩分控えろみたいな馬鹿な宣伝しまくってるせいで塩分不足の子供が増えてるらしい
なんて病名だか忘れたが朝起きれないんだと 食べる量を少なめにして
食材を少し安いものを使い、3万くらいの食費を2万4千当たりまでとりあえず減らそうと思う
9月からになるな やっぱ今月は2万8千くらいになりそう
来月がんばろっと 今月は食費＋お菓子＋外食で4万近く使ってしまった…(´･ω･｀)
なんてことだ >>78
うちもそうだ。
仕事で帰宅が遅い日が多くて自炊できなかったりするのと、
ダイエットのため、平日は夕食に炭水化物(いわゆる主食)を食べない日が多いせい。
『終電めし』とかって、うどんや丼物が多いけど、あれって太るんだよね、とくにある程度以上の年齢だと。
おかず類だけで夕食しようとすると、手間もお金もかかる。 にんじん安くなってきたから使いたいけど
どうやって使ったらいいか分からん
冷蔵庫で数日おけるような、でも味付けが濃くない、なにか美味しいものあるかな >>81
輪切りにする。バターで焼く。レモンをかけてまぜまぜする。→うまー >>81
にんじんしりしり美味しいよ
うちにあ理想なものでできるし
何より名前が可愛い >>81
自分がいつも作る状態にカットして冷凍しなよ
一ヶ月はもつよ
自分はそうしてる >>77だけどまだ6500円にしか達してない。実家に2,3日居たのはあるけど何食ってたんだろ この食費2万って職場で買うペットボトルとかもはいるわけ？ 手抜きすると、肉魚って減らないか？
熱いし熱いしｗ油で汚れるし
自分も野菜と大豆製品が増える 今月は2万くらいになりそう
外食5千も含めて結構2万でも行けるな >>90
若者の｢ら｣抜き言葉。
きちんとした日本語を使いなさい。
これは命令です。 228 ：可愛い奥様：2013/10/23(水) 18:22:36.53 ID:fn/X+Kq/0
帰化しても、実名を名乗っても、コレですか
女優人生50年、李麗仙さんが韓国名にこだわったワケ
「国籍は日本。日本で生まれ育ったので、韓国で暮らすのは難しい。
保険の恩恵を受けようと思ったら日本で生活しなければならない。
でも、心までは日本に渡していない」。
＞「心まで日本に渡したくないという自尊心」
＞「心までは日本に渡していない」
ttp://www.chosunonline.com/site/data/html_dir/2013/10/23/2013102301380.html 最近ゆでたまごを作ると皮がうまく剥がれなくて白身が一緒にぼろぼろと向けていくんだけど
これって卵の質の問題なの？それとも茹で方がまずいのかな？ >>97
茹で上がり後、氷水でしめるか、軽くヒビをいれてから茹でましょう 一万円スレから引越してきました
先月は１万５千円くらい
なかなかハードだった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
