【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】

**病弱名無しさん** · 2024/01/21(日) 16:23:53.29

【ストレス・運動・食事】によっては「50歳の見た目のまま120歳まで生きることも可能」と考える健康ネタ備忘録スレ

生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、自己免疫疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑

【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/

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【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1703678742/

**病弱名無しさん** · 2024/03/21(木) 14:19:11.29

オーリングテストの詳しいやり方は下記の論文に書かれてる

https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=7a5407f5ac8643e3e&q=https://seisen.repo.nii.ac.jp/record/395/files/KJ00004122656.pdf&sa=U&ved=2ahUKEwjcuZ7ElP2EAxX3h1YBHU0MAEMQFnoECAUQAQ&usg=AOvVaw0Uh2qkVFtUuffFemBsEJ2A

**病弱名無しさん** · 2024/03/21(木) 14:35:32.14

>>913
免疫機能のチェックに書いてある胸腺のオーリングテストのやり方が分からないんだが