睡眠はとれるんだけど眠りが浅くて23時半とかに寝ても朝5時とかに目が覚めてしまう
毎日夢も見る
質が悪くても無理やり休日に合計10時間以上とか寝るとその直後は体調がいい
睡眠の質をよくする方法ってなかなかないみたいだからなあ