0575病弱名無しさん
2024/01/09(火) 16:19:42.58ID:k2h3VWy20スポーツクラブで個人トレーナーに1年。
目的。登山のパフォーマンスを上げたい。
全てのマシン、ウエイトはメニューからなくなった。
無駄な筋肉は登山時の加算重量になります。
身体の柔軟性に問題があります。筋力を活かせてない。
登山時の身体の動きに合わせたストレッチや呼吸法などが主なメニューになった。
スポーツクラブに金を払う理由が彼がいるからだけになった。
しばらくしてわかったのだが彼は登山家だった。