認知症予防・対策2
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訪問介護サービスで訪れた大阪市旭区の集合住宅の一室で、利用者の女性(81)に膝蹴りするなどして殺害しようとしたとして、大阪府警は8日、殺人未遂容疑で同市淀川区の訪問介護職員前田祐二容疑者(36)を逮捕した。府警によると「言うことを聞かず、いらついた。殺そうと思った訳ではない」と供述している。
逮捕容疑は4月14日午前7時~7時半ごろ、女性の腹や背中を十数回殴り、背中を膝蹴りするなどの暴行を加え、肋骨骨折など約3カ月のけがを負わせ、殺害しようとした疑い。
共同通信 23/05/08 12時15分
https://www.47news.jp/9295626.html 結局、認知症予防に最大の効果があるのは、毎日できる限り人と直接話し、交流する事だと思いますが、それ以外に有効な予防法は何でしょうか? 隣も80代の母親がとうとう認知症になってしまったようだ。施設の人と相談してるらしい。 換気扇切らない、トイレ等の電気消し忘れ、ゴミ出しの日忘れ、朝の起きる時間一時間間違えて起きる
食事は作れますがそろそろですかね
耳が悪いので片方だけ補聴器作ったけど違和感あるらしく使わない
ちゃんと聞こえてるか分からないから数回調整頼んでみたけど 昨年秋に一週間近く亡くなった父の分の料理を作り、俺の名前も子供の頃の呼び名で呼んだ
慌てて町医者2つほど周った
レントゲンや症状でレビーの疑い有りと言われた
その後は薬のお陰なのか、そのような症状は出ないで普通に暮らせてる
高齢者特有の物忘れはるけど
一度は専門の病院で診てもらいたいが、数ヶ月予約埋まってるとこばかりだ
また症状が出てから病院探しても遅いだろうし しかし数年前は旦那がデイサービスで風呂入ったりしてたからてっきり呆けたのは旦那だと思ったら奥さんだから驚いた。やっぱり女性の方が認知症になりやすいのかな。 今日は母の通院でした。直前に質問される事を親父とおさらいしたけど日付けや曜日すら正しく答えられなかったそうです。そしていつものように薬を貰って終了と。 うちも近い将来市川猿之助みたいな状況になってしまいそうで心配というかちょっと怖いねorz >>14
買ってるんだから貰ってはおかしいな
訂正
薬を処方され終了 母はもう1ヶ月ぐらい風呂どころかシャワーも浴びてない。髪は週1、2回は洗ってるのかな。 土曜病院の後でおかんと街の喫茶店のモーニング行くようになってたが、あれが出てないとかよくブツブツ小声で文句言ってる
本当に出し忘れの時もあるにはあったが
それが聞こえてたのか知らんが、会計の時に今日は何も御座いませんでしたか?とか言われたわ
店もそういうの黙ってて欲しいわ
なんかクレーマーみたいに思われてそうで行きづらくなったので、今後はチェーンのコメダにでも行くわ 今朝は母が新聞にお茶を零してその新聞をコンロで乾かそうとしたらしく、親父が目撃して口喧嘩orz 残念、今夜も拒否。約40日入ってないそろそろ臭ってきそうだよなぁorz 親父「また風邪ひいて寝てたから入らないって言ってるぞ!まったくキチガイなんだから」と風呂入らない母への愚痴を俺にぶつける
俺「どうでもいいそんなのは」
やっと静まりましたw 今朝は梅干しがない誰かが来て食べたんだと自分しか食べてない事実を認めない。
これは梅干しだけじゃないけど食べた事を覚えてないんだよなorz 親父「俺はお母さんと他人なんだからいつだって別れられるが、お前は血が繋がってるんだから一生面倒みないといけないんだぞ」
最近は親父の方が憎たらしいですw しかしうちの両親は裕福な家庭で育った訳でもない筈なのに、釜にご飯粒が10粒以上残っていても水を入れて洗ってしまうのが理解出来ないんですよ。特に親父は農家の息子のくせにまったく!
俺が釜や飯茶碗を洗う際は必ず一粒残らず食べてから洗うのでね。ついつい勿体ないだろうと怒ってしまうんですよねぇ まぁ母はいつも喧嘩すると私はあんたみたいに貧しくなかったからとか貧乏じゃなかったからと親父を罵っていますけどねw 毎日俺が米をといでるからってのもあるかな。水を捨てる際に米粒が手の隙間から1、2粒流れることがあるんですけど必ず拾って戻すのでね。 今日は親戚がまた一人亡くなった。ここ10年ぐらいかな毎年誰かが亡くなってる。
死亡ラッシュですよ。次は両親かな・・・ 親父に詳細を聞いたら午前中に親戚から電話があってその電話は母が出たのに、さっき帰宅したら一日パチしたらそりゃ疲れるよって言われたと俺に愚痴ってるw しかし母の姉が亡くなったのに全然理解してないから全く普段と変わらぬ母であった。うーん 今親父に聞いた。
日、月曜日が葬式だから昨日は風呂に入ったって。約50日振りの風呂気持ち良かったでしょうねw 母の姉が亡くなって明日明後日葬式なんだけど、昨日準備した喪服を母が何処かに仕舞ってしまって見付からないと揉めているorz 喪服は見つかったけど明日は特に暑いから親父だけで母は行かないことになった。月曜日は二人で行く予定。 今日は午後からで明日は午前中からなんだから二人で行って泊まってくればと言ったら、そんな広い家じゃないし迷惑かけられないから無理だと言う。
ガソリン代、高速料金が2倍になるわ疲れるわじゃ大変だなぁ しかし親父は良く言えば人情味があると云うのかな?
木曜日親戚が亡くなって栃木県まで駆け付けたのは親父だけだってw
昨日は流石に来られる人は来たとのことだけどね。今現在、母が行くの面倒くさいと揉めているorz なるほどストッキングが見付からない。だから行きたくないと。
まぁおそらく行きたくないから何処かに自分で隠して理由にしてるんじゃないかな?と思われる。 速報
昨日も親父と一緒に行った母の兄の妻が母を説得して3人で行ったみたい。 一連のお勤めお疲れ様でした
提案するとあれ嫌これ嫌
なのに要求はしてくる
やると言ったのに首振ったら忘れて反対のことを言い出す
頑固…
認知症に合わせてたらことが進まなくてイライラするよね 会社に60後半で、細かいことで切れて人目はばからず大声出したり
うんちくを語りだしたり面白くもないことべらべら言い出したりして辟易してます
これって認知症でしょうか? このスレしばらく来てなかったけど、
誰か継続して立ててくださったんですか。
前はDAT落ちか…。 俺もイライラしてるから、お袋のメマリーもらって飲んじゃおうかなと思う。 イライラは良くないよね
自分の場合だいたい1日に6000から10000歩いてると適度に幸せホルモンが分泌されるから健康の為にもサボらずにウォーキング続けようっとw 親父が認知症の母を呆れて罵るんだけど、親父はパチ好きだからギャンブル好きが嫌いな俺は親父を見下してしまう。 勝手にパチ行って勝手に時間の掛かる煮物作りながら酒飲んで俺が料理する時間を遅らせやがった。
毎日のようにパチ行く人間のクズが! 大病院で検査してない
昨年一週間おかしな言動があり、町医者に薬処方された
認知なのかせん妄なのか不明なのだが薬が効いてるのかその後は普通に生活出来てる
心臓も悪いので大量に薬飲んでて、その薬の影響かも知れん 母が毎日痒い痒い言ってる。そりゃそうだ6月葬式へ行った前日以来約2ヶ月シャワーすら浴びてない。髪の毛しか洗ってない。
俺や親父が指摘すると朝入ったよと嘘を言って怒る。その繰り返し。 母が体を拭いたタオルをそのまま冷凍庫に入れて忘れたらしく、アイスを食べようと冷凍庫を開けたらパリッパリのタオルがあった。
入れるならビニール袋に入れてなと注意した。あー汚い 家のおばあのことなんだけど、
最近また新しい問題を起こすようになった。
迷惑なんです。
私宛のメルカリの荷物を勝手に開けられていた。
こんなことされるとは、思わなかった。
私が見た時には、封筒みたいなものもなくて、中の袋が開けられていた。
母親も含めて本人に言ってもらったんだけど、
本人はやっぱり、絶対開けないと頑として認めなかった。
必死になって否定していた。
いつもみたいに忘れてるだけだろと思ったけど、
本当にそれを見た瞬間(開けられた袋を)信じられないと、ゾッとした。
そこまで頭がおかしくなっているのかな?
(家族の名前宛の荷物を勝手に開けるほど)
食品だったんだけど。
受取評価しなきゃいけないのに。
実際見たわけじゃないけど、
玄関で何かゴソゴソやっていた気が⋯。
もういなくなってほしいと。
ただでさえ大変な時に問題起こすなと。
本当もう生きているだけで、迷惑しかかけない存在なんだから。
それでも、まだ生きようとしているところが滑稽。
私に迷惑かけるなと言いたい。
周りが大変だよ。
これからもこんな人間と、一緒に生活していかなければいけないと考えると本当に嫌だ。
もうこうなったら人間じゃなくて、動物だよ。
気持ち悪いんだよね。 人は年取るにつれ誰でも記憶力が低下する
岡山の2歳児を保育園に送るのを忘れて車内放置した祖母の事件は他人事と思えない
普段のルーチンから外れると人は誰でも忘れやすいから車内に子供放置なんてありうる
自分がもし乳児を送り届ける事を頼まれたら必ず同じ事故を起こしそうで怖い 俺のシャンプーが水っぽく薄まってた。何度か勝手に移動された事があったのだが、今回は勝手に使って水で薄めたと思われる。あー早く芯でくれ 今買い物から帰ってきたら台所の床が濡れてる。零したら拭いてねと言ったら、誰かが来たかも知れないのに何でも私のせいにすると口喧嘩になったorz 介護の現場で殺人事件が起こったりしたことあったでしょ?
男だったかな?
それで最近実刑判決が出たことも…。
私 加害者側ではないけど、
そういうことするの理解できないけど、
私、その人たちの気持ちが100%わからないわけではないんだと思う。
だからといってそういうことはしないけど…。
動機が何だったかはよくわからないけど。
口汚く罵ったり、手が出たり。
プロの介護する人ですら、そういうストレスがあるんだから。
一般の人が世話するとなったら、やっぱり大変なのかな?
ましてや相手は認知症持ちなのに。
話がうまく通じないことはある。
周りは大変なんだよ。
なのに高齢者は、自分が中心みたいな感じにしてるんだよな。 高齢者はテレビゲームやると
脳が活性化され
認知症予防になるそうだ 「予防・対策」のスレだから、既に発症している人に関する話は基本的にスレチなんじゃ 66は65に向けて書いた話じゃないです
もう少し上の方にいる人宛 俺の婆ちゃんは85歳の頃に
同じ話繰り返したり
大昔のこと急にしたり
認知症かもしれないと
モリンガのお茶飲ませたら
改善して今90越えてるけど
受け答えしっかりしてるよ 82の親が今日もどこにも行かないで引きこもり
これがここ数年間
やることといえば洗濯とテレビに本読むくらい
ディケアに頼みたいけど嫌がってる。。。
似た境遇の人等とおしゃべりしたり軽い運動したりした方が楽しいのに 気持ち悪いからいなくなって欲しい。
最近行動がますます気持ち悪くなった。
頭おかしい。
一緒にいると周りの若い人まで、おかしくなるよ。
何でいなくなってくれないんだろう?
気持ち悪いの。
私の物に触られたと思うと。
いちいち拭かなきゃいけなくて。
拭くのも無駄に使うし手間だし、
そこまで生きていなくていいのに。
早く死ねばいいのに。
その方が向こうのためでしょ。
別にもう役に立つこともないと思うし、
頭おかしいんだし。
もう手間しかかけないでしょ。
いなくなってほしいものほど、
嫌なやつほど、
いつまでもいるんだよね、本当に。
とにかく側にいないでほしい。
気持ち悪い。
いくら家族でもね。
迷惑。
それが本音で今の私の気持ち。
今までだって、散々嫌な思いさせられてきた。
元々普通じゃない。
最後の最後まで迷惑かけるのかよ。
いつまでも生きてても、周りに嫌な思いさせるだけの老害だよ。
ずっと家にいてイライラする。
何で年寄りのせいで、私がこんな思いしなければいけないの。
本当にいいことがない。
私は被害者だと思う。
とにかく一緒にいたくないの。
本当にいつか死ぬんでしょうか?
いつまで生きるつもりなんだろうな。 >>71
それちゃんといろいろやってるんじゃないの?
家事は結構体力使うし、読書もできてるならそれはそれで良い気がする
2010年代はともかく、2020年以降は自粛傾向が強いし、今夏は猛暑が厳しかったから外出しないのもある程度は仕方ないと思う 発症した当事者はどんな感じだろうと思っていたところにこのスレを見つけたから
ここは開いた本人に向けたスレでもあるものだと思ってた
介護話なら他でいくらでも上がってるし、そんな趣旨のスレもあるだろうから
「介護」だと思うならそっちに行けばよいわけで どう見てもスレチなのになぜか発症者への愚痴をここに書いてるのもいた気がするけど
予防や対策を考えている人の目にそれが触れるとは考えないのだろうか 別にその位いいじゃんと思うがな
過疎なのにそういう自治だけはしに颯爽と出てきて
どうしてそんなに狭量なんだ >>78
>>79
そもそもスレタイにもテンプレにも
それがスレチかどうか分かる文言なんて
どこにも書いてないじゃん
それで
「食べさせろ」って言い回しが気に食わなくて長文でグズグズ駄々こねてんのかいな
ほんと心が狭いな >ここは開いた本人に向けたスレ
そんなルールあったっけ? 「スレチなのは『発症者への愚痴』」だよ
狭量だと思う前に文章をきちんと読むクセをつけてくださいね
そしてこういう攻撃する文章も良くないからそこを考えたほうが良いと思う
「愚痴」も「攻撃する文章」のひとつなんだし だからなんでお前が
「どう見てもスレチ」だとか
ありもしないルール勝手に作って自治りだしてんだ >>83 >>84
そんな夜ふかししてると認知症になるぞ >>74
カマンベール最近知って毎朝食べてるけど
400~500円くらいするから貧民には家計圧迫してキツいわ
成分抽出したサプリとかでないかね 週1程度でセックスしてる
高齢者は認知症になりにくいらしい カマンベールチーズの白カビがいいとか聞いたことがある
ブルーチーズもいいかも
あとテンペ、卵黄、魚、亜麻仁油、えごま、クルミ
地中海食っていうのもいいらしい おばあに、
玄関に置いてある私の靴や長靴を触られたりするんですけど、
普段ちゃんと上がり框の下に入れてあるのに、
触らないでって言ったばっかりでも、
わざわざ触って引っ張り出してあったりするんです。
それが今までに何度もありました。
どうして、私の靴類を触る必要があるんでしょうか?
何度触らないでって言っても、
あとで触ったでしょと言っても、
触らないとか言って。
どういう頭してんのかって、思っちゃいます。
迷惑なんです。
さっきもおばあが玄関を片付けていた時に、さっき言ったばっかりなのに、
触られていました。
汚い手で、人の物に勝手に触らないで欲しい。
気持ち悪い。
本当に、余計なお世話でおせっかいなんです。
それで私が怒らなきゃいけなくなる。
普段怒らないようにしてるのに。
普通の人だったら、
触らないでと言ったら、普通触りませんよね?
もう余計なことしないでほしいって思います。
玄関とか片付けなくていいから。
本当に余計なことばっかりする。
どうして私ばっかりが、こんな思いをしなきゃいけないのか?
もうちょっと(おばあが)、まともだと思っていた。
私、神経質で、自分の物が人に触られたりするのが嫌なんです。
触られたら必ず拭きます。
それが毎回大変なので、触らないで欲しいと言ってるんです。
いつも嫌な思いしてるんです。
こんなんじゃ私の病気がいい方に向かってても、結局この人たちのせいで悪くなります。
前にも書いたかも知れないけど、
私宛のメール便を勝手に開けられたり。
それは郵便ポストを鍵付きのものに変えたりすることで、対応しました。
誰かのせいで時間も手間も余計にかかる。
他にやることもあるのに。
とんだトラブルメーカーだ。
何か触られない対策ありますか? 普段人と話している時とかは、
他人との話の内容や接し方も、
まともで普通だと思える時もあるんですけど、
こういう行動を起こしたら、
やっぱりどこか少しおかしいって思ってしまいますね。
見た目的に普通に思えても、
どこか異常なところがあるんでしょうか?
本来の性格なのか、認知症が影響しているのかよくわからない時もありますけど。
さっき言ったばかりのことが、理解できないのかって。
忘れてしまうのかって。
でも最近少し前から、家族でも、
話す内容もたまに、ズレていると感じることがあります。
起こっていないことを、起きているように話したり。
ちょっと理解できないような。
それが我が家では普通なので、
別に話の内容を理解しようとも思わないですけど。
面倒くさいから。
でもこれ以上悪くなってほしくない、進行して欲しくないと思っているんです。
母親がデイサービスやグループホームみたいなところに行くか?と言っても、行かないと言っているらしいです。
普段デイサービスやグループホームみたいなところに行って欲しいと思うんですけど。
そしたら家族(私)との、衝突も免れるし、
おばあはずっと家にいるより、人とコミュニケーションが取れていいと思うんですけど。
(認知症予防)
私だってもう限界なんです。 カメラを設置して撮影し、触っているご自身の姿を動画で見てもらいましょう >>93
認知症っていくつかあるけど基本的に脳細胞が減っていく病気です。だから完全に治癒する事はありえません。
ご自分の事を一番に考えた行動をお勧めします。 ルービックキューブが良いと思って每日やっている。死んだ父の時代はクルミをふたつ手の平の中でコロコロさせるのが流行っていた。会話をしないとぼけるというから、一人ぼっちの俺は早くぼけるかなあ。 認知症の人にテレビとかダメですか?
孤独を紛らわすために、いいかと思うのですが…。
高齢の認知症の人ができることって、何だろう?
手先や脳を使うのがいいのかな?
あと足裏を刺激するのは、どうですか?
歩くのもいいですか? 人と会話すると会話が弾んだりすると、脳が活性化するような気がするけど、
楽しくおしゃべりすると。
たまにうちのおばあを訪ねてきた同年代くらいのおしゃべり好きなおばあさん?が、
一緒に世間話を喋ったりしてくれてるけど、そういうのはいいことなのかもしれない。
もう周りはどんどん亡くなっていってるから、訪ねてくる人も少ないし、
それと年齢的に、家事をすることも少なくなったし、
家ではテレビしかないんだよね。
いつもいる部屋にテレビがあるから。
テレビとかでも楽しみながら観れたりするのは、いいと思う。
観たい時に観れば。
まだうちは家族がいるからいいけど、
誰でも完全に一人だったら寂しいと思うし、心細いと思う。
それと身の回りのことを全部一人でやるのとか、歳を取るごとに負担がかかると思うし…。 私にはペットがいるし、
それで完全に孤独とは言えないかもしれない。
ペットと私、
お互いに支えている気が…。
喋る相手がいないなら、
本を読む時、音読するだけでも効果ありますか?
脳の活性化や言葉の勉強にもなります。
ずっと、テレビを見たりスマホいじっているよりもいいですか? 他人と友好的に接点を持つことは大事だよね。うちの親は統合失調症で人付き合い一切なしで認知症含め診断のとっかかりすらできない テレビでもスマホでも動画を見るだけなら確実にボケそう
お笑い番組は脳の活性化に良いらしいね 歩くのは良いと専門家の本やYouTubeで言ってるね
ワイもウォーキングが趣味
お金がかからないからねw
ちょっと強め早歩きを週に3回歩く時に40分をやると良いらしい
1週間に40分✕3日ねw
もちろんもっと歩きたければ歩けや😁 連スマン
それと読書も良いらしい
黙読より声を出して読むとなお良しみたいなw
MRIかなんかの脳検査で黙読よりも声を出して読むと明らかに脳が活性化するだって😘 スレ汚しスマンw
黙読も全然アリよ
そりゃ声を出せる環境なら声を出して読む
それが不可なら静かに読めって話よな
だって読書は脳に良いんだから🤗 絵画とかガーデニングもいいみたいだよ
芸術的な事や、土に触れる作業
新聞や本を読んだりも前頭葉が活発になると思う 日本の高齢者において
イヌを飼っている人は
飼っていない人に比してその後の
認知症発症リスクが40%有意に
低かった.ネコを飼っているか
否かは認知症発症リスクに影響を
与えなかった.イヌの世話に伴う
運動や社会参加の維持が関与
している可能性 >>104
スマホでXばかり見てたら駄目だよな。
気をつけよう。 スマホ世代の若者も、将来認知症になる可能性もありますか? >>102
うちの父、ウォーキングが日課で
昔から1日に10kmとか歩いてたけど
75歳過ぎてから認知症発症してしもうたわ 最近わかったんだけど、
推し活っていいらしいですよ。
私やってるんだけどな。 >>111
ただ歩くだけってのは実は予防効果はとても低いんだよね。
勿論全く何もしないよりはマシだけど。
ただトボトボ歩くだけ、とかそういう単調なシングルタスク行動は脳が慣れてしまい直ぐに効果は無いに等しくなってしまう。
認知症の予防目的であれば、早歩き~ジョギング程度の速さで予防効果は倍増する。
具体的には心拍数が120~130になる位の速度がちょうど良い。(速度に対する心拍数は人によって違う)
あと「早歩きしながら○○」も必須条件。
つまりはデュアルタスク、マルチタスク行動が認知症予防には必須。
具体的には、歩きながら頭の中で一人山手線ゲームするとか、誰かと会話しながら歩くとか、クイズを解きながら歩くとか。
こういう「ながら行動」が、ただ歩くだけよりも何倍も予防効果が高くなり、しかも慣れが発生しにくい。
外で散歩中にやるのは現実的じゃないけど、コップ満タンの水を持ってこぼさないように歩くとか、スマホいじりながら歩くとかもデュアルタスク行動。 糖尿病とアルツハイマー病の根本的な原因は同じ「インスリン」というホルモンが大きく影響している。
九州大学を中心に「久山町研究」(福岡県久山町の40歳以上の住民を対象にした調査1985~2012)では、糖尿病の人で認知症の人は約3倍に増え、そのうちの6割がアルツハイマー病だった。
アルツハイマー病の原因は「エストロゲン」の減少にあるということがわかってきていて、エストロゲンとは、女性ホルモンの一種で、別名「女性ホルモン」と呼ばれ、卵巣で分泌され、女性らしい体のラインをつくったり、肌の潤いやハリを生み出したりする。他にも抗酸化作用や脳の血流をよくする作用、さらにアルツハイマー病の原因とされるアミロイドβ(脳にたまるゴミ)ができるのを防ぎ、記憶をよくする作用がある。
認知症予防には、糖質のもとになる炭水化物を控える食事法が最高の予防法であり、主食をバッサリ切り捨てることが重要になる。
主食をなくすことに抵抗を覚える人も少なくないと思うが、毎回の食事で60%を占めた炭水化物を断つことで「認知症の導火線」がなくなる。 >>115
江部とかいうカルト糖質制限教の教祖の本でしょ、これ
この人病気をなんでもかんでも糖質のせいにして
くだもの全般を毒だAGEsだと全否定して肉や揚げ物や油だけ食べろとか言ってる人だろ
この人の論説っていまいち信用できんわ どーでもええ
貧乏独身おじさんの見方をすれば良いのか24時間テレビ直前!今年の相場は難しすぎてよくね?
昔の武士道精神みたいなもんかも知れない ジジババ食いつく
誰のせいで
朝風呂入ってから心配してなくねえか
https://i.imgur.com/qVinXxl.jpg 認知症の数十万人「原因は処方薬」という驚愕
危険性指摘も医師は知らず漫然投与で被害拡大
https://toyokeizai.net/articles/-/325612 緑黄色野菜
上質なオリーブオイルを加熱しないでサラダなどにかけて食べる 糖質の摂取量が多い人ほど認知症になっているというのはもはや常識だよ
若年性認知症になる人の殆どは子供の頃から食事が米や麺類中心だったり、甘党で加糖ジュースやケーキ、アイス、甘いものが大好きだったという研究データもある
米食文化が根付いている日本人からしたら受け入れ難い事実かもしれないけど
認知症になりたくないなら
ご飯は茶碗小盛り1杯以下、
ラーメンや寿司、丼もの等の多量の炭水化物を含んだ料理は月1回以下
間食は一切無し、(摂るとしても煮干しやピーナッツなどのナッツ類にする)
こういう食生活をするしかない パン、白米、パスタが大好きな人は要注意…アルツハイマー病は「脳の糖尿病」という不都合な真実
https://www.google.com/amp/s/president.jp/articles/amp/70687%3fpage=1
研究者や臨床医は、アルツハイマー病を「3型糖尿病」と呼びはじめている。
アルツハイマー病と糖尿病は互いに密接につながっているという見方が優勢になっている。
インスリンシグナルを伝達しているタンパク質は「インスリン受容体基質1(IRS-1)」と呼ばれる。アルツハイマー病患者の血液中には、このタンパク質の不活性な形が多い(活性化しているものが少ない)という。
アメリカ国立老化研究所の研究チームは、シンプルな血液検査によってアルツハイマー病の症状が現れる前に発症の有無がわかるのではないかと考えた。そして、その結果に彼らは目をみはった。不活性の形のIRS-1の量が多い被験者は(脳のインスリンシグナルがダメージを受けていることを意味する)、100パーセントの確率でアルツハイマー病を発症していたのだ。
それよりも驚いたのは、この血液検査に見られる兆候が、疾患の症状が現れる10年前にはっきり現れていたことだ。この知見は、脳のインスリンの感受性を生涯にわたって維持することが、アルツハイマー病を防ぐ大きな一歩になるかもしれないことを示している。 やっぱり暴飲暴食は良くないよな
美食もね
適度なたんぱく質やビタミン類が必要
炭水化物はほどほどに 若年性認知症になる人は
大体これらのどれかが生活習慣になっている
・子供の頃から炭水化物(白米or麺類orパン類)が好きで炭水化物中心の習慣が大人になってもずっと継続している
・菓子パンorカップラーメンが大好き
・デザートや甘いものor糖分入りジュースが大好き
・夕食が夜遅い、または夜食を食べる習慣がある、または食事のあとは1時間以上座ってジッとしてる
・デスクワークで運動があまり好きではない、体を動かさない仕事
糖質(炭水化物)による長年の過剰摂取によってインスリン抵抗性が増悪、
インスリン過剰放出とインスリン感受性低下のダブルパンチによる悪循環、
それにより脳のインスリン受容体IRS-2が
長年、インスリンの攻撃にさらされ続け、その結果受容体機能が崩壊、脳の代謝機能を失い、アミロイドβの蓄積が加速し、
若年性認知症を発症する。
インスリン受容体IRS-2が崩壊しているヒトを1追跡した結果、10年後以降100%のヒトがアルツハイマー型認知症を発症したという驚くべき研究結果もある。
つまりインスリン受容体IRS-2が崩壊したら終わり。
将来100%認知症を発症する。
そうならないためにも、成人を過ぎたら炭水化物を取りすぎないこと(1日茶碗半分以下が適当)
運動をすること(特に食後の血糖値が急上昇する時に座りっぱなしは絶対に避ける。)
夕飯は寝る6時間前に済ます(夜食を食べない)
糖分ジュースを飲まない、どうしてもケーキや甘いものが食べたくなったら最低限、月に1回程度、小量にする
を実行し、悪しき日本の炭水化物依存食から脱することが最重要。 夜は肉か魚であと野菜食べてるよ
果物も少し
それとカマンベールチーズも毎日摂ってる
納豆も好きだし味噌汁も好きだな ●アルツハイマー病とは「脳が糖尿病になった状態」
アルツハイマー型認知症を発症する作用機序
アルツハイマーは言うまでもなくアミロイドBの蓄積
通常、脳を過剰な糖質から守る役割を果たしているのは、膵臓から出るインスリンとそのインスリンを分解する酵素「IDE」
このIDEは、インスリンを分解すると同時にアミロイドBを一緒に分解する役割を担っている。
炭水化物や糖質の継続的な過剰摂取により、インスリン抵抗性が亢進すると、体内の血糖値が上昇しインスリンが過剰な状態になる。
インスリンが過剰になるとIDEはインスリンの分解で手一杯になり、アミロイドBの分解まで手が回らなくなる
それによってアミロイドBの蓄積が加速し、アルツハイマー型認知症を発症する。
また、過剰なインスリンは分解されないままだと、糖を細胞内に取り込みエネルギー源とするための「インスリン受容体」を攻撃し破壊してしまうしまう作用がある。
インスリン抵抗性が亢進し、インスリン受容体が機能しなくなった「糖尿病患者」及び「糖尿病予備軍」は、
10年後以降に認知症を発症した確率が100%だったという研究データもある。
近年、アルツハイマー型認知症は「3型糖尿病」と呼ばれるくらい
糖質(炭水化物)の過剰摂取と密接な関係にある。 炭水化物ってよく米がやり玉にあがるけど米よりヤバイ炭水化物多くね? 認知症予防というか物忘れやうっかりミス
予防で卵、ブルーベリー、アボガド、バナナ
サプリはイチョウ葉、DHA飲んでるけど
サプリはいらんような気がしてきた
あとアボガドも冷凍はまずいし生は
切るの面倒で食べにくいので外そうかな
効果感じてる人いる? 人とコミュニケーションをとらない人は認知症になりやすいと良く聞きますが、私は人と接するのが苦手で、在宅勤務で人と話をすることもあまりないので不安です。 >>131
加糖のジュース飲料やアイスとかのほうが質は悪いね
ただこれらは罪悪感持って食べる人が多いから程々に抑制するけど
白米はいくら食べても問題ないと思いこみ毎日毎日お腹おっぱい食べる日本人が多いのが問題
だから事実上、白米が認知症の原因のエッジになっている 梶原しげるが9月くらいの日刊ゲンダイの取材で認知症のクスリ大いに期待してるんですよ
今承認されてる薬は梶原しげるは対象外やな 新薬のレカネマブの副作用は?
副作用として、脳内出血やアレルギー反応(喘息発作やアナフィラキシーショックなど)の報告もあり、注意が必要です。 最も多い合併症としては、アミロイド関連画像異常と呼ばれるMRI所見であり、発症初期は無症状の微小出血や脳浮腫として観察されるものの、進行すると頭痛・錯乱・めまいなどの症状が出現することが知られています。
感想:コロナワクチンの時と同様にいきなり飛びつくのはどうかと思う。
とにかくしばらく様子見した方がいいのでは? うちのかーちゃんは60半ばでボケたけど歯槽膿漏酷かったよ
常に口臭が酷くてドブみたいな口臭してた
喫煙者だったらからさらに悪かったね
禁煙しろってずっと言ってたのに言うこと聞かない奴は死ぬまで変わらんね 身内が歯槽膿漏で通院してるけど
五年以上経っても治らない
検診で心臓が引っかかってるし
忘れ物や物忘れが最近多くなって来てるから
覚悟しなきゃ >>140
歯槽膿漏があると炎症物質が常にそこから発生してて
血管に入ると心臓の弁とかが石灰化の原因になるみたい
脳にもよくない影響が絶対ある
>>141
うちはテレビは見なくなって音楽も空気になったね
理解できなくなる 今でも鼻歌程度でよく歌ってるし、
認知症前は演歌とか聴いたり歌ったりしていたし。
聴いたら思い出すかなって。 新年になっても毎日のように喧嘩してる。まぁ冬になってから母が週に1回は風呂に入るようになったのは良い兆候かな。 https://i.imgur.com/JBDFUXj.png
糖質制限で認知症が高まるというエビデンスはないが
高糖質食(日本なら白米など)が強力な認知症リスク要因になっているというエビデンスは多数ある
殆どは炭水化物を食べた時のインスリン過剰が要因とするもので危険度は4,3倍にも達する
ある研究では、炭水化物をあまり食べない国の高齢者のアルツハイマー発症率はほぼゼロだったそうだ
白米、ラーメン、うどんをやめるなんて(笑)と、日本人からしたら考えられないと思うかもしれないが
日本の炭水化物依存食の悪習から脱することが最重要。 つっても、ご飯食べないわけにいかないしなあ。
ご飯食べなかったらいつもお腹が空きそう。
肉とか野菜ばっかり食べてたら
コレステロール過多で他の病気になりそう。 >>146
なにも炭水化物を一切食べちゃ駄目、というわけではありません
炭水化物(糖質)は活動エネルギー源なので、食べないわけにはいきません。
重要なのはインスリンの過剰放出、血糖値スパイクの起こるような食べ方をやめる事、
つまり、白米、白パン、うどんのような高糖質食をやめる、
野菜サラダを先に食べて血糖値上昇を穏やかにする、
炭水化物だけを大量に食べる事をやめる、などです
白米だったら大麦を3~5割混ぜることでかなり低GIになります。
量も茶碗1杯以上は多すぎです。
肉体労働でもない人がそんなに糖質エネルギーを必要としません。
デスクワークなら茶碗半分以下が妥当です。 >>146
認知症予防に
さらに重要なのは「筋肉」です
筋肉は運動によって血液中の糖を分解しそのまま活動エネルギーにするという
インスリンと同じ働きをします。
つまり、食事のあとにすぐ運動をすればインスリンの放出が少なくて済む、
=認知症になる確率が大幅に下がる、というわけです
いうなれば、
筋肉が「糖質分解機構」で
運動が「糖質分解のスイッチオン」というわけで
筋肉が沢山あり、運動することで
認知症にならない、というわけです
よく「運動」が認知症予防になる、という話がありますが
これは、運動をする人は
運動によって筋肉がつき、運動によって筋肉がインスリンに成り代わって糖分解しているので
認知症にならない、というわけだったのです
食後は苦しいからダラダラ座っている、という人が多いですが
これは認知症一直線の行為です。
食後は1秒でも早く動くこと、
散歩でも、体操でも、家事でもいいです。
とにかく食後座っているのは絶対にダメ。
最低限、立って1時間は動きましょう 因みに
「脳トレ」や「指先だけを動かす」といった行為は
認知症予防にほとんど効果がないことが多くの大規模研究で明らかになっています
https://i.imgur.com/4nbQfHB.jpg
認知症予防、少なくとも
アルツハイマーの予防に関して言えば
「インスリン抵抗性亢進を避けること」
が最重要命題
つまり
糖質、炭水化物を食べすぎない、
高血糖値食(白米、白パン、ラーメン、うどん、もち等)を食べない、
食後すぐ立って体を動かし続ける
が、
最高のアルツハイマー予防です。 インスリンシグナル欠損で認知症発症が促進されることは現在でも有力な研究結果が出ているが ありがとう
うちの特養のかーちゃん大分進行早い認知症、、アルツという診断はされてるけど
糖尿病ではないね ちゃんとレス読んでないみたいだけど
話をものすごく端折って言うと
「糖尿病になった事が認知症を招いてる」のではなく、「インスリン抵抗性の亢進」が認知症を招いてる、という話
糖尿病はインスリン抵抗性亢進した結果として発症する病態のひとつではあるけど
インスリン抵抗性亢進の増悪した人が
必ず糖尿病を発症しているわけではない
つまり病理学的に糖尿病と診断された人じゃなくてもアルツハイマーを発病する人は大勢いる
インスリン抵抗性増悪している人、
それによりインスリンシグナルタンパク質の崩壊している人、食後血糖値スパイクをひき起こしてる人がアルツハイマー発症のケースに当てはまる。 でも炭水化物大好きで焼きそばをおかずに白米を食ってるうちの親はボケてないんだよね
認知症になる可能性が高くなるだけで絶対になる訳じゃないってことかね 間がぬけてた
↑は母親ね
父親は同じような食生活でアルツハイマーでいま介護1 もずく、めかぶなど海藻もいいらしい
その他卵黄、にんにく(アホエン)、松の実 若年性認知症&パーキンソンになった自分に聞きたいことありますか
パーキンソン症状は薬が効くのでまだまし
認知症は、毎日、気を失わない程度の頭痛に苦しみながら
痛みが治まると、何かを忘れて出来なくなっているか
視覚障害が進んで見え方が変わっている。
症状は回復しない。
破滅しか無いが、逃げたり回避したりができないので
死んだほうがマシと思いつつ
日々過ごしている 54歳です
治療法がなく、回避も出来ず、悪くしかならないのは本当に絶望的です。 血筋とかですか?
あと何か持病があったり薬を飲んでいたりとか
私は精神的な病気で長く薬を飲んでるので近い将来こわいです 血筋は多分関係ないです。
うつで数ヶ月入院したことはあります。
原因は解らないので結局は確率ですね >>165
>>166
アルツハイマー型の家族性遺伝子を持つ人は
最大で12倍のアルツハイマー発病リスクがあります
家族性遺伝子は確定で判明しているアルツハイマー発病要因の中で最も強力な危険因子ですよ
https://i.imgur.com/yXkc2BW.png 164です。
今日、急に頭が壊れました。
放っといたら狂うんじゃないかとさえ思うほどに
毎時間事に沢山の事が解らなくなっていく。
回復はしない。
妻になんて言おうか、どうしようか
それすらも熟考できない。
どうしようもできない。
ただひたすら脳が壊れていくのを観察している。 >>168
外用薬などあるみたいですよ
認知症の型などによるみたいですが使えるものを探してみてはいかがですか? >>168
奥さんには早めに正確に伝えておいた方がいいと思うよ。対処もだけど軽いうちに現実と向き合ってもらう。うちは母が半年ほど前から前兆があって、認知症の検査を受けてくれと言っていたが聞き入れずある日突然発症した。担当医はもちろん地域包括支援センターやケアマネ、訪問看護などいろいろな人達と華関わって相談して患者本人はもちろん介護する人、貴方の場合は奥さんもケアしてもらう事になる。 >>170
ある日突然とは?いきなり場所が分からなくなったとか? >>171
出掛ける時はいつも俺と一緒だったのに、その日は一人で黙って勝手に出て行った(徘徊)。前日からおかしかったのですぐにやばいと思って探しに行ってすぐに見つけたが。 認知症かなって時々思うことがある
さっきはフルセルフレジに並んでてレジが空いてるのを自分でわからなかった
店員に促されてやっと気づいた
独身だからこわい あやとりやらせてみたけど
なんかダメだな
指が動いてないな
そこからトレーニングになればいいが >172
レビー小体認知症の本人ですが
脳が壊れる瞬間は大体自覚できる。
ある時から急に、方向感覚が無くなる。曜日感覚が無くなる。
もしくは寝起きでそうなっている。
記憶は、気づかないうちにゆっくりなくなっていく。
記憶があるうちは、何とか辻褄合わせてるけど
記憶が無くなると、ストッパーか無くなって、異常行動になってしまう。 人少ないなあ
母親(83)に認知症の兆候が出始めてるけどどうしたらいいのかわからない >>177
まずは地域包括支援センターに相談する。それと主治医がいるなら認知症の検査が可能な医院の紹介状を書いてもらって、主治医などかかりつけ医がないならこれも地域包括支援センターで認知症の検査が可能な医院を紹介してもらって。
母親をどうやって認知症の検査に連れて行ったら良いかも相談した方がいい。 運動は認知症予防に効果なし
運動してもしなくても「なる人はなる」
https://www.j-cast.com/2017/07/12302987.html
論文によると、「運動が認知症の予防になる」とする過去の研究の多くが(1)数カ月などの短期間でしか調査していない(2)健康な人間しか対象にしておらず、認知症患者の実態からかけ離れている、という大きく2つの欠点を指摘した。
研究チームは、1985年の調査開始時点で35~55歳の1万308人を最大27年間にわたり、追跡調査した。調査期間中に4回にわたり、全員の認知症検診を行ない、また、認知力のテストも行なった。
その結果、調査期間中に329人(3.2%)が認知症を発症した(診断時の平均年齢は75歳)。その人たちと運動量を比較すると、運動の強さと認知症の発症リスクにまったく関連がみられなかった。盛んに運動をしていたから認知症にならなかった、あるいは、ほとんど運動しなかったから認知症になったという因果関係はなかったという。
特に研究チームは、WHOが推奨する「週に2時間半以上の中~高強度の運動」を基準に、対象者をそれ以上の運動をする人と、それ以下の運動しかしない人に分けて比較したが、発症リスクに関連がなかった。WHOの推奨どおりに運動しても認知症の予防にはつながらなかったという。
このことから研究チームでは、論文の結論でこうコメントしている。
「運動量が多い人ほど認知症になりにくいというこれまでの研究は、
認知症になる人は、かなり前から運動できなくなるという事実を見過ごしている。
因果関係が逆で、運動するから認知症を予防できるのではなく、
認知症にならない人が運動できると考えるべきだ」
運動には数多くの健康効果が明らかになっている。ウォーキングには13種類のがんの予防効果があることが明らかになっているし、少なくても脳の血流がよくなり、脳が活性化することは確かだ。 アイスタ下にこびり付くか
逃げ回って脅迫はアウトな攻撃をしといて そろそろ利確するか分かるから問題無いでしょ?って言うんだろうけど
なら炭水化物食いたいわけではないとかあるんだろうか
ベルト伸ばしきった状態でぶつかった」とかで
痩せるんじゃないの? 何でもできるスポーツやがレスするよ単発でのレベルだ 募集を一時停止する事が暇で逆にきつい
何もないと危険だろう
ノリノリで写真集売れないってとこだよね 国民を豊かにすること自体に面白さを見出してるタイプ
藤浪が復活してたし、今年序盤のウンコぶりはコロナで離脱者出てるのは
ネットで声が大きい奴らが若者に死に追いやったかもしれない
ぼったくりブラックビヨンドは初日からガラガラ 不思議な相場だな
当時の4月の記憶はもう無くなった人を演じてるのかもしれんけど
パヨチンざまぁ!!
放置はしないって言ってたからギャップきついて 結局のところ、認知症もガンと同じで遺伝的要因がでかいのかな
家系にボケた人がいなかったら大丈夫か >191
一族に認知症はいなかったけど、俺だけが若年性認知症になったから
確率論だと思う >>191
apoe遺伝子で認知症になる確率は跳ね上がるよ
父親がe4、母親もe4遺伝子持っていたら
子は最大で11.4倍に跳ね上がる 降圧剤やめたら物忘れが改善した
やっぱ薬で血圧下げるのってよくないんだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています