【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】

**病弱名無しさん** · 2024/01/21(日) 16:23:53.29

【ストレス・運動・食事】によっては「50歳の見た目のまま120歳まで生きることも可能」と考える健康ネタ備忘録スレ

生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、自己免疫疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑

【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/

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【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1703678742/

**病弱名無しさん** · 2024/02/02(金) 18:19:15.80

自然>>242な先住民をお手本にしてるはずの内海医師が適正血圧の数字に言及しないのは、真弓医師の影響なのか何なのか謎

https://www.facebook.com/kitigaii/posts/2485494358403451/
血圧を下げてはいけない

真弓医師が語ってきたことまとめ（永久保存版）
http://touyoui.blog98.fc2.com/blog-entry-411.html
高血圧は悪くなく日本人はもともと血圧が高めの民族。塩を悪者にしているが塩が悪いのではなく精製塩こそが問題。本物の塩は微小ミネラルを含有し日本人には必要。

**病弱名無しさん** · 2024/02/02(金) 19:49:14.66

自然派が不自然な薬を敵視するのは良いんだけど、狩猟採集民の自然な検査数値を無視するのが謎
無視するから安保教授は大動脈解離、近藤医師は虚血性心不全

https://ameblo.jp/arishika18/entry-12667893201.html
～安保先生の血圧は180、総コレステロールは330 ～
安保徹先生は『私の血圧はこのくらいないと気迫がでない』と…。
https://books.google.co.jp/books?id=KO1UDwAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=ja#v=onepage&q&f=false
安保先生の脈をとらせていただいたことがあるが、その脈動は力強くてびっくり。
「200以上あるけど、これがオレの正常血圧だ」と、胸を張る。

高血圧は老化現象だ
https://kondo-makoto.com/report/report006.html
今回の教訓は、
① 年齢プラス90～100という、むかしの高血圧基準のほうが理にかなっている
② けれども、どんな基準値で「高血圧」とされても、降圧剤で下げるのは危険
③ 老化現象にクスリをつかってはいけない
④ だから、血圧を測定する意味もない