【LGS】リーキーガットシンドローム Part.8
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
◆リーキーガットシンドローム（ＬＧＳ）とは
腸内の粘膜が損傷され、有害物質（バクテリア、毒素、および未消化の食物）が腸外に
漏れ出してしまう病気です。正常なら腸から吸収されないはずの大きさの物質が吸収
され、血液に送られてしまい、それが原因で様々な症状を引き起こすと言われています。
その症状としては主に、食物アレルギー、統合失調症、ＩＢＳ、体臭の発生、アトピー性皮膚炎
などが上げられますが、他に、喘息、偏頭痛、下痢、便秘、関節炎（リューマチを含む）、
更年期障害、子宮筋腫なども引き起こすと言われています。治療方法は主に食事制限
のみになりますが、＋αとしてサプリメントを利用する場合もあります。
ＬＧＳは日本ではまだまだ馴染みの薄い病気です。病院へ行ってもおそらく相手にしてもらえません。
しかし米国ではまともな病気として研究が進められています。確かに存在する病気なのです。
※前スレ
【LGS】リーキーガットシンドローム Part.4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1505324469/
【LGS】リーキーガットシンドローム Part.5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527238888/
【LGS】リーキーガットシンドローム Part.6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1541840376/
【LGS】リーキーガットシンドローム Part.7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1631349314/ スレに書き込みできなくなっていたので次スレ立てました。
半年ほど前からニキビが多発して治りにくい症状に悩まされ、
いろいろ調べていくうちにこのLGSというものを知りました。
元々過敏性腸症候群を患っていたのですが、強いストレスによりこのLGSを発症したのかと思います。
（アレルギー検査はまだしていませんが、小麦粉、糖質、アルコール、カフェイン、添加物などを口にするとニキビができるようになったため）
全国にLGSに対応している病院はいくつかあり、治療法として高額なサプリを販売しているところもあるようですが、
自力で解決されている方が多いのでしょうか？
FODMAPは以前実践していたこともありますが、LGSの食事制限はFODMAP以上に大変そうで少し絶望感も感じています...
ストレスが原因かと思い漢方なども試していたのですが、それよりはビオスリーやミヤリサンのがよいのかなと、こちらは試してみるつもりです。
もしどなたかいればアドバイスいただけると幸いです。 スレが消えてしまいそうなので...
過去スレでは玄米を食べている方もいるようですが、
リーキーガット的にはレクチンも良くないみたいですが玄米はOKなのでしょうか？
また寝かせ玄米や発酵玄米の方が悪い成分は消えたりするのでしょうか・・・ 副腎疲労ベストサポートの布施先生か
淘汰プーファフリー理論の崎谷博征先生が参考になるんじゃね
2人とも同じような食事法言ってて共通点あるしググってみ >>5
ありがとうございます
プーファの本も読んでみようと思います
DHA、EPAがいいとどこかで見て高いサプリ買って飲んでたけど、この崎谷先生という人は良くないと言ってるんですね...
サプリ飲み始めてから腹痛気味だったのはこれが原因だったのかな... 遅延性アレルギーぽくって11月中旬から食事を変えてる
膝痛と生理痛は良くなった
軽い下痢と便秘の繰り返しも多少良くなった気がする
でも遅延性アレルギーはさっぱり良くなったか分からんな
ダイオフは重いのが1回軽いのが2回きた
病院に行ってないのでネットや本で見たサプリを飲んでる
どれが効いて駄目だかさっぱり
DHA・EPA
パパイヤエンザイム
ビタミンA・D
アルファリポ酸
グルタミン
オレガノオイル
ビヒダスビフィズス菌
亜鉛
たまーに鉄分（カンジダの餌らしい)
マグネシウム
ケセルチン
飲み過ぎかね
私の読んでる本にはDHAEPAはおすすめサプリで載ってたよ
朝と昼は発芽玄米を3分の1混ぜて食べてるよ
玄米を食べると亜鉛不足になるらしい
夜は生の長芋と味噌汁に入れた里芋にしてる
ちょこちょこ骨スープは食べてる >>7
書き忘れた
サプリじゃないけどココナッツオイルとシナモンも取ってる
大分前にマリヤ・クリニックで栄養療法を受けたことがあってサプリが大量に処方された
亜鉛とか1日1粒って容器に書いてあっても1日6粒みたいな処方だった
最初のひと月は亜鉛とビタミンDは倍量飲んでた >>7
玄米大丈夫なんですね
私は発酵玄米食べたら酷い腹痛と便秘になりました...
DHA、EPAのサプリで腹痛になったと思っていたものは、どうやら昆布のようでした
リーキーガット発症前は問題なかったのに、鍋に入れた昆布2切れくらいで腹痛になっていたようです... >>9
人によってlgsの症状は色々あるみたいよ
SIBOだったり過敏性腸症候群、重金属だったり
一般的には精製されたものは控えた方がよいと言われてる
精製されてなくても小麦粉はアウトだが
白米はあんまり良くないはず
自分の場合はオレガノオイル飲んでない時に白米、もち麦の雑穀米で炭水化物少なめにしてダイオフ3回来たので白米は合ってるのかと
合う食べ物合わない食べ物は人によって違うから2週間止めてみてその後少し食べて具合悪くなったら食べないようにするのがいいかと
何処かの先生のブログかなんかに書いてあったよ
ただあまりにも食べれる物が少ない場合は医者に行くか消化酵素を試したほうがいいような気がする
栄養失調になるかもだし別の疾患になりそう
玄米を主食にするなら亜鉛はサプリで取ったほうがいいかも
この辺りはググると出てくる >>10
白米無理になったらもう食べるものなくなりそうだ
自分は加工食品、添加物以外だと豆腐、きのこ類もダメになりたまに外食したいなと思うけどなかなか食べるものに困る
考えるのも面倒だから毎日肉野菜炒め >>11
きのこも症状がひどい人はカビだから悪玉菌が増えるらしいね
確か食べ過ぎはアウトたまにならいいらしいねといが
自分は大豆が遅延性アレルギーでアウト
パパイヤエンザイムと一緒に食べたらいけそうだけど試してない
そもそもサポニンを避ける人は納豆味噌醤油以外はアウトだけど
外食はうな重とサバ味噌定食食べた
チェーン店でなく個人店で
添加物を避けるべく
イタリアンが食べたい
カゼイン小麦粉ナス科がアウトだからいつになるやら >>11
オートミール、餅、里芋かな
ジャガイモはナス科だから避けたほうがいいと思う
COOPの玄米餅が美味しくておすすめ
近くにあれば
味噌みりんオリゴ糖砕いたクルミに餅うまい
けどオリゴ糖の取りすぎダメ
煮切りみりん醤油レモン(瓶)オリゴ糖で作ったポン酢うまい
お好み焼きサラダ長芋何でも合う
お好み焼きは米粉で
おすすめ チェーン店だと店内調理してても食材や調味料とかで何が入ってるかわからないから怖いですよね...
自分は餅を食べると便秘になるようになってしまって、和菓子もほとんど食べられなくなったのが悲しい
揚げ煎とかも植物油脂使われてるとダメだし 餅は私も便秘になる
野菜多めに食べると大丈夫
煎餅はスーパーにあるのは食べられないね
地方のお土産屋さんのは食べられるのある
手元に米、塩、あおさの素焼きの煎餅あるけど塩が付いてなくてあんまり美味しくない
たくさん食べれないけどおやつなら干芋甘栗がうまい
手作りお菓子は面倒だね >>15
餅は酸化マグネシウムを多めに飲んだりしても対処できそうだけど、調整具合が難しいしそこまでするのもね...
焼き芋もいいけど干し芋もよさそうね
たんぱく質がなかなか取れないから、どんどん痩せるし栄養摂れてるのかも気になる
半年くらい腸にいい食事続ければ改善されるのかな？ >>16
消化酵素はタンパク質からできてるから何とかして取らないと改善は難しいかも
骨スープはアミノ酸になってタンパク質が溶けてるらしいよ
作って食べれそう？
味噌汁のダシにもアミノ酸が溶けてるらしい
昆布は除くだと思う
煮干しとかつお節の粉でダシを取れば比較的楽だけど作る元気あれば食べてみて
骨スープは手羽先とスペアリブの両方作った
スペアリブのほうが断然うまい
一旦冷やして浮いた脂を取るのが面倒だけど
10年以上前のマリ◯クリニックで大豆プロテインを勧められたけど豆腐ダメだからきっとダメだよね
ホエイプロテインはカゼイン入ってるし
消化酵素買うのが手っ取り早いけどどれがいいか分からんよね
私が飲んでるのはiherbで買ったnowのパパイヤエンザイム
良いのか分からん
書き忘れたけど最初の1ヶ月半くらいは毎日一粒生にんにく醤油漬け食べてた
程よくカンジダを殺すとか >>17
タンパク質も必要なんですね
本で骨スープよく出てきてたけどそういう理由なんですね
プロテインで取れたら楽なんですけどねぇ
リーガーキットの治療やってるクリニック行ってサプリ買った方が、高額だけどラクだし早く良くなるかなとか思ったりもして迷ってます... 実は最初の1ヶ月半は気が付かなくてヨーグルトカマンベールチーズは食べまくってたんだよね
今は乳製品は一切食べてない
それでもダイオフは3回きた
自己責任でホエイプロテインを飲むのもありかも
https://atopy100days.com/?p=13608
ここを読むとカゼインは制限しない医者もいるみたいだし
消化酵素が不足なのと痩せてきてるのは本当に心配
医者に行ったほうがいいような気がする
腸粘膜の修復にビタミンDが必要らしいよ
サプリじゃなくても食品で取ってる?
グルタミンは必須アミノ酸で不足しやすいやつでバケツの図で欠けるやつね
タンパク質不足ならありかも
ちなみに私が食べてるパパイヤエンザイムは不味いよ
食前に2粒舐めるか噛み砕く
サプリを買う時はゼラチンとか栄養を固める他の物質が大丈夫かみて 自分の場合は添加物含まれてるもの食べるとニキビができるようになったので、プロテインも厳しいかもしれない
ただニキビできるならいいけど、一カ月くらい治らないし治っても跡が残りがち
ビタミンDはサプリと、たまに寿司を食べてるのでそれで大丈夫かも
痩せるのはいいけれど、擦り傷みたいのができると治りが異常に遅くなって、出血しない程度の擦り傷でも治るのに一ヶ月とかかかる
最近ヘソが膨らんできて調べたらヘソヘルニアというらしく、手術しないといけないらしいからちゃんと回復するのか心配...
お腹の内側から腸が飛び出てきてるらしいから、これも腸の不調からきてるものなのかな(´・ω・｀) >>20
過去スレをざっと読んだ限り臍ヘルニアはなかったね
ただリーキーガットは悪いところはさらに悪くなる傾向があるらしいから無関係ではないかも
過去スレで肉から出るゼラチンは大丈夫だけど精製された売ってるゼラチンは駄目な人がいたからアウトかもね
ケセルチンがもうすぐなくなるけど追加で買うか迷い中
サプリの量がすごいことになってる
最近自分が料理に飽きてきた
パスタ・ピザが食べたい
スペアリブスープもそろそろ飽きそう
なにかいいレシピ知らない?
焼き鯖も刺し身も飽きてきた
たくさんの米粉とベーキングパウダーが使えれば幅が広がるんだけど
ダイオフの2週間後くらいかな?
風邪にかかったら高熱が出て辛かったのでケガだけでなく感染症にも気を付けて
4,5キロ痩せてたからそっちのせいかもしれないけど >>21
へそヘルニアはリーキーガットが原因かは不明ですが、
症状が出るようになったあたりからへそのまわりが白く汚れ始めたので、
何かしらの関係はあるかもですね...
個人でいろいろ試しているとサプリ増えそうですが、
専門のクリニックで処方されたとしても多くはなりそうですよね
米粉パスタなら大丈夫かもしれませんが、ソース作りが困りますね
最近米粉シフォンのお店を見つけてギリギリ食べられそうなので
私の場合はそれが唯一の楽しみになりそうです
私は夜は肉野菜炒めと鍋で、あとはお寿司くらいなので同じ感じですね...
あとは雑炊に鶏肉や卵、野菜入れてたくさん作れば2日分くらいもってよさそうな気もします
リーキーガットになってから風邪は引いてないですが、
皮膚の治癒能力が著しく落ちてるので風邪の回復も遅くなりそうで怖いですね... >>22
アマゾンで買った玄米パスタは食べたよ
小麦粉パスタの方が断然美味しい
代替品と思えば美味しいかも
ソースはマッシュしたアボカド麺つゆマヨネーズレシピを改変したやつ
アボカド鰹節みりん醤油アマニ油酢オリゴ糖で作った
手羽先博多風水炊きを作って翌日以降は雑炊にしてよく食べてた
美味しいけどとっくの昔に飽きた
一昨日に強烈な下痢が久しぶりにきた
過敏性腸症候群かと思ったけどずっとだるいんだよね
今もおならが異様に臭い
今更ダイオフってくるのかね
まだダイオフが出るならオレガノオイルココナッツオイルやめられないじゃん >>23
私も過敏性腸症候群でfodmap実践してたときに米粉パスタ食べてましたけど、
小麦パスタとは別物ですね・・・
割高で量も少なかったので十割そばのがいいかなと、茹でたそばにミートソースをかけてよく食べてました
ゆるいグルテンフリーなら全然続けられるんですけどねぇ
>>24
私は飲んでますけどお通じがよくなるだけで、
リーキーガットに効果があるのかはよくわからずです
ビオスリーやミヤリサンなども飲んでみたけど、
即効性があるわけではないのでどれが効いてるのかわからず・・・
私はとにかく早く治したいので、来週リーキーガット対応してる病院に行ってみることにしました >>25
余力があったら報告してくれると嬉しい
葛飾区か新宿区でどっちの病院にするか迷ってる
もう何ヶ月か様子を見て遅延アレルギーが良くならなかったら行くつもり
良くならなかったら重金属の方を疑うから
自分で確認するのはお手上げだから
ミートソース食べたい
ナス科(トマト)避けてるから食べられないけどさ
1月上旬にひいた風邪の後遺症で咳喘息になってまだ治らない >>25
レスありがとうございます。
大瓶のを買ってしまって、余ったエビオスだけでも飲んでみようかと思います。 >>27
調べてみたらビール酵母なのね
カンジダ菌にはビール酵母はアウトでは
多分増殖するかと
同じ理由でパンのイースト菌アルコールの酵母もアウト エビオスは熱処理とかで大丈夫なのかななんて思っていたけど、やっぱりアウトなのかもしれないね。
捨てるのもったいなくて。 >>28
25だけどエビオス良くないんですね...
他は最近グルタミンとかも飲み始めました
iHarbのレビューを見るとリーキーガットには効果ありそうだったので
病院に関しては関西ですが、参考になりそうなことがあれば報告します >>30
医者に聞くのが確実だよ
確か酵母はカンジダの仲間だったかと
私もたまにしか食べないけど酵母エキス入りの無添加っぽいエビピラフを昼に食べてるし
自分の手料理飽きたので
料理酒とみりんもアウトだけど料理の幅が減るのと少量だからＯＫって言われてるし
何を食べるか自分と折り合いをつけらればいいんじゃないかな
後盲点かもしれないけど運動する
鼻水を飲まないかな
鼻水は雑菌が沢山あって悪玉菌の温床っぽいから
SIBOスレに書いてあった
歯磨きは食べた後はする 面白いのよ！」とでも言われたんだろう
投資するのとか把握してる壺ウヨさん、広告単価安すぎで儲からない バラバラは予備動作の時間が長すぎるだけや
金持ちの客ついたら >>21
数ヶ月に一度くらい
アシュビのツィッター見るんだが 喋る相手というのは手作業か？
もしスケートを続けることができないし
家に力入れれば良かったの？
カラオケも酷かった まさか、、絶対！見るなよ？？
ジンズ優待拡充したしちょっと欲しいなってないわ >>37
便秘とも手を監視カメラつけとけ
ノムラシステム これ風説だろ？
都合悪いことはないよ 974 名前：名無し草[sage] 投稿日：2022/08/28 11:40～のTBS「デジタル一番星＋」にて
過去のYouTubeやSNSのニュースって自分達で色々暴露されたとか余計なお荷物増えて面倒なんだろな れおるをそゆいすちとよよへねをよねけすりんかくたああねねせきなをそにわちこりをもけおいきひへ お前らスレの話しとるやないか
配当レースに突入したかな…
やはり高配当株が正義よ😁 リーキーガットの治療してるところで診察してきたけど、診察内容がどうこうより会計の金額にびっくりした
思ってた金額より桁が一桁違ってた
なんでこんな病気にかかって、こんな大金払ってるんだろうと思ったら虚無間に襲われてきた
もういっそ好きなもの好きなだけ食べて、そして死んでしまいたい >>44
お疲れ様でした
10年以上前に低血糖症で◯リヤクリニックかかったけど恐ろしく高いよね
当時でも遅延アレルギーの検査で３万円だったから今はOATになって円安とインフレでさらに高そう
栄養の検査もバカ高かった記憶
当時玄米を食べていて亜鉛不足で６倍位の量処方された
ボトルに書いてある量に対して６倍ね
クリニックの隣にあるサプリ屋で買うんだけど高いんだよね
知ってたから多少サプリを余分に飲んでもいいから自力で頑張ってるけど
ここ一週間下痢便しか出てない
調子悪いね >>45
保険適用外治療というのを甘く考えてましたね...
遅延フードアレルギー検査もやりたいと思っていたけど、
他の検査等で出費がかかりそうなのでこちらはいったん後回しにしようと思います
いろいろな食材摂らなくても、問題なく食べられるものだけ食べれば問題なさそうな気もするので
サプリも摂らないより摂った方がいいんでしょうけど、
いつまで飲み続けるかも難しいですよね
私はとりあえず3ヵ月くらいは勧められたものを飲んでみようと思っていますが
3ヵ月で細胞は生まれ変わると言いますし、
サプリやら高額な検査など受けなくても
3ヵ月くらい断食に近い食事でもした方が大きく改善するような気も...
私自身が過敏性腸症候群を発症したときは、
3ヵ月毎日おかゆだけ食べ続けていたらだいぶ回復したので
（体重はかなり落ちましたが） 国に病気として認められていないということは、
リーキーガットの患者数ってかなり少ないんでしょうか？
それとも検査では発見できないから病気として認定できない？
このスレも書き込み少ないから、
リーキーガットになったとしても自然に回復していくってことなんですかね...
食事を完全に対策したものにしたら一体どれくらいで治るものなのか... >>46
私も前回は遅延フードアレルギーの検査しなかった
確か今は意味がないらしい
食べているものが多いやつが引っかかるとか
代わりにOATとかになったんじゃないかな
どの食べ物食べたら具合悪くなるってのは自分で分かってるし
必要じゃないよね
ちなみに当時の遅延アレルギーは半年間原因食物を避けて半分くらいの確率で治るかもって言われてたよ
3ヶ月はいい区切りだと思う
全力で先生の言う事聞いて体に聞いてみるのはいいかも
ところで消化酵素のサプリは出た?
バイオフィルムの中にいるカンジダ菌の寿命は10ヶ月くらいじゃなかったけ?
自分は合計1年くらいはオレガノオイルかカンジダサポートは飲む予定
砂糖小麦粉大好きだったので心当たりがあり過ぎるから
今続いている下痢がダイオフか過敏性腸症候群か見分けつかない
今日は疲れとストレスでLGS治す気ない食生活だった
朝
ボーンブロススープご飯100g
昼
玄米餅2個海苔イチゴ
夜
くら寿司
シャリは普通サイズ緑茶飲み放題わさびつけ放題チーズの乗った寿司も食べた野菜なし
この食べ方はアウトだよね
無添だからましか？
本当に美味かった
スペアリブスープ飽きたな
最後の通院時にお金がないので来れませんって言って今後のおすすめサプリや食事内容を聞いてみるのもいいかも
国内産のサプリは海外と比べると規制がゆるいとかで長く飲むのは心配
だからIhearbで買ったサプリが多いかな
今は違う規制かもだけど
◯リヤクリニックで処方されたサプリもその辺りの事情で海外産オンリーだったよ
鉄分は保険適用で薬だった気がする >>47
信じるも信じないもあなたの自由
寛解がどの時点でって微妙に分かりづらいからね
治療期間は人によるとしか
前の食生活に戻ったらLGSに再びなるし
私は11月中旬からやり始めたけど最近は下痢ばっかりだし >>48
鉄じゃなくてカリウムだったかも
ちなみにシャリは砂糖まみれでLGSにはアウトだよ
シャリは食べ過ぎ注意
私は食べ過ぎたけど
マグロなどの大きい魚も水銀を考えると少量に
いくらウニは添加物だらけなのでなるべく避ける >>48
レスありがとうございます
遅延フードアレルギーは治ることもあるんですね
それなら無理に受けなくても、自分で試してOKだったものだけ食べていくのでもいいですよね
先生の言う事すべてを信じるとまで言いませんが、
自分ではどうしようもないので3ヵ月は言われたものは試してみようと思います
サプリは消化酵素とグルタミン、レシチン、MCTオイルをまずは飲んでいます
検査結果により不足している栄養素も取る予定です
カンジダ菌についてはまだよくわかっていないので
今後調べてみます
寿司なら問題ないと思っていたけどシャリには砂糖など含まれているんですよね...
わさびとチーズはよくなさそうですね
私は過敏性腸症候群を患ってからはイチゴで下痢をするようになりました
キシリトールと同じ成分が含まれているみたいで、
同じくキシリトールガムや浅田飴でも下痢をするようになりそれ以降摂らないようにしてます
とりあえず3ヵ月経過時の治療代を見て考えて、
そのあとはiHerbなどで近いサプリを買うかもしれません >>51
詳しく処方されたサプリを教えてくれてありがとうございます
消化酵素は飲むのが正しいのかよく分からなくてね
自信がなかったのよ
リーキーガットは小腸が炎症を起こして見えない穴が開いてるらしい
消化しきれなかった植物（血中では有害）がその穴を通って体内に入って色々悪さをする
その悪さの１つが遅延アレルギーらしい
だから私の場合は大豆がダメなんだけど大豆を消化する消化酵素を事前に飲めば大豆は食べられるらしい
試す度胸はない
あーでもLGSはサポニンは避けた方がいいから納豆味噌醤油以外は避けたほうが無難
乳化剤ってLGSにはダメな添加物ってネットで見たんだけど
小腸と仲良くしてへばり付くとか
レシチンって乳化剤じゃないの?
乳化剤 リーキーガットでぐぐると出てくるんだが
処方されたサプリ？
乳化剤は全力で避けてるんだが
わさびは唐辛子がダメらしいからね
同じ刺激物でダメな気がする
チーズは乳化剤カゼインがダメだね
どうしても炙りサーモンが食べたかったんだ!
イチゴはお気の毒
トチオトメは果糖が少なくていいのに >>52
https://ameblo.jp/kuminchukitchen/entry-12272654199.html
この人のブログを見るとレシチンがオイルの消化をよくしているみたいなので、
そういう理由でレシチンを取るのかもしれませんね
もしオイル系を摂取しないのであれば、レシチンは取る必要ないのかも？ >>53
このブログにも書いてあるけど乳化ってやつが小腸にテキメンに悪いんだよ
だから私は取らないようにする
同じく生卵もレシチンが多いから食べないようにしてる
もちろん乳化剤が入ってる加工食品も避けてる
何を信じて実行するかは人それぞれだね
このブログで食べてるスペルト小麦は通常の小麦粉よりグルテンが多いみたいだし
強力わかもとにはビール酵母(ガンジダ菌の仲間) >>54
間違えて送信してしまった
が入ってる
ダメだよね
2017年のブログだから今とは諸説変わったのかなって思う
魚のあらのスープは美味しそうね
生卵がダメだから手作りマヨネーズも食べてないんだよね
食べたい
調味料にしたい
今日はお腹の痛い日でアスピリンを頑張って飲まずに過ごした
先々週はステロイド飲みまくったから焼け石に水かもしれないけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
