0456癒されたい名無しさん
2017/08/28(月) 12:33:26.35ID:+netF8atそこで重感を意識して出そうとするからその気付きへの道が絶たれて「重感がなかなか出ない」と思い込んでしまう。
反対に意識せずただそこにある感覚を確認すれば、「たしかに重感が生じている」とやがて気付き、それによって更に重感が強まる。実に興味深い現象だ。
「感覚は既にそこにある」という標語を忘れないように。
こうしたことを踏まえてもうまくいかないケース、そもそも自律訓練法の適応症ではないケースもあるので、
うまくいかない時は認定医に診てもらうのが基本だよ。