俺の場合は耳鳴りは下がった聴力が上がるタイミングで発生する
聴力が下がるとその音を拾おうとして脳が過敏になるけどその状態で聴力が回復すると過敏になってる音域の音が強く聞こえてそうなるんじゃないかと思ってる
俺も運動後や風呂の後は耳鳴り強くなるけど、それは調子いい時だな