糖尿病網膜症、黄斑浮腫になって4年、定期的に注射打ってたけど、経過良好なので注射が終わりになりました
これを機に、二度と注射しないようにしたいのでダイエット決意、パーソナルトレーニング検討
ただ、一気に体重落とすと目に影響出るとよく聞きます
かと言ってダイエットしないわけにもいかないので、どれくらいが目安でしょうか
有名パーソナルトレーニングのCMだと1ヶ月で8kgとか言ってるけどそれだと急激な気がしてます
1ヶ月2～3kgがいいのかな？ちなみに今は170cm78kgです