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地面に足をつけ
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ
次スレは>>970を踏んだ人が宣言後に立てる。無理又は踏み逃げの場合は他の誰かが宣言後に立てる。
※前スレ
ジョギングしようよ67週目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1655333420/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 0171病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d9b7-2OGQ)2023/03/23(木) 13:25:41.88ID:qpM6UvHX0
>>163
皇居とランステのそばで働いてたからやった事あるけど
着替えやらシャワーやらでなんだかんだ慌ただしい
戻ってからもしばらく1人で真っ赤な顔してるし1度でやめた 今日も朝ランして心穏やかです
前後の軽いストレッチ・シャワー・着替えなど考えると60分でランはかなり慌ただしくなりそう
平日は仕事帰りに皇居ランしてたけど、移動したりする時間や、ランステ代も勿体ないし、結局は家の周りで走るようになったわ。
そのままシャワー浴びでゆっくりできるし。
ただ、やっぱり車や通行人に気遣いながら走るのは疲れるわ。
ただのファンランナーも、シューズって複数使い分けとかしたほうがいいもんなの？
使い分ける理由があるなら、使い分けた方がいいんじゃないの。
他人に詳細な状況説明もしないままに得られる回答で変わる程度の結論なら、どちらでもいいと思うんだけど。
それこそ気分の問題なんだろうから、好きにしたらいいとしか答えられないと思うよ。
この週末はずっと雨で2日間とも走れなかった。
来週末も危ういみたいだし、梅雨かよって…。
雨の時でも案外 走れるもんだよ
防水のマウンテンパーカーは必要だけど
ズボンは半ズボンの方がいいね重くなるから
靴はトレラン用のゴアテックス
帽子は雨粒を避けて視界を遮らないからかぶっといた方がいいね
そこまで装備を固めればいつも混んでるランニングコースもガラガラでめっちゃ走りやすいよ
そういう時は普通に傘をさして雨の花見にでも遠出するとか。今日実際にやった。w
意外と風流でいいものだった。
ただ足元には注意した方がよかったかも。普通の靴で行ったら雨で濡れて足先から冷えて困った。
>>178
そうなんですね。
梅雨時とか、走るないことが多くて困るけど、気にせず走っちゃえばいいのか。 ここのところ、高有酸素運動超過が続いててガーミン先生がうるさいから、たまにはウォーキング(低有酸素運動)もいいかもしれない、雨の日
ジム今月末で解約するから丁度いいかもしれない@近所のチョコザップ開店待ち
今日も朝ランして心穏やかです
自分は気候天候にお伺いを立てて走っているので、雨ランとか凄い
今日も朝ランして心穏やかです
たまに「このまま永久に走っていられそう」って状態になるけど、意図して引き起こすことはできない
今日も朝ランして心穏やかです
来年度も無理がない範囲で隙を見つけてマイペースに走り続けたい
今週末は走りたいなぁ。
膝も良くなってきたような気がするし。
午前中に家族とお花見散歩を数時間。
午後に自分だけでお花見自転車3時間。
その後にお花見ジョグを1時間。
だいぶ回復したなと思った今日この頃。
この時期は日本に生まれて本当に良かったと思う。
こういう時はなんだか牛乳がおいしい。
けど、飲みすぎると下すからなあ。。
血圧高めのおっさんですが
医者のススメで走り始めました
逆に走りすぎて低ナトリウム血症にならないか心配
とりあえず土手を3km走ってきた ヒザ😣
>>189
最初はウオーキングからにした方がいいと思いますよ。
お大事に。 今日も朝ランして心穏やかです
日曜の朝は歩行者も車も少なくて走りやすい
心穏やかさんは、日曜もそんな朝早くから走って偉いと思うわ…
自分は今から準備w
血圧は、ほぼ塩分摂取量の問題だと、前に医者に聞いた。
継続的な運動は肥満とかそっちの効果じゃないかなあ。動脈硬化の予防とかで。
たかだか 3km でどうなったりしないから安心して頑張れ。 >>189 今日は朝ランして心穏やかです
もう走るには暑いくらいでラン後の水シャワーが気持ち良い
今日は朝ランして心穏やかです
定期的に走る諸々の余裕があるというのはそれだけでありがたいことよ
今日は日差しが強かったけど、空気は冷たくて気持ちのいい日だった。
また自転車とジョグを続けてやってみたら凄く疲れたな。ずっと向かい風だったし。
桜もほとんど終わっててちょっと寂しい。
東京はすっかり葉桜も過ぎちゃった感じね。
あっという間。
今日は朝ランして心穏やかです
スマートウォッチをFitbit Charge4からCharge5に機種変更したら、走っている最中に文字盤が見えやすくなって嬉しい
>>197
ワイは諦めた
痛くなる前に止めてる
プラセボ効果期待してグルコサミン飲みだした 今日は朝ランして心穏やかです
前回のランから一週間あくとリハビリ感ある
日曜日のハーフ以降走ってない
なんとなく膝に違和感とたまに軽い痛みが一瞬ある時がある
コレで走ったら膝痛再発確定っぽいので走りたい気持ち抑えてる
以前なら軽い膝の痛みは走れば不思議と治った！なんて無茶してた
ふくらはぎの肉離れも同じ考えだったが一向に回復しない経験して馬鹿な考え方改めた
今日は朝ランして心穏やかです
昨日今日は朝でも暑くてラン後の水シャワーが気持ち良い
今日は気温が低くて気持ちがよかった。・・・もっと寒くてもいいけど。
前の日曜日は日差しが夏っぽくてちょっとイヤだったのに。
短パン半袖１枚で汗かかずに10キロちょうど良かった@市川市
今日は朝ランして心穏やかです
風が吹いている時は常にムカイカゼで追い風なんて無いように感じる
膝が痛いのはもしかしたら、シューズが1000km超えたのが原因かも？
今日、買おうかな。
シューズが悪くなってたとしても、それはクッション性が薄れた状態になってるだけなんでわ。
むしろフォームとか確認した方がよかったりしないかな。
とか言いつつ、最近は 10km でも疲れる。
昨日よりも暑かったし。それ以前にその前に自転車で走ってたのが悪かったのかもだけど。
今日は朝ランして心穏やかです
日の出が早いと朝ランしやすくて助かる...なんて言っていられるのも夏になるまでか
夏の方が効果が大きい気が。 < 朝ラン
自分は日中に走るけどな。(強がり)
今日は朝ランして心穏やかです
6:00前は歩行者も車も少なめで走りやすい
今日は朝ランして心穏やかです
日差しが強い時には逆に涼やかな風がありがたい
今日は暖かく風の強い日だったね。＠関東の南の方
かいた汗が風で冷やされて寒いくらいだった。
風がなければ自転車で遊ぼうと思ってたのに。
今日は朝ランして心穏やかです
GW中でも思ったより普通に通勤通学している人達が多かった、自分もだけど... (埼玉)
今日は朝ランして心穏やかです
既に6:00前でも走るには暑いくらい
連休でヒマなのでちょっとだけ時間を掛けてみた。
日曜日に普段より３割増し、今日は５割り増しで。
最近はいつもの距離くらいまでしかやってなかったから・・・身体が鈍りまくってるのが分かった。
今日は日差しが強くて暑かったけど、空気そのものは爽やかな感じ。＠関東の南の方
汗を多量にかくと思って水を多めに飲んでから行ったらトイレに行きたくなって困ったな。
今日で連続６日目。
走り始めはいいけど段々と疲れが抜けてないのを自覚するようになってきた。
年は取りたくないものだね。
ところでテレビでやたらと「暑い」って叫んでるけど、そんなに暑い？
そんなでもないように思うんだけど。＠関東の南の方