0456名無しは20歳になってから
2018/01/25(木) 07:22:55.72ID:PZTg6VWt4回とも1年半以上 現在禁煙3年半
やり方
おもむろに禁煙を決める
1番吸いたくなる状況をあえて作って我慢
俺の場合は銭湯の風呂上がり
さらに豚キムチ丼
さらにビール
アホみたいに吸いたくなるがこの時が大体ピークなんでこれを超えたらこれ以上はない
かなり吸いたい状況でこれをやる
このピークの感覚を覚えて我慢できたらこの時を思い出しあれに比べたら今の吸いたいは楽に思えてくる
自然にやめれる