禁煙なんていきなり本数を0で完全禁煙しようとするから失敗するんだ。
とりあえず明日から1日の本数を半分にするのを目指してみろ。
半分にできたら、本数は半分のままキープして
せこく根元まで吸わずに半分くらいで捨てろ。水張った灰皿に。
ここで吸いたくなったらその灰皿の匂いでも嗅いでろ。

そうすると1日2箱とか吸ってるやつでもすぐに2日で1箱になるわ。
ここからは地道に削る作業をやればいいさ。
まず1日10本を9本に減らす。毎日起きてる間に9本も吸えると思えば
そんなに辛いってことはない。1日3本まで減らせればお前の勝ちだ。