0708癒されたい名無しさん垢版 | 大砲2018/04/11(水) 18:39:51.11ID:1VOv32na 心音はともかく、呼吸は重要なので、無理のない範囲で練習した方がいいよ。 呼吸の前に背景公式の「とても気持ちが落ち着いている」を入れてみるとか、 息を吐きながら力を抜くような感じで息をしてみるとか、 色々トライしてみるといいよ。