【一人で】自律訓練法3【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】

[0807 癒されたい名無しさん 2018/09/18(火) 08:19:00.17 ID:o8fERlaq]

>>794
腹式呼吸ってそういうことなんですね！
とりあえず全力で鼻から吸って口からゆっくり吐いて〜をただ繰り返しているだけでした
ちなみにこの呼吸の仕方だと、却って息苦しくて不快な気分になってました