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【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
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0001病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-vuBa [202.214.125.157])
垢版 |
2023/06/28(水) 02:29:08.39ID:CNKtWWQ2M
生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ

生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑

【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降

避難所（癌・腫瘍板）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/

前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/
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0676病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ca66-rBgG [243.170.94.54])
垢版 |
2023/10/04(水) 10:19:00.41ID:ybhNivpP0
白米と普通のパンは健康に良くないと聞くけど、
玄米や全粒粉パンなんて近所のスーパーにはあんまり置いてないし、そもそも高いし、主食は何食べたらいいんだ？

オートミールや蕎麦は食べるけど、それだけじゃ365日3食もたないよ
0678病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1e58-AvD6 [119.245.81.251])
垢版 |
2023/10/04(水) 12:53:40.42ID:ocwPtasf0
>>675
一般論なのでそういう極限状態は例外ですよ？
重量級スポーツなども例外です
0679病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1e58-AvD6 [119.245.81.251])
垢版 |
2023/10/04(水) 12:56:46.20ID:ocwPtasf0
>>676
120歳スレ的には根菜ですね>>5>>378
0681病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1e58-AvD6 [119.245.81.251])
垢版 |
2023/10/04(水) 13:37:20.79ID:ocwPtasf0
ボディビルダー並みに皮下脂肪が少ない人には大切ですけど、やはりそういう人も例外で少数でしょう
0682病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 11bb-phXL [248.222.221.244])
垢版 |
2023/10/04(水) 13:50:39.17ID:dnDRjLFp0
>>676
白米はダメなん？
気になるなら雑穀やもち麦を混ぜて食べてみては
ウチも全粒粉パンはあんまり置いてない、いらんけど
米粉パンならレンチン３分でよく作って食べてるよ
0684病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1e58-AvD6 [119.245.81.251])
垢版 |
2023/10/04(水) 15:46:45.15ID:ocwPtasf0
また反射的に言ってるのでしょうか？
ゴールドジムにはいるでしょうけど、一般社会にはほとんどいませんよ
0686病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1e58-AvD6 [119.245.81.251])
垢版 |
2023/10/04(水) 19:30:14.96ID:ocwPtasf0
狭い風景の話はしてませんので


いっぱん
【一般】
1.
特殊の物・事・場合に対してだけでなく、広く認められ成り立つこと。
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