自分はマインドフルネスか自律訓練法かどちらかにこだわってるとかじゃなくて、まぁ、性格上一点集中にしたいわけよ。
あれもこれもってしたくない。
そして、出来たら馴染みのある自律訓練法がいいかな〜って感じかな