0794癒されたい名無しさん垢版 | 大砲2018/09/14(金) 20:59:37.16ID:h7V2N1JL つづき 以前は腹式呼吸というとお腹をふくらませると思ってたけど 自分はあまり膨らまさずに、縦に息を下に入れる感覚だといい感じになる ヘソ下と背骨の真ん中あたりまで息を入れるイメージ 本当は肺はそんなに下までないからあくまでもイメージ、感触ね 浅めに座ったら自然にそうなるから、自分は息吸った瞬間に温感出てる どの態勢でもそうなることを目指してる