0193774号室の住人さん垢版 | 大砲2009/10/16(金) 07:00:05ID:e9YfMfrf 人参のβカロチンは火を通したほうが吸収されやすいと聞きますので 人参と椎茸の煮物をよく作ります。 砂糖と醤油と酒だけでシンプルに。