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禁煙をみんなで励まし合うスレ Part.7

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0287名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 6593-4s7H)
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2023/06/23(金) 20:01:45.47ID:jOA6iKdO0
>>284
破壊と修復を繰り返してると細胞が変異しやすくなるってことじゃない？
大抵の大酒飲みは50〜70歳で肝臓癌になってる
煙草は癌より血管の病気が怖い
0289タバコを吸う奴は皆馬鹿 (ﾜｯﾁｮｲ 9215-9XmN)
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2023/06/23(金) 23:50:48.53ID:CoIjzoak0
.
癌が好きなのかｗｗｗ
0290名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/24(土) 07:34:25.09ID:rr3HDTWT0
禁煙144時間経過

明日で1週間。
タバコ買って灰皿ライター用意して
何時でも吸えるけど吸わない
新たな闘い開始する
0291名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4b0b-q57E)
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2023/06/24(土) 08:41:15.21ID:qAKM0LoJ0
>>287
血管ってのは間違いないってかタバコの値上がりと自分が不整脈の要因もあってタバコを辞めたからね
そんなにひどくはなかったがタバコ辞めたら不整脈にならなくなった

ただ癌って最近は早期なら直るけどある程度行くと末路が悲惨になりそうだから怖いよね

それと俺は禁煙１年もなる前に吸いたい気持ちはなくなったな～
実際に我慢だ～って思っていたのも２週間程度だったと思う
0294名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R)
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2023/06/25(日) 03:37:40.17ID:2BYoA47u0
大麻吸ったことあるやついる？
0295名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/25(日) 06:56:30.20ID:zGf7mJjp0
禁煙168時間

今日HOPE Light買う
新たな闘いの開始です
0297名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d15-EOoO)
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2023/06/25(日) 10:41:39.51ID:n87SIl7R0
HOPEうまいんだよな　
ハチミツ使っていて、微かに感じる甘み
あーホットケーキ食いたくなってきた　
タバコは健康によろしくないから
禁煙や
0299名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/25(日) 11:46:20.40ID:zGf7mJjp0
HOPE 買ってきました

掌に収まる10本入り
一番格好良いパッケージ
目も手も届く場所に鎮座

今日だけでも禁煙続けます
0300名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟ Sd43-0EPn)
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2023/06/25(日) 14:00:45.10ID:5ZjtCj6rd
セブンスター

ヒット商品だったけど美味くはなかった

ずっと吸ってたけど　笑

マイルドセブンは改善されて美味さがあった

日に二箱は必ずいってたな。

禁煙100日目達成の本日、余裕の懐古コメントを垂れさせてもらいました
0301名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d15-EOoO)
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2023/06/25(日) 14:35:00.68ID:n87SIl7R0
タバコは美味い兼アイテムに
なってしまうから困る

吸わない美学の方がカッコいいのは
わかるんだけどね
0303名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8d56-aKRn)
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2023/06/25(日) 16:34:43.01ID:uh0nXHH60
禁煙17日目、禁煙の影響か鬱がひどい…。禁煙で精神的にやられた人ってどうやってしのいでる？
0304名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R)
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2023/06/25(日) 18:06:32.58ID:2BYoA47u0
俺は下痢になるほどキシリトールガムを食ってしのいだ
ボトルで買ってモリモリ食った
0307名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-EOoO)
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2023/06/25(日) 20:16:49.47ID:Y8z9OsXJa
ヤンヤンやん
ガムサイコウ　
ヤンヤンヤンがむがむかむか🥹歳声です　
生意気入りません　ヤンヤンヤンゃんやんやん
ガムが最高ー
0308名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8d56-aKRn)
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2023/06/25(日) 21:09:53.66ID:uh0nXHH60
ニコチンガムの噛みすぎで気分悪くなってきた…
0312タバコを吸う奴は皆キチガイ (ﾜｯﾁｮｲ 2315-bte+)
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2023/06/26(月) 01:49:38.77ID:esyW0b5Z0
.
胃、子宮、食道、肺…がん手術を後悔する人たち 医師の提案に従った結果、QOLが下がることも

https://www.news-postseven.com/archives/20230625_1881493.html?DETAIL

★喫煙を続けていると、究極・絶叫の地獄が待っているぞ！ｗｗｗ
　癌の手術をすれば、治るとか・楽になる、とか思うなよ！ｗｗｗ

　毎日・毎日、当然タバコも吸えないし、健常人ではありえない痛みが発生！
　ざまーーーーーーーーーーーー！！！　ｗｗｗ　ｗｗｗ　ｗｗｗ
0313タバコを吸う奴は皆キチガイ (ﾜｯﾁｮｲ 2315-bte+)
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2023/06/26(月) 01:53:59.25ID:esyW0b5Z0
.
禁煙できないキチガイどもは、全員地獄に落ちろ！ｗｗｗ

自殺したいような、苦痛が毎日続くぞ！

タバコの快楽のツケが…

快楽が１８０度くつがえって、地獄の苦しみを味わうことになる！

しかも、必ずな！　６０歳になったら、徐々に始まるぞ！ｗｗｗ
0315名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 05a6-EOoO)
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2023/06/26(月) 06:14:23.28ID:LLuucFPu0
麻雀やりながらタバコ吸ってる時は、リーチや役満ダマテンになったら、タバコに火をつけて、特に役満の時はタバコが震えて皆にバレてた思い出w
0316タバコを吸う奴は皆キチガイ (ﾜｯﾁｮｲ 2315-bte+)
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2023/06/26(月) 06:43:01.77ID:esyW0b5Z0
.
>>315

　それを、俗に「テンパイたばこ」と呼んでいたｗｗｗ
0317名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/26(月) 07:13:04.97ID:3nquw0Sc0
禁煙192時間継続中

手元にショッポがあっても
動揺しない自分になれそう

今日だけでも禁煙続けます
0318名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-WPmN)
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2023/06/26(月) 09:05:20.62ID:EM0CEXrwd
622 病弱名無しさん [sage] 2023/06/25(日) 17:48:44.99 ID:aCEnUbFy0
タバコって高血圧にあんまりよくないんかな
入院中隠れてタバコ吸ってるの看護師に匂いでバレて担当医にチクられたけど
看護師には喫煙者が多いみたいだけど
https://www.youtube.com/live/vm3uVsRHAhg?feature=share

【看護師の喫煙率】
2002年に公益財団法人日本看護協会でおこなった調査によると看護師の喫煙率は「24.5％」でした。
厚生労働省の調査（平成10年度）では成人女性の喫煙率は「13.4％」で、女性看護職の喫煙率は一般女性の約2倍の数値となっています。
また、一般女性は年齢が高くなるほど喫煙率は下がる傾向にありますが、女性看護職は年齢が高くても喫煙率が高いのが特徴となっています。
https://www.nursejinzaibank.com/column/detail/9695
https://i.imgur.com/ehwExgH.jpg
0319名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d15-EOoO)
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2023/06/26(月) 09:32:49.95ID:dFSHNbqR0
皆さんおはようございます　
看護婦はストレスマッハな
職業だろうし、理解できる

喫煙で死んだ人も見てる看護師を
知ってるけど割り切って
喫煙していて、尚且つ人には禁煙を、
勧めてくるから達観しているなと

タバコ吸いながら、タバコはダメとか
言うからまぁ説得力ないけど
怖い話は上手だしタバコヤバいとは思う
0320名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/26(月) 14:45:06.21ID:3nquw0Sc0
今日CTによる肺の精密検査受けました
健康診断での要精密が禁煙させました
肺癌の可能性を否定出来ず経過観察も
来週月曜にCT検査判断です
ご報告まで
0322名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/26(月) 15:26:02.01ID:3nquw0Sc0
>>321
わかばShort HOPE Seven Star など
20本／日程度で約40年

水泳ジョギングなど運動は習慣
咳痰など不調は無し
肺上部の炎症以外はオールA

aiによる画像判断で引っ掛ったと思われる
0323名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/26(月) 15:29:08.35ID:3nquw0Sc0
早寝早起
食事制限
運動習慣
断酒断煙
仕事一筋
女博打夜遊びなし

表彰対象だろw
0326名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d15-EOoO)
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2023/06/26(月) 17:17:06.80ID:dFSHNbqR0
400日ってw
タバコは未練切れると　
なんであんなものにお金を
と思えるものナンバーワンだよなw
自分は単車とか車とか未練あるけど　
タバコはもういいかな

タバコだけはどうでもいいなる割には　
喫煙中はかなり中毒性高い　
まぁ古くから人間とお付き合いしているだけの
中毒性は確かにタバコにはある　
0327名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R)
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2023/06/26(月) 17:44:06.91ID:L2GYRZaq0
>>325
なんで吸うんだよw
0328名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 4b3c-GSau)
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2023/06/26(月) 18:10:53.24ID:rlGGulIx0
>>319
タバコがストレスの原因になっててだったで解消してるってよく言われるけどそれだけで説明出来ないぐらいにはストレス過多な職業の人はタバコ吸ってるよね。接客、営業、肉体労働なんかの喫煙率めっちゃ高いし
ってかストレス解消のためにタバコ、酒、ギャンブルといった手軽にドーパミン出せるものに依存しやすくなるというか
0330名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad15-26Mi)
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2023/06/26(月) 19:54:31.04ID:TARTAi6z0
タバコまで買ってもう少し我慢しますとかバカじゃないの。本当にバカだと思う。
0332名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R)
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2023/06/26(月) 20:18:43.21ID:L2GYRZaq0
>>330-331
挑戦を生き甲斐とする人間もいる

あえていつでも吸える状況を作って自分を駆り立てる、そして万が一にも誘惑に負けた時は潔く腹を切る
0333タバコを吸う奴は皆キチガイ (ﾜｯﾁｮｲ 2315-bte+)
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2023/06/26(月) 22:57:28.86ID:esyW0b5Z0
.
タバコを買って置いて禁煙活動ｗｗｗ

馬鹿の極みｗｗｗ

タバコなんか、見ざる、買わざる、吸わざる！
0334名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/27(火) 07:25:17.24ID:bDdz1nPo0
禁煙216時間

吸いたい欲求が減ってきた
パッケージのCOPD の文字が
今まで以上に目につく

今日も一日禁煙Day
0335名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4bd7-wYA+)
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2023/06/27(火) 11:14:08.18ID:niiZ73kX0
1週間目
自分はメリットデメリットではなく「吸ってもどうせイライラするから意味ないな」っていう悟り？がやめる理由としてしっくりきた
臭いがしなくなったのと寝起きはよくなってきた。あと吸いに行くうしろめたさもない
軽い筋トレや運動が気分転換になる
でもずっと地味に吸いたい…やるべきことに集中しにくくなったのだけがこまってる
0336名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4bd7-wYA+)
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2023/06/27(火) 11:15:33.27ID:niiZ73kX0
あとストレス源から離れたら吸わなくてもわりといけると気づいた
0337名無しは２０歳になってから (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-Ypov)
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2023/06/27(火) 21:04:42.74ID:eTLo9Y6+M
たばこ、うまいよね〜(-.-)y-~
めし食った後のいっぷく
0339名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/28(水) 07:31:19.55ID:5ITUxhO50
禁煙240時間

吸いたい欲求低下中
卒煙までカウントダウンしたい

毎日が禁煙デー
0341名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R)
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2023/06/28(水) 08:12:45.38ID:kh4U8i7S0
たばこ　たばこ　たっぷり　たばこ
たばこ　たばこ　たっぷり
たばこがやって来る
0342頑張る！ (ﾜｯﾁｮｲ 9d9f-wYA+)
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2023/06/28(水) 16:52:03.79ID:fM0vSp+20
禁煙９５日目になりましたが、たまに鬱っぽくなる。
んで、朝は太陽の光をたっぷり浴びて、オトギリソウのサプリ飲んで、
ちょいと良くなった。このまま続いて欲しいわあ。
お客様と密室で会議してたばこ目の前で吸われても何ってことも無かった〜
嫌とも思わんかったなぁ。嫌いになれるともっといいんかな？
運転中はもともと吸わなかったんだが、タバコ吸ってる人見ると
「あ〜美味しいですよね〜！」って思う。今は楽しんで、
いつか卒煙できたらいいですね！とも思う。絶対言わないけどね！
余計なお世話だもんね。他人に言われるのはさ。
ここで頑張ってるみんな、私たちは頑張ろうね！！
0347名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/29(木) 07:54:33.11ID:IU6Ve3dn0
禁煙264時間

吸いたい欲求起きるも
闘わず往なせる様になってきた

来週からはキシリトールガムとも
おさらばしたい
0348名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4bd7-wYA+)
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2023/06/29(木) 09:40:46.17ID:KGDZxktg0
代替品の筆頭で飴とかガムってあるけどあれ個人的には逆効果　口にくわえるって行為が喫煙連想させる
牛乳、冷たい水、アイスコーヒーとかがすっきりしていいかんじ
0349名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW b532-NwAw)
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2023/06/29(木) 13:27:55.29ID:eaY1+5Wa0NIKU
チャンピックスやブプロンは元々出ている以上のドーパミンやアドレナリンを出して脳内物質のバランスが崩れるから
攻撃的になったり鬱や自殺念慮だったりとリスクが多い
抗精神薬のSNRIキメてると思え

パッチやガムを使ったニコチン置換療法でゆるく卒煙目指すのが時間は掛かるけど１番安全・確実
0350名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW ad93-s15R)
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2023/06/29(木) 14:29:32.25ID:dR0kyvbK0NIKU
>>347
キシリトールガムは止める必要ないからモリモリ食べてください
0357名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 9dc3-/2ZV)
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2023/06/29(木) 18:23:14.89ID:vsKNSa520NIKU
禁煙外来で処方されるパッチは、いちばん最初に使うやつが市販してないデカいやつ処方してくれるだけで、病院行ってもドラッグストアで自力でやっても実質同じだよ
病院にかかると診察代が余計にかかるから無駄、自力でやるのを勧める
0359名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW e59f-/Juh)
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2023/06/29(木) 18:42:32.66ID:+Ulx+miJ0NIKU
>>349
チャンピのジェネリックを個人輸入して服用してたけど、頭痛が酷いものだから１ヶ月半くらいで飲むのをやめた
頭痛は殆ど治まったけど、この世から消えてしまいたい気持ちが続いてる
こんな事になるならいっそ禁煙などしなければ良かったとすら思う
0362名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW e59f-/Juh)
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2023/06/29(木) 21:44:39.74ID:+Ulx+miJ0NIKU
>>360
自分は前頭部の軋むような頭痛と精神面での不調、夜中に目が覚めるくらい。
でもメンタル面の不調はどうにもならなくて厄介。
もう逝ってもいいよなと思う度に、家族の悲しむ顔を予想して踏みとどまってる感じ。これ以上悪化しないと良いんだけど先が見えない。
もともと神経質な事と、生活環境を変えた勢いで禁煙したのが、状態が酷くなった原因かも知れないね。
禁煙するなら焦ってやらないで、人生の暇な時期にゆるゆると取り組むのがベストなんだろうな。
0363名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW b532-biDL)
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2023/06/29(木) 21:52:20.87ID:eaY1+5Wa0NIKU
禁煙するとニコチンによって置き換わっていた脳内物質のドーパミン(やる気)・セロトニン(癒し)・ノルアドレナリン(覚醒)・アセチルコリン(思考)が減る
これらは禁煙を続ければ徐々に自分で出せるように回復するが、１番面倒なのが人によって回復する脳内物質の順番がまちまちである事
ドーパミンだけが先に回復してしまうとセロトニンが相対的に減って鬱になるし
セロトニンだけが回復しても眠気が来たりアセチルコリンが無いのでアホになったり
ドーパミンが無いのでやる気や目的のない廃人になったりもする
0365名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴ Sd03-LxcC)
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2023/06/29(木) 22:04:54.98ID:uaWHQcM0dNIKU
>>362
辛そうだね
焦らず自分のタイミングとペースで禁煙したら良いと思うよ
俺も禁煙してからあちこち不調が出て数ヶ月経っても未だに調子が良くないから、苦しい気持ちは何となく分かる
0366名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴ Sd03-LxcC)
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2023/06/29(木) 22:45:10.04ID:uaWHQcM0dNIKU
>>363
禁煙1ヶ月だと脳内物質の回復が全然駄目だわ
回復する順番が人によって違うのか
喫煙年数長かったり喫煙本数多かったりしたら回復遅いとかあるのかもな
脳内物質が正常に機能してないから病状みたいなのが出てるのかも知れん
0367名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW e59f-/Juh)
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2023/06/29(木) 22:47:56.96ID:+Ulx+miJ0NIKU
>>365
ありがとう、お互いに早く普通の状態に戻れると良いよね
せっかく禁煙に踏み切ったんだから、心身共になるべく健康に暮らしたいです

>>363-364
ありがとう、勉強になったよ
禁煙に伴うリスクを知っておくべきだったと反省してます
プロテインはSAVASとかで良いのかな？
0368名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW ad93-s15R)
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2023/06/29(木) 23:12:11.66ID:dR0kyvbK0NIKU
日韓スワップ再開だってさ
どうするよ
禁煙どころじゃねえだろ
0369名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)
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2023/06/30(金) 07:29:11.54ID:TBJu8/bd0
禁煙288時間

吸いたい欲求のピークは
超えたのだろうか
ガムの消費量も減った

今日も気を引き締めて禁煙
0371名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d9f-yFQw)
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2023/06/30(金) 16:30:33.04ID:oEhKhLoD0
　セントジョーンズワート(1週間前位から)と命の母A(これは昨日から)飲んでる。あと、朝日めっちゃ浴びて、バナナ一本食べてる。命の母は飲んだ途端気分が良くなってびっくり。飲んで自分で比べてみて「あー私鬱っぽいじゃなくて、鬱そのものだよね」って思ったよ。仕事はまあまあ出来るようになってきたから、まあ良しか。また1ヶ月後が怪しいかもだけどもね。
禁煙して気分が落ち込むってのは想定外だった。もっとタバコ吸いたい欲望と戦うのかと思ってた（笑）
0374名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW d5a3-KP5E)
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2023/06/30(金) 23:41:03.44ID:slfh4etw0
なんとなく始めて、丸3日。なくても過ごせることはわかったんだけど、これから吸いたくなるんだろうなあ、
行動力とか、メンタルでなにかいい変化あるのかな。
0377名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW e213-KCYR)
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2023/07/01(土) 07:34:40.06ID:grwIegk50
禁煙312時間経過
明日で2週間

喫煙所には近寄らない
コーヒーは控えめにし
今日も禁煙
0378名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW cb93-e+Jf)
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2023/07/01(土) 10:15:22.88ID:853w6xXA0
>>376
何を言ってるのか分からん

手巻き煙草を吸ってるなら禁煙じゃねえだろ
0379名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 06c3-m47L)
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2023/07/01(土) 11:25:08.08ID:rZKNLDWA0
強烈な眠気、軽い目の疲れと痛み、手足の軽いしびれ、気持ちの落ち込み
自分は最初の1週間はこんな症状だったよ
中毒性のある薬物を断ったんだから、これくらいの禁断症状は出てくると思ってた方がいい
0380名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 3615-6aJq)
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2023/07/01(土) 21:14:16.13ID:GFQRWFyW0
禁煙300日目だ。禁煙アプリから通知がきた。普段は節目など気にしないのだが、タバコに関しては少し嬉しくてエロくニヤけてしまった。いまだにわすかだが、喫煙衝動と知り尽くした快楽への憧れがあり、そのわずかを突破口として立派な喫煙者に戻る自信がある。普通の人への道はまだまだ続く。頑張らねば。
0381名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 3615-6aJq)
垢版 |
2023/07/01(土) 21:19:58.71ID:GFQRWFyW0
禁煙300日目だ。アプリから通知がきた。普段は節目など気にしないのだが、エロくニヤけて自分を褒めた。わずかな喫煙衝動と知り尽くした快楽への憧れがあり、たった今からでもばりの喫煙者に復帰する自信がある。普通の人への道はまだ長い。頑張らねば。
0383名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2315-CctC)
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2023/07/01(土) 21:25:58.94ID:uUBXAI370
タバコはやめる時はキッパリと　
未練たらしくやると、　
長引く　

それをウダウダ言うと、辞めれないよ
言い訳だと思うけど　
それ言い出すとキリがないよ
0384名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 3615-6aJq)
垢版 |
2023/07/01(土) 21:26:12.00ID:GFQRWFyW0
禁煙300日目だ。アプリから通知がきた。普段は節目など気にしないが、エロくニヤけてしまった。苦節300日、よくやってきた。しかしわずかな喫煙衝動と知り尽くした快楽への憧れが明確にあり、いつでも立派な喫煙者に転ずる自信がある。普通の人への道は遠い。頑張らねば。
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