>>491
ビタミンⅭが少なすぎるから
ミカン、キウイ、グレープフルーツか何か入れる。
ビタミンＡも卵だけじゃ不足するから。
3日に一回ほど鳥レバーとかかな。まずいけど。

あとは脂溶性ビタミンは脂と一緒に取らないといけないから
調理法とかドレッシングとか。

あとは卵もそうだけど。
純完全食品の牛乳、チーズ、ヨーグルト
かなにかも取り入れるのもいいと思うよ。