ウォーキングを続けるスレ〜その31〜
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕に5000歩ずつ
計10000歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 5月6日(月)〜5月12日(日)
距離 34.3km
歩数 49382歩
今回は雨が多い週でした。あまり歩けなかったのは雨のせい
にしましょう。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕に5000歩ずつ
計10000歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 5月13日(月)〜5月19日(日)
距離 47.7km
歩数 68665歩
雨の日が多くなった気がします。梅雨になる前に少しがんば
って歩こうかなと思っています。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕に5000歩ずつ
計10000歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 5月20日(月)〜5月26日(日)
距離 35.3km
歩数 50809歩
雨で歩けない日はありましたが、私としてはもうちょっと歩
けるはずでした。次回は少し頑張ろうと思います。 キョリ測ってアプリで家の回りにコース設定して1キロ、2キロ、3キロコース、4キロコース作ってる。
コーヒー飲んで軽い筋トレしてから出かけるが
歩き始めてだいたい23分ぐらいで脂肪が燃えてるのか体が熱くなってくる。
速度は12分/kmぐらい。心拍数はだいたい95