アーモンドは皮のないアーモンドスライスなら食べ過ぎても大丈夫でしょう

疑問なのは腸内環境に問題があっても白米まで悪いのかどうか
今まさに話してるRay Peat>>21>>24ならでんぷんより砂糖推奨してますけどね