>>227
でも一応
卵殻膜サプリはアルマードが有名、アルマードはドリンクが特に効いて、アルマードのドリンク飲んだら肌がちゅるちゅるしてびっくりした
タブレットはあまり効果がわからなかった
普段はホワイテックス飲んでます、こちらも卵殻膜入りで、これは総合的に効いてる気がして
ヒアルロン酸のサプリは ぷるる の飲むヒアルロン酸です
皇潤やらインジュヴ？とか色々試したけど効果はわからなかったけどぷるるは肌が変わりました
あとはやはり油をしっかり摂り、お肉もしっかり