【一人で】自律訓練法3【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】

[0001 癒されたい名無しさん 2014/08/18(月) 14:33:42.69 ID:OmNrJuOe]

やってみよー

※シュルツの自律訓練法です

前スレ
【一人で】自律訓練法2【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/healing/1324369219/

[0894 癒されたい名無しさん 2018/12/22(土) 14:47:32.43 ID:ZVF0545Q]

心臓の鼓動が気になって逆にリラックスできない時はどうすればいい？

[0895 癒されたい名無しさん 2018/12/22(土) 15:01:28.76 ID:NcVbve8E]

>>894
心臓の公式を飛ばす。

俺も心臓バクバク不安でいっぱいな時期があって苦労したけど、
当時は、まだ何かに集中しようとしてたように思うな。