0395オーバーテクナナシー
2022/05/03(火) 20:54:49.56ID:MRPSWJLmhttps://style.nikkei.com/article/DGXZQOLM010UX0R00C22A3000000
砂糖入り飲料、精製穀物、赤身肉、加工肉などが多い「西洋型の食事」から、豆類、全粒穀物、魚、果物、野菜が多い「健康的な食生活」に変える時期が早ければ早いほど、平均余命が伸びる
20歳で西洋式食事から最適な食事に変更すれば、女性で10.7年、男性で13.0年平均余命が延長する可能性があり、食品別では、豆類や全粒穀物の摂取量を増やす効果が大きかった