【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その55
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脂質異常症について語りましょう
先頭に
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※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その52
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1683385167/
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その53
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1709415899/
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その54
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710077594/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>923
大袈裟なやつだな
おまえ周りから嫌われてるだろ >>925
そこまで騒いでへんやん(^_^;
理屈っぽいから好き嫌い分かれるけど、一部にしか嫌われてはないよ。 自分の場合 頸動脈エコーは年一でしょうね
プラークがたまってなかったらOKですけど
もしプラークがたまっていて 狭くなってたら
各部位の精密検査になり大変です。 ベザフィブラートを飲んでるけどオメガ3サプリ飲んじゃ駄目かな
体重の減りが遅すぎる >>927
糖尿予備軍(A1c6.1)だから、眼底検査と共に年イチ検査するよ。 >>911
メチオニン制限食も調べてみるといいかもね エロ袋>>3相手には良くないだろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/309
309: がんと闘う名無しさん 2024/05/15(水) 22:52:38.48 ID:hlh+3SdQ
【食事】制限
・タンパク質制限
チャイナスタディ、ブルーゾーン、ヴァルター・D・ロンゴ、デビッド・A・シンクレアなどは低タンパク質食だが
タンパク質制限でがん細胞の増殖速度をいくらか抑えられたとしても、不足すれば悪影響は大きく(mariyaclinic.com/nutrition/protein/)血管が脆くなれば脳出血、免疫機能が低下すれば肺炎という致命的リスクにもなる
体のタンパク質需要量が増大する外傷や感染症と同じではないにしろ、慢性疾患という慢性炎症でも需要量が増大するのであれば
タンパク質制限の抗老化は持病がない「無病」の人に限られ、フレイルの人や持病があってタンパク質需要量の増大してる人なら逆に老化する
同じタンパク質量でも植物性は動物性より3割ほどメチオニンが少ない傾向にあるが、動物性でもゼラチンはメチオニンが少ない www.riken.jp/press/2023/20231205_1/index.html
厳格な菜食は炎症を促進するオメガ6が不自然に多くなり、ビタミンB12や海外では必須栄養素のコリンや抗老化を期待されているタウリンなどは少なくなるので
狩猟採集時代の縄文食や昔の沖縄食を参考に穀物主食から根菜主食に変えて、タンパク質不足にならない最低限量を主に動物性(小魚なら一物全体でオメガ3も)で摂取するほうが自然
(以下略) パン食べるよりご飯食べたほうがマシになるんですか? >>933
冷や飯ならマシになるはず。
レジスタントスターチは、食物繊維だからコレステロールの再吸収を阻害する。
更にプレバイオティクスだから、短鎖脂肪酸によるコレステロール低下もあるかも。
飯食べるだけだから簡単だ。 冷や飯食うくらいなら、素直にやさい、きのこ、海藻なんかを食った方が良いと思うが 今後ポテチなど酸化した油を使用した食品は
食べないようにしたほうがいいですよ
これが脂質異常症の悪化の犯人と言っても過言じゃないです。
酸化=変質(腐る)
生野菜に海藻 キノコのサラダ食べてください
肉類辞めて魚にしてます。
うちの場合 毎食習慣になってます。
人に寄っては たまにとか自分に言い聞かせて食べる人いますが
その行為は最悪です。 暑いし今夜は舞茸の天ぷら、鯵の南蛮漬けでびーるをクイっとやるかな >>939だけど
今月の測定値です
LDL131
HDL88
中性脂肪47 >>409
アドバイスありがとうございました!
今日通院日で先生が10ミリ→5ミリに変更してくれました!
あなたのコメントとても有益でした!
本当にありがとう♫ >>940
いいね天ぷら。天ぷらって作った事無いんだよな。コロッケとか唐揚げはよく作るけど
揚げたての天ぷらアテにビール、近いうちに挑戦してみるか EPAのサプリって魚を食べた日はとらない方が良いのかな? オメガ脂肪酸関連は少々オーバーしても
問題ないと思いますよ
毎日なら問題だが・・・
私的にはほとんど気にしていませんが
とにかく中性脂肪を下げて、動脈硬化に至らないことが大切 アマニ油にも言えるように
どのような食用油も
酸化すると毒に変わり それを接種した場合
いろいろ障害を起こすと言われています。
脂質異常症もその一つ
揚げ物 天ぷら ポテチは家庭で新鮮なオイルで
作ったものにしましょう。 >>944
いいってことよ。この調子で健康になるんだぞ。おれはまだ道半ばだがな…… パスタとかカレーライスとかラーメンとか、もうどんだけ食ってないだろう… 酸化した油は動脈硬化やひいては
心筋梗塞や脳梗塞、認知症などにも
つながってしまう可能性があります。
市販のポテチなど最悪
高脂血症 高コレステロール改善に努力してる方は
ご注意を 市販のポテチ油は酸化してないけどね
揚げてる油は減った分を継ぎ足すだけで常に新しい油入る
袋はチッソ充填してるから酸素に触れない 定期的に筋トレとジョギングしてるけど、やっぱり食事内容次第ですぐに台無しになるな。
食事カロリー恐るべし。 今週は会食が2件入っちまった。
しばらく絶食だな…。 いろいろあるけど
手軽なのは頸動脈エコーとか血圧脈波検査とかかな >>957 えらい
菓子や甘いもの、チキンとか食べて
しまうからな 油を控えるためにスーパーで肉買ってきて茹でて食べたら? 市販のポテチ油は酸化してない
と自分に言い聞かせながら食べるわ
中性脂肪とLDL200近くあるけどね スレチ野郎と言われないために数値を盛ったのは分かった ばれたか(笑)
ばれたらしょうがない
食べたい人は いくらだも食べて
自分の命掛けてね みんな血液検査する日は
朝食抜いて採血してるんだよね?
それで中性脂肪300とか400って数値出るの? 今日内科へ行ったら、体重とか身長を測られたこと、なんか制度が変わったとか言ってた何のことだろう? 加熱調理に向いた油脂でコレステロールや飽和脂肪酸が少ないとなると、米油かオリーブ油 アメリカじゃマクドナルド食いすぎてデブになって
脂質異常症になったやつがマクド相手に裁判をおこしてるわな
日本じゃとてもじゃないが考えられない馬鹿な奴が居たもんだわ >>978
裁判で勝ったら大儲け出来るからね
ただのビジネスよ >>954
その程度なら、大丈夫だよ。
それよりも日常の食生活で、週になんども揚げ物を食べるのを、
できるだけ控えた方が良いと思う。
あじフライ、天ぷら、とんかつとか。
外食だと揚げ物の比率が高まるから、上手いこと避けるようにした方がよさそう。
コレステロールに限った話ではなくて、清涼飲料水なんかとならんで、
揚げ物はなるべく避けましょう食品の上位。 >>981
レスありがとうございます
揚げ物はめったに食べませんが炒めもの比率が高いです(オリーブオイル)
煮物ふやします 昼ご飯、無調整豆乳500だけ。小便が泡立たなくなってきたぞい 5月23日 (木) 19:30〜20:15 NHK総合「あしたが変わるトリセツショー」
動脈硬化・脳梗塞・脳卒中につながる「コレステロール」を大解明!
超悪玉コレステロールとは?▼超悪玉判別法&コレステロール対策▼お手元に健康診断票を
5月26日 (日) 19:00〜19:45 NHKEテレ 「チョイス@病気になったとき」脂質異常症 コレステロール徹底対策
血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールが多すぎる「脂質異常症」。
放置すると動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まってしまう。
薬による治療も重要だが、「お酒をやめる」「体重を減らす」チョイスで中性脂肪やコレステロールの値が大きく改善するケースも。
番組では最新の研究でわかってきたより危険な「小型化LDLコレステロール」や、
遺伝するタイプの脂質異常症の新しい治療についても丁寧に解説する。 >>986
録画するわ
ところでこのスレってスレ立ては
>>990がやる感じ? 体重を標準体重まで落としたときも、血中脂質は異常値のままだった。
体質なんだろうなぁ。 体重だけがステータスになってる頭の弱い女じゃあるまいし
標準体重にどんだけ幻想を抱いてるんだ 179cm/78kgだけど標準体重の71kgまで落とすとガリすぎる気がしてる 何回ダイエットしても80キロに戻るなら80キロがその人の健康体重と言えるんでないのか 「健康体重=生活習慣病のない体重」なら言えるんでないの 俺は168p65s
6頭身しかない
本来は脚があと20pあるはずだったのだ
188pで65s+αだから標準体重である 先生からはまずは体重を落とせってのが命題なんだが…。
なるべく薬を使わせたくないって方針みたいで。 俺なんか体重50キロだから
医者がこれ以上痩せろとは言えないからってことで薬飲んでる このスレッドは1000を超えました。
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