【本当？】あの「サプリメント」でがん死亡リスクが・・・！ビタミンDと癌死亡率の関係についての最新調査
https://youtu.be/ZfiBGKxrtik?t=307

ビタミンDサプリメントを摂取すると癌の死亡率は12％減少する
国際共同研究による10万人のデータ解析で明らかに
https://medical.jiji.com/topics/3039
●ビタミンDサプリメントの連日内服により癌種に関係なく癌死亡率が12％減少した
●70歳以上の場合は癌死亡率が17％減少し、高齢者で特に有効だった
●癌の発症前から連日で内服していた場合は13％、発症後でも11％の癌死を予防した
●連日の内服は有効だったが、月1回の大量内服では無効だった

https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/17.html
内分泌学会は、75 nmol/L（30 ng/mL）以上の血清25(OH)Dのレベルを維持するために、
例えば、大人は少なくとも37.5?50 μg（1,500?2,000 IU）/日のビタミンDの補充を必要とする可能性があり、
小児や青年は少なくとも25 μg（1,000 IU）/日を必要とする可能性があることを述べている[11]。

ビタミンD正常者の比率
http://www.jikei.ac.jp/hospital/kashiwa/sinryo/40_02w7.html
　　　　　　　　　　　　　　　正常　　　　　　　　不十分　　　　　　　　不足
25(OH)Dng/ml　　　　　30～100　　　　20以上～30未満　　　　20未満
39―49歳　女性　　　　　21.0％　　　　　　　　47.4％　　　　　　　31.6％
50－59歳　女性　　　　　24.7％　　　　　　　　48.3％　　　　　　　27.0％
60－64歳　女性　　　　　27.7％　　　　　　　　57.4％　　　　　　　14.9％

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000071944.html
血中ビタミンD濃度に応じたビタミンD摂取量について。斎藤糧三医師の臨床経験的には、ビタミンDの摂取量25 μg（1000IU）につき、血中濃度が10ng/ml上昇します。つまり…
充足レベル：30ng/ml　→成人は１日50μg（2,000IU）
さらに至適レベル：60ng/ml　→成人は１日100μg（4,000IU）
日本人の食事摂取基準によると、耐用上限は100μg/日（４000IU）なので、ビタミンD血中濃度を測定しなくても、充足レベルを叶えることは安全であると考えます。