0097病弱名無しさん垢版 | 大砲2023/01/24(火) 23:55:20.67ID:ASrbSyoC0 洗って一晩水につけとけば柔らかくなるから 水気を切って百均のすり鉢ですり潰せばOK トースター使うと生玄米ではなくなってしまう