【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
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生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所（癌・腫瘍板）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 意味ある？意味ない？【食事】制限
・極端なカロリー制限
https://epi.ncc.go.jp/files/01_jphc/outcome/jphc_outcome_d_017.pdf
低栄養→免疫力↓→がん細胞への抵抗性↓
・脂質制限
食後高血糖リスク
主な摂取カロリーが未精製デンプンだと下痢、軟便、膨満感、ガス
https://style.nikkei.com/article/DGXZQOLM1414Z0U2A410C2000000
特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識するようだ
https://www.jsge.or.jp/citizens/hiroba/backnumbers/hiroba11/hiroba11_03
脂肪の過剰摂取は悪玉菌・善玉菌の増減を招き、ディスバイオシスに陥ります
・糖質制限
ケトン体で大腸がんの成長を抑制
https://ganninfo.jp/%E3%80%90%E6%9C%80%E6%96%B0%E7%A0%94%E7%A9%B6%E3%80%91%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%B3%E4%BD%93%E3%81%A7%E3%81%8C%E3%82%93%E3%81%AE%E5%A2%97%E6%AE%96%E3%81%8C%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%9A/
2022年版ケトン食で治る癌、治らない癌
https://www.youtube.com/watch?v=4ON4BVULKb0
癌ケトン食療法の現状と課題
https://eiyonews.com/nutrients/ganketonshoku/
・タンパク質制限
高齢者に対する高タンパク質食推奨の流れに反しチャイナスタディ、ブルーゾーン、デビッド・A・シンクレアなどは低タンパク質食に近い
タンパク質制限でがん細胞の増殖速度がいくらか抑えられたとしても
肌髪爪のような見た目から、骨、歯、傷、関節、血管、脳、肝臓、貧血、冷え性、免疫、体力、ストレス、消化吸収のみならず、致命的な脳出血、肺炎、認知症などと引き換えになるリスクあり
（たんぱく質のはたらき https://mariyaclinic.com/nutrition/protein/）
高血圧高血糖脂質異常とは無縁の「血管」、カンジダ歯周病ヘルペスなど常在菌を抑え込める「免疫」、タンパク質消費量を増加させる慢性炎症がない「体質」、十分な「体力」、充足した「心」、つまりは『持病がない人』向け
メチオニン制限のための植物食はオメガ6偏重やコリン（海外では必須栄養素）不足リスクあり
（レシチン・コリンの効果と摂取量 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/lecithin.html）
狩猟採集食を手本に穀物主体から根菜や脂質主体に変えると動物食でも低タンパク質（動物食でもゼラチンは低メチオニン） 前スレで次スレはまだ立てないと書いたのに>>1がわざわざIPスレで立てた理由は不明ですが一応テンプレはここまで
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/969
969 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2023/06/26(月) 20:22:53.88 ID:bGXf7iY10
>>788
＞ケトン食療法の動画は次回以降らしいので後回しとして
大阪大ケトン食療法についてすぐ更新するのかと思ってたら意外と引っ張りますね
テンプレ更新に影響するかもしれないので次スレまでに更新して欲しいですけど
間に合わなかったら次スレは立てずに避難所>>1のほうで更新を待ちます
【がん食事療法】糖質オフ＋〇〇で、死亡リスクが・・・乳がん患者の最新研究より
https://www.youtube.com/watch?v=QmBt028GK1U
食事でがん患者の生存期間を劇的に改善！ケトン食療法の研究
https://nazology.net/archives/128445 【このスレは健康板の古参2人が健康ネタと無関係な書き込みで荒らしています】
「エロ袋」
便秘と逆流性食道炎と無胆嚢症と糖尿病のパラフィリア
http://hissi.org/read.php/body/20221130/TWtBR0dwK3Mw.html
675 ：病弱名無しさん[sage]：2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
http://hissi.org/read.php/body/20210925/UDhETTRxaUMw.html
594 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c7ba-OzIs)[sage]：2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
http://hissi.org/read.php/body/20210925/VFpzbkovOTEw.html
950 ：病弱名無しさん[]：2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
「絶望爺」
・120歳スレでは荒らし糖尿病総合スレでは馴れ合い自演
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高め
・中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・血圧の下は高いのに降圧薬で低血圧になったら高血圧スレでお山の大将、頻脈と睡眠障害
・結石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい体脂肪率6.8%と誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・心穏やかジョギング中毒の反動か砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし 【古参2人が荒らすのは【ストレス】>>2に苦しんでる証拠なので素直に健康ネタをこのスレに書き込める日が来るまで生暖かく無視しましょう】
↓【ストレス】>>2について色々と考えているのにプライドが邪魔して120歳スレに書き込めない古参↓
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1685956870/451
451 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8515-4X+i)[sage] 投稿日：2023/06/09(金) 22:50:19.93 ID:CPBYP0b00
精神的ストレスがすべてだよ
そもそもこの精神的ストレスというのは主観的なもので、信頼に足る客観的指標がない
緊張とか、呼吸が浅いとか、冷え性とかいろいろあるけど、どれもが主観的。
もし、いつもリラックスしてて体が丈夫な人の体に乗り移れるなら、おそらくその体が感じてるリラックス感に度肝を抜かれるだろうな。
ありとあらゆるリラックス法を無意識レベルで出来るようになれば、多くの病は治るだろうな。意識的に出来るようになったとしても、生活上緊張を強いられる場面は多いので、無意識に出来ないと効果は限定的。
常にリラックス出来れば過食なんてしないし、食べ物ばかり考えるということもない。 程度次第で毒にも薬にもなるホルミシス
【ストレス】
https://president.jp/articles/-/42788?page=3
ストレスにも「良いストレス」と「悪いストレス」があるのです。
えてしてストレスは身体に悪いもの、と決めつけられがちですが、まったくのストレスフリーな環境に置かれると、ヒトは自律神経失調症状態となることも研究によって判っています。
ストレスの性質、それがかかる時間の長さなどにもよりますが、「良いストレス」は自分を高めてくれます。よきライバルと切磋琢磨しあって、互いに実力を伸ばしあうことなどが典型例でしょう。
一方、悪いストレスは「やらなくてはいけない」「頑張り続けなくてはいけない」と自分を強制的に追い込み、自らの意思とは無関係にある行動を続けることにより受けるストレスです。
https://www.japa.org/mental_health/stress/person.html
ストレスがまるでない場合は、張り合いのない、つまらない人生になってしまうどころか、
体温調節機能の低下がみられたり、暗示にかかりやすくなったり、幻覚・妄想をみるようになってしまうことなどが実験の結果分かっています。
【運動】
https://www.mnc.toho-u.ac.jp/v-lab/aging/doc2/doc2-02-02.html
過剰だと有害になりうる活性酸素が定期的な運動によって適度に増加すると酸化ストレスに対する抵抗性が高まると考えられます。
運動によって骨格筋や心筋だけでなく脳や肝臓にも酸化ストレス亢進が起こるという報告もあり、私たちの研究でもこれらの臓器で抗酸化系が活性化されていることから、
運動によって多くの組織で抗酸化活性が高まる可能性があると思われます。私たちは、活性酸素を介したこうした現象を"運動ホルミシス"と呼ぶことを提案しています。
【食事】
http://www.mac.or.jp/mail/220801/01.shtml
テレビCM、あるいはときおり学会の場でさえも「機能性成分の含量は多ければ多いほど良い」というような主張を耳にする機会がある
しかし、少なくともファイトケミカルに関しては、ホルミシス効果を起こすための「至適摂取量」が存在するはずである
https://www.fsc.go.jp/sonota/kikansi/26gou/26gou_7.pdf
現時点では、総合的な判断が下されている食品・食品成分は極めて少なく、過剰摂取のリスクがよく分かっていない場合が多い >>10
失礼
テンプレ抜けてましたね
ただし大阪大ケトン食療法の動画次第ではテンプレ改変した非IPスレを立てます
あなた>>8-9の目的が不明ですから ここはキチガイのあたおか（別名徘徊爺47歳)が建てたスレです♪
無職独身暇人でっす♪ このスレはセックスしたい人の名前を書くと願いが叶うスレです。 まず20gはネカマで真性包茎というのが前提としてある
真性包茎はセックスすると死ぬので童貞というのは確実
また独身というのも自ずと確実になる
包茎は皮オナニーができるメリットがある反面、自分の手以外ではイケなくなる、また普通の人に比べ早く勃起力が弱くなるデメリットがある
つまり勃起不全も確実
真性包茎であるにも関わらずネカマでありスパイクスレ主とアナルセックスという禁忌を犯したため、糖尿病の罰が当たった
あと無職なので包茎手術ができない、勉強しようとしても皮オナニーの魔力でシコってしまい受験に失敗し高卒(定時制)
麻薬のような皮オナニーに溺れ本も読めない
YouTubeはセンズリしながら見れる為、ひろゆきと暇空の信者になった
なお暇空のアイコンでシコったこともある
これだけ確実な根拠が有ればぐうの音も出まい
505 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd43-DioK)[sage] 2023/06/28(水) 15:39:09.75 ID:pWtrTuBNd
>>502
根拠か。
まず独身。過去の発言
糖尿病。間違いない。=認知症も糖尿病だと間違いない。
勃起不全。糖尿病だから間違いない。
素人童貞。糖尿病だから間違いない。 >>13-15
↑
古参の荒し>>10-11なのでまとめて透明あぼーん推奨 アンカーミス>>16
>>13-15
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 マウスに高砂糖食を与えても同じ研究結果になるのでは？
『“糖質制限”で太るメカニズム?リアルサイエンスシリーズ』
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12809818543.html
糖質制限を厳格に行なっている人を見ると、みなさん過度に痩せています。
これは、低血糖のために、脂肪だけでなく、筋肉も分解されるからでした。
したがって、糖質制限を厳格に行うと、ガンの末期と同じ状態（ガン悪悪液質）になります。
糖質制限に長時間の有酸素運動というストレスを加えると、効果的にこの病的な痩せを作ることができます。
さて、糖質制限を行なっている人でも、超低炭水化物食でない場合、逆に太るパターンがあります。
痩身（筋肉がなくなる病的なものですが）が“売り”の糖質制限ですが、いくらやっても痩せないばかりか、逆に太ったという人のご相談もたくさん受けました。
なぜ、糖質制限で逆に太るのでしょうか？
そのメカニズムを示唆する最新の興味深い研究が報告されました。
全く遺伝的にも、環境的にも同一のマウスを一方では、ストレスを与えて、一方ではストレスを与えないグループに分けて、経過を見ています。
いずれも現代人の食事である高脂肪食を与えました。
その結果、ストレスを与えたグループは、そうでないグループの２倍太りました。
これは、ストレスによるストレスホルモンのコルチゾールの上昇によって、ストレスを与えたグループは食べる量が増えたからです。
コルチゾールというストレスホルモンの慢性分泌は、太る原因になるということです。
実際に、臨床試験においてもコルチゾールの作用をブロックすると、体重減少することがわかっています
糖質制限では、低血糖によって、慢性的にコルチゾールが分泌されます。
したがって、糖質制限で太るケースがあるのです。
糖質制限を厳格に行うと、コルチゾールの分泌量が多くなり、今度はみなさんの筋肉が分解されていきます。
これが病的で不健全な痩せです。
糖質制限では、その糖質制限量によって、肥満および病的な痩せのいずれかが起こることを知っておきましょう(^_?)?☆。 >>18
読んだだけで砂糖先生ってわかるな。
どうやればなるのか知らないけど、そういうふうに仕向けないとならない例かも？ ストレス環境ならなるんですよ
問題はそれって別に糖質制限じゃなくてもなるんじゃないの？と 懲罰的抑止発動
ま～た暇を持て余して、総合スレにちょっかい出してるのかこの腐れキチガ●がっ！
結局お前は総合スレが羨ましくて仕方ないんだろう
仲間に入れて欲しくて仕方がないのだろう
おめえのスレは何～の参考にもならんから、誰も集まらん 誰だろうが タコっ！
寂しいって総合スレに出張ってくるな、このバカ！
お前が総合スレを荒らす限り、パトリオットかましてやるぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おらぁ～！！！
_i⌒r-.、
,,-'´ ノ
./ .l
/ l チ
(( ◯ .ｌ l ン
.ヽヽ、l i .l ポ
＼ヽ l l )) コ
,-'´￣｀ゝ´￣｀ヽ ﾉl ポ
.,' .,' ◯ニ.ンl .ン
i i .i
ヽ、 丶 .ノ
｀'ー-.'´｀'ー- ''´i .|
凵 .凵 懲罰的抑止発動
お前が総合スレを荒らす限り、パトリオットかましてやるぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう一発喰らえやーっ！！！
おらぁ～！！！
_i⌒r-.、
,,-'´ ノ
./ .l
/ l チ
(( ◯ .ｌ l ン
.ヽヽ、l i .l ポ
＼ヽ l l )) コ
,-'´￣｀ゝ´￣｀ヽ ﾉl ポ
.,' .,' ◯ニ.ンl .ン
i i .i
ヽ、 丶 .ノ
｀'ー-.'´｀'ー- ''´i .|
凵 . こ～のバカチンのあたおかがぁ～！
おらぁ～！！！
_i⌒r-.、
,,-'´ ノ
./ .l
/ l チ
(( ◯ .ｌ l ン
.ヽヽ、l i .l ポ
＼ヽ l l )) コ
,-'´￣｀ゝ´￣｀ヽ ﾉl ポ
.,' .,' ◯ニ.ンl .ン
i i .i
ヽ、 丶 .ノ
｀'ー-.'´｀'ー- ''´i .|
凵 . あたおかの前にあたおかなし
あたおかの後ろにあたおかなし
あたおか20gは断トツのあたおかｗ 私も20gはあたおかだと思うが主観である事は否めない
しかしネカマでアナルセックス常習犯だという事は証明されているから事実として揺るぎようがない >>21-25
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 >>6
＞・体内時計（食事を日中の数時間以内に限るなど）
1日の後半の断食で血糖コントロール改善？
https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/1%E6%97%A5%E3%81%AE%E5%BE%8C%E5%8D%8A%E3%81%AE%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%81%A7%E8%A1%80%E7%B3%96%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB%E6%94%B9%E5%96%84/ar-AA1dbUB7
研究デザインはクロスオーバー法で、2群に分けたうちの1群は、1日の摂取エネルギー量の80％を午後1時までに摂取するという食事パターンとし、
他の1群は午後4時以降に1日の摂取エネルギー量の半分を摂取するという通常の食生活に近いパターンとして、1週間継続。
2週目にはそれぞれ1週目と反対の食事パターンに切り替えて生活してもらった。
その結果、前者の条件の時の方が血糖値の変動が少なく、1日を通して血糖値が基準値を超える時間が減少した。
この結果は、体重変化にかかわりなく認められた。
Bruno氏は、「1日の中で早い時間帯に食べることが、代謝への影響という点で有益であることがこれまでにも示されてきている。
ただ、このような断続的断食では摂取エネルギー量を制限しなくても体重が減ることが多い。
そのため、代謝への好ましい影響が体重減少を介したものなのか、それとも独立して現れるのかが不明だった。
われわれの研究結果は後者の可能性を示唆している」と解説。
そして、「摂取エネルギー量を考えなくてもよいこの方法は、ほかの食事療法よりも続けやすく、糖尿病予防に役立つのではないか」と付け加えている。 ヨガは副交感神経優位になって【ストレス】対策としてがん予防にはなるでしょうけど
【運動】として筋トレと同時にやってしまうと交感神経優位になって逆効果になるのでは
ヨガ×◯◯が健康な身体をつくる!ガン予防・万病に効果のある方法とは?
https://www.youtube.com/watch?v=sk24GkJ7-4w 以前、スパイクスレでスパイクスレ主と20gが200レスに渡って語ったアナルセックス論は伝説にすらなっている 総合するでキチガイ扱いされるアホの徘徊爺とあたおか20g
698 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ MM4b-hVEg) [sage] 2023/06/29(木) 20:07:55.62 ID:I+cCy8ATMNIKU
いつもの連投キチガイ２IDが消えてないと思ったら
なんなんだこのワッチョイ 総合スレでNG食らいまくりのアホの徘徊爺とあたおか20g
701 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 1b1c-7sfB) [sage] 2023/06/29(木) 20:33:06.29 ID:zKeBm1yV0NIKU
>>698
ワッチョイの-から右側を入れておくと良いよ
たまに巻き込みがあるけど気にしない
馬鹿の一つ覚えも単語で透明にしてる(笑) 総合スレで特定に失敗しまくりのアホの徘徊爺とあたおか20g
703 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 7d56-SnHJ) [sage] 2023/06/29(木) 20:35:55.49 ID:m2mw/7Hb0NIKU
>>698
分かるわその気持ち
あんなことしてたら誰からもうざがられるの普通の人なら分かるはず
だけど、一向に自覚する気配がない
そのことを指摘してやったら、「お前は41だーっ！」と決めつけられるｗ
まったく自覚がない証拠
クスリやってる人が妄想や幻覚を見て反射的な行動をとるのと似てるのかもね
本当に困った人だ・・・・・ まあキチガイだからね
しかも性格の悪いネクラなキチガイ
行政も困ってるよ これも特定失敗
バカだから全く気づいてないアホの徘徊爺とあたおか20g
710 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Sd43-oPr1) [sage] 2023/06/29(木) 21:27:28.45 ID:uv1beNcSdNIKU
>>706
だから別人だと言うとろうに 誰からも相手してされてないのに返事しろとかバカだな
底抜けのバカのあたおか20g
713 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 85db-iTTp) 2023/06/29(木) 21:36:58.98 ID:wh5J7GFg0NIKU
>>687
返事しろって言ってるだろうが
>>505
証拠の引用はまだ？
証拠のないレッテル貼りがお前の正義なら、その正義が倫理的に正しい証明をしてくれてもいいぞ？ 口を開けば41
山のように敵がいて嫌われまくってるのに相手は1人だと勘違いするバカ
総合スレでは妄想や幻覚の薬やってんじゃないのと小馬鹿にされる始末
アホの徘徊爺とあたおか20g
728 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 2358-OfpS) [sage] 2023/06/29(木) 21:55:01.70 ID:GnXSp+zo0NIKU
>>727
それは>>41です またまた特定大失敗のあたおか20g
バカは死ななきゃ治らない
徘徊爺譲りのバカさかげん
735 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 85db-iTTp) 2023/06/29(木) 22:11:03.98 ID:wh5J7GFg0NIKU
大体＝>687だろうな
32 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ MMea-lgDR [153.147.209.24])[sage] 2023/06/29(木) 22:02:25.59 ID:ivLpdCGjMNIKU
総合スレで特定に失敗しまくりのアホの徘徊爺とあたおか20g
33 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Sab9-1uWm [106.130.126.213])[sage] 2023/06/29(木) 22:02:46.99 ID:qI1J7+NDaNIKU
まあキチガイだからね
しかも性格の悪いネクラなキチガイ
行政も困ってるよ
34 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ MMea-lgDR [153.147.209.24])[sage] 2023/06/29(木) 22:04:08.49 ID:ivLpdCGjMNIKU
これも特定失敗
バカだから全く気づいてないアホの徘徊爺とあたおか20g >>34
こんな粗大ゴミのどうしようもない爺が増える日本はもう終わってるよね まあ職場でシュレッダーかける仕事も出来なくて移動になったくらいだし
あと備品を持って帰る事が問題になったらしい おまいう
お前の特定は全部>>41だろwwwww
20gのほうがマシだわ
748 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 2358-OfpS)[sage] 2023/06/29(木) 22:21:28.18 ID:GnXSp+zo0NIKU
そうですけど
あれだけ煽り合ってる相手も特定できないのはヤバいです まあスパイクスレ主はアナルセックスはやめる事だな
性病になるし最悪エイズになるぞ
ああ梅毒で頭ヤラれたのかな だ～れがそんなクソスレ見るんだよ
自意識過剰も甚だしいんだよ
ドアホスレ主がｗｗ
789 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 2358-OfpS) [sage] 2023/06/29(木) 23:51:25.75 ID:GnXSp+zo0NIKU
これを見て実践してるんでしょうけど糖質脂質の代謝変化にはある程度時間がかかるはずです
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/6
・食の多様性（動物食中心の糖質制限と植物食中心の脂質制限を周期的に、「飽食-飢餓」サイクル） Q：匿名掲示板で書き込み主を特定し、特定の人物が全て書き込んでいると思い込む人の原因は？
A：特定の人物が全て書き込んでいると思い込む行動や信念は、特定の心理状態や心の病を反映する可能性があります。
1. 被害妄想症: 被害妄想症は、他人から迫害されているとの固定的な信念や思い込みが特徴です。特定の人物が全ての書き込み主であるという信念は、この心理状態の一例と言えます。
2. 妄想性障害: 妄想性障害は、現実との乖離した信念や思考の形成がみられる病気です。特定の人物が全て書き込んでいるという固定的な妄想がこの心理状態に関連する可能性があります。
3. 統合失調症: 統合失調症は、思考や感情、行動に異常を引き起こす精神疾患です。幻覚や妄想が特徴であり、特定の人物が全て書き込んでいるとの固定的な妄想が現れることがあります。
また、特定の人物が全て書き込んでいると思い込む心理状態の原因として以下が考えられます。
1. 過去のトラウマや虐待: 過去のトラウマや虐待体験は、心の健康に深い影響を与えることがあります。特定の人物が全て書き込んでいるという信念は、過去のトラウマ体験に関連している可能性があります。
2. 社会的孤立や孤独感: 社会的なつながりの欠如や孤独感は、幻覚や妄想を引き起こすことがあります。特定の人物が全て書き込んでいると思い込むことで、心理的なつながりを感じようとする場合があります。
3. 神経化学的な異常: 脳内の神経伝達物質のバランスや機能に異常がある場合、幻覚や妄想を引き起こす可能性があります。特定の人物が全て書き込んでいるという固定的な信念も、このような神経化学的な異常に関連している可能性があります。
4. ストレスや不安: 長期間のストレスや慢性的な不安は、認知的な歪みや信念の形成に影響を与えることがあります。特定の人物が全て書き込んでいると思い込むことは、ストレスや不安の状況に対する心理的な対処メカニズムの一部となる可能性があります。
こんなヤツがストレス語るとは！wwwww またまた自意識過剰ｗ
そもそもこんな糞スレで議論の応酬なんて起こらないからｗ
823 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2358-OfpS) [sage] 2023/06/30(金) 13:51:56.09 ID:BkBnkLcH0
>>810
いやアンタの理屈で120歳スレでの完治寛解議論をしないと言われてもなぁ
完治寛解についてキレるくらい>>207知りたがってるのに120歳スレでそれを知ろうとしないとか意味不明だし、特定されるのが目ざわりならNG設定して見なきゃ良いのに
>>816
意味はあなた>>41が一番分かっているはずです
>>41は120歳スレが備忘録スレではなく議論応酬スレになってしまうことを嫌がってますからね あたおか20gへの普通の人の真っ当な見解がこちらです
815 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 05b1-6aPN) [sage] 2023/06/30(金) 11:58:09.94 ID:VY6eI19H0
ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-iTTp（128/128）ID:qSjCgqryd
この人平日の昼間から一日中ずーーーーと書き込みしてるけど
働いてないんですか？ これがギャラリー のこれまた真っ当な反応
>>815
40代＋無職＋独身＋引きこもり＋糖尿病に加えて、
自閉症と発達障害を患ってる厄ネタまみれの社会のお荷物の方です
察してやって下さい
>>815
定年過ぎて時間有り余ってる年金生活者なんじゃないの
それか生活保護受給者とか
>>815
糖尿病壊疽で足を切断しちゃったら
交渉次第で身障者1級を獲得できるんじゃない？
後は自堕落な5chライフが待っている またまたキチガイのあたおか20gが総合スレで大暴れ中ｗｗ
相変わらず誰からも相手されてないしｗｗｗｗ >>29-47
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 >>18と同じ研究ですよね
甘いの大好き崎谷医師は意図的に切り取ってるのでしょうか？
https://www.eurekalert.org/news-releases/991533
シドニーの科学者らによると、ストレスと高カロリーの「快適な」食べ物が組み合わさると、より食べるようになり、甘くて口当たりの良い食べ物への欲求が高まり、過剰な体重増加につながる変化が脳に生じます。
「私たちは、慢性的なストレスと高カロリーの食事が組み合わさると、食物摂取量がますます増加し、甘くて嗜好性の高い食べ物を好むようになり、それによって体重増加と肥満を促進する可能性があることを示しました。
この研究は、ストレス時に健康的な食事がいかに重要であるかを浮き彫りにしています。」
研究者らは次に「スクラロース嗜好性テスト」を実施し、マウスに水か人工的に甘味を加えた水のどちらを飲むかを選択させた。
「高脂肪食を与えてストレスを与えたマウスは、高脂肪食のみを与えたマウスよりも3倍多くのスクラロースを摂取しました。
これは、ストレスが食事の際により多くの報酬を活性化するだけでなく、特に甘くておいしい食べ物への渇望を引き起こすことを示唆しています」と教授は言う。ヘルツォーク。
「重要なのは、通常の食事をとっているストレスを受けたマウスでは、甘味のある水に対するこのような嗜好が見られなかったことです。」 アスパルテームはグループ2B
人工甘味料アスパルテーム WHOの研究機関が「発がん性がある可能性」リストに掲載へ【海外報道】
https://news.yahoo.co.jp/articles/55d8fa8e6e38b465ee388b77458a45de91330e79
IARCによると、スマホの利用も「発がん性がある可能性」があり、アスパルテームと同じカテゴリーに分類されている。
WHOが人工甘味料「アスパルテーム」を発がん性物質に分類しようとしている - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20230630-who-cancer-aspartame-sweetener/
IARCは多様な物質や作用因子を対象に「発がん性に関する証拠の強さ」を評価して
「グループ1：ヒトに対して発がん性がある(Carcinogenic to humans)」
「グループ2A：ヒトに対しておそらく発がん性がある(Probably carcinogenic to humans)」
「グループ2B：ヒトに対して発がん性がある可能性がある（Possibly carcinogenic to humans）」
「グループ3：ヒトに対する発がん性について分類できない(Not classifiable as to its carcinogenicity to humans)」の4グループに分類しています。
ロイターの報道によると、IARCはアスパルテームを2023年7月中に「グループ2B：ヒトに対して発がん性がある可能性がある」へ分類する予定とのこと。
なお、「グループ2B」には「わらび」「漬物」といった身近な食品が含まれている他、「超低周波磁界」などの物理的現象も含まれています
ベンゼンのカテゴリーはグループ1
ガスコンロの炎から発がん性物質「ベンゼン」発生、換気扇で除去不可
https://news.yahoo.co.jp/articles/5453869542de9572d81bb732f435a488929ebd4d >>49
＞「重要なのは、通常の食事をとっているストレスを受けたマウスでは、甘味のある水に対するこのような嗜好が見られなかったことです。」
高脂肪食＋ストレス＝甘味依存
高糖質食＋ストレス≠甘味依存
なら切り取りにはならないですけど ストレスで書き込みが全て>>41の仕業に見えるのに？ ストレスじゃなくて過去ログ分析するとそう見えてしまうのです
エロ袋の知能が低くないなら納得できるはずです
http://hissi.org/read.php/body/20230630/QmtCbmtMY0gw.html
糖尿病総合スレッドpart374
842 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2358-OfpS)[sage]：2023/06/30(金) 16:36:17.42 ID:BkBnkLcH0
結局エロ袋も絶望爺も120歳スレ憎しのスタンスが別ではなく同じだから>>41の区別が難しくなるわけです
エロ袋の自業自得であってわからずやなのではありません 懲罰的抑止発動
ま～た暇を持て余して、総合スレにちょっかい出してるのかこの腐れキチガ●がっ！
結局お前は総合スレが羨ましくて仕方ないんだろう
仲間に入れて欲しくて仕方がないのだろう
おめえのスレは何～の参考にもならんから、誰も集まらん 誰だろうが タコっ！
寂しいって総合スレに出張ってくるな、このバカ！
お前が総合スレを荒らす限り、パトリオットかましてやるぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おらぁ～！！！
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凵 .凵 懲罰的抑止発動
お前が総合スレを荒らす限り、パトリオットかましてやるぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう一発喰らえやーっ！！！
おらぁ～！！！
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凵 . こ～のバカチンのあたおかがぁ～！
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凵 . あたおかの前にあたおかなし
あたおかの後ろにあたおかなし
あたおか20gは断トツのあたおかｗ 頭が悪いからハズレっ放しｗｗ
分析力まるでなしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
> ストレスじゃなくて過去ログ分析するとそう見えてしまうのです >>53＝>58なのか>53≠>58なのか区別できないから全て>41（>>8-9）の仕業と考えるのが妥当なのです ワクチンに微塵も抵抗がない合理的科学脳のホリエモンからすればヤバいでしょうね
でもホリエモンが推奨してる予防医学は病気治療のように体感できないから小麦、添加物、電磁波、メタトロンなどなど果たしてヤバいのか分からないのです
https://youtu.be/VPk3fmJQP5A?t=601 よく考えてたらスパイクスレ主と20gっておすぎとピーコみたいだよな
ネカマだし批判ばかりうるさいし
自分正しいってオカマ特有の性格なのかな？ 書き込み内容が間違ってるから批判するだけで書き込み内容が正しいと思ったら批判しませんよ 私はエリート社員で普段仕事で真面目な話ばかりしてるからここで柄にも無いエロを演じて羽目を外したいんだ
吉岡里帆さんとセックスしたいんだ
879 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e258-+Mc8)[sage] 2023/07/01(土) 00:20:05.16 ID:EZgr2RT90
世間知らずかどうかは分かりませんけど照れてるのか真面目な話が苦手な人は居ますね
匿名だから照れる理由はないと思いますけどね エロを演じて羽目を外すのは好きにすれば良いですけど
エロ袋がわざわざ120歳スレで健康ネタと無関係な書き込みをするのは悪意からですよね？ 懲罰的抑止発動
ま～た暇を持て余して、総合スレにちょっかい出してるのかこの腐れキチガ●がっ！
結局お前は総合スレが羨ましくて仕方ないんだろう
仲間に入れて欲しくて仕方がないのだろう
おめえのスレは何～の参考にもならんから、誰も集まらん 誰だろうが タコっ！
寂しいって総合スレに出張ってくるな、このバカ！
お前が総合スレを荒らす限り、パトリオットかましてやるぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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凵 .凵 懲罰的抑止発動
お前が総合スレを荒らす限り、パトリオットかましてやるぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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凵 . キチガイ徘徊爺47とあたおか20gにはこのAAがお似合いなんだよ♪
小馬鹿にされてることを自覚しろやｗｗ
おらぁ～！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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凵 . スパイクスレ主と20gは前科持ちだという事が過去ログから判明している
スパイクスレ主は強制わいせつ、20gは窃盗で書類送検されているはず
23 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e258-+Mc8)[sage] 2023/07/01(土) 19:09:21.74 ID:EZgr2RT90
40も過ぎてやることもないのか1日中掲示板に貼り付き
自分の意に沿わない120歳スレにずっと煽り書き込み
こんなことをもう何年もずっとやってるんだから
基本的に頭がおかしい人だと思うよ
関わらない方がいい
リアルな世界なら間違いなく犯罪者 >>70
>>65の質問に対する答えは
悪意あり
ということで「エロ袋＝ﾜﾝﾄﾝｷﾝ・ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ」は普通にあり得ます >51>53>>55-59>62>64>>66-70>72
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 >>61
セリアック病や小麦アレルギーではない人の予防医学として小麦はどうなのか
小麦の奴隷ビジネスのホリエモンからすれば失笑でしょうけどね
パンやパスタの食べ過ぎは「うつリスク」を高める…小麦に含まれる「グルテン」が巻き起こす免疫大暴走の怖さ
https://news.yahoo.co.jp/articles/c22a74072f0575a916075176a52046ea32d99aa1?page=3
セリアック病や小麦アレルギーでなくとも、食生活から小麦を除いたら脳の機能が改善されるのだろうか？
先頃、コロンビア大学の研究チームが、まさにこの疑問に答えようと、セリアック病でも小麦アレルギーでもない被験者を対象に研究を行った。
ところが、この被験者たちは小麦を含む食品を食べたあとで疲労感を覚えたり、認知機能に衰えがあるなどの症状を訴えた。
そこで研究チームは、被験者に小麦やライ麦、大麦を除いた食事をとるように指示した。
すると6カ月後、免疫細胞が活性化しているのがわかり、腸の細胞のダメージは解消していた。
被験者からアンケートを通して詳しい話を聞いたところ、消化管の症状や認知機能も大幅に改善していたという。
医学界では、グルテン過敏症の存在そのものについて議論や論争が続いている。
だが、この興味深い研究は、客観的な調査によって初めて「非セリアック小麦過敏症」を実証したといえるだろう。 >>75
■腸のバリアを破壊する6つの要因
バリアの透過性を促進する容疑者はグルテンだけではないことにも注意してほしい。腸を漏れやすくする可能性のあるほかの要因を挙げておこう。
飲酒
普段アルコールを飲まない健康な人がウォッカを一気飲みすると、血液中のエンドトキシンと炎症性サイトカインが劇的に増える。
これはアルコールが炎症を引き起こし、腸の透過性を促進するといわれているためで、常習的な飲酒が肝臓やほかの臓器に与えるダメージについていくらか説明している。
果糖
天然の果物の食物繊維やファイトケミカルから取りだされた果糖は、腸の透過性を促す可能性がある。
市販の甘い飲み物に広く使われている高果糖コーンシロップやアガベシロップは、特に要注意だ。
慢性的なストレス
大勢の前でのスピーチ(多くの人に共通するストレス要因)は、腸の透過性をたちまち誘発することがわかっている。
これは慢性的なストレスが健康を損なう新たなメカニズムを示している。
運動のしすぎ
持久力が必要なアスリートは、有酸素運動を続けるストレスによって腸の透過性を生じさせるかもしれない。
脂肪を糖質と一緒に摂る
動物実験では、高脂肪食(糖質も含まれていることが多い)は、腸透過性亢進と炎症を誘発することがわかっている。
加工食品の添加剤
加工食品には、成分を均一にして滑らかにする乳化剤がたっぷり入っている。
乳化剤は、サラダドレッシングやアイスクリーム、ナッツミルク、コーヒーフレッシュなどの加工食品によく使われている。
動物実験では、乳化剤をちょっと餌に入れるだけでも、腸の細菌叢が大きく変化し、粘膜にびらんができて、細菌と上皮細胞の平均的な距離が半分以上も減ったという。 ガンに対する最新の武器は…ケトダイエット?
https://www.eurekalert.org/news-releases/992013
ケトは有毒な脂質副産物をがん細胞内に蓄積させ、フェロトーシスと呼ばれるプロセスによってがん細胞を死滅させます。
これにより腫瘍の増殖が遅くなりますが、早期に悪液質が引き起こされることもあります。
研究者らが枯渇したホルモンをコルチコステロイドに置き換えたところ、ケトは依然として腫瘍を縮小させたが、悪液質を引き起こすことはなかった。
「がんは全身の病気です。通常の生物学的プロセスを再プログラムして、成長を促進します」とフェレール氏は言う。
「この再プログラミングのせいで、マウスはケトダイエットからの栄養素を利用できず、消耗してしまいます。
しかし、ステロイドを使用すると、はるかに良くなりました。彼らは私たちが試した他のどの治療法よりも長生きしました。」
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%B9
フェロトーシスは、腫瘍細胞を死滅させ、最終的にがんを治療する手段となる可能性を示唆する予備的な報告がなされている。
フェロトーシスは、以下のような数種類のがんに関与していると考えられている。
乳がん
急性骨髄性白血病
膵管腺癌
卵巣がん
B細胞リンパ腫（英語版）
腎細胞がん
肺がん
膠芽腫
これらの形態のがんは、フェロトーシスの誘導に非常に敏感であるという仮説が立てられている 間違ってはいないですけど珍しい解釈の記事
【心疾患のリスクを減らす食事法】医学博士が教える、血管の老化を防ぐ「最強野菜」トップ3
https://news.yahoo.co.jp/articles/52ce246fb65b600cd6b840eb9fa721a93bf22959
■■飽和脂肪酸を減らす
「肉の脂質に含まれる飽和脂肪酸の摂り過ぎが、血管内皮を傷つけるのは明らかです。
しかし、飽和脂肪酸は肉だけでなく植物油にも含まれています。
飽和脂肪酸の摂取量を減らすには、油を動物性から植物性または魚類性に変えて、なおかつ摂り過ぎないことが大事。
ナッツの油は体にいい印象がありますが、食べる量が多いと飽和脂肪酸の摂取過多になるので注意しましょう」
■■4カ月以上の糖質制限をしない
「食事をして体に糖が取り込まれると、インスリンというホルモンが分泌されます。
インスリンには血管をストレッチさせる役割があり、食事のたびに血管の柔軟性が保たれます。
しかし、糖質を著しく減らす食生活をしていると血管が硬くなり、その生活を4カ月以上続けると心筋梗塞の発症率が高まると言われています」
インスリンの血管作用
https://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj1944/115/5/115_5_287/_article/-char/ja/
インスリンの血管作用は複雑で,血管収縮性に働いて血圧上昇を起こす作用と血管拡張性に作用して降圧を生じる相反する作用が知られている. 患者によりますね
>>77
＞早期に悪液質が引き起こされることもあります。
【名医が教える】ケトン体の増加が、がん患者さんにもたらすメリットとは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/7636a8edc98d048debbb08fca418a4768d0f479c
もちろん、患者さんの全員ではないのですが、血中のケトン体の値が上がりだすと、抗がん剤治療による全身倦怠感が改善され、楽になる患者さんがいるようなのです。 成分は悪くないんでしょうけど
予防医学止まりで体感できないレベル>>61なのに効果を盛るとアウト
サプリ「きなり匠」など 「中性脂肪低下」に根拠なし 消費者庁
https://news.yahoo.co.jp/articles/1c5c0c7b619fc8fb5b1f063237387dfdd579d2f1
この2商品では、中性脂肪を低下させる効果を示す論文や資料が提出されていたが、
消費者庁は「合理的根拠が得られなかった」として不当表示と認定。
自社販売サイトにおける「血圧をグーンと下げる」などの宣伝についても「はみ出した表示」とした。
きなり匠（たくみ）
内容量?:?
1袋120粒（1日4粒目安で1ヶ月分）
主成分?:?
DHA・EPA、モノグルコシルヘスペリジン、
ヒドロキシチロソール、クリルオイル、
ナットウキナーゼ 自動配信に見解を求めるのも酷ですけど
本家の江部ブログでも載せてるのに見解が見当たらないから>>50をまだ知らないはず
そのうちコメントで誰か知らせるでしょう
【医師が教える】糖質を控えるために「人工甘味料」入りの清涼飲料水を飲むのは正解？
https://news.yahoo.co.jp/articles/90d2e0da02f4a9e44201d57399cad138b4c9e003
幾多郎
1時間前
＞食品の栄養成分表示で見かける「アスパルテーム」「アセスルファムK」「スクラロース」などの人工甘味料は、血糖値を上昇させませんから、黒砂糖やハチミツよりも安全です
今どき医師が人工甘味料の話をするならＷＨＯの勧告についての見解を示さないと記事の価値がありません。
Yahoo!ニュース「人工甘味料で「脳卒中」「糖尿病」リスク、WHOが警鐘 トクホ食品にも要注意」7/1(土)10:56配信 >>78
別に明らかではないと思うが
> ■■飽和脂肪酸を減らす
> 「肉の脂質に含まれる飽和脂肪酸の摂り過ぎが、血管内皮を傷つけるのは明らかです。 >>81
アスパルテームはメチルアルコール毒性の程度によっては発癌してもおかしくはないし、
スクラロースで耐糖能悪化は機序がよくわからない、ゼロ飲料で肥満になる事が主因なら人工甘味料以外の糖質が原因になるという話にもなる。
アセスルファムkはよくわからん。 基本的に少量ならどれでも平気なんでしょうけど甘味依存の人だと逆にどれでもダメなんでしょう
前スレの学長自らテレビ宣伝してたアルロースも依存したら怪しいものです でもまともに糖質制限してる人ってアスパルテーム含有食品はスクラロースやアセスルファムk含有食品より縁がないイメージ笑 健康ネタに関心がある人は怪しい食品に手を出さないでしょう
中途半端な関心だと肉食べ放題とかやらかしますけど 中途半端な関心でも不自然な食品を選ばなければ大ハズレは引かないと思いますけどね
自然な甘味は果物や蜂蜜が上限ですし期間限定で少量じゃなければ不自然です
甘いのに血糖値が上がらないのも不自然です
〝ゼロカロリー〟甘味料「ダイエットにはNG」WHOが勧告する理由
https://withnews.jp/article/f0230621001qq000000000000000W0bx10701qq000025851A
いわゆる人工甘味料について、2021年の研究（※2）では「人によっては人工甘味料に減量効果がないばかりか、食欲を高めてしまう可能性もある」ことがわかっています。
これはアメリカの南カリフォルニア大学（USC）ケック医学校のキャスリーン・ペイジさんらの研究で、
「過去3カ月間の体重が安定している健康な成人74人（平均年齢23.40±3.96歳、女性58％、過体重者32％と肥満者31％を含む）」が対象。
12時間の絶食後、人工甘味料（スクラロース）溶液、砂糖溶液、水を飲ませて代謝や食欲の変化を比較しました。
摂取後にfMRI（MRI装置を使って脳活動を調べる方法）で食べ物の写真を見たときの脳の反応を評価したり、実際にビュッフェ形式で自由に食事をさせて摂食量の違いを検討したりした点も面白い研究です。
この研究では、スクラロース溶液摂取後には、食欲を亢進させるホルモンの値が、砂糖水摂取後よりも高くなることがわかりました。
また、fMRI検査から、女性や肥満者では、砂糖水と比較して、スクラロースを摂取したとき、脳内の食欲に関わる領域の活動が活発になることもわかりました。 >>75-76
リーキーガット→腸漏れ→便まみれ
石黒医師と違って陰山医師は結構煽りますね
【お腹が破れる】99%の医者が食べない！身体中を便まみれにする食べ物4選
https://www.youtube.com/watch?v=RZSQKsUQ7B0&t=300s
内視鏡医にベタ～とか言われると怖い
【知らずに食べているかも??】知っているだけで改善できる!消化不良につながる食べ物をご紹介します。教えて東先生! No269
https://youtu.be/Zsn-hFHxF_8?t=130 >>89
発酵食品やオリゴ糖
数で勝負の乳酸菌ビフィズス菌サプリ
https://colorme-repeat.jp/8/c8264ce5/lacaid
善玉菌ばかり増やすなという内海医師
【有料級】【世界一嫌われ医者】腸内細菌について♪腸内細菌に善悪はありません♪体にいいからといって発酵食品ばかり食べていると腸内フローラが崩れます♪悪玉菌も味方につけて腸内フローラを整えよう♪
https://youtu.be/MxkW5OO1p4s?t=370 食事を変えるだけで"寿命が10年延びる"って本当？専門家が解説
https://news.yahoo.co.jp/articles/33995541b174f3ed9560c2e274a3912aee084f65?page=2
1日の食事は12時間以内で食べることを目指して。さらに寝る3～4時間前には食事を済ませておくこと。
毎日決まった時間帯にのみカロリーを摂取する時間制限摂食（TRE）として知られるこの食事法は、寿命と深く関連付けられている。
1. タンパク質の摂取量は基準より少なめにする
ただし、65歳未満の更年期の女性は、体重1kgあたり0.8gのタンパク質を目安に摂取すること。
2. 魚と植物を中心に食べる
1日のタンパク質の理想的な内訳は、全体の1/3を低水銀の魚（カタクチイワシ、イワシ、タイなど）、2/3を植物由来のタンパク質（ひよこ豆、レンズ豆など）にすること。
3. 豆類を好きになれる食べ方を学ぼう
植物食品には、タンパク質だけでなく、素晴らしい栄養素がいっぱい含まれている。アミノ酸が豊富な豆類を食生活にふんだんに取り入れていこう。
4. 複合炭水化物を食べる
炭水化物は、時間をかけてゆっくりと消化される複合炭水化物（キヌア、サツマイモ、オート麦など）を中心に摂り、食事全体の50-60%を目安に食べること。
5.脂肪分は控えめにする
肉やチーズなど、動物性飽和脂肪は最小限に抑え、ナッツなど、植物性の脂質を摂取するように。脂質は全体の食事の30%以下に抑えるのが理想的。 石黒医師もこんな感じですかね
というかタンパク質0.8未満以外は厚労省推奨もこんな感じ
>>93
理想は、炭水化物を全体の50～60％、脂質を全体の30％で食事を構成すること。
脂質は主にオリーブオイル、ナッツ、ダークチョコレートなど、植物由来の食品から摂取するようにロンゴ博士は勧めている。
次に、タンパク質は推奨量（体重1kgあたり0.8g程度）よりも少なめに食べること。
例えば、体重が70kgであれば、1日の理想的なタンパク質の摂取量は約56g（卵とヨーグルト、小さな鮭の切り身に相当する）。
タンパク質の摂取量を減らすことで、細胞や組織、骨の正常な発達を促すIGF-1や成長ホルモン（GH）の生成と循環を阻止できる。
これらは一見いいホルモンのようだけれど、よいものを“持ち過ぎている”可能性がある。
成長ホルモンの過剰分泌は、老化のプロセスを加速したり制御不能になることがあり、糖尿病や心血管疾患などの病気の発症リスクを高める恐れがあるという。
とはいえ、タンパク質を多めに食べる必要がある人もいる。
実際に更年期の女性や65歳以上の女性は、筋肉量を維持するためにタンパク質の摂取量を増やすことが推奨されている。
ちなみに、ロンゴ博士の「タンパク質は少なめに食べる」という定義は、西洋の食生活の典型的な消費量と比較されたもの。
また、ロンゴ博士と国民保険サービス（NHS）が公表している食事の推奨事項についてはほぼ一致している。
タンパク質の「量」を理解したところで、次は「質」に着目しよう。 チンパンジーだの、猿だの、もうどうでもいいから
あたまのおかしい、そこの2人は退場しろ
Oh/U と w4Uc お前らのことな
お前らみたいなのが乱闘するためにつくられたのが、場外乱闘スレだろ
【場外乱闘】健康寿命120歳スレ★40【専用スレ】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/
あっちでやれ 筋トレが美肌に貢献！ 運動が皮膚の弾力性などを改善させると立命館大が発表
https://news.mynavi.jp/techplus/article/20230703-2718296/
実験の結果、両群ともに皮膚老化の指標である皮膚弾力性と真皮構造が改善されたことを発見。
その機序として、運動による血中成分の変化が真皮のECMを増加させることを明らかにしたという。
さらに研究チームは、筋力トレーニングが加齢によって薄くなっていく真皮の厚みも改善させることも解明し、
その機序として、筋力トレーニングによって血中の炎症性ケモカイン(CCL28とCXCL4)が減少し、
その影響で真皮ECMの一種であるバイグリカンが増加していることを見出したとしている。 ドクター江部キレてる？
>>81
先生こんにちは。ネットでこういうニュースを見ましたが、ちょっと気になります。
人工甘味料アスパルテームを「発がん可能性物質」に分類へ、WHO
https://news.yahoo.co.jp/articles/c33cd0b79608a7ff1bb8fa653ff946df533c4393
https://forbesjapan.com/articles/detail/64275
2023/07/02(Sun) 17:40 | URL | と | 【編集】
Re: タイトルなし
と さん
そうですね。
IARCは、今までずっと、大丈夫と言ってきたのに、今更なにをと言いたいですね。
アスパルテームの使用を巡っては、ＷＨＯと国連食糧農業機関（ＦＡＯ）の合同食品添加物専門家会議（ＪＥＣＦＡ）も別途審査を行っており、ＩＡＲＣと同じ７月１４日に結論を発表する見通しだ。
ＪＥＣＦＡの発表を待ちましょう。
2023/07/03(Mon) 14:03 | URL | ドクター江部 | 【編集】 >>97
記事見て思うんだけど、原材料見ても表記がないんだよな
>アスパルテームは「ダイエット・コーク」や「ダイエット・ペプシ」などの低カロリー飲料 >>99
ゼロコーラとかゼロペプシアスパルテームの表記がない 懲罰的抑止発動
ま～た暇を持て余して、総合スレにちょっかい出してるのかこの腐れキチガ●がっ！
結局お前は総合スレが羨ましくて仕方ないんだろう
仲間に入れて欲しくて仕方がないのだろう
おめえのスレは何～の参考にもならんから、誰も集まらん 誰だろうが タコっ！
寂しいって総合スレに出張ってくるな、このバカ！
お前が総合スレを荒らす限り、パトリオットかましてやるぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おらぁ～！！！
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凵 .凵 懲罰的抑止発動
お前が総合スレを荒らす限り、パトリオットかましてやるぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう一発喰らえやーっ！！！
おらぁ～！！！
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凵 . キチガイ徘徊爺47とあたおか20gにはこのAAがお似合いなんだよ♪
小馬鹿にされてることを自覚しろやｗｗ
おらぁ～！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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