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【おいしく】一人暮らしの朝食二膳目【手早く】
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0125774号室の住人さん
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2014/03/15(土) 08:31:57.55ID:4k2sZdsp
ハムエッグ
味噌汁
紅茶

野菜がないんだ冷蔵庫にも
今日は買い出しだ
0127774号室の住人さん
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2014/03/21(金) 18:44:47.18ID:+V03QIKx
ナッツ・フルーツ入りのミューズリーに
ヨーグルトと自家製ジャムをかけるのが定番。
これにホットコーヒーとサラダがつけば完璧。
0128774号室の住人さん
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2014/03/26(水) 17:34:57.08ID:m5A3kzyj
■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
http://www.news-postseven.com/archives/20110810_28053.html

「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。

興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。

これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。

この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。


■新聞購読を止めてみる？年間約5万円の節約に

なんとなくダラダラと購読し続けてしまう新聞・・・テレビ欄やスポーツ欄くらいは見るし、近くのお店の
チラシは入っているし、たまには興味のある特集記事が掲載されていたり・・・

「契約の更新のときも、なんとなくサインしてしまっていませんか？」

メジャーな全国紙を朝刊・夕刊のセットで購読すると「月額約4,000円、年間で5万円近い出費」となります。
また、毎日出る読み終わった新聞をまとめて捨てるのも意外と小さな手間に。さあ、思い切って新聞購読を止めてみませんか？

「浮いたお金と時間を、より有効的に活用」することで、人生が変わるかもしれません。
0129774号室の住人さん
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2014/04/10(木) 21:32:44.25ID:SEVtdsSj
中華まん1個
伊予柑1個
0130774号室の住人さん
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2014/04/13(日) 23:09:17.06ID:MnrW5n59
お前ら朝から作るとか偉いな
俺はもう夜作って真空タッパーにいれてるよ
0135774号室の住人さん
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2014/10/23(木) 07:32:35.17ID:Qn1ne8JO
>>133
つ、通販

ご飯、味噌汁、ほうれん草の巣篭もり卵、浅漬け、みかん

4月から消費税の関係で手取りが5万減ったよorz
上の材料はほとんどもらいものなんだ
なんとか生きてる
めぐまれてるほうかな
0138774号室の住人さん
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2015/06/29(月) 10:06:48.54ID:OySdDose
大学生で学食のプランとってるなら、学食で安い揚げ物でもとって持参した食パンに挟むとうまいぞ
0139774号室の住人さん
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2015/08/18(火) 02:02:56.49ID:F6N/EYiz
すごいこのスレ４年前から続いてるんだね
朝はｶﾞｯﾂﾘ食べないと一日腹鳴りに悩まされるなんだこの体質
残り野菜と豆で作ったコンソメスープと冷凍しておいた麦入りご飯にふりかけが今週の朝食
0140774号室の住人さん
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2015/09/05(土) 10:45:06.75ID:wwmrPzwe
雑穀玄米ごはん
ワカメのお味噌汁
牧場ソーセージとズッキーニのソテー
0141774号室の住人さん
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2015/09/18(金) 16:38:07.24ID:YJZ24p/Y
ご飯３杯
豚汁２杯
さんま
豚肉と小松菜の炒め物
エビとブロッコリーの炒め物
フランクフルト２本
キャベツとトマトのサラダ
卵焼き
冷やっこ
納豆

女だけど毎朝この量食べないと昼まで持たないｗ
0143774号室の住人さん
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2015/10/16(金) 20:53:44.47ID:L48sIN+m
納豆ごはん食べることが多いけど歯磨きしても口臭やばいからブレスケア的なものが欠かせない
おかずはマヨと黒胡椒つけたギョニソ
0144774号室の住人さん
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2015/11/05(木) 07:44:39.63ID:0yVdvJf/
いつも一階のレストランで食べてる。
宿泊客が少ない日は嬉しい。
0147774号室の住人さん
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2016/06/07(火) 06:29:27.35ID:DaH/F2tk
ひさびさにまともに朝食作った
味噌汁だけ
納豆
コーヒー
0148774号室の住人さん
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2016/06/07(火) 14:08:38.37ID:z8AnbS5y
一人暮らしって朝飯食うの？普通昼と夜の二食じゃね？

金持ちだな〜
0149774号室の住人さん
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2016/06/15(水) 15:46:23.31ID:xIKUg/C4
寝る前に炊飯器をセット
炊き上がりに起床
ご飯、卵焼き、納豆、味噌汁、鯖缶の鯖一切れ、レタスと大根のサラダ
弁当も作って冷ましておく
帰ったら保温してた残りのご飯を食べて洗って炊飯器セット

言うは易し(´・ω・｀)
現実には朝食わず弁当だけ朝作ってシャワー浴びて出勤してる
弁当のご飯はタッパーに冷凍したやつで、片側にご飯を寄せておかずを後でつめてる
0150774号室の住人さん
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2016/06/16(木) 05:12:43.63ID:e8IjC3RF
犬がいるから日の出とともに起床
コンビニまで散歩

好きなもの食べてから会社に行く
0153774号室の住人さん
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2017/03/07(火) 18:56:51.99ID:mb+nbUlY
今朝はピザトースト、ヨーグルトでした
0155774号室の住人さん
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2017/06/24(土) 23:53:31.26ID:xEo1XGWe
味噌汁ってインスタント以外
一回しか作った事ないわ
一人分って難しくね？劣化早いし
0157774号室の住人さん
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2017/10/12(木) 07:28:35.67ID:9e2fCItD
ごはん
白菜と油揚げの味噌汁卵入り
筋子
海苔

味噌汁数日分まとめて作ってるけど、冷蔵庫に入れとけば問題ないけどな
0161774号室の住人さん
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2018/03/24(土) 01:29:08.89ID:HiLFyYeH
僕の知り合いの知り合いができた稼ぐことができるホームページ
関心がある人だけ見てください。
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

NOWSU
0163774号室の住人さん
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2018/03/25(日) 23:22:37.82ID:z6cQE1+V
毎朝冷凍食パンにチーズ乗っけてトーストして食ってる
0164774号室の住人さん
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2018/03/28(水) 19:09:27.67ID:kwm+N8a0
毎朝冷凍しておいたごはんをレンチンして
ふりかけ(たまにおかか昆布)かけて食べてる
あとお湯注ぐだけの生みそタイプの味噌汁
0166774号室の住人さん
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2018/05/12(土) 02:41:48.00ID:ncuwIZJu
いろいろと役に立つ自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

FDI16
0168774号室の住人さん
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2018/06/30(土) 14:59:10.39ID:KsQUZNB6
KLK
0176774号室の住人さん
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2020/07/27(月) 19:11:17.20ID:q2C0QQ1J
これホント？
朝からこんなに食ったら、動けない。
0186774号室の住人さん
垢版 |
2020/08/08(土) 21:31:11.49ID:KJL+9qK9
ココス？の飲み物の数おかしくない？？
しかも左側は居酒屋の揚げ物みたいな、朝食なんこれ？

アレキサンダー中華弁当食ってみたいｗ　うなづきマーチのポップｗｗ
同年代のおっさんが名付けてるな
0188774号室の住人さん
垢版 |
2020/08/12(水) 14:03:57.96ID:vgUjQbTW
ドリンクはちょっとあれだけど食べ物はきれいに盛ったね
自分ブュッフェだとあれ食べたいこれ食べたいでてんこ盛りにしちゃうから

スレタイは米とセブンの野菜スティック
0189774号室の住人さん
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2020/08/17(月) 01:06:14.76ID:kniq+jmO
朝からワッフー入るもんかね！
お持ち帰りにして欲しいけど、ビュッフェはできないお約束よね、確か
0195774号室の住人さん
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2020/10/12(月) 12:06:33.48ID:aOABNgLL
袋のチキンラーメンに卵
烏龍茶
0196774号室の住人さん
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2020/10/17(土) 08:26:21.40ID:o6oIWWEk
ポトフ
残りのナポリタン少し
胸肉ソテー1/3
0197774号室の住人さん
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2020/10/27(火) 14:56:58.59ID:7zwiGlg1
プレーンオムレツ
千キャベ
蒸しポテトマヨ和え
ブラックコーヒー
0200774号室の住人さん
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2020/10/31(土) 08:16:44.90ID:oiYKALpZ
風呂掃除だけ終わった
スープ作ってりんご切ってパン食べる
0201774号室の住人さん
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2020/10/31(土) 16:07:20.16ID:jt+EXpRo
冷凍しておいた玉ねぎと豚コマのカレー、余り飯と
砂糖入れた紅茶
0209774号室の住人さん
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2020/11/18(水) 19:07:51.24ID:rVeMGDgA
オムレツも乗ってるの？美味しそう！
朝からはヘビーだね
0211774号室の住人さん
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2020/12/08(火) 08:13:13.62ID:HH6PKcz4
キャベツとウィンナーのスープは味付けどんなかんじですか？
0225774号室の住人さん
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2021/03/14(日) 10:56:02.98ID:tHL2ZWaH
朝食というよりブランチになったが、ホームベーカリーでパン焼いた
焼きたておいしい
0227774号室の住人さん
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2021/07/03(土) 10:09:07.59ID:yRpLsSqe
朝から手羽先を食いまくってたんだよ
ブルーチーズのタレに付けて食ってたんだよ
みんんあガンガン朝から食ってたぜ
そりゃ食生活全然ちゃうからな
それか朝はホットドックとかベーコンとピーナッツとブルーベリーのサンドイッチとかな
それが毎朝だからな
0229774号室の住人さん
垢版 |
2021/08/14(土) 20:38:47.76ID:lau6+YpI
おはよう


♪ 　　　　 _ _,,..,,,,_
　　　　　(:(　　　　　)
　　　　　 |:|　＾ω＾ |　　　朝はパン♪
　　　　 　|:|　 　 　 |.∩
　 　　 　ｒ`''ｰ---‐´ノ
　　　　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ
　　　　　　 ヽ　　 _ノ´｀
　　　　　　　（ .(´
　　　　　　 ｀ー　

♪ 　　　　 _ _,,..,,,,_
　　　　　(:(　　　　　)
　　　　∩|:|　＾ω＾ |　　　パン・パ・パン♪
　　　　 ヽ|:|　 　 　 |.7
　　　/｀ヽJｰ-- ‐‐´
　　　 ´｀ヽ､_　 ノ　　　　
　　　　　　　｀) ）　♪

夜はおうどん！！
0232774号室の住人さん
垢版 |
2022/01/05(水) 06:30:46.26ID:Qzx7aiy5
当分餅だwww
余ってしょうがない
ただ焼いて醤油つけて海苔巻いて食べる
簡単だしおいしい
0239774号室の住人さん
垢版 |
2023/10/22(日) 11:52:40.97ID:SU6nN81q
美味しそう
0240774号室の住人さん
垢版 |
2024/03/28(木) 01:16:31.82ID:gBgJbiUB
今じゃ観光漫画やからなぁ…
もう引退してよ
自分の学生時代も数年前まで良かったのを見せつけられた国民としたら…
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