【職場に】昼食に弁当持参6【レンジ】
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：名無しさん＠十一周年：2010/11/18(木) 19:16:46 ID:7Fw234/y0
自分らは歴史を知っててそんなすっとんきょうなことを言ってるの？専守防
衛国の為？おまえら軍のせいでどんだけ酷い目に遭ったか知らないの？自衛
隊員をいますぐ排除する必要があるのが判らないの？軍隊っていうの
は国を守る存在では無く必ず他国民を虐殺する存在、って覚えてないの？
いま起こる紛争の全ては軍隊の所為なんだよ？そんなことも判らないの？
らち被害者の事も軍隊が朝鮮で戦争を起こしたからなんだよ？少しでも反省をしてるの
ならいますぐに自衛隊を無くすべき！
いちいちウザイ自衛隊擁護厨は消えろ！今すぐ消えろ！
弁当はとっても重要だよ。とっても大事！！
節約できるから大事なの。
>>1-2乙 男だが、みんな、ご飯どれくらい詰めてる？
いま0.75合詰めてるんだが、多すぎかなぁ？
>>6
同じぐらい。多すぎではないんじゃない？
昼にガッツリたべないと、お腹持たないんだよなぁ・・ >>7-8
どもども。
前は0.5合にしてたけど、微妙に足りなくて。
事務仕事だけど、腹減るのは減るからなぁ。
もう、10年以上なるけど
夜しか食べない（一日一食）。
そんなひとはいないの？ 社食が1食300円だから結局それになっちゃうんだよな
朝夜は自炊だから昼くらいはちゃんと栄養を考えた食事が欲しいんだよね >>13
朝夜せっかく自炊なのに、栄養を考えた食事ができないのは
ちょいアレだけど、社食で >栄養を考えた食事 ができるのはウラヤマ。
安価な外食は炭水化物過多か、野菜僅かしか採れないイメージだ。
そんな自分は社食なし・2種類から選ぶ仕出し弁当しか無い職場。
最近食べてないものは何か？と冷蔵庫の在庫を考えて、その素材でうまく
弁当の形にできると嬉しいｗ
メンドイことも多いけど、手間を省きつつ応用ゲームしてるつもりで
やってる。
例：豆製品と卵を最近食べてない→油揚げの卵とじ丼
卵と緑黄色野菜を食べてない→にんじんたっぷりのオムライス
魚は常に不足しがち→鯖の味噌煮・いわしの生姜煮あたりを週末に作って冷凍 今週風邪をひいて、でも忙しくて会社は休めなかったから頑張って行ったけど
弁当まで手が回らなかった。
でも調子悪い時こそ弁当の方が良い事に気付いた。
外食だと>>15さんの言うように炭水化物＆脂過多で食べたい物がないし、食欲無くて残す事も多いし。
今週は具沢山汁物を用意しようと思う。
温まるし、栄養も取れるし、朝容器に入れるだけでいい。
後はコンビニでおにぎりでも買えばいいしね。 弁当つくりが面倒な人は炊き込みご飯がおすすめ。
そぼろご飯も簡単。 のり弁っていいよ。
のり敷いておかず適当にのっけたらいい。
なんでだろう？
給料出た直後の方が節約する気になって、
せっせと弁当作ってる。 それは給料明細がさみしいからか…？
週末の作り置きで、今日明日はラクチン
冷凍庫はごはんで一杯なので、おかずまで冷凍できない 一人で食べる日はスープ入れたタッパーを職場でレンチンして食べてる。
タッパー(かわいい容器)にスパゲティのみ、焼きうどんのみとかたまにやるけど
びっくりしたお弁当の話題に挙がってるのをネットで見てしまった…
全く恥ずかしく思わなかったけど影で言われてんのかな。 最近ランチジャー持って行ってるけど、そのうちスープひっくり返しそうで怖いな。
スープ容器持ちにくすぎる 混ぜご飯の元、的なタネを多めに仕込む。
ひじき、高野豆腐、レンコン、椎茸など好みのきれっぱしも細かくきざんで、出汁で煮る。
た混ぜご飯の具としてはもちろん、酢飯にまぜたり、厚焼き卵に使ったり。
お出汁をきかせて薄味にしておくと、アレンジしやすくて便利だお(´･ω･｀) 馬鹿が！下がりすぎだろ！
>>29
(´･ωー｀)☆
肉たいろうどうｗ
肉たいろうどうｗ
肉たいろうどうｗ
肉たいろうどうｗ
弁当作るのと200円の社食・・・どっちが安いんだろ？ >>35
流行にのっとってるww
自分弁当を人に見られるの恥ずかしいんだが、みんなは気にならない？
貧乏くさいとかじゃないんだけど生活臭がするとゆうか、
自分をさらけ出してるようであまり見られたくないから、休憩室に人が多い日は
パン買ってるけどものたりないんだよな～
自意識過剰
おまいの弁当が貧相だろうがなんだろうが
他の人には関係ないし興味もない いや結構わかる
弁当みるとなんとなく性格わかるじゃんｗ
本棚みられてる感じに近い 職場は40代のパートさんが多いので、自分（ギリ20代）の茶色弁当は気にならない。
だけど友人（リア充30代・弁当作り歴1年未満）がたまにツイッターにお弁当写真を載せるんだが、
そのオサレさに一人暮らし弁当作り歴7年の私は打ちのめされた気分になる。
カタカナ料理やら、色鮮やかなメニューはどうやって作るんだ。 >>41
茶色のおかず以外に黄色（玉子焼き等）、赤色（プチトマト・赤ピーマン・カニカマ等）、
緑色（ブロッコリー等野菜色々）を入れたらだいたいどんなお弁当でもオサレになるんじゃないかな
あと茶色系おかずの下にグリーンリーフ等の菜っ葉を敷いておくのも効果的だと思う どうしても茶系統が多くなるから、ブロッコリーやほうれん草で緑色、ミニトマトで赤色、を添えている。 象印のお.べ.ん.とを使用中。
昨夜ｶﾚｰだったので、本来なら御飯いれの保温容器に、朝食用に暖め直したｶﾚｰの残りを入れ、
おかず入れに白飯を入れて会社に持ってった。
本日の仕出し弁当のﾒﾆｭｰにも、ｶﾚｰがあったので、目立たないだろうと思っていたが、
ただ一人、暖かいｶﾚｰを食していたもんだから、恨みがましい視線を浴びちった。
やはり、香りがキツく漂ったのは、まずかったようだ。反省反省。 >>38
ダイエット目的で弁当持っていってるけど
時々「ご飯たったそれだけ～？」とか言われる
自分も休憩室で食べてると
それ何？とか偉いだの言われるが
好奇心だけで誉めてないの丸わかりで苦痛。ほっといて欲しい。 他人に興味があるフリをするのもコミュのひとつって人種だろ
そんなもん「えぇまぁｗ」「習慣で」とかﾃｷﾄｰに聞き流しとけよｗ 適当に返事してるよ
それとそういう人種とやらを
内心嫌に思うのは別問題 うちの会社は自分のデスクでひとりでもくもくと弁当食べてる人が
けっこういるから自分もそうしてる。
一部の女子は休憩室で集まって食べてるけどすごく狭いので。
なんというか社員同士があんまり仲良くないｗ >>41
>>ツイッターにお弁当写真を載せるんだが、
この時点で「うわぁ・・・」だろ。
もうお前とは違う次元に住んでんだから気にするな。 最近気が付いたこと。
昼飯喰わなくても全然問題ないｗ
慣れれば気にならないし、眠くもならないし、金も減らないし、朝の弁当作る手間もない。
水筒だけでＯＫ。 車通勤になってから、大きな弁当箱を持っていけるようになりウマー
電車で通ってた頃は小さな弁当箱しかもってけなかったからありがたや～ 弁当箱を買い替えた。ほぼ10年ぶり。
100円ショップのモノだけど、容量的にもデザイン的にも問題なし。
100均の弁当箱いいよね。おかずのレパートリー少なすぎて
ちゃんとしたやつだと隙間ができちゃうから100均のがちょうどいい。
二段のやつだけど本来おかずを入れる方にご飯を詰めてる。
ちょっとのおかずでいっぱいご飯食べれるから。ご飯二膳分は入るし。
ただ蓋がキッチリ閉まらずたまに汁が漏れてるけど… この時期に、よくもまぁ米なんか持って行く気になると思う
昼なんてパンとジャムでいいよ
食パンかバゲットでも持ってって
おかずは缶詰でもいいし >>55同意。
自分もたまに(土日とか)昼飯食べないけどウン○の出が悪くなるｗ
健康的にはどうなんだろね 職場にレンジがあるから、冷凍ご飯を持って行ってる。
保冷剤代わりにもなって、ｸﾞｰ。 >>65
3日でなくてもそれは便秘じゃないらしいぞ。
あせるなや。 3日出ないと4日目くらいに
ﾌﾞｯ!!!ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｨｨ!!!ﾐﾁﾐﾁﾐﾁｨｯ!!!ﾋﾞﾁｨｯ!!!ﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭｯ!!!って感じで
1日に2回くらい出ることがあるな
ﾑﾘﾑﾘﾑﾘｨｨｯ!!!ﾎﾞﾁｬｯ!!!って感じで >>69
あのさ、つまんないよお前
面白いとでも思ってるの？ >>70
おもしろいとかつまんないとかで書いてないから じゃあスルーしな
お前の機嫌取りするスレじゃないから じゃあ便秘の話からしてやめろと突っ込めよ
お前が汚いと思うかどうかの基準に沿ってやる義理無いから まぁまぁ・・
「便秘」の話まではいいと思うが69のレスは突出して気分を害するからage 一人暮らしは昼飯が朝飯
朝なんぞにしっかり食ってたら仕事中に脱糞したくなる
ブリブリとな お昼はおにぎり2個（具は同じ）、朝は食欲なし夜は面倒で手抜きの
たまに気が向いて色々作るけど作り終えた時点で飽きてほとんどが冷蔵庫、冷凍庫に放置
→結局廃棄で食材を無駄にしてた
9月から弁当デビューする！
明日可愛い弁当箱買ってくる！ >>83
完全にそのタイプ…ｗ
ステキなランチボックスがなかなか見つからず店をハシゴ、
シリコンカップとシリコンバランも併せて購入し
晴れて本日弁当デビュー
切干大根、塩鮭、こんにゃく炒めなど地味なおかずも派手カラーの容器で誤魔化せた
これからお世話になります >>84
自分もそのタイプだからさｗ
同じく弁当箱、シリコンカップ、箸入れ買って、昨日弁当デビューした
上手くできなかったけど市販の弁当より美味しかったわ 今、スリム2段で容量500mlくらいの弁当箱
ごはん0.3合くらい、おかずは3～4品(メイン肉か魚1・サブ煮物やナムルなど2､3)
ほとんど座りの事務職だからか量は丁度いい感じ
弁当持って行くようになってから、夕飯をとらなくても平気な日が増えた
お昼に色々食べたからいっかーみたいな感じｗ
朝はコーヒーだけだし、どうもバランスとるのが難しい この時期に米飯弁当ってチャレンジャーだな
俺はパン持ってってサンドイッチだわ >>87 え、なんで？
夏バテで米が食えないとか？
傷みが心配って事なら
職場に冷蔵庫あれば入れておく、なければ保冷剤使う、
いろいろ対処出来るんだが
自分はまず米ありき
おかずが貧相でもごはんはがっつりいきたいからなぁ >>89
あー俺別にコメには執着無いし、痛むのが心配ってのもあるが
君の言う様な対処も面倒。洗い物も準備も増えるしねコメ。
朝パン+野菜+果物他しっかり食うから昼は軽めでいいんだよね。
>>90
職場で作るんだよ うん、楽しいね。
始める前はもっと大仰な事だと思ってたけど何てことなかった。
彩り良くしようとすると自然とバランスいい組み合わせになるんだね。 福島の人には悪いけど、福島米からセシウム検出と
とうとう正式に検査結果が公表されたんで、頑張って弁当持参派になろうと思う。
コンビニや飲食店には安い被災地食材が使われてるってよく聞くし。
まあそれが風評だとしても、産地が不明なものを食ってるのには変わりないし。
セシウムの量の多少は置いとくとして、自炊ならせめて産地は自分で把握できるからな。 ひじき煮とカボチャ煮ときんぴらごぼうとパプリカ炒めと
秋鮭フライと明太子パスタとおからハンバーグとみょうが甘酢漬を仕込んだ
セシウムか…チェーンスモーカーの一人者だからあんまり気にしてない
タバコの方がよっぽど害があるし持病持ちだから日頃からがんがん放射能浴びてるし
家族、特に幼児や老人がいたら出来るだけ避けたいという気持ちは理解出来るけど 今までも弁当作ってたけど
（ちゃんと2段弁当からおにぎりだけとか色々）
夏で休んでたから
>>96みたいな感じで復活しようと野菜売り場行ったら
見事に葉物が福島茨木産しかなかったよ…（せいゆ○）
やっぱ産地は見ちゃうね
いままでは韓国中国しか気にしてなかったけど
外食だと国産って表記しかないもんね 実家が埼玉西部で家庭菜園してるんで丁度セシウムが降り注いでいたであろう
3月も通常通り野菜収穫して食べちゃってたから、自分もあまり気にしてない
子供産む予定どころか結婚の予定すらないからな… 自国に甘いのは人も国も同じだよ
中国産ヤバいっつって散々メディアが煽ってた時も
輸入の検査はガチガチな反面、国産の検査はザルだったしね
気にするだけ馬鹿馬鹿しい お米屋さんでブレンドしてくれるから気にしなくても大丈夫だよ 私の毎日の弁当。
１．ウインナーをそのまま２本左はじに入れる。
２．続けて冷凍食品４種類を１品ずつ冷凍のまま入れる。
３．右側に冷凍の温野菜サラダを冷凍のまま入れる。
４．梅干を１個入れる。
５．空きスペースにご飯を詰め込む。
６．お昼までに冷凍食品が自然解凍して完成。
自分で作っているのに、手作りの味がしない。 まあ、作ってないんだから手作りの味がしないのも当然かと…。
節子それタッパーからタッパーへ移し変えるのと同じや。
２をやめて、代わりにグリルかフライパンで焼いた鮭を突っ込むと良いよ。
相変わらず手作りの味はしないかもしれないけど、
少なくとも発ガン物質の塊（＝冷凍食品）が弁当箱から減るので健康には良い。 せめて卵焼きつくろうぜ
ゆでたまごでもいい
結構スペースとるからそれだけでも冷凍食品代浮くよ これ良いなと思ったけど、もうすぐ自宅近くの会社に転職して、お昼は帰れるようになるんだ
転職しなければ、バッテリータイプ買おうかなと悩んだけどね
http://www.atuben.com/ 弁当はご飯一合と肉と野菜で作ったおかず1品と梅干だな。
一人で食うから見た目はいいよ、味と腹いっぱいになれば満足 昼を手作りの弁当に変えたせいか、最近痩せたね！って言われた
弁当にしてからまだ2ヶ月も経ってないし、おかずも特にこだわってないのに >>106
便利だけど高いし時間かかり過ぎじゃね？ 勤務先の電源ｺﾝｾﾝﾄから電力取るのはヤバイだろ。経営者や上司にもよるけど。
ﾊﾞｯﾃﾘｨﾊﾟｯｸ使用となると、\12,000越えかぁ。 >>107
そうだな。変に凝った弁当作ると原価が高くなるし。
俺はご飯１合弱にふりかけ、シーチキン、白菜の浅漬け、卵焼き、ウインナーがデフォ。
おかずは100円ショップで揃えてるから、これで原価150円ほど。
職場は都心のど真ん中で、たまに外食したら800円とか900円とか平気でするからなｗ
昼飯ごときにそんな金は使えん。 今度ちょっと家賃が高いところに引っ越すのを機会に、弁当デビューしようと思っているんだけど、
朝が早いので土日に大量にお弁当用おかずを作って冷凍して、解凍せずにつめて持って行って
自然解凍に任せるって方法取りたいんだけど、これは解凍してから持っていったほうがいいという
おかずはありましたか？
ハンバーグ、ひじきの煮物、ほうれん草などのおひたし、玉子焼き、温野菜、パスタあたりを
冷凍しようと思っています。
ご飯は解凍してから持って行った方がいいよね？ みんなえらいなあー
俺も弁当作りたいがついつう外食だよ
食費で月十万はきついわ >>112
ひじきの煮物、切り干し大根の煮物、きんぴらごぼう、おひたし、いんげんゴマ和え、ゆでブロッコリー、かぼちゃの煮物等、
ほとんどの常備おかずは冷凍したまんまで行けるけど、
朝チンして解凍してから詰めてるのは、自分はポテトサラダとか肉野菜炒め、玉子焼きかな。
なんとなく冷凍のまま詰めるとマズくなりそうな予感がする物はチンしてる。
ポテトサラダは冷凍のままだと溶けて水っぽくなるし、玉子焼きは食感がゴムっぽい固さが残っててマズかったよ。
ご飯もチンしてから詰めてる。カチンコチンだと詰めにくいし。
ポテトサラダは、じゃがいもは冷凍に向いてないのでマッシュ状にしてから
ゆでたイチョウ切りにんじんと塩コショウ＆マヨで和えてる。
一度玉ねぎも入れてみたけど、すごく水っぽくなっちゃってダメだった。 弁当のおかず詰め終わった
作り置きのきんぴらゴボウ、小松菜のおひたし、新生姜のぬか漬け、ウインナー、ゆで玉子
明日はご飯炊く日なので、海苔弁にしようと思う 職場には電子レンジがあったらな～。買いに出るのも禁止だし。
ランチジャー、どれ買おうかな… また明日から仕事だ！
おかずの牡蠣フライとポテト、白菜浅漬けは詰めた。
あとは朝炊きたてご飯をシーチキンと詰めるだけ。
作り置きできるものは作って詰めておくと、あわただしい朝の時間の短縮になる。 大根の煮物とかニンニク臭がある中華系のおかずとか
レンジであたためると職場中に匂いが広がって気になる
みんなどうしてる？ コンビニ弁当感覚なんだろ！
弁当ならそのまま食えよっと思うし、冷たいのが嫌ならランチジャーにしなよ。
∧,,_∧ ｳｰﾝ ｳｰﾝ ｳｰﾝ
＿＿＿＿_ < lll>＿＿ ｳｰﾝ
─┐─┐‐/ , つ┐─
| ((（_（＿, ） .| ｳｫｵｵｵｵｵ 黄金ﾆﾀﾞ！ 黄金ﾆﾀﾞ！
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ ,´しし' ∧,,_∧ ∧,,_∧
￣￣￣￣ ,´;:`:￣￣￣￣ .<｀Д´； > ∧,,_∧ <｀Д´； > ﾀﾞｧｰ
￣￣￣..‘:.人 ~..￣￣￣ ⊂ ⊂ ） .<｀Д´； > ⊂ ） 三
｀`（＿）.~; Y ノヽ､⊂ ､ ） Y ﾉ ､
:´ ;.（＿＿） ;' <＿> レ' （＿し'＿i <＿>レ' ニ
ο o ,. ﾟ ο o
人 寒ぃﾅぁ～ o
,. ﾟ （＿_） でも、これなら暖かい・・
（＿＿）
（｀∀´； ）>>69
⊂ ⊂ ））.
"' ﾟ;;:ﾞく く く';:''`'"':'' ﾟ; '
;;: '"':（＿（＿））'"':.,.:: ;:: ' ご飯は炊いたらそのまま弁当箱(百均)ごと冷凍
次の日容器ごとレンチン。
冷ましてる間にシャワー浴びたり準備して
夜詰めて冷蔵庫に入れたおかずと合わせて持ってく。
今日はゆで卵茹でてる間に
だし汁入れたお皿に豚肉白菜入れてレンチン
汁を捨ててポン酢と絡めてしゃぶしゃぶ風にした。
あとはきんぴらと。
２品でもいいからと気張らないと続くね。
野菜や肉を乗せた丼一品でもいいし。 今日は起きるのが遅かったから、前作って冷凍しておいたチキンライスをレンジで解凍して
乾燥マッシュポテトをお湯でふやかしたものに冷凍ミックスベジタブルを合わせたポテトサラダと
休日に余り野菜で漬け込んだ自家製ピクルスを添え、薄焼き卵だけサッと焼いてオムライス弁当にした
職場の女の子に、凝っててすごいですねーって言われたけど手抜きなんだよね
乾燥マッシュポテトはコロッケ作ったり、カレー粉混ぜて付け合わせにしたりできて便利だよ 自炊や手弁当で「偉い」ってよく言われるが
何が偉いんだか全然わからんよ
自分で自分が食うもの作ってるだけだろｗ 今日は前日夜に作っただし巻きときんぴら、あとはプチトマトに冷凍しゅうまいとご飯
会社のレンジであっためられる
ただ、必ず社員全員揃って食べなきゃいかん所が苦痛
そんな決まりさえなければ、時間ない時なんか白米だけでも持って行くのに‥ >>128-129
「すごいな」とか「マメだな」とかなら分かるんだけどね
別に偉くはないでしょ 週末にタッパー5つ分の弁当を作成、冷凍。
前日の夜に冷蔵庫に移して翌日持参。
同じおかず率が高いが気にしない。
冷蔵庫でゆっくり解凍すると菌が繁殖しやすそうな気がするんだが大丈夫なのか？しかも弁当って >>133
晩秋から早春にかけてなら大丈夫じゃね？
まぁ心配なら一度加熱すればいいと思うよ。 ご飯以外は朝冷凍庫から持ってくのが一番だと思う。
しかし弁当を５個作るのはなる程と思ったw
作り置きおかずでミニハンバーグを沢山作っておくと幸せになれる。
あと百均のキットで作った杏仁豆腐。
漬け物や果物活用で１品＋作りおきおかずの日もある。
一人ご飯だからホットケーキだけとか
パスタと蒸した冷凍野菜とか酷い弁当も沢山w 会社と出先(トラック)で食べることが半々なんだけど、
今朝は時間がなかったから弁当箱に白飯と沢庵とふりかけ詰めて、
おかずは生卵と納豆を持ってきた。
結局出先で昼飯だったから周りに迷惑をかけずに
納豆卵かけご飯を堪能したぜ。 >>138
小さいタッパに入れていけばおｋ
但し、夏はやめとけ >>138
ティッシュ2枚にくるんで納豆と一緒にビニール袋に入れて、
カバンの一番上に入れていったよ。
一応用心して小さい保冷剤を2個抱かせてやった。
今朝はおかずのアイデアが何も浮かばなかったから、
日の丸弁当に沢庵のせてふりかけ持っていった。
会社で食べられるのがわかってたから、おかずはカップラーメンｗ
レンジで温まった自家製梅干し美味しいです！ >>138
キャンプ用品店や雑貨の充実した100均なんかだと
卵ケース売ってる
殻のまま割らないで持ち運べるやつ
俺の持ってんのは2個用のちっさいの かわいい桜柄の弁当箱、他よりちょっと安いからと買って失敗した
レンジ不可だった
職場はレンジがあるからあっためたいし…と思い悩んだ結果、
ご飯はラップ、おかずはレンジOKのミニカップに入れて毎回チンしてる
ラップは景品でただだからいいけど、カップ代とかムダだよなあ
思い切ってレンジ対応の弁当箱買った方がいいのか
みんな弁当箱いくつ持ってるの？
気分によって買えたりローテーションしてる？ サンドイッチいいよ
レンジだ保温だ重いの何のと考え無くていいし
極小バスケット1個で済む >>142
毎回使い捨てするもんは、弁当用品ではラップくらいかな。
レンジ対応の弁当箱は、冷食を解凍するとき、箱の中に盛り付けたまま
チンができるから、便利。ほんの少し時間と洗うもんを減らせる。
>>143
大食漢なので、パンだけでは足りんが、サンドイッチは美味しいよね。
卵、ツナ、ピーナッツバター。あと、ベジマイトが好き。 >>144
大食いならイギリス系のパンでなく
アメリカっぽいバゲットサンドがいいよ
よく噛まないといけないから満足感もUP
下手な白米弁当なんか目じゃねぇぜ >>142
持ってるお弁当箱は３つ
一番使うのはRock Rock（ロック付タッパー）だけどw ｼﾞﾌﾟﾛｸｺﾝﾃﾅの深型使ってたけど何を作ってもｵﾝｻﾞﾗｲｽになっちゃうから
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭの1Lのﾚﾝｼﾞ対応ﾀｯﾊﾟ買ってきた。
2個で200円だったかでかなりいい買い物だったと思う。
個人的には、洗い物が面倒臭くなるからﾊﾟｯｷﾝ付きは選択肢に入らなかった。 >>146
これからはいいけど寒い内はご飯堅くなるしおかずは自然解凍をぶち込む物が多いから凍ってるし
やっぱレンジがあると使いたくなるよ
ホットサンドクッカーを買った
お陰で弁当のレパートリーが増える 弁当を作ってはいるんだが、外回りが多くて
汁物が欲しいんでカップラーメンを買ってる。
コンビニじゃ高いんだけどスーパーじゃお湯が貰えないから、
LAWSONｽﾄｱ100にお世話になってる。 それで？だからなに？スレチなんだけど？
日本語読めない朝鮮の人？ 弁当にいれる野菜ねレパートリーをふやさねば
ミニトマトとブロッコリーしか入れてないや さっき作った明日のお弁当
・しそ、しろごま、しらすを混ぜたごはん
・オリーブオイルと鷹の爪でれんこんを炒めた。味付けは麺つゆ。
・ミックスベジタブルとブロリーとトマト炒め。塩こしょう味
・茹でて冷ましたちくわに、わさびマヨをつけたキュウリをぶっこむ
・甘いたまごやき
朝ギリギリまで寝るため、夜つくって、しっかり冷まして冷蔵庫へ入れる。
かわいいお弁当箱なんか使わない。職場でチンする為にきちんとした容器？タッパーに入れてる。
夏はぶっかけうどん とか、そうめん.薬味をたくさん準備して、食堂ですするのがデフォ アスパラもレンジでチンするだけで入れられるからいいな
一本５０円かぁ >>157 ・オリーブオイルと鷹の爪でれんこんを炒めた。味付けは麺つゆ。
簡単でうまかった http://www5f.biglobe.ne.jp/~hni/menu_1/menu_1-theory1.htm 電気使って弁当作るのがバカらしくなった
バナナ1本（20円）と水道水で十分なことがわかったから お米は面倒で入れてない、おかずだけ。十分だ。
買ってくるお弁当に比べて歯ごたえあるもの（野菜とか）をたくさん入れられてうれしい。 昨日肉をたくさん食べたので今日の弁当は
おにぎりひじき入り玄米ごはん
ブロッコリー
ミニトマト
以上
おにぎりひじきにハマり中 今日は
サバ塩焼き
筍の土佐煮
卵焼き
ブロッコリー ブロッコリーは楽で彩りいいからねｗ
「お弁当小さーい！」「ダイエット？」とかちょくちょく言われて面倒。
コンビニ弁当とかと違ってずれないようにみっちり詰めるからお弁当箱が小さめでも結構量あるんだけどな。 今日のお弁当は、
しめじと竹輪の炊き込みご飯
卵焼き
豚玉ねぎ炒め
小松菜のおかか醤油和え
赤パプリカ塩胡椒炒め
明日は、
白ご飯
卵焼き
ホタテの照り焼き
赤パプリカを適当に切っておいたので何とかする（ホタテと一緒に炒める？）
玉ねぎを適当に切っておいたので何とかする（塩胡椒とケチャップで炒める？）
ピーマンを適当に切っておいたので何とかする（レンチンして麺つゆ？）
椎茸を適当に切っておいたので何とかする（レンチンしておかかポン酢？）
の予定。 米を炊く時の水加減ミスって水分大杉
おかずを調理してから気付くなよ俺
今朝お弁当つめたのに、玄関に忘れた…ダメージ大きいorz
帰宅後、傷んだそれを処分するのもキツイ。 >>168
自分はお弁当用にはやや柔らかめに炊いている。
冷えてもそんなに堅くならないし。 今日のお弁当は、
ホンシメジの炊き込みご飯
卵焼き
鶏モモの照り焼き
小松菜の胡麻和え
ナスのケチャップ炒め
焼きポールウィンナー
鶏モモは冷凍していた70gを解凍して4つに切り分け、
油をひいたフライパンで両面焼き、
醤油1：酒1：みりん1を振りかけて絡ませて煮詰めた。
小松菜は前夜ザク切りにしておき、朝レンチン。
冷水にとって水気を絞り、醤油洗いして絞り、醤油とすり胡麻で味付け。
ナスは前夜のうちに切って水にさらしておき、
朝、油炒めして塩胡椒とケチャップで味付け。
ポールウィンナーは、ナスと炒めるつもりで前夜斜め切り。
なのにすっかり忘れていたので、後からフライパンで両面を焼いた。 >>171
夜そこまでやるならもう作ってしまえばいいのに >>172
171だけど、昔、超ひどい食中毒になってしまったことがあったから、
仕上げは当日朝でないと怖いんだw
171の内容でも当日朝の所要時間15分（炊飯時間含む）だし。 >>170
柔らか目を通り越して
べちゃっ でしたorz いんげんもレンジでチンでオッケーだね
ブロッコリー
グリーンアスパラ
次ぎはなに試そうか
人参なんかはアク溜まりそう 自分が知らなかっただけなんだけど、焼き魚を冷凍→凍ったままお弁当箱へ→昼には食べ頃
って、冷凍食品会社の特殊技術かと思ってたら、うちの冷凍庫でも全然ＯＫでびびった。
特にみりん干しとかならやわらかいまま美味しいし、お弁当がめちゃくちゃ楽になった。 自分で作ると塩分おさえられて食べてほっとする。
弁当屋はなんでどこもあんなしょっぱいんだ。 缶詰の効用
①添加物が入っていないので美味しい
②腐敗が全くないので栄養価が高い
③10年以上でも大丈夫なように非常に長く保存できる
http://www.jca-can.or.jp/handbook/06.html 毎日作るのが面倒くさいので、日曜の夜にだいたいおかずを作っておく。
おかげで１週間弁当の中身が殆ど同じ。
付け合わせ的なのとか卵焼きの味とかはちょいちょい変わるんだけど
いつも違う弁当をちゃんと作っている人は尊敬する ウインナー煎るのと
野菜をチンして
炊いた玄米にふりかけを混ぜるだけ
毎朝１５分でお弁当完成
そのあと
マフィンに
レタス ハム チーズを挟んで朝食
朝昼と同じメニューにする気はなかった >>182
日の丸弁当って意外と駄目なんだって
梅干を入れるんならまんべんなく混ぜないと効果ないらしいよ ならばわさびシートを敷いて
バングラデシュの国境にしよう 俺はご飯と梅干しの比率を逆にしないと効果ないと聞いた タコやマグロの刺身の冷凍を持ってゆき
会社の冷蔵庫で昼まで徐々に解凍ってアリ？ 刺身食べたらビール飲みたくなるからダメだな
自分もお弁当の中身ほぼ同じ
土日に大量におかず作り置きで、朝はそのおかず詰めるだけ
卵焼きだけは当日作るからだいたい弁当作成時間は１０分くらい
隙間埋めるミニトマトは重宝してる
明日は安かった鶏もも肉をミンチにしてチキンナゲット作る予定 常温保存できる塩分濃度の高い梅干しでないと、ご飯への防腐効果はないらしい。
今は塩分控えめで冷蔵保存の梅干しが増えているからね。
でも、梅干し自体は栄養価が高く体には良い食べ物なので、夏バテ防止に毎日１粒食べている。 明日は塩鯖焼いて持って行くよー
半身2枚で200円だた！ 久しぶりにお弁当持っていけなくて外食したら、メニューの揚げ物率の高さと
出てきた定食のボリュームにびっくり…特にボリュームが売りの店じゃないんだけど。
毎日こんなん食べてたら絶対太るし塩分過多だわ。おいしかったけど。
明日は頑張って持ってこう。 ランチボックスの臭い(プラスチック臭)が気になるんで
曲げわっぱにしようと思うんだけど楽天で検索したら
ピンから桐まであってどれ選べばいいのかわかりません。
漆塗りとウレタン塗りでは使い勝手とかも違うもんですか？
2000円と7000円のとはどう違う 普通に使う分にはそんなに違いないんじゃないの
洗剤とか他のプラ製品との相性なんかは差がありそうな感じするけど
まあ漆塗り製品は、使って洗うことで適度な水分が保たれ長持ちするものってきいたことある
だから漆塗りは使うごとに味が出る、なじんでいくってイメージがあるけど
そうじゃないのは使えばただ消耗していくだけみたいなイメージがある
あくまでただのイメージ >>193
2000円のを買ってみたよ。ご飯への臭い付きは解消。
学生の頃からいろんな素材の弁当箱使ってきたけど
わっぱが一番美味しくご飯が食べられる。
よく見ると細かい小傷とかあるけど実用上は問題なさそう。
この辺りが7000円クラスとの違いかも。
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1345698193067.jpg
３日間弁当作りサボったら
ブロッコリーが黄色くなってる
アスパラガスがぬめってる
来週からまたがんばろー＾＾； 今の職場は常温、冷蔵、冷凍の倉庫なので
通勤（30分ぐらい）を乗り切れば
あとは冷蔵庫の隅っこにでも置いとけば傷む心配しなくていい
でも作るのが面倒だから外で食ってるｗ >>196
ブロッコリーやアスパラは、ゆがいて小分けで冷凍しとくといいぞ
3日以上は余裕で保つ
先週は残業が多すぎて弁当作る余裕も無かったが、今週から復活するぜ
すでにおかず何品か仕込んだけど、
あと手作り弁当仲間が餃子作ってて食べたくなったからこれも仕込んでおくんだ 久しぶりに弁当持参。
やっぱり自分の作ったものはウマイな。 食中毒：宮崎市の教員ら３０人症状 弁当店、営業停止に／宮崎 （毎日新聞）
http://mainichi.jp/area/miyazaki/news/20120826ddlk45040320000c.html
宮崎市は２５日、佐土原町松小路の「ほっかほっか亭佐土原店」の弁当を食べた３０人が
下痢や腹痛などの症状を訴え、うち４人から食中毒の原因となるウエルシュ菌を検出したと発表した。
通院や入院はなく全員が快方に向かっているという。市は店を、２５日から３日間の営業停止とした。
市によると、３０人は同市や綾町などの幼稚園から高校までの教職員で、女性２５人、男性５人。
佐土原総合文化センターで２０日、約７４０人が出席した「宮崎地区人権・同和教育研究大会」に参加し、
昼食に弁当を食べた。弁当は３７１人分あったという。 んなこたーない
それだけで何品目か取れるから、何種類もおかず作るのめんどい時とかにいいぞ
丼ものみたいにごはんの上にのっけたりしてな
でも個人的にはゴーヤは卵とじをお勧めする そうそう。
水は出るわ豆腐の表面は乾くわ…弁当向きじゃなかった。 弁当作ってくと、日勤の時に一緒にお昼食べるパートの奥様方がすごく褒めてくれる。
一人暮らしとは思えない、親に作ってもらってるみたいに内容がちゃんとしてるって。
でも正直、独り者で自分の事だけやってればいい私が、弁当だって好き勝手やってるのに
それなりのものが作れないと恥ずかしい気もするんだ。
だって奥様方は家事やって育児やってパートに来てて、それでちゃんと弁当持参してるからさ。
いろんな意味でモチベーション上がるよ。 ええー私はお弁当ほめてくる人苦手だ。「うるせー」と思って萎えるよ。
色んな人がいるんだなーと思った。
そして私はひねてるなーとも思った。 >>211
>「うるせー」と思って萎えるよ。
わかる
「何ジロジロ見てんの？」ってだけでムカつくのに
褒めるにしろ何にしろ何か言ったりすんのは他人の弁当を品定めしてるって事だからな
下品極まりない。
「テメーのゲスな考えや好みや意見なんか聞いてねぇしカンケーねーんだけど？」って思う。 単に周囲の人との関係性の問題でもあるんじゃないの？
だけど下品極まりないって…
一緒に仕事してる人に対してそんな風に思うなんて
さすがにちょっと悪くとらえずぎだと思うよ。
相手が他にもよほど人間性に問題あるっていうんならともかくさ >>213
>一緒に仕事してる人に対してそんな風に思うなんて
バカで下品な下衆と仕事してると思うと嫌な気分になるよね
手作り弁当をすごく褒めると相手が喜ぶとでも思い込んでいる低能に用は無いんだよ。邪魔。
会社には色々な人がいるんだよ？コンビニ弁当やカップめんで昼済ませている人も居るだろう
お昼食べる暇もない人も居るかもしれないし時間や家庭の事情でおにぎり1個なんて人も居るかもな。
そういう場所で何を言っているか？って事だよ。 ごめん、私が悪かった。
＞バカで下品な下衆
要するに事項紹介乙ってことね。
頭のおかしい人だとすぐに気付かずに刺激しちゃってごめんね。
もう触らないよ 最近、専ら生姜焼き弁当ばかり作ってる
玉ねぎと豚肉炒めて生姜焼きのタレで味付けたのをご飯の上に
お昼時にはタレと豚の脂、玉ねぎの甘みが程良くご飯に染みてうまぁ 最近の定番は、玉子焼き･(肉)野菜炒め･肉か魚のおかず。
玉子焼きはなんかしらの具を入れて黄色だけにならないようにしてる。
とりたてて何もなくても、乾燥わかめを入れるだけでも十分満足。
魚のアラを買ってきたときに、弁当用に小さく切り身をとって
味噌なんかに漬けて冷凍しておくとサッと焼けて便利。 私はほぼ毎日一緒。
昼食に重きを置いてないから十分だし、外での過剰なボリュームと塩分を思うと弁当最高。 明日は厚焼き卵、ハンバーグ、ほうれん草のごま和え、カボチャサラダ。
お前らの中にイケメンいない？
イケメンじゃなくても、話すの好きならＯＫみたいなんだよね。
稼げるのかレポ頼むｗ
ＵＲＬ貼れないから
めんずーーがでん
って検索して！ せっかく職場の女の子がタッパにおかず（煮物）を入れて持ってきてくれたんだけど薄味で美味しくなかった
仕方ないからそのコをオカズにしてオナニーした 職場きらい。
弁当持って公園行くのもつらい季節に突入しつつある。 今日は卵焼き、里芋の煮物、ひじきと大豆の煮物、ボイルしたブロッコリー、サバ焼いたの…だった。
満足。やっぱりこのくらいは野菜がとりたい。
外食ではむずかしい。 昼飯はヨーグルトR1にバナナだな。
インフルエンザ予防に栄養も取れて、しかも格安。 >>47
うちもダイエットしてるのばれた
いちいち量少ないこと言ってくる人多すぎ
なんなの 合い挽き肉のソボロと真ん中は梅干しと海苔、左に炒り卵だ
６日に２日はこれになるぜ（ちなみにドカベンな） 寒い外に出なくていいし、外食の場合、待ち時間も馬鹿にならない 肉じゃが最強age
炭水化物もたんぱく質も野菜も一気にとれて便利。 今からごはん炊くのがめんどい
明日は生のブロッコリーだけ持ってって職場でチンして
コンビニで買ったから揚げとおにぎりでも食べるわ 生のブロッコリーを職場でチン…なんかすごいな、思いつきもしなかったよ。 白飯だけはある、って時にレトルトカレーと一緒に持っていって、
会社で合体させてレンチンってのはよくやるけどな。
まさか会社で電子レンジ料理とは… カットしてタッパに入れてあるのを加熱するだけだよ～ 仕事初めにちゃんと弁当作れた。
今年も弁当作り頑張るぞ！ おれ「ファミレス」勤務だが弁当持参！
社割りで３０パーセントオフだが自給なので・・・・・
おれが「手弁」持参してから、あいかわらず「真似っ子B層」が増えてｗｗｗｗｗｗ >>236-237
自分も、付け合わせの野菜は、たいてい生状態で持って行くよ。
キャベツのざく切り、人参をピーラーでリボン状に削ったもの、
ピーマンの細切り、を混ぜた奴。
メイン（夕食の残りか、シューマイか、レトルトハンバーグか、冷凍食品）
と一緒にチンすれば、ちょうどよくシナシナに。
忙しい朝にコンロ使って何かに火を通すとか、極力したくない。
スープ用の保温ジャーも一瞬買おうとしたけど、
朝、アツアツの物を用意するとか、やらないよなー、と思ってやめた。 サーモスのフードコンテナで毎朝雑炊作ってるよ。
作り置きの出汁とご飯と細かく切った人参なんかの野菜とたまごを火にかけて、
グツグツいったらフードコンテナに入れておしまい。
野菜はほっておけば火が通るから生でじゅうぶん。
トータル10分程。
火にかけている間に歯を磨いたり着替えたりしてる。
野菜くずも、面取りしたレンコンや人参やキャベツの芯とか使えていいよ。
あと、金属スプーンは容器に当たるとカチャカチャうるさいので、
シリコンスプーンおすすめ。 野菜の千切りを一週間分やっといて皿にラップして毎日食うって可能？
鮮度とか栄養とか抜けてだめなかんじになる？だるくても毎日きったほうがいいのか？ >>244
炒め物用にまとめて野菜カットしてジップロックして冷凍してるが、
火を通す調理なら差はあまり感じないかな
生食は知らんw >>244
人参は一週間くらいなら全く問題なかった。(少しカピカピしてくるけど)
白菜は一口大に切ってビニール袋に入れて使う量をわしづかみで使ってるけど、
これも一週間くらいなら平気。
皿にラップより、ビニール袋の方がもつ気がする。 人参はグラッセにしたら思いのほか美味しかった。
ポイントは冷凍。自然解凍で食べてるけどすごく食感がいい。 丼、ゆで麺のうどん(38円)、麺つゆがあれば、会社のポットを使ってアツアツのうどんが食べられる。
湯切りするから、後の人のために水を補充しておこう。
トッピングに、3個で128円のかき揚げを付ければ最高だよ。
ロッカーに乾燥わけぎも置いておくと良い。
毎日38円のうどんってのもありだね。 しばらく弁当作りサボってたんだけど、最近復活したらびっくりするほど金使わないな。
自炊の偉大さを再確認したわ。 確かに。一食に100円かかってないこともよくあるしなぁ。 ここんとこ、
･白飯
･弁当用レシピの煮魚or魚の角煮
･ｷﾞｮﾑの冷凍ミニハンバーグ(味付けは気分次第)
･きんぴら
･弁当用ふりかけ
のヘビロテなんだけど、全く飽きないし不満も無い。
全て自分好みの味付けっていうのがデカいんだろうけど、
外食やコンビニ弁当だとどんなに好きな味でも飽きるんだよ。
自炊って不思議だよな～としみじみ思うわ。 弁当持参してるよ？飯詰めるかパン持ってくだけだけど
おかずは通り道で購入 忙しくて白米だけ持って行く時あるけど、おかずが結局高くつくんだよね
揚げ物＋サラダで300円、とか サラダ買う必要無いでしょ
刻んでもってきゃいいだけ 男だけど１人暮らし始めてから十ヶ月、昼食を買って行ったのはたった一度だけで毎日必ず弁当持参です！専らオカズは冷食のみですがw
白米にフリカケのパターン飽きたので最近は海苔弁にしてます。 そんな事よりこの季節に「一人暮らし始めて10ヶ月」という仕込みを
分かってあげないとダメだと思う >>262
プライバシーに関することを余計な詮索するのはやめろ。 >>263
早めろだなんて・・・・酷いやつだなお前
プライバシーは尊重するべきだぞ >>264
生意気なことを抜かしやがるわ。
調子に乗るなよ基地害。 社員食堂利用か弁当持参。
外食は行列、待ち時間がもったいないし、銀座は高い。
1000円以内で食べられるメニューもほとんどないし。 社食の業態にもよるけど弁当持込みOKなところも多いでしょ 外食より社食のほうが混雑するけど、外に出なくていいし安いからよく使う
和定食・洋ランチ・単品惣菜・うどん蕎麦・中華・にぎり寿司・サンドイッチ・サラダバー
一通り揃ってるからね
弁当持参の時もあるが、自分で作ったものより美味しいから どうしても茶系統のオカズが多くなるから、
インゲンやほうれん草で「緑」、ミニトマトで「赤」、ゆで玉子で「白」
冷凍品はよく使う こんな季節の弁当なんてジャムサンドで上等だよ
頑張って詰めて食中毒じゃかなわんｗ 260だけど、ちなみに明日の弁当はhttp://imepic.jp/20130713/821050
海苔弁に冷食のせただけ！(笑) やっぱりタッパかな
ゴムつきのは洗うの面倒だし
タッパで汁とかこぼれないよね？
200円の買った
保冷材も買った 夏だけは、外食にしようと数日外食がコンビニにしたけど高いし不味いし少ないし
お弁当復活！！がっつりの量と好きな味付け♪自分で作るのが一番…
保冷剤の量半端無いですw重くて大変。今の所真夏日でも乗り切ってます☆ 忙しくておかず作れんかった
週末にもっとつくりおきしとくか 職場の食堂に弁当持参してる人の為の
保冷庫と保温庫があるから便利～ 刻みきゅうりとわかめを大きめの容器に入れる
→塩、だし、ごまなどを小さいサプリの瓶に入れる。小瓶のラー油かごま油も
→会社にある水と氷と、混ぜる
→冷製スープ完成
給湯室があったので、レトルト+ご飯やら麺やらも、やっていたと思う
昼は無人のミーティングルームで、使い捨てのピクニックグッズ使って
おかずシェア大会していたっけな あのこ、いつもやっすいおかずしか持って来ないよねｗ
ちょっと図々しくない？ http://imepic.jp/20130730/661620
海苔弁も飽きてきたので明日はヤキソバとオニギリにしました。夕方から魚焼いてのんびりビール飲みながらの弁当作り。 >>282
生野菜買わないなら、冷凍の炒め用野菜ミックス買ってこい。
焼きそば炒める時に一緒に入れるだけで、見た目も気分もあがるぞ。
100ローのが使いやすい量でオススメ。 >>283
わざわざありがとう、冷凍じゃないけど冷蔵の野菜ミックスで作ったよ。生野菜はしばらく自分で買って食べてない、、、w 久々に前日に弁当を作ってみた。っつってもチャーハンと肉野菜炒めだけどな。
これに明日ラーメンを付ければ、中華定食の完成だぜ！ >>287
餃子か焼売がなければ中華定食とは認めない 餃子か焼売ならビール欲しいから定食にする必要がないな 2日間弁当を作れずに外食
↓
今日やっと弁当作れる
↓
財布から金が減らねえ！
本当にｸﾘﾋﾞﾂﾃﾝｷﾞｮｰ 梅雨時と今くらいの季節が一番ヤバいからな
食中毒に気をつけろよ 朝ごはん食べない＆夕飯の残りを弁当にしてるから、結局一日中同じもの食べてるわ 電気コンロをつけると、部屋のブレーカーが落ちるので、冷凍食品と作り置きしてたおかずを持っていく予定。電気コンロ壊れたのかも…だけど、炒めものとか玉子焼きとか入れたいのに不便。 >>293
スイッチとかが油汚れかなんかで毎回ショートしてるんだと思う
開けて中見てみ？ エアコン使いながら電気コンロを使ったりしてないか？ 電気を食うのはエアコン・テレビ・レンジ
照明・コンロなどは微々たるもの 遅レスですが、電気コンロの中に水が入ってたみたいで、放置したら乾いて元に戻りました。 チルド焼きそばが安かったから、明日は焼きそば弁当だよ～( ´∀`)/ いまチルド焼きそば食べといたから、もう無いよ～(´∀｀) 11月から弁当つくることになるんだがメイン2品は冷凍食品あと、卵焼き、ウィンナー、ほうれんそうのおひたし等
こんな感じで考えてるんだが
手抜きかな
あと、メインとつけあわせの野菜を使ったメニューでおすすめのレシピあったら教えてください ここで聞くより本一冊買った方がいいと思うよ
冷凍保存の仕方、彩り、詰め方、なにかと参考になる
野菜でも肉でも買ってきたらよく使うサイズに刻んでそれぞれ冷凍
適当に炒めたり煮たりして隙間埋めにする
味付けは焼き肉のタレ、めんつゆ、塩コショウあたりが楽
それとは別に彩り要因のゆで海老や絹さや、カボチャも冷凍保存してる
塩ゆでしとけば自然解凍でも美味しいよ
基本は夕飯の残りだけどね… 特に何品とか決めず、残り物詰めてくくらいのユルさの方が続くよ 明日から１１月か・・・
上の304さんはどうしただろう
玉子焼き、焼きソバ、ひじきの煮物とか冷凍しとくと便利だよ 焼きソバも冷凍するのかー
切干とか青菜の煮物とかも冷凍庫に入れとくと楽だよね
冷蔵で日持ちするのが一番楽なんだけど、どのくらいもつのかよくわからん きんぴらは1週間はいけてる。
安い青魚とか魚のアラ･血合なんかを醤油煮･梅煮にしたのが定番なんだけど、
3･4日するととたんに臭いが出てくる。 つくって冷凍→自然解凍ラクだ～！
肉系は一度朝温め→冷ましてつめるだけ
手作り弁当身体に良いし安く済むし最高！ 股肉が安かったから唐揚げを大量に作った。
唐揚げを冷凍するのは初挑戦。
うまく解凍できたらいいけど… ももにくって一発変換したらでたw
唐揚げ冷凍してオーブンで解凍してもってったけど超うまかった！ 保守ついでに今日のメニュー
･大学かぼちゃ
･唐揚げ
･あんかけ豆腐ハンバーグ
･枝豆
･鮭おにぎり ■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
http://www.news-postseven.com/archives/20110810_28053.html
「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。
興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。
これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。
この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。
■新聞購読を止めてみる？年間約5万円の節約に
なんとなくダラダラと購読し続けてしまう新聞・・・テレビ欄やスポーツ欄くらいは見るし、近くのお店の
チラシは入っているし、たまには興味のある特集記事が掲載されていたり・・・
「契約の更新のときも、なんとなくサインしてしまっていませんか？」
メジャーな全国紙を朝刊・夕刊のセットで購読すると「月額約4,000円、年間で5万円近い出費」となります。
また、毎日出る読み終わった新聞をまとめて捨てるのも意外と小さな手間に。さあ、思い切って新聞購読を止めてみませんか？
「浮いたお金と時間を、より有効的に活用」することで、人生が変わるかもしれません。 ドライバーで電子レンジも冷蔵庫も使えないからランチジャー買うぞ！ パンとかサンドイッチの方が良くね？
ランチジャー使うような弁当じゃ車に臭いも付くだろ？
ああそうか、タク運でなく運送とかならOKなのか？
でもあんま飲み食いするとトイレが心配だけどドライバー職ってどうしてんだろね？
タクシーや長距離トラックならともかく個人宅相手の配送業とかだと大変そうだな ポテサラサンドイッチ弁当はよく作ってたのでそれでもよさそう 冷めててもうまいし
冷たい唐揚げがまた美味かったりするんだよな・・・
車に弁当の匂いってのは考えてなかった。まぁそこはサクッと外で食うのもありか？これからの季節寒いけど
小口配送の分類だと思うけど街中にコンビニあるから問題ないかなトイレは
公園のトイレも頭に入れてるっていう パンの弁当は車向きだと思うよ。
オフィスと違って冷蔵庫無いし、サンドイッチだからって
挟んでから詰めないといけないワケじゃないからな。 なるほどなるほど
＞サンドイッチだからって挟んでから詰めないといけないワケじゃないからな。
なるほど！そういう手もあるわけか・・・
ポテサラサンド、コロッケサンド
具材用意しとけば作業も少ないし、なんせ冷蔵庫なしレンジなしにサンドイッチはやっぱいいな
まずサンドイッチではじめてみるわ 飽きるかもしれんけどそれは制約があるから仕方ない >>323
>ポテサラサンド、コロッケサンド
なんでジャガイモばっかなんだよｗｗｗｗ
もっと他のモンも挟めば飽きねぇだろうがｗ
それに「パンの弁当」だからってサンドイッチにする必要もねーし
コメの弁当のおかずなら何でもパンに合うしな。
逆は成り立たんモノも結構有るけど。 >>319
ランチジャーいいよー
自分はスープジャーだけだけど、スープの素と野菜やウィンナー適当にいっぱい入れて
熱湯入れてすぐふた閉めておけば、昼にはすっかりやわらかくなってる
家でゆで卵作るのにも使ってる ドライバーの職業にもいろいろ有るけど大手タクシー会社だったりすると
社則で社内の飲食禁止だったりするから、弁当云々より何処で食うかも悩みそうだね マーボー豆腐の作り方を覚えたのですが、
これ会社に持っていく場合、
朝につくってごはんの上か横に暖かいまま置き
昼に食べてもとくにお腹をこわしたりしませんよね？
それともなにかいい方法はありますか？
例えば冷凍しといて会社でチンするのは健康に問題ない？ レンジ不可の弁当箱をお昼にあっためていたら、底にヒビっぽいものが入ってきた模様
熱々にしなきゃ大丈夫かと思ったんだけど何がダメなんだろう レンジ不可なのに何を根拠に大丈夫と思ったかの方が不思議だし不自然極まりないんだが？
そもそも基準にする耐熱温度が全然違うし、レンジ可の物でも油物やタレの油なんかで一部温度が耐熱基準超えるから
レンジ使用可能なパックでも過信は禁物だろうが。 おかずがレンジで温めても自然解凍でもいいなら、
レンジで温める用に作った冷凍ごはんをそのまま詰めてもいいような気がするけど、
どんな感じになる? マーボー豆腐を朝につくってごはんの上か横に暖かいまま置き
昼に食べてもとくにお腹をこわしたりしませんよね？ 炊飯器の中にわかめごはんのやついれて混ぜて、手のひらにラップのせて
ってやりかたでおにぎりつくった >>336
そんな方法でつくれるの？
すごいね。
でもなにを買えばいいの？ >>338
え？そんな方法も何も普通じゃね？
炊いたご飯にわかめご飯のふりかけみたいなのまぜてラップでにぎるだけなんだが・・・
どういうのを想像してるんだ・・・
昼くったけどうまかった >>340
なんだ普通にやったんですね。
最近はゴハン系のメニューが進歩して
炊飯の前に何かを固い米と水と一緒に入れておけば
炊いた瞬間にもう「わかめごはん」とか「チャーハン」とか「五目めし」とか「とりめし」みたいなのができる商品があるのかと思ってた。 あれ、「炊き込みご飯」と分類される食べ物がそうじゃないか？
検索したらWikipediaに出てた。
「今日では電気炊飯器用に作られた炊き込みご飯の素が市販されている。」とも書いてある。
本当？ >>341
なるほどそういうことか
材料1個足すだけで本格中華とかそういう商品もたくさんあるからなぁ 炊き込み御飯の素ぐらい、スーパーで普通に売ってるじゃん・・・
どんだけ物知らずなの >>344
さようでございますか。
よくご存知ですね。
もしよろしければ教えていただきたいのですが
炊き込みご飯の素ってさきほどスーパにいくと
「とりめし」「ごもくめし」「とりめし」「とりめし」「ごもくめし」・・・と
5-6種類あったうちほとんど「とりめし」か「ごもくめし」でした。
他にも種類はないのでしょうかね？
通販でめずらしい炊き込みご飯があればお昼のお弁当のバリエーションがお手軽に増えるのでうれしいのですが・・・。 >>346
「炊き込みご飯」ではない言葉で検索するとお求めのものが出てくるかと。
「たけのこご飯の素」とか「山菜ごはんのもと」とかはスーパーでよくみかけます。
その他なんちゃってで手軽にバリエーションつけるのであれば
・パスタ用ミートソース入れて炊く簡易チキンライス
・お酒のおつまみ用の塩茹でえんどう豆を入れて簡易豆ご飯
・チャーシューとウェイパーなどの中華だし、オイスターソースを入れて
おこげモードで炊いたものを混ぜた簡易チャーハン
・塩昆布投入して炊くわかめならぬ昆布ご飯（昆布溶けちゃうかも）
とかはすぐに出来そうなのでお勧めです。 炊き込みならきのこご飯はとにかく簡単でお勧め
舞茸が安い時によく作る
きのこ入れて白だしなどで味を付けて炊くだけ
しめじも入れるともっと美味しい ローソン100の冷凍コーナーよく見たら弁当のおかずばっかりだった
そういう需要で支えられてたのか ローソン100は一人暮らしにはかなり便利
だが店舗閉鎖しまくるらしいが あのテの店の冷食は最後の砦だろうね
あと菓子か
弁当の出来や価格は地元の個人店に敵わんもんな 炊き込みごはんによく「しいたけ」が入ってるけど
これが多足昆虫のムカデに似て気持ち悪いてせす。
「しいたけ」が入っていない炊き込みごはんってないですか？ 弁当にはお金も手間もかけたくない
本にあるメニューって下ごしらえとか鍋やフライパン使わなきゃならないからやりたくない
今やってるのは
前日に夕飯作るついでにルクエに生野菜（大体人参とキャベツ時々ほうれんそう）詰めて適当に塩ふっておく
肉は冷食or野菜のルクエに切れ込み入れたお得用ウインナーを一緒にしとく
ご飯は週末にまとめて炊いて冷凍しとく
この3つを朝レンチンして弁当箱につめてる
今はキャベツが安いからいいけど、高くなって来たら代わりに何詰めるか迷う
ほうれんそうは彩りいいけど五分の一くらいに小さくなっちゃって単品だと間が持たない
ブロッコリーはルクエだとヘボヘボで不味くなるから別途茹でなきゃならないし高い
ルクエで扱いやすくて値段手頃な野菜って他にありますかね？ 俺サンドウィッチもっていってる
食パンにからしマヨネーズ塗って、業務スーパーのポテトサラダとチーズとレタス
あと好きなだけマヨネーズかけて挟む
それを切りもせずポリ袋にいれて輪ゴムでとめてGO
弁当箱にいれてりゃサンドウィッチ弁当として見てくれいいけど、
洗うの省くために袋にいれてるから人に見られたくない サンドイッチは職場で挟むよ
家で作って形だけ格好つけたところで劣化するだけだし 事務所に冷蔵庫もレンジもあるから夏だろうとなんだろうと弁当。
面倒だから前の日の夜作って家の冷蔵庫においておく。
仕事場まで車で10分くらいだから問題ない。最高の仕事場だな。
飯食ったら暇なら畳で少し寝る。 俺、消化早くて腹の音がでかくなるんで、いつも早起きして弁当作ってます 冷凍庫を入手した
業務スーパーで冷凍食品も一通り買ってきた
あとは、これを自然解凍でもおかずとして成立するかどうか検証するだけ >>360だけど１００g１００円の雑魚１００ｇ分も使ってしまった
結構使わないと雑魚おにぎりっぽくならなかったんだよなぁ
味は超うまかった
冷凍庫俺も欲しいわ ４６Lじゃ冷凍食品変えないのが辛い >>354
栗ごはんを作るにはスーパーで何を買ってくればいいですが
(NGワード：栗) 弁当箱のごはんスペースに詰めるご飯は、
何mlサイズの冷凍ごはん容器で準備すればいいんだ? 今家で茶碗で食う用に使ってるのが150mlだけど、
弁当には足りない気がするんだよな >>368
使っている弁当箱の容積×1/2～1/3、でどうだ。
2段式の場合は、全体じゃなくメシを詰める部分の容積な。 まだ弁当箱買ってなくて、どのくらいの量が適切なのかがよく判らん
もうカロリーから逆算でもするしか とりあえず、サーモスの奴をポチってみた
昼でもご飯が温かいらしい シガーソケットだとかUSBお弁当ウォーマーみたいなのあるらしいな
イメージ的にはすぐ壊れそうだけど どうせすぐ傷付いたり壊れたりすんだから拘ったら負け ぐぐったら普通にあった
USB云々っていうのはそれのことか まぁ職場に電子レンジさえあれば必要ないんだけどね、俺のとこないから工夫せんといかん 暇つぶしにやってみたが、、一人だけ凄い奴がいた、想定外の奇跡だゎ・・
お前も超本命ならできる確立高いな
▲をnn2に変える
s▲ch.net/s11/078momo.jpg これからはだんだん菌対策が必要になってくる季節だね ごはんは温かいまま冷めなければ腐らない
おかずは冷凍が自然解凍してるうちは腐らない そのへんがよくわからん
常温だと腐るけど保温弁当箱だと腐らないんだよな？
わけわかんねーよ宇宙かよ >>380
職場にレンジがあれば、タッパーに入れた冷凍ごはんを解凍せず持ってくとラクだよ。
(結露するので、ハンドタオルで包む)
炊き込みごはんなら、適当なおかずでも十分。 冷凍食品を買いまくったら冷凍庫が一杯になった
しまった、ごはんを冷凍するスペースが無い
と思ったら、氷スペースの横のところにぴったり収まった
まるでその為に設計されてるかのように、サイズぴったり 昼に弁当を作って、夕食に食ってみる
たこ焼きは6時間では自然解凍が間に合わないな
唐揚げとチキンナゲットとハンバーグは普通にうまい いつも凍らせたごはんを持ち込んで
カレーを電子レンジで温める作戦で昼食を食べていたのですが
こんど炊き込みご飯+冷凍ごはんの合わせ技を覚えました。
次は「栗ごはん」「わかめごはん」に挑戦したいのですが
「栗ごはん」「わかめごはん」はどうやってつくりますか？
炊き込みごはんのように炊飯器に何かをいれてボタンを押すだけだったら助かるのですが。 「栗ごはん」「わかめごはん」はどうやってつくりますか？
それと「ちびまるるこちゃん」のアニメで「まつたけごはん」が超おいしいと言ってました。
いままで生まれてから食べたことがないのですがおいしいですか？
このまえスーパーでまつたけごはんの炊き込みごはんの素を見つけたので試そうと思うのですが。 【香港】両親を殺害しバラバラに…遺体に塩を振って「焼き豚のように」調理し弁当箱に詰めた男に終身刑[3/24]©2ch.net
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1427223214/
【3月24日 AFP】両親を殺害しバラバラにした遺体を調理し「焼き豚のように」弁当箱に詰めた香港（Hong Kong）の男に23日、終身刑が言い渡された。
?2013年に香港を震撼させて事件で、ヘンリー・チャウ（Henry Chau）被告（31）が殺害した高齢の両親の頭部は、2台の冷蔵庫の中から見つかった。
頭部以外の遺体は、塩を振って「焼き豚のように」調理し、弁当箱に詰められた状態でごみ箱の中から発見された。20日間の公判では、その過程が語られた。
?香港高等法院（高裁）のマイケル・スチュアート・ムーア（Michael Stuart-Moore）裁判長は、2人の殺害により、チャウ被告に終身刑を言い渡した。さらに埋葬法違反で9年4月の禁錮刑も言い渡された。
同裁判長は、被告は「自己陶酔的で、成功幻想にとらわれていた。実際には他人を思いやる気持ちがなく、非常に危険な人物だ」と述べた。
?チャウ被告は、埋葬法違反は認めていたが、殺人罪については無実を主張していた。また共犯とされた被告の友人には先週20日、無罪が言い渡された。(c)AFP
http://www.afpbb.com/articles/-/3043454 職場にはお湯もレンジもないから、菓子パン１つだけ持ってって現場で食べてるよ。
夏は汗かきながら、冬は凍えながら食べてるけど、頑張って耐えてるよ。 >>387
つ【COOKPAD】
カレー温めたら、回りから文句が出ない？
カレー弁当やってみたいんだけど、匂いの程度が気になる。 食べるときはいいのならラップかけてあっためりゃいいかと 冷凍ご飯が無くなったので、明日用に炊き込みご飯を炊いてる最中
夕食も兼ねる スープジャー買ってからほんと楽になった
数日ぶん作りおきして朝あっためて入れるだけ >>391
全然出ない
会社に皿置いてレトルトとパック飯だけ持ってくる奴とか普通にいる おにぎり400g：100円
卵焼き（卵1個分）：30円
むね肉の照焼き50g：40円
冷凍食品の豆腐団子：40円 >>397
野菜かぁ
レンチんブロッコリー一片とプチトマト1個入れるだけでもだいぶ変わるかな アウトレットで安く買えたベーグルが冷凍で届くんだけど職場にどうやって持って行くのがおいしいんだろうか >>399
プチトマトは手軽だし栄養あるよな。俺はトマト苦手だけどｗ
ニンジンとキャベツを、薄味の塩揉みにして持ってくとかどうよ。
あとは、おにぎりをヒジキご飯にするとか(味付けなしで芽ヒジキを炊き込む)。 ご飯は35円くらいなのにおかずが100円以上かかっとる 自然解凍する用の一品みたいな奴が、6個入って200円くらい
便利だけどどう見てもボッタクリ 自分で作って小分け冷凍しとけばいいだけ
弁当用冷凍食品、安売りだと138円ぐらい 6個入りはローソン100で売ってる
これなら1個18円 おにぎり300g、むね肉の照り焼き、プチトマト、レンチんかぼちゃ、冷凍食品の焼売、冷凍食品の笹身チーズフライ 雑穀ごはん半分
カボチャとサンマ味噌煮缶の煮物
ネギとチーズの玉子焼き(残り物)
ピーマンと人参のおひたし
なんか黄色すぎる…。まあ自分しか食べないしいいか。 雑穀ごはん炊いた。イワシ味噌煮缶をほぐして混ぜた。
ややアニキな春菊と、冷凍庫から発掘したベーコンの炒め煮を添え。
風邪と咳ぜんそくでヘロヘロなんじゃ…ギギギ…… 明後日まで仕事だけど弁当持ってくかどうか迷うなあ 力尽きた ざく切りしたキャベツ
さんま水煮缶詰
コンビニのゆで玉子
なんというか殺伐としたメニューだ。しかし生のキャベツおいしい。 細菌あったかくなってきたから食中毒には気をつけましょう 炊き込みご飯を彩り要因にする↓
・炊飯器に、いつもの水量くらいの水、プラス酒・めんつゆをin
1.→桜エビをパラパラと投下、切り昆布(塩昆布の塩ふってないようなヤツ)を投下
双方から出汁がでて美味しい。塩気が足りなければ、弁当に詰めてから塩をひとつまみふる。
2.→焼き鮭をそのまま炊飯器に投下、冷凍枝豆を投下
普通にスイッチいれて炊く。炊き上がったら皮と骨をモゾモゾと除き、あとはシャモジで潰して混ぜ混ぜ。鯛飯も似た要領で出来るが、その場合は出汁昆布をひと切れ入れる等すること。
※冷凍枝豆は、水に浸して解凍する。皮が柔らかくなるので冷たくていいから炊飯器にぽんぽん豆を入れる。
酒・めんつゆの量はお好みで。
まずは少なめでやってみて。 自作のおかずって冷凍したものはほぼ自然解凍でいけるの？ 朝、一人用の鍋を作って、
昼のために、それを会社に持って行ってみんなに自慢させながら食べたいのだけど、
それは食材保存の観点で問題ない？腐るのが心配。会社に着いたらそこの冷蔵庫で冷凍し食べる直前に解凍して。 >>421
かぼちゃの煮物は自然解凍したらべちゃべちゃでまずかった。
レンチンしてから詰めたら普通に食べれた。 アマでHotデシュラン注文した。これからは職場で温かいおかずに炊きたてご飯が食える。カップ麺生活よサラバ！ 楕円形と円形(2段重ね)の弁当箱を持ってる
最近なかなか布団から出られず弁当用意する時間なくて円形の弁当箱使った丼ばかりだ
明日こそ早起きして楕円形の弁当箱使ってやる >>427
円形の弁当箱はご飯の上におかず乗せる丼方式で形になるけど、楕円形の弁当箱だとちゃんと作らないと様にならない
まぁ誰もそんな事気にしちゃいないのはわかってるんだが >>428
容積にもよるけど、自分は丸くない弁当箱でも、
ご飯におかずをのせただけのを時々作るよ。
見た目や彩りを気にする人には勧めないけどｗ
干し椎茸のオイスターソース煮を、Webのレシピ見ながら作成。
・・・不味くはないけど血圧上がりそうな濃さ。 パンの優位性が顕著な季節だな
この季節に米の飯で弁当とか自殺行為 最近の保温ジャーは性能良いからな
ヘタすると凍ったまんま
そして電子レンジ不可って地獄 弁当箱に金かけるのすげー
うちはジップロックスクリューロックにご飯詰めて、上に鮭と野菜とかおかず乗せてくだけだわ 弁当箱なんて安物か代用品でいいんだよ
米ならラップおにぎり、サンドイッチならパンだけ持ってって職場近所のスーパー惣菜か缶詰でも挟む
野菜欲しきゃキャベツかレタス
冷蔵庫使えない学生時代だったら完全にパンだな
昼にしっかり食事すると午後眠くなるのがイヤなんだよなぁ
皆良く平気だなと思う
正直言ってスナック菓子で済ます時もあるよ 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
大手↓のサイトなら必ずみつかります
Jめーる
「誘い飯掲示版」ご飯友探しでどんどん異性の友達を増やせてかなりの評判です。
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はぴme
街の繁華街あちこちでみかけるはぴmeの看板 例 http://imgur.com/V298uFS.jpg
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わくwaku
誰かと一緒にご飯を食べたい時には「おねだりゴハン」が好評。ライトな出会いから上手くいくパターンが成功の秘訣
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アクセスメンバー検索が優秀(現在アクセスしてる人にメールを送れる)
http://u.klayz.com/OKXBu
マックス
裏プロフィール検索がかなり使える(相手の裏好みで検索)
http://u.klayz.com/MXl3k うちの職場は独身男性多いが弁当率けっこう高いな。
まぁ安月給だからってのもあるんだろうが うちの職場は独身女性多いが弁当率けっこう高いわ。
まぁ高月給だからってのもあるんだろうわ うちの前の職場は女性多いがみんな外食で1回1000円はあたりまえに超えてたわ。
まぁみんな金持ちだからってのもあるんだろうわ うちの前の職場は男性多いがみんな外食で1回100円はあたりまえに超えてたな。
まぁみんな超貧乏だからってのもあるんだろうが うちの職場は男性多いがみんな食後は育毛剤を頭につけて叩いてたな。
まぁみんなハゲだからってのもあるんだろうわ うちの職場は女性多いがみんな食後は育毛剤を股につけて叩いてたな。
まぁみんなブスだからってのもあるんだろうわ 公海を領海と言い張り勝手に埋め立てて軍備を増強する支那は
海洋環境破壊の基地外
支那人に水産物を食わせるな
日本の寿司屋は 支那人客を拒絶しろ
海洋破壊する支那人に 海の幸を食う権利はない 最近はタッパー弁当生活だがふと容量どれくらいかと思い測ってみた
水を入れたら300ちょい
これにおかず＋主食（ご飯一杯は150くらい）
これを３食にしたら素材によるけどどんぶり勘定で1300㌔㌍くらいか
体重減るわけだわ
家のおかずやサラダもタッパーを一杯分にしてみたらちょうど良かった >>420
冷凍枝豆良いよね
一緒に炊くか、炊いた後に混ぜこむか悩ましいが 別に悩む必要無いじゃん
後から混ぜ込みっしょ
一度加熱されてる冷凍枝豆をもう一度過熱する理由が無い 小さい弁当箱(ごはん1杯プラスαくらい)が地味に重宝してる。おかずが少ない時や、主食を抜きたい時でもスカスカしない。
余談だけど、なぜ食材を買い込んだタイミングで実家から野菜がアホほど届くのか。冷蔵庫がピーマンとキノコ他でパンパンorz
こういう時に、ぼっちは不便だと痛感するわ。 >>450
そういうのが一番旨いよね。自分も、明日は塩鮭とご飯にしよう。 まだ東京は妙に蒸暑いから
もうしばらくはパンだな
梅雨と今時期が一番ヤバい >>452
そこから半月ちょいで、まるで冬の陽気ですよ(´・ω・)
乾物入れから高野豆腐を発掘したので、そぼろにしたら割とおいしかった。
ところで今さらだろうが、そぼろごはんって飯でそぼろを挟む式のが食べやすいような。
自分の箸づかいが下手だからと言われたら否定出来ないが。 まあパンでもコメでもスープ付けるから
どっちでもいいんだけどね 雑穀ごはんを炊いたら、妙に糠くさいorz(お米はちゃんと研いだ)。これはこういうものなのか...
糠くさい雑穀ごはん
塩鮭の湯煮&カボス(貰い物)
わさび菜のおかか和え
別容器で、キャベツと食用菊のコールスローもどき まだ俺はパン系だな
米飯弁当なんて冬に気が向いた時だけでいいよ
東京の春夏秋は油断できん 生産者の皆様には申し訳ないけど、青菜が高っけぇようorz
足りないものを欲するのは良くないと分かってはいるが。 一人暮らしにもよくあうネットで稼げる情報とか
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ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』
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明日のお弁当
…のはずが急遽現場が休みになって作り置きおかずになってしまいました????(泣)
・イカとタコの練り物と菜の花の炒め煮
・厚揚げといんげんの煮物
・豚肉のスタミナ焼き(キャベツ人参タマネギ入り)
今夜の酒の肴になりましたw
他のスレではキモいとまで言われたんですがそんなにダメですか？ 大家族ばーちゃん料理で一人暮らしの弁当具材に見えないし
どれも弁当に向かないもんばっかだからじゃん？
独居老人が家で食う作り置きってんならまだ分かるけど 夜に炊いたご飯をすぐ冷凍し翌日の朝に解凍して昼の弁当にしているんだが
ご飯がボソボソになってしまう。
冷凍の仕方や解凍の仕方になんかコツとか有るんじゃろか。 休日に麦飯を炊いて冷凍しといて、キャベツとニンジンと玉ねぎとかぼちゃのスープを作りおきしといて、きのこを4種類ぐらい混ぜ合わせて袋に入れて冷凍しといて、
毎朝麦飯+野菜スープ+冷凍きのこを鍋で温めてスープジャーに入れて持って行ってる
味付けは味噌かコンソメか中華か梅干しかトマトのローテーション いろいろと役に立つ自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
ZTZHS タッパーにご飯いれてその上に冷凍食品やら残り物やらちょちょっとのせて、おかずが足りない気がするなら白飯部分にふりかけやら鮭フレークやらかける。それで十分。
野菜なんざたまに入れる漬物くらい。
朝と夜ちゃんと取ってるんだから無理していれなくていいわ。 屋外の肉体労働でお昼は職場の人たちは外食してるけど、自分は食物アレルギー持ちなので外食しづらい。
なので、夏場はずっと自作おにぎりを保冷バックと保冷剤で、持って行き、それでお昼を済ませてた。
寒くなってきて、それでは物足りなくなって、ランチジャーとスープジャーを買ってしまった。
やっぱり温かいものを食べられるのはいいね。
ランチジャーの汁入れには、朝食べる具沢山味噌汁の残りをいれてる。
味噌汁は便利だな。どんな具を入れても美味しく食べられる汁物にしてくれる。 営業からの転職でオフィス仕事になったから弁当にするぞー
お握りと魚の缶詰持参がいいけど、缶詰捨てられんからな…。
魚の缶詰を弁当箱に入れて持ってくかなぁ
肉ばっかりの生活をやめるのだ 弁当箱って買うべきかね？
米とメインおかず＋2種惣菜ぐらいだけど
今はお握り＋タッパーでやってる >>479
プラスチックの弁当箱なんてそんなに高くないし買ってもいいんじゃね？ >>483
前の日の晩ゴハン詰めるだけだから実質タダみたいなもんだぞ。
激安宅配弁当たのんだら晩飯＋弁当になるやん？ >>479
わざわざ買わずにおにぎりとタッパーで良いと思う。 >>479
タッパーでもいいと思うけど、買えば買ったでモチベーション上がるんごよ 近所のショッピングセンターが閉店セールやってて
保温丼弁当とスープジャーが叩き売りしてたから買ってしまったw
あと弁当用の箸セットも。 保温ポットにそば茶か無糖コーヒー
スープジャーに具沢山豚汁
海苔おにぎりとゆで卵
食材費考えると1食三百円くらいか
夕飯兼晩酌で八百円近く毎日使う
休肝日をつくらんとあかん 何品も作ってる人、すごくね？
自分が作ってたときのに一番近いのは>>492だな
ここから予算の都合上肉が消えたような、そして
経済的事由からウィンナーも最高２本みたいな
しかも、毎日ほぼ同じメニューｗ
昔は親が牛蒡の炒めたのよく作ってくれてたなぁ
当時は茶色いから、とても嫌でカラフルな弁当にしろ、と
文句言ったもんだが、悪い事をした 何品も作るのはすごい労力だと思うけど、SNSにアップする人は目的が違うからなー
誰にも見せずに品数多い弁当を作り続けている人はすごいと思う かぼちゃとブロッコリーの間の黄色いの
なんだろう、卵にしては色が均一だなあ 赤魚味醂干し
ウィンナー
ミクソベジタボ一
オクラおかか和え
キャベツ
https://i.imgur.com/Id37YKP.jpg ウィンナーは張り込んでシャウエッセンす/(^o^)/美味だすた
https://i.imgur.com/eg81lCr.jpg ワカメ飯
ブリの西京味噌焼き
鶏チャーシュー
味玉
サラダ
ホウレン草のお浸し
https://i.imgur.com/r81eIUe.jpg 鶏チャーシュー
茹でブロッコリー
カボチャ煮
ホウレン草のお浸し
キャベツ千切り
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