>>956
そのやり方が正しいよ
もし筋トレもしたいなら疲れが出ない程度で筋トレしてそのあとで必ず有酸素運動を30分以上はすること
これは俺も調べたり経験したから言える
今は軽く筋トレしたあとに有酸素運動は必ずやってるけど、抜け毛が無くなって筋トレする前と同じになってる
筋トレスレでも同じやり方で抜け毛が減ったの聞いたよ
ただ不安なら筋トレはやめるべきだね