0949癒されたい名無しさん垢版 | 大砲2019/03/07(木) 00:34:57.46ID:1hYqcOoc 仕事中とか寝て自律訓練法ができない方は、手のひらだけでもやりましょう ってブログに書いてあったから、仕事中に手のひらだけやってたら眠くて仕方なかった