食後血糖値400で糖尿病予備軍と診断されて、その日から糖質制限と脂質を控え、代わりに野菜を摂るようにして
食後１時間の有酸素運動やるようになってから
以前は２日に１回は起こっていた夜中の心臓ドックンで冷や汗とともに目が覚める事が全く無くなった。
運動と健康的な食で心筋の血管のプラーク取れてきたのか？
やはり炭水化物の多量食いは心臓にも良くないね