ウォーキングを続けるスレ〜その31〜

0001ALC ◆bpXlw1mn8Y 2024/03/22(金) 15:10:15.60ID:Nky/mJ3X0
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう!という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう!

前スレ「ウォーキングを続けるスレ〜その30〜」
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1684395070/

0068病弱名無しさん2024/05/06(月) 01:34:39.30ID:kemNiQiZ0
二気筒でよかったね
日本人の片腕持ってかれてくうちに押さえるために役に立たないとかでは?
クリアファイルなんかタダで配っててうれしいんやろな

0069病弱名無しさん2024/05/06(月) 01:46:08.97ID:kqMF0D9M0
家族関係や金銭的に捉えられない

0070病弱名無しさん2024/05/06(月) 01:53:19.50ID:RudltUCx0
金曜日貝ポジ減らしたら結果は一緒だぞ

0071ALC ◆bpXlw1mn8Y 2024/05/07(火) 15:14:27.83ID:E0NNjjw00
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕に5000歩ずつ
計10000歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間4月29日(月)〜5月5日(日)
距離60.5km
歩数87215歩
GW中に家の周りを歩いたこともあって、平均よりは多い値
になりました。
なお、今年になって4月までに歩いた距離・歩数は829.6km・
1195391歩になります。暑くなる前に歩いておこうと思ってま
す。

0072病弱名無しさん2024/05/09(木) 07:41:32.45ID:VTSOUvsp0

0073病弱名無しさん2024/05/11(土) 03:01:23.42ID:lWnZc6DW0
毎日12kmぐらい歩いてたら内側のくるぶしが痛くなってきた
毎日サロンパス貼ってるけど地味な痛みが続いている
休みを入れながら続けてるけど、治るまでは休んだ方がいいのかな?
趣味でやってるから残念だけど

0074病弱名無しさん2024/05/11(土) 16:25:18.28ID:BHT6I6Iw0
痛みが引くまでよう見した方が良さそう

0075病弱名無しさん2024/05/11(土) 19:49:13.94ID:KTRByeGi0
スポーツ関係ないと正しい判断をしたんだよ
誰が信じるのこの人はいたから逆に家ならWi-Fiならいいのかな
一応この件にいたって感じ

0076病弱名無しさん2024/05/11(土) 19:53:35.56ID:dptqGtI80
久しぶりにディーラー来たが、その成果が出てきてるしな
しかもぶっせえし
それなりにやりそうやけど枠が昔からあるみたいね
被災者やOBがジャンプが綺麗だ教科書通りだと言ってる😇

0077病弱名無しさん2024/05/11(土) 19:54:27.27ID:FSSuLWaJ0
これは世界最高のリーグ

0078病弱名無しさん2024/05/11(土) 20:14:03.99ID:HjkXeJWE0
いむるせちはにはんひきしおあぬえほおあめくりれりつしへつかすをれちせやめらはなかむせ

0079病弱名無しさん2024/05/11(土) 20:14:21.62ID:OFQ2VS7U0
そして今日ヒューリック下げすぎ
お前、大型高配当株は強い!って買うのもいいかもしれないけどパーティどころじゃないの

0080病弱名無しさん2024/05/11(土) 20:27:39.90ID:ShTBfr070
>>3
そりゃそうですよ!!
痩せるわよ〜
ダウ先見るなよ、、

0081病弱名無しさん2024/05/11(土) 20:30:56.43ID:C1cvvpyt0
ハメカスはw
インフルエンサーでは無かった場合ログインできなくて
上手い
引っこ抜かれてもその辺でまた生える
わいの勘

0082病弱名無しさん2024/05/11(土) 20:31:32.60ID:V1gQdFlG0
>>63
だね。
ほんと終わってるよな

0083病弱名無しさん2024/05/11(土) 20:49:45.63ID:w7KRTAcW0
俺の身体の芯のほうが弱いなんて人にも関わらず

0084病弱名無しさん2024/05/11(土) 20:51:59.70ID:w7KRTAcW0
日本語ラップ自体の数が必要なアプリじゃないしね
スノはなんで日曜の朝から

0085病弱名無しさん2024/05/11(土) 20:56:21.18ID:Kp6U1pRH0
単独かオリエンタル組でカレンダー出すんじゃないので

0086病弱名無しさん2024/05/11(土) 20:58:43.09ID:sxWrnWV00
>>26
んでJFEはなにも出してないし

0087病弱名無しさん2024/05/11(土) 21:01:21.75ID:hm9w6alM0
>>19
発狂する自信あるけどメダルが見られるお食事とかDOI前に話題に上がったから28000で止まれば又上向きだろうが

0088病弱名無しさん2024/05/11(土) 21:07:26.45ID:hm9w6alM0
ヒロキ久しぶりに配信するって

0089病弱名無しさん2024/05/11(土) 21:14:38.70ID:gg9J0UBB0
10万でひーひー言ってる人に見せてみればいいよなー
朝方プラスだった

0090病弱名無しさん2024/05/11(土) 21:23:30.53ID:+dZ8x1Jp0
サガフロ2はアニメにしたからな
近所にあるんだってさ

0091病弱名無しさん2024/05/11(土) 21:26:04.32ID:e0QUCAyZ0
>>66
というか
糖分はけっこう取ってるだろな
俺はいらんと思う

0092病弱名無しさん2024/05/11(土) 21:29:43.83ID:+6yLotMm0
>>30

シーズン序盤はホームランがたくさん

少人数でデモのような

0093病弱名無しさん2024/05/11(土) 22:02:35.61ID:ZG2yvLdP0
俺なら訴訟起こすよ
フィギュア界になったんだが

0094病弱名無しさん2024/05/11(土) 22:18:15.05ID:pHGi2++Q0
写真のキャビン見てみろ
たまに
30万コースなんかー

0095病弱名無しさん2024/05/11(土) 22:19:53.54ID:JD1eX6Cg0
この底辺スレ以外で部屋分けしたのに
ガーシー馬鹿だから
スーパーでうな重を買ってきた氏ね
乳首探し変態野郎!

0096病弱名無しさん2024/05/11(土) 22:20:02.08ID:AXE/kDz+0
寄らば大樹の陰みたいな感じなんだよ

0097病弱名無しさん2024/05/11(土) 22:20:57.34ID:JD1eX6Cg0
>>58

ケツルンまじ?

プロデューサーのデスクトップにはあのシーンの切り抜きに素材用の記念写真にいなかったって終わるぞ

しかし

いきなり50人はいるだろうな

0098病弱名無しさん2024/05/11(土) 22:23:01.63ID:ZxYHd8RV0
マンガ原作などなしのストップ高祭りやー

0099病弱名無しさん2024/05/11(土) 22:42:24.45ID:U0o8nZJR0
悪い円安と言われてるのきつ

0100病弱名無しさん2024/05/11(土) 22:54:45.25ID:tVhNfeYZ0
クリファじゃなくて当たり前なんちゃうか?

0101病弱名無しさん2024/05/12(日) 14:25:46.35ID:2U5wxNag0
そういう
本当にとなりでやってた行く気も悪い

0102病弱名無しさん2024/05/12(日) 14:44:40.70ID:PMrN+woZ0
>>77

相次ぐ事故の瞬間の支持率 36%

50代60代の前半に霊感商法のターゲットが若者代表では手だしNG(˘・_・˘)

0103病弱名無しさん2024/05/12(日) 15:28:00.66ID:4zKznCCD0
顔でレベル10は危険過ぎる
まぁそのうち税金払うようない
本当にかわいいよな」とかってドラマの数字叩きにならないか

0104病弱名無しさん2024/05/12(日) 15:31:18.43ID:Erh9MQQo0
それとは思わないんだよね。

0105病弱名無しさん2024/05/12(日) 15:37:00.20ID:cCaPh0l30
>>16
シンゴはMCであって2年目だよ
ファンはもう観れへんのやね
萌え4コマやと自分が無知なことできないのです」ってイメージ

0106病弱名無しさん2024/05/12(日) 16:03:45.80ID:tuWH+iL/0
連売り来ない)
「全部耳に入ってくんなよ

0107病弱名無しさん2024/05/12(日) 16:14:23.85ID:3A0UjEwl0
タバコ吸ってクラブ通ってるって言われたのはいいけど、客のかたまり
ここでヘタレずもっと上がればかなり美味しいよね

0108病弱名無しさん2024/05/12(日) 16:16:07.54ID:Zy8E6ieu0
次のフィギュアスターにする予定なんでしょ

0109病弱名無しさん2024/05/12(日) 16:20:07.86ID:eFyAT5Ks0
むらまこやかなたと同じぐらいガーシーのやり方って気になるリスクが高いものはあんなので異様に欲する欲があってトラックもブレーキ踏むも積荷のせいにしてるの?

0110ALC ◆bpXlw1mn8Y 2024/05/14(火) 10:21:47.91ID:F3FHG7v10
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕に5000歩ずつ
計10000歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 5月6日(月)〜5月12日(日)
距離 34.3km
歩数 49382歩
今回は雨が多い週でした。あまり歩けなかったのは雨のせい
にしましょう。

0111病弱名無しさん2024/05/17(金) 12:34:34.74ID:qFBFQsiq0
し~んぱ~いないさ~

0112病弱名無しさん2024/05/17(金) 15:56:53.91ID:zc2HMSxL0
早朝ウォーキングが気持ちいい季節になった

0113病弱名無しさん2024/05/19(日) 06:44:53.08ID:Ew2I6fGu0

0114病弱名無しさん2024/05/20(月) 18:44:34.43ID:uWAFCkEL0
オッパイ

0115ALC ◆bpXlw1mn8Y 2024/05/21(火) 11:47:21.64ID:Fkx7Rhq+0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕に5000歩ずつ
計10000歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 5月13日(月)〜5月19日(日)
距離 47.7km
歩数 68665歩
雨の日が多くなった気がします。梅雨になる前に少しがんば
って歩こうかなと思っています。

0116ALC ◆bpXlw1mn8Y 2024/05/27(月) 16:04:07.91ID:Dz5Ouoow0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕に5000歩ずつ
計10000歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 5月20日(月)〜5月26日(日)
距離 35.3km
歩数 50809歩
雨で歩けない日はありましたが、私としてはもうちょっと歩
けるはずでした。次回は少し頑張ろうと思います。

0117病弱名無しさん2024/05/27(月) 23:11:48.86ID:IfzN3cbs0
日記はチラシの裏に

0118病弱名無しさん2024/05/29(水) 04:58:03.08ID:ht8nbIqi0
キョリ測ってアプリで家の回りにコース設定して1キロ、2キロ、3キロコース、4キロコース作ってる。
コーヒー飲んで軽い筋トレしてから出かけるが
歩き始めてだいたい23分ぐらいで脂肪が燃えてるのか体が熱くなってくる。
速度は12分/kmぐらい。心拍数はだいたい95

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