ジョギングしようよ68週目
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地面に足をつけ
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ
次スレは>>970を踏んだ人が宣言後に立てる。無理又は踏み逃げの場合は他の誰かが宣言後に立てる。
※前スレ
ジョギングしようよ67週目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1655333420/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured このスレのペースだと前スレを使い切る前にこのスレが落ちるかも？
この板は即死とかないのかな 会議テーブルの上に広げられた高橋の予習ノートを見て 今朝風邪引いた
ジョギング後の風呂上がりがさむかったから
それが原因の一つかな
少しづつ風邪を引いて最後に熱が出るパターン
多少の熱はジョギングしてると気が付かない
走ってるときは熱くて当たり前だからね 羽毛掛け布団も厚手のやつにしないとだめだね
一戸建ての二階だと屋根から入った冷風が天井の隙間から
部屋に入り込むようで石油ストーブつけても１０度
石油ストーブは換気のために窓やふすまを少し開けるからね
石油ストーブやめてエアコンにしたら３０分で１４度１時間で
１７度まで上がって厚着してたから今度は熱中症になって
シャツとパンツだけになって体を冷やしたら風邪が治った エアコンは部屋を閉め切れるからいいね
しかし乾燥してるね 今日は夜ランして心穏やかです
手袋やウインドブレーカーを着用しても外気温3℃ともなるとペースは落ちたし、8～9℃くらいの時が一番走りやすい感じ これだけ寒くても汗をかく不思議。
対策しておかないと、涙は止まらないは、両手の親指の付け根あたりが冷たくて痛いわ、タイヘンだ。 スピリッツランのみっちーって詐欺師？？
LINE追加したら毎日ヤバい香りがする動画送ってくるんだけどw 鬱陶しいならLINE登録なんてせずYoutubeでチャンネル登録して見るくらいの使い方で良いのでは 見つめられながら扱かれて、溜まったのを思いっきり出したいです。 今日も朝ランして心穏やかです
NRCで1マイルと5kmの自己最速記録が出たし、気候がちょっと良い感じかも知れない (埼玉) おっぱいに掌を重ねてむにゃむにゅ揉みながら両方の乳首を交互にちゅぱちゅぱ 今日は夕ランして心穏やかです
数日振りに走ると早めに息が苦しくなる気がする...ので早めに切り上げた 走った後に少し歩いて深呼吸や関節回したりクールダウンするんだけど
先日の強風のとき汗が冷えて風邪引いた
強風のときは休んだほうがいいね 今日は午後ランして心穏やかです
ナイス走り初め！新年ということで新しいランシューをおろした 今日は午後ランして心穏やかです
昨日今日あたり走っていると箱根駅伝に触発された人っぽくてイイネ 今日は夜ランして心穏やかです
いつも通りに仕事した後に走るのは正月気分をリセットするのにも丁度良い 今日は夜ランして心穏やかです
寒い中 走っている時は気にならなくてもちゃんと汗はかいているので、ラン後に冷えて風邪を引かないようにいつも以上に気を付けよう 今日は午後ランして心穏やかです
地元市長(自分より7歳くらい上)が2022年に自分の倍近い年間距離走っていたようで、勇気付けられた 今日は夕ランして心穏やかです
埼玉はかなり暖かかった、というか走ると暑くなるくらいだった 今日も夜ランして心穏やかです
年度末に向け道路工事も増えてくるしコースなど臨機応変に対応しよう 今日は午後ランして心穏やかです
少し重めの食事の後はできれば3時間はあけて走りたいものよ 今日は信号待ちとかで抜かれて追いつくってのを３回やった。
それぞれ別の人なんだけど、抜くならもうちょっと速く走って欲しかった。
分岐期待点まで遠かった一人を抜いたら追ってくるし。
衣擦れの音がしなくなったから別の方にいったのかと思ったら、(信号待ちしてて)しばらく経ってからやってきた。にらまないでよ。 サタデー&サンデーランナーのジョギンガ―はだいたい1回に何ｋｍくらい走るん
でっしゃろかいな？
漏れは、土１５ｋｍ、日１５ｋｍと決めています。出来るだけゆっくりと
持久力の付く走りで鍛えてトレーニングですわ
そうする事で、筋肉にブドウ糖を沢山蓄えられる体質に変化して血糖値の乱高下
解決ですわ もう１０年以上走ってるけど
不調になる原因がわかった
やっぱ消化不良だわ
症状がいろいろなんで熱中症かと思ってたら 今日も夜ランして心穏やかです
走る時は1day使い捨てコンタクトを使っているけど、走るくらいしか外出しなかった日は少し損した気になる 今日も夜ランして心穏やかです
もう最近はいつもペラいウインドブレーカーを着用している 今日は遅い自転車に前を行かれることが何度か。
ジョグの人が遅くても特に何とも思わないけど、自転車だとむかつくな。w
あと犬の散歩のおばさま。犬が向かってきたのに、あらあらだけってのはないだろう。 >>35
犬っころなんて蹴飛ばしとけよ
こないだ俺もリード無しの小型犬が吠え掛かってきて、飼い主に文句言ったら「○○ちゃん、ダメでしょ」とか言ってマジでムカついたわ 走ったあと良く眠くなるわ 仮眠しないと頭回らん 走ったあとの体温低下と糖分補給の掛け算かな 今日は午後ランして心穏やかです
気候の良さで調子乗っちゃってNRCで5kmの自己最速記録が出た 今日は昨日に増して寒かった。
昨日は小学生男子のチャリダーにレースを仕掛けられた。w (抜こうとすると加速してきただけ)
今日は半分くらいのところで足が脱力してしまって辛かった。 (自転車のローラー台をやってたからかも)
>>36
中型犬までだったら、最悪噛まれても痛いですむからいいんだけど。(感染症防御は別に考えるとして)
人に危害を加えた家畜がその後どうなるかを考えると、きちんと躾けて欲しいんだよね。わりと本気で。
いやまあずっと昔のバイト先のぬこ様に鍛えられたから、だいたいは回避できるようになってるけど。w 今日は午後ランして心穏やかです
1週間ぶりに走ったらペースが掴めずNRCで5kmの自己最速記録が出たが、早々に疲れてしまった 最近、週1しか走れてないわ。
なんこ、気力が湧かなくて。 >>43
そうかもそれない…。
今夜は走るつもり。
早く帰らなくちゃ。 今日も夜ランして心穏やかです
忙しい時や辛い時にこそ走ってリフレッシュしたいものだけど、なかなか巧くはいかないね 今夜、ちゃんと走った。
早くは走れないけど、なんとなく充実感。 今日は午後ランして心穏やかです
埼玉はポカポカと暖かいラン日和 日が暮れたら急に寒くなってきた。＠神奈川
時期的に当たり前だけど。 今日は昼ランして心穏やかです
夜ランに慣れてくると昼の視界の良さが大変ありがたい 今日は風もなくて良い感じでしたね。
そろそろ花粉対策です…。 別にスレチじゃなきゃ何を書いたって良いかと…。
大会を目指すわけでもない、ただ走るのが趣味の人はこのスレでよい？ 一時期は穏やか(と言いつつたまに殺伐としてる)人しかいなかったんだから、先住民特権をあげといてもいいんじゃない。
後から来たほうがほかに行けば。
>>52
ここは健康板だけど、もうちょっとガチでやりたいなら陸上板のこんなスレもありかと。
誰もいないから自分色に染め上げるチャンス。
市民ランナー1人目
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1671891673/ 今日も夜ランして心穏やかです
一日机の前で身体が凝り固まった後のランは爽快ね 大会を目指すでもなく健康とストレス発散のために、ただ走ってるだけだからこのスレがいいや。 一度大会出て完走すると病みつきになるからな
俺はもう元には戻れない
膝痛くても走ってしまう 今日も夜ランして心穏やかです
明日は関東でも雪予報だし路面状況次第で何日かは走れなさそう 降っても積もるほどじゃねーべ
土曜日には乾いて走れるよ ランニング始めたらシューズ沼にハマってしまったでござる オレも別のスポーツの補助でランニングしてた時はランニングシューズなんて一足で充分だろと思ってたけど、ちゃんと始めてからは常に3足ぐらい持つようになってしまったな やっと雨やんだ
タモリ倶楽部終わったら、ひとっ走りパトロールしてくるか 今日は比較的軽装でも問題なかった。
というか、友紀の心肺・・・どういう変換してんだ。w
雪の心配自体が全くなかったな。。 >>67
だよ
田舎じゃないので街灯が煌々と照らしてる 誰がどう見てもランニングの容姿して走ってるから職質されることはない やっぱり川沿いを走るのが楽だわ。
次に皇居かなぁ。
家の周りはやっぱり信号やら車や人が気になって面倒くさい。 今日は昼ランして心穏やかです
一昨日の雪の影響は全く無くて良かった (埼玉) ダラダラ過ごしてしまって、走り始めたのが14時過ぎになってしまった。
今日は気温も高くて春ウェアで良かったかも。 いつもキロ5ぐらいの心拍160～180ぐらいで走ってて、Garminさんに「心拍て走り過ぎ」言われたからキロ7に落としたが心拍160超える
なんだこれ 30年ぐらい走ってなかった50歳デブだけど片道4キロの徒歩通勤中
人通りの無い道300メートルだけ走り始めた
心肺や足首が痛いのもあるけど一番ショックだったのは走り方を忘れてる事だった
マジで足が全然動かない感じがやばい 頑張って！
500m先のタバコ屋に、わざわざ車で買いに行ってた俺が31年目に卒煙して、今はフルマラソン完走するぐらい生き方変わった
記録更新が毎回楽しい
ま、無理しない程度にランニングしてるけど@44歳 今夜の都内は寒風すごそう。
走る予定だったけどやめとくかなぁ…。 すげー寒かったよ。風も強いし。＠神奈川
午前中の用事で午後が空いたから、無料入会のスポーツジムを試してから行ったら、全身の力が抜けちゃってまあ。 今日も夜ランして心穏やかです
やや涼しいけど風は無いし絶好のラン日和よ (埼玉) 週末は20℃近くまで上がるらしい。
なんやねん…。 気温5度が俺の適正温度
10km走って、汗かくか、かかないかの微妙な気温@湿度50%以上、ほぼ無風 たかがジョギングで1桁気温の時に短パン半袖の人おったらビビるわ たかがジョギングだからその格好なんだが
普段はスーツw ジョギングで脂漏性皮膚炎が治った。脂漏性皮膚炎のスレにそれをカキコしたから
興味ある人は見てくれ。ちな、オレ自身の実話な。 >>77
急に負荷かけるのだけはやめとけよ！
マジで逝くぞ！
徐々に、徐々に負荷かけて、食う量も減らせよ！
ガンバレ！ >>77だけど励ましありがとう
食事制限せず10年ぐらい筋トレして脂肪の下に筋肉付けてる所謂レスラー体系デブだから
走るとやっぱり脚、とくに下腿の故障が怖いな
実際右足の下腿が骨か筋肉か分からんが地味に痛みあるし…
とはいえ出勤時に少しでも走ってると仕事入る前になんかスッキリするから続けるけど >>85
わりぃ。自分もそのカッコだ。w
さすがにTシャツ2枚重ねとかはやることあるけど。
知人に会ったりするとびっくりされるから、一般人の感覚としてはそうなんだろうな。 >>90
ランニングだとわかるけどもジョギングでその服装だと冷えない？ ランニングとジョギングの明確な違いはなく、捉え方は人それぞれ
走りながら帰宅とかジムに寄るとかすれば汗冷えすることはない
ってか、走ってる時は丁度いいからその服装なんだろw 今日は朝ランして心穏やかです
天気予報通り暖かくなる気配 今日は微妙に寒かったかも。＠神奈川
>>91
寒いよ、それは。
でも深刻に寒いのは最初の２～３km くらいだし。
むしろ汗が冷えることの方が辛い。
思い切ってやってみ。結構行けるから。 だな
俺は全然デブじゃないけど走り始めたら1km(5分)もすればポカポカしてくる
長い信号待ちで風吹いてると寒いけど足踏みしてれば大丈夫
帰りにジム寄って上着忘れて半袖１枚で電車乗って帰宅
案外じろじろ見られなかった
みんなスマホに夢中で 今日は朝ランして心穏やかです
花粉症ではない自分でさえ走る時にハンカチが手放せないし、花粉症の人はこれから大変そう いつも後半はマスク外してるんですけど、最後までマスクしてないと怖い…。
帰ったらすぐシャワーは鉄則。
これから、花粉、梅雨、酷暑…。
親な季節だね。 花粉症じゃないのになんのためにハンカチが要るの？
それ花粉症って言うんじゃないの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
