【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
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健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
>>2-15あたりのテンプレは参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」する1例
27歳、BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/ml
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★29
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1645545479/ ■食後高血糖の検査
家庭で尿糖チェックを
http://www.terumo.co.jp/consumer/guide/symptom/diabetes/hyperglycemia/check.html
http://www.terumo.co.jp/consumer/products/healthcare/shikenshi/pdf/ga_tenp.pdf
https://www.terumo.co.jp/consumer/guide/healthcare/pdf/check.pdf
○食事の前に膀胱を空にするため、必ず排尿します。
○食後1～2 時間後の尿で検査します。
※故意に大量の糖質を摂取してスパイクを起こさせると摂取糖質の上限目安が分かるかもしれません
http://www.do-yukai.com/medical/111.html
HbA1c値は血糖値の平均値であるが故に、血糖値の変動や血糖値スパイクの判断には不向きです。
実際、日本人の糖尿病患者を対象に行った持続グルコースモニタリング（CGM）でもHbA1c6%台の方と10%以上の方の血糖変動には有意な差がありませんでした
http://www.dm-net.co.jp/ga-file/kensa/ga03.php#02
そこで注目されるのが、このコーナーの Ｎo.１でも紹介した「グリコアルブミン（GA）」と「1,5-ＡＧ」です。
なお、食後血糖を最も確実にとらえる方法は、患者さん自身による血糖測定（血糖自己測定）です。
https://www.bs.jrc.or.jp/kk/osaka/donation/m2_02_02_inspect.html
グリコアルブミン検査で糖尿病をチェックし、献血者の皆様の健康管理にお役立てください。
血糖自己測定（SMBG）とは
http://www.dm-net.co.jp/seminar/06/
糖質制限をしながらブドウ糖負荷試験(OGTT)をやる時の注意
http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html
試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。
試験前日の晩ご飯では30グラムから50グラムの糖質を摂取しなさい。 ■日本人は健康な人でもスパイクするのが普通？
「血糖値スパイク」は健康な人でも危険？
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029184.php
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/020683.php
糖尿病の発症条件はインスリン作用の不足であり、東アジア人はインスリン分泌が少ない。
http://metab-kyoto-u.jp/to_patient/online/a006.html
ほとんどの日本人は糖尿病の遺伝素因を多少は持ち合わせていると考えておいた方が良いような気がします。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/ningendock/26/4/26_4_601/_pdf
OGTTが正常型と判定された場合であっても、すでにIRI動態に異常が認められ分泌正常型が41.2%、分泌遅延型が58.8%を占めた。
健常成人２６人の５時間糖負荷試験の驚きの結果
http://www5f.biglobe.ne.jp/~osame/shiminn-igaku-kouza/tounyobyo/tonyoubyo-4-3/3-tonyobyo-final.html
http://congress.jamt.or.jp/kyushu53/pdf/general/0102.pdf
HbA1c5.5%以下でカレーライス(840kcal) の食後1時間平均血糖値は180±46mg/dL
若年健康成人男子における75gOGTTの結果 とその考察
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jscpt1970/25/1/25_1_173/_pdf/-char/en
前日からの入院生活管理を行わなかった場合(337例中144例、42.7%が不合格者)
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
OGTT負荷後2時間値が140mg/dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。
コンビニおにぎりで血糖値急上昇！【検証】食べる個数で血糖上昇はどのくらい違うのか？
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&;v=7u7Zh9I7Tos#menu ■体を動かさないと炭水化物は危険？
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
https://ci.nii.ac.jp/naid/130004712219/amp/ja
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
わずか24時間の不活動でも筋肉に脂質が溜まる 不活動によるインスリン抵抗性発生のメカニズム
https://sndj-web.jp/news/001606.php
https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=1343
骨格筋インスリン抵抗性があると，骨格筋に取り込まれるべきブドウ糖が取り込まれず，余剰となったブドウ糖が肝臓に流れ着く．
そのブドウ糖はインスリン作用によりグリコーゲンとして蓄積されるとともに，de novo lipogenesisにより中性脂肪合成へと回される
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028068.php
筋肉は人体の中でブドウ糖を貯蔵する最大の臓器だ。
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/030856.php
痩せた若年女性の多くは食事量が少なく、運動量も少ないという"エネルギー低回転タイプ"となっており、それとともに骨格筋量も減少している
http://dmic.ncgm.go.jp/ebm/010/10078.html
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
https://www.bbc.com/japanese/47607624
表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ）
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph26_3.html
https://yuchrszk.blogspot.com/2021/12/blog-post_344.html
https://www.pnas.org/content/118/50/e2107621118
西欧社会では、年を取ると、活動のペースを落とし、行動の量を減らし、引退するのが普通だという考えが広く浸透している。
しかし、私たちのメッセージはその逆で、ヒトはもともと「年を取れば取るほど活動的になるべくデザインされた存在だ」と考える。 ■インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO71032280V10C21A4000000/
BMIが高い肥満の人よりも、低い（やせている）人のほうが糖尿病発症リスクが数値としては高い
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026512.php
「脂肪筋」は、痩せていても代謝異常になりやすい「やせメタボ」の要因
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/028960.php
正常体重で健康な日本人男性の中にも、脂肪組織の貯蔵能力が低下していて、軽度の代謝異常になる人がいる
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029239.php
非肥満の日本人男性では内臓脂肪蓄積よりも脂肪肝の方がより強くインスリン抵抗性と関連する
https://dm-net.co.jp/calendar/sp/2020/029874.php
皮下に蓄えられる脂肪量には個人差があり、この限界量を超えると脂肪は肝臓に蓄積され、さらに脂肪が増えると膵臓にも蓄積される。
https://medical.jiji.com/topics/174?page=2
日本人に多い「痩せ型」の糖尿病で体内に脂肪を貯蔵する能力が低い患者の中に、ごく軽度の脂肪萎縮症が隠れている可能性が注目されている。
http://promea2014.com/blog/?p=3666&;
体重なんてあまりあてにはならず、肝臓の脂肪が多いかどうかが最もインスリン抵抗性に関連するようです。
https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201412.html
肝機能を表すALT（GTP）の基準値は30（IU/L）以下ですが、20（IU/L）以上であれば脂肪肝予備軍と考えられます。
https://news.yahoo.co.jp/feature/1273
一般的な人間ドックで行う超音波検査は、「フィブロスキャン」よりも精度が低く、肝臓の約30％で脂肪化が進んでいないと、「脂肪肝」と識別できない。
https://yamachanmr-kimagrekissa.com/diabetes/肝臓-α細胞軸と肝臓脂肪含有量とインスリン抵抗
肝臓の脂肪含有量が0.5％を超えるとグルカゴン-アラニン指数（肝臓-α細胞軸の指標）が増加し、相対的な高グルカゴン血症に関連していることが示された。
https://promea2014.com/blog/?p=18683
今回の研究で痩せた人の肝臓脂肪含有量の中央値は0.35％でした。つまり、肝臓に脂肪が1％程度の少しでも蓄積していることがすでに異常なのかもしれません。 ■食後高血糖の予防・2
・インスリン抵抗性>>5の対策
http://www.dm-net.co.jp/fitness/staff/001/12.php
トレーニングによるインスリン抵抗性の改善効果は、3日で低下し、1週間でほとんど消失するといわれていますので、
インスリン抵抗性の長期的な低下防止には、継続的な運動習慣が大切になってきます。
・運動のタイミング
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/023184.php
食後に運動をすると、食前に運動した場合に比べ、血糖値や中性脂肪値をより効果的に下げられることが判明した。
http://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/pages/76924/jp.php
食後の血糖上昇抑制には，食前・食後運動に比べ小分けに行う運動方法が効果的である可能性が示された．
・運動の強度
http://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/040/040/03.html#01
強度の高い激しい運動は、からだが動くためにエネルギーを補充しようとして、一時的に血糖値が高くなることがあります。
https://www.pocorin.com/feature/糖質食事により健常人でも起こる急激な血糖値上/
筋肉量が最も多い下肢を使う運動を30分間行いましたが、予想と反し、食後の血糖値は急上昇しました。
https://media.mizuno.com/~/media/Files/zaidan/pdf/ikagakujosei_2010/2010_goto_kazunari.pdf?la=ja-JP&v=fa510407-5fc5-4f6d-aa6d-4906a4d9e17a
運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加(リバウンド現象)の生じることも確認されている
https://www.joc.or.jp/goldplan/aquariuskikin/2006_04_extract.html
競技者が運動する時には肝臓からの糖放出増大が骨格筋での糖利用を凌駕することが多いことが示唆された。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014/021322.php
運動を行うと血糖値は確実に下がりますが、運動の強度の調整が必要
https://medley.life/news/56792cda653b7282017674bc.amp/
「立っている」姿勢や「歩く」という動作を取り入れることで、血糖の数値は下がる
https://toyokeizai.net/articles/-/442132?page=2
立食は「行儀が悪い」と思われるかもしれませんが、血管にはやさしいスタイルです。
※食後は運動強度によって逆にスパイクが大きくなってしまうので、確実な予防には血糖値測定器が必要。 ■食後高血糖が動脈硬化を進めます
第48号 ： 糖尿病と動脈硬化 (前編)
http://www.jcvrf.jp/general/arekore_back_050.html
http://med.skk-net.com/supplies/seibule/guidline.html
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。
今回，蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1～ 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。
健康な人の食後血糖値は140mg/dLを超えることはほとんどありませんが、糖尿病患者が低血糖のリスクなくこの値を達成することは難しく、安全性を考慮して目標値を160mg/dLとしています。
Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。
大血管疾患
網膜症
癌
高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚（Intima-Media Thickness:IMT）の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全
[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。
食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。
目のために、食べてはいけない！食べ物とは？緑内障に
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&;v=ibMRCNyEFB0 ■食後高血糖は糖尿病より危ない？
血糖値スパイクのメカニズム(2)
https://www.sawai.co.jp/csr/efforts/community/iryou/inokokoro40/
糖尿病は癌の発症率を13～31%上げる
血糖値スパイクは癌の発症率を87%上げる
血糖値スパイクは糖尿病とは全く別の病気
http://npure.co.jp/bunbun/_img/11_pdf/vol40/kcorner.pdf
https://www.igaku.co.jp/pdf/1312_tonyobyo-3.pdf
図４のようにヒト臍帯静脈内皮細胞を、正常血糖（90mg/dl）、高血糖（360mg/dl）、グルコーススパイク（90/360mg/dl:24時間ごとに交互）
各濃度存在下で３つのパターンで培養し、7、14日後にヒト臍帯静脈内皮細胞の細胞死率を検討しました。
高血糖自体でも血管内皮細胞が死にやすくなりますが、血糖を90mg/dlと360mg/dlを２４時間毎に変動させて、血糖変動幅を大きくさせた方が血管内皮細胞のアポトーシス（=細胞死）が促進されます。
したがって血糖変動幅が大きいと、動脈硬化のハイリスクになることが示唆されます。
繰り返す血糖変動は持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害をおこす
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18299315
持続的に点滴をして操作して、意図的に以下の１）２）３）の状況を作り出して、血管内皮機能の指標（FMD、ニトロチロシン）を調べた研究です。
1) 6時間ごとに270mg/dLと正常化を繰り返す血糖変動
2) 270mg/dLの持続的高血糖の維持
3) 180mg/dLの持続的高血糖の維持
血糖変動群における高血糖期（12、24時間後）には、持続的高血糖群と比較して、FMDは同程度、または有意な低下、ニトロチロシンは同程度または有意な増加が示されました。
すなわち、この研究では繰り返す血糖変動が、持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害を強く起こすことが示されました。 以上テンプレ終了
テンプレがバージョンアップしてるので旧テンプレのワッチョイ版は>>1から削除
以下は次スレの簡易版>>1
↓ 健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1651180308/2-11のテンプレは参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」する1例
27歳、BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/ml
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1651180308/ スレ違いの書き込みをする4大常連
「天羽連呼」
自演しながら実在人物に関する支離滅裂な書き込みをする本物の精神疾患な人
「20g」
まともな返事がなく暴言に終始する荒らしに対してどうやったら伝えられるか常に考えてる
健康ネタを書き込むより荒らしに煽り返すほうが何倍も多くなってしまう惜しい人
「絶望婆」
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし 以下、正式なテンプレですので熟読の上、クソスレから退去してください スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書（１）
１．発言者特定だけが生き甲斐
２．あちこちのスレに出入りしてる
３．ねちねちと執念深い
４．難癖、中傷、罵倒の書き込み
５．器量とオツムが小さく嫌気さしてる人は多い
６．婆が初老婆をストーキングとの噂
７．10年間初老の婆さんの全裸を想像してセンズリぶっこいている
８．スパイクスレで幼稚な書き込み
９．中年メタボ童貞病人
10．中年メタボでインポ
11．50代童貞で20年間ネットストーカー
12．童貞だからイカ臭い
13．1日に何十回も書き込む暇人 スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書（２）
１．アホに餌を与えないようにしましょう
２．スレ主がいない日は、スレッドも円滑正常化する
３．子犬のようにうれしそうに絡んでくる
４．絶望婆対策という意味では正論の方が効くと信じている
５．他人の書き込みを引用する形で中傷を繰り返す執拗さ
６．こいつは人間性のかけらもない、人格破綻したどうしようもない人間
７．どこからとなくコピペを繰り返す荒らし行為を得意とする
８．煙に巻く気なら絶望婆と話し合いは無理と信じている
９．スレを仕切る能力など初めからない
10．ゴキブリ=スパイクスレ主
11．リアルでは言わずもがな、ネットでもハダカの王様
12．ハダカになっても包茎は包茎
13．絶望婆に対してはオートファジースレでやらないと何も効かないと信じている スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書（３）
１．キャラ特定行為も煽り行為だと指摘される
２．テンプレの生活習慣改善だけで健康になれると信じて止まない
３．油満載だし中毒性あるからカラムーチョは食べないようにしている
４．確実にスレ主は社会不適合者です
５．反論は大歓迎だが煽りは歓迎してないから、合理的にやり返す
６．他人の書き込みを片っ端から否定するだけの屑
７．スレ主の体脂肪率は３０％超えてるんだろう
８．議論する気のない煽るだけの相手を黙らせるとしたら弱味を握る
９．オートファジースレに出没して顰蹙を買う
10．変なあだ名を付けて煽ってる自演がバレた
11．危険だからスパイクスレのテンプレでも警告してる
12．典型的な対立煽り自演仕草
69．ムクの意味が分からない、理解できないから逆にモヤモヤする お忘れのようなので、代行貼りつけします
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面 コピペ推奨だそうです！
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面 ID:hsgI14G10 が建てたテンプレを見れば、こいつの人格の醜さが見て取れる
スレが荒れてもしかたあるまい ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面 ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面 来ないだけで解決できると思ったが、こいつはそれでは解決できないと判断しているようだが、結局やってることが人間的に糞レヴェルのウンコAAという、クソが自覚できない限り人間的に糞で終わるだけ。
それで満足できる程度の糞人生なのだろう。 親切に指摘してやってたが、スラムの育ちの犯罪者にはイイカゲンこれ以上無駄か。 どこにも行ってない
いつものように絶望婆>>17-30には20gくらいしか反応してない 20gはIP晒しやめたん？
つかスレ主が自演めんどくなったん？ 匿名掲示板に誰がーとかクソどーでもいい話しだろうに。
ip晒さないと困るのか? がん予防で酸性アルカリ性にこだわるなら玄米ではなく脂質でカロリー摂取が妥当と前スレで書いたものの
根菜が普通にアルカリ性だった
https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/09/b06dd4be9fcc137b59f348089215e013.png
栄養的に大豆は畑の肉と言われてるけど穀物も畑の肉に近いから
タンパク質（メチオニン）制限するにしても玄米菜食と肉根菜食はメチオニン総量が同じなら組み合わせ次第で食べられないものはない
治療と違って予防段階で食品の酸性アルカリ性を考えすぎるのは微妙だけど
結局は野菜を食べろという話だから無視する話でもない
https://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/4518399748d3086ac2e9429eae44d16d
前述のように、血液のpHは7.35から7.45のアルカリ性pHで非常に厳密に調整されており、緩衝能も高いので、食事による潜在的腎臓負荷（PRAL）を減らしてもどれだけの効果があるか疑問に思う方も多いと思います。
肉や乳製品などPRALの高い食品を多く摂取しても、腎臓と呼吸機能が正常であれば、十分に緩衝して、血液の酸性化には影響しない可能性も指摘されています。
しかし、大きながん組織があると、がん細胞からの水素イオンの産生が増えています。さらに高齢者や抗がん剤治療を受けている患者さんは腎機能が低下し、過剰な酸を尿中に排泄する能力が低下しています。
体液の酸性化は、倦怠感や食欲低下の原因になり、痛みを増強することが明らかになっています。
したがって、がん治療において、重曹やアルカリ食によって血液や体液のアルカリ化能を高めることはメリットがあります。
食事療法における指標と指導のパラダイムシフト：食事炎症性と食事性酸負荷
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jocp/49/2/49_59/_pdf >>37
まだわからないのか。本人とか、その価値観自体がどーでもいい。本人ならどうなんだと言うのか？
本人乙
を伝わるようのに説明すると？ どーでもいい>>14しか居ないけど健康ネタを書き込まない常連向けに対しては
魚と根菜と多彩な植物を食べておけばとりあえず食事はゴチャゴチャ考えなくてOK
糖尿病なら根菜とオリーブオイルを適当に組み合わせればOK 低BMI絶望婆に対してはアルブミン値くらいチェックしておかないとこうなる
サンプラザ中野くん、菜食生活が原因で血管年齢・骨年齢で異常値
https://hakuraidou.com/blog/56224/
赤血球の材料が少ない→「貧血」
血管を作る材料が少ない→「脳出血」
免疫細胞を作る材料が少ない→「肺炎」「結核」
筋肉を作る材料が少ない→「転倒」→「骨折」 昔の日本食は結果的にがん予防になってただろうけど
カロリーやタンパク質の制限しながらショボい体格を維持すれば死因が昔の脳出血や肺炎に戻るだけのこと
がん治療の効果を高める絶食と絶食模倣食
https://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/2b0350016e127d7c2c18b1848e2a21bb
インスリン／インスリン様成長因子-1のシグナル伝達系の活性が低いと身長や体格は小さくなります。
つまり、身長と寿命の逆相関はインスリン／インスリン様成長因子-1のシグナル伝達系、mTORC1活性、FOXO活性で説明できることになります。
身長の高い人や体格の良いひとはカロリー摂取が多いことががんのリスクを高めたり、早死にする原因になっているという指摘もあります。 >>26
まったくそれ
スレ主が20gのカスと同一人物だってことはみんな知ってる お前がウンコ標準BMI絶望婆だってことは知ってる
がんとBMIが正の関係ならタンパク質制限する価値もあるけど
https://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
女性の「全死因」による死亡リスクのグラフも、男性と同様、「逆J型」の曲線を描きますが、「がん」による死亡リスクについては男性の場合と異なり「逆J型」が見られず、
統計的に有意なリスク上昇がみられるのはBMI30-40カテゴリー（肥満）においてのみでした。
関係なかったり逆J型なのに脳出血リスクを負ってまでする価値はない
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8151.html
身長が高い人でがんによる死亡のリスクが高くなる詳細なメカニズムは明らかにされていませんが、
高身長の人ほど発がんに関連するインスリン様成長ホルモンレベルが高いことなどが関与していると考えられています。
一方で、身長が高い人で脳血管疾患（特に脳出血）や呼吸器疾患による死亡のリスクが低くなりましたが、そのメカニズムは、
低身長に関連する幼少期の低栄養状態が血管内皮機能の低下により、循環器疾患のリスクを上げることや、高身長者の肺活量が多いことが呼吸器疾患に予防的に作用することなどが考えられます。 話しの要点が捉えられないレヴェルの頭脳はウンコ貼るしかないんだろうけど >>46
ウンコ基準のゴミみたいな価値観で自演と言われても、そもそもが自演だろうがなかろうがはじめからどーでもいいし、なにも困らん。どちにしてもお前のコメントがひたすら無意味だっつーの。
と、これ言ったの何度目だ?
どの辺りがダメージ点だと思ってるの？ >>42
生活習慣の要諦たる食事を蔑ろにして、健康ネタを垂れ流すだけ（実践は一切伴わない）
その結果が「テンプレ」と称するリンクの羅列かw
4年の歳月と30スレを費やしながら、何の進歩もない思考停止スレ主は、
日々煽り文句をアップデートする、ウンコAA野郎の爪の垢でも煎じて飲め。 >>51
お前は先入観だけで話してて、認識に極度の乖離が見られるな。
何を見て言ってるのか説明が無いと無意味なイチャモンデしかない。 ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面 江部医師1日2食は良いけど週単位の水だけ日常説は盛りすぎだろう
糖質制限食。1日の食事回数と1回の糖質量、食後血糖値について。
2022年04月27日 (水)
人類は長い間、1日2食であり、3食の歴史は短いです。
それで、私自身は、1日2食で、朝は＜コーヒー＋生クリーム10ml＞
としています。
農耕時代前の狩猟・採集時代は、1日1〜2食であり、
場合により、1〜2〜3週間水だけというようなことも日常的であったと
考えられます。 ウンコ標準BMI絶望婆がいつの情報か知らないけど
食後血糖値の江部ブログ最新書き込みでは
血糖調節システム。空腹時、食後、正常人、糖尿人。2020年4月。
2022年04月30日 (土)
例えば正常人で食後1時間のピークの血糖値は、
糖質ありでは、130〜160ｍｇ/dl
639病弱名無しさん2022/04/30(土) 19:38:30.71ID:xfMqQ3QM0
>>635
健常者でも140は超えるけど、さすがに200は超えないと思うよ
ちなみに、江部先生によると、140超えないのは、「若い健常者」だけだそうです
それと、>>638の誘導には乗らないこと
あのスレは頭のおかしい人が立てて、類は友を呼ぶスレですので行かない方が絶対良いです ウンコ標準BMI絶望婆そっくり
糖尿病患者の睡眠について。摂取エネルギーは？食後血糖値は？
2022年04月24日 (日) >>58
同一人物かは疑問だが、挑発して荒らす気満々っぽいし頭は良くなさげ。
>
>>638の誘導には乗らないこと
あのスレは頭のおかしい人が立てて、類は友を呼ぶスレですので行かない方が絶対良いです 頭の悪さと性格の悪さが
嫌われたり、うんこ貼られる原因だということに、
そろそろ気づこうよスレ主さん！ >>61
因みに、一応私はウンコ貼るお前の頭の悪さを指摘して、論点がお前の頭の悪さだから、スレにウンコ貼ってるそのもの自体の話をしてはいない。 >>61
つまりウンコ貼る行為では何もダメージを受けてはいない。
会話できんお前だについての話だ。 やっぱりだめだなこの人(スパイクスレ主)
40過ぎて無職独身じゃあ性格ひん曲がるのも仕方ないかぁ・・・・・・・
さ よ う な ら スパイクスレ主ってa_watcherて人なの？
性格が曲がってたり悪かったりイカれてたりするとみんなこの人に思えるよ >>64
もうひとつ私はスパイクスレ主ではないのでスタンスは違う。
アホなウンコ貼るしか脳が無い赤ん坊脳以下がいるのかと言う話 >>65
性心疾患で言えばお前がダントツだから。頑張って生きてくれ 精神疾患のダントツはここのスレ主だと思う
糖尿板では超有名人だし 性格の歪みダントツは絶望婆だと思う
糖尿板では超有名人だし
その証拠がテンプレの>>14
＞907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
＞>>905
＞だってここで煽るしかすることないだろ
＞本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
＞かといって外出るのも億劫だし
＞美男美女はいいよなー
＞食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
＞そういう環境に恵まれてるし 精神疾患のダントツは天羽連呼(底辺連呼)だな
何かしでかすのではないかと思っている 【防犯告知】5ちゃんねる身体健康板には
医学的コンセンサスや医療機器メーカー説明と
大きく異なる虚偽説明をする偽計業務妨害の
犯罪者が常駐しており、根拠のない虚偽の主張や、
善意の第三者の治療を妨げる不適切な情報を
毎週流しています。
■過去の虚言
【間違い】「ナイトライダー(ミャオミャオでも)
良いよ。簡易だけどSMBGの補完には充分。
補正効くから回数減らせる。」
(BTトランスミッター製品をセンサ名と混同)
【間違い】「Freestyle Libreセンサの値は不正確
なので、3rd partyのアプリで血糖値に基づく
『較正』をするのが正しい」
【間違い】「Libreが測定する間質液グルコース
濃度値と、SMBGの血糖値は『似たようなもの』
だから、その差である『乖離』をあえて間違った
名前で『誤差』と呼びたい」
【間違い】「Freestyle Libreセンサでエラーが
出たらいつでも不良交換してもらえる」
【間違い】「Freestyle Libreセンサは間質液
グルコース濃度ではなく血液中グルコース濃度
を測定する」
【間違い】「グルコース濃度急変時に値を表示
しないLibreリーダー/LibreLinkより、
信頼性のない値を表示する3rd partyアプリ
の方が優秀だ」
【間違い】「Freestyle Libreのセンサ期限を
延長するアプリがある(ので誰か使え)」
【間違い】「次期(2021年)または2022年の
AppleWatchに血糖値センサが搭載され
専用測定器は不要になる」
【無知による虚言】「(1型糖尿病は)基礎というか
インスリンだけで動いてるんじゃないんだから
それ以外の要素でどう作用してるか考えるほうが
先だよ」
この犯罪者は医師免許の無い無資格診断やニセ医療
書き込みの常習犯なので一切相手にしないで下さい。
★不明点は通院先医療機関やAbbott Japanに
直接問い合わせましょう >>74
定期的に現れる天羽連呼(底辺連呼)さんですね
GWにも関わらず見回りご苦労様です
まああなたは毎日が休日でしょうがwww キチガイが己の名前を自己開示して意味不明な書き込みをしていて爆笑
このキチガイジ、自分で自分の名前を書いて身バレして職場と監督官庁に毎回通報されてるのに学習能力皆無だな とりあえずその名の異常者が糖尿スレ荒らしと確定だな
誰も相手にしないから自分で自分の名前を書いてしまう精神病 >>76
他人の個人情報や写真貼りまくってるのはお前だろ
キモデブストーカーが ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面 ウンコと取説ばかりで最近は貼られない絶望婆エコー検査テンプレ記事だな
87 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/03(火) 09:33:47.80 ID:pkFgkPSJ0
コレステロール代謝異常なのかな、必要性により上昇がみられるのか明確に判断が困難なコレステロール
50代女性が気になる「コレステロール」基準値より高い数値でも問題ない場合とは
https://news.yahoo.co.jp/articles/7392b54068ab87709281e1175d9d429fec17c73e これは代謝異常じゃなくて必要だから上昇するパターン
＞1 閉経後からコレステロール値が高くなった
40代以降、閉経後は、一般的にコレステロールが上昇しますが、それだけで動脈硬化を心配する必要はありません。 ちょうど良いタイミングの記事
https://news.yahoo.co.jp/articles/e68a692b97ffaa3816b344edbd83fe9e852593c3?page=2
ちなみに内臓脂肪は、高カロリー食や高脂肪食、過食により比較的簡単にたまりやすいのですが、運動やダイエットで落としやすいという特徴があります。
それに対して、皮下脂肪はたまりにくいものの、いったんたまるとなかなか取れないという特徴があります。
女性の体が皮下脂肪をためやすい仕組みになっているのは、出産・育児というライフイベントがあるためだと考えられます。
しかし閉経後は状況が一変します。女性のお守りであるエストロゲンが低下することで、脂質代謝に変化が生じてくるのです。
多くの人では総コレステロール・中性脂肪、LDLコレステロールが増加し、HDLコレステロールが減少してきます。
また閉経後に女性ホルモンが大きく減少することで、女性の体では相対的に女性ホルモンよりも男性ホルモンの値が上がっていきます。男性ホルモンは、皮下脂肪より内臓脂肪を溜めやすい働きがあります。
こうした理由から、閉経後の女性は、加齢に伴う基礎代謝の低下と相まって内臓脂肪が付きやすくなり脂肪肝にもなりやすくなっていくと考えられます。
一方で男性は、男性ホルモンの代表で男性らしい骨格、体型を構成するテストステロンの働きにより、女性に比べてもともと内臓脂肪が付きやすくなっています。
>>57
週間単位かはともかく食糧確保できない期間のオスは内臓（肝臓）脂肪で活動維持してたと
>>6
「絶食」と「老化」で共通の機構がはたらく オートファジーの活性化で肝臓に脂肪が蓄積
https://www.med.osaka-u.ac.jp/activities/results/2022year/yoshimori2022-3-17
＞絶食時、脂肪組織から中性脂肪が放出され、肝臓がその中性脂肪を取り込み、緊急時の栄養として重要なケトン体※1を産生する。 高めに数値コントロールしてタンパク質制限なんかしたら50歳そこらで西川史子になりかねないと
https://news.yahoo.co.jp/articles/7b4bcb8e617b04a25b234d59b9843a60df305292?page=6
動脈硬化の予防には、血圧や血糖値、コレステロール値を下げるのがよいとされてきましたが、ひとたび動脈硬化になってしまったら、数値はむしろ高めにコントロールしたほうがいいです。
血圧が低いと脳に酸素が届かず、血糖値が低いと脳にブドウ糖が行き渡りません。血圧や血糖値が高いほうが、脳の調子はよくなるのです。
これらの数値はアメリカで危険視され、日本も追随していますが、アメリカでは心筋梗塞で死ぬ人が、がんで死ぬ人の1.7倍。
一方、日本ではがんで死ぬ人が心筋梗塞の10倍。食生活や疾病構造が違うアメリカに倣う必要はありません。
日本では長く脳卒中が死因の1位でした。それが減ったのは、減塩運動の成果だといいますが、違います。かつて多かった脳内出血が減ったのは、タンパク質を摂取できているから。
昔を知る人ほど、脳卒中を過度に恐れて血圧を気にしますが、栄養状態がよければ脳内出血は起きにくいので、安心してください。 テンプレも読まないウンコ標準BMI絶望婆は知らなさそうな健康ネタ
医師が警鐘！「フォアグラ肝臓」引き起こす3NG習慣 「脂肪肝」の真犯人は脂肪ではなく「糖質だ」
https://news.yahoo.co.jp/articles/24c2b457a73782d0a88f5bcfa0cdd7c3d9fa85db
肝臓にたまる脂肪のうち、食事から摂った油や肉や魚などの脂が直接影響するのはわずか14％にすぎません。
残りの86％は、体についている皮下脂肪と内臓脂肪が溶け出した脂が60％で、糖質から肝臓で合成される脂肪が26％です。
糖質の摂取が増えれば、肝臓の脂肪ももれなく増えるわけです。
↓
>>4
＞肥満の非アルコール性脂肪性肝疾患では，肝臓に蓄積する中性脂肪の59％はFFA, 26％はde novo lipogenesis, 15％は食事由来の脂質により構成されていることが示唆されている こっちならウンコ標準BMI絶望婆>>14にとって「わかっちゃいるけどやめられない」健康ネタかな
もう1つ、加糖飲料をやめてもらう理由があります。砂糖は、果糖とブドウ糖からできていますが、このうちの果糖に、直接肝臓の細胞を傷害する作用があることがわかっています。
果糖は、フルーツとしてそのまま食べて、食物繊維と一緒にゆっくり吸収されるようにすれば、小腸の酵素でブドウ糖に変わります。
しかし、飲み物で一気に果糖を摂ると、酵素の働きが間に合わず、果糖のまま肝臓に向かっていき、肝臓はダメージを受けてしまうのです。
こっちの順番のほうは慢性飢餓状態の低BMI絶望婆に果たして当てはまるのかね
減量すると、1肝臓脂肪→2内臓脂肪→3皮下脂肪の順に脂肪は落ちていきます。肝臓脂肪は、内臓脂肪や皮下脂肪より先に落ちるのです。
脂肪肝の改善には、肝臓脂肪が落ちることですから、肝臓脂肪がほかの脂肪よりも落ちやすいことを知っていれば、減量のモチベーションも維持しやすくなります。 >>38繋がりの健康ネタ
玄米や野菜など精製しなければアミノ酸スコア100は珍しくもなくオートミールと大して変わらない
優秀なのはタンパク質の絶対量であって管理栄養士のレベルが知れる
オートミールはアミノ酸スコア100植物性たんぱく質の宝庫！管理栄養士が解説「“朝に摂取“がベスト」な理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/9b2fc589ef0192563e07e408e62fcb8c855572ff?page=2
アミノ酸スコア100のオーツ麦は非常に優秀なたんぱく質源と言えます。どのくらい優秀かというと「畑の肉」といわれる「大豆」と同等。
卵、肉類、牛乳など動物性たんぱく質は比較的アミノ酸スコアが100に近いものが多い反面、植物性たんぱく質は白米、玄米などのうるち米で65、大麦で64と比較的低くなっています。
植物性たんぱく質の供給源としては非常に貴重な食材といえます。 大切なのは内臓（肝臓）脂肪>>5
https://news.yahoo.co.jp/articles/cd218129395867758675939a8f643d41012b4aba?page=2
最後に、ひと言だけ強調したいことがあります。今は、健康に関しての情報が溢れている時代です。ネットを検索すれば今回書いたような内容はいくらでも見つけることができるでしょう。
しかし、これらの情報には非常に偏った意見が多いことも事実です。
たとえば、小麦や白米を食べただけで、すぐに高血糖になったり、身体が「糖化」して合併症を起こすような書き方がされていたりする情報があります。
短期的な視点と長期的な視点とがごちゃ混ぜになっていることが原因です。それが、医師が書いたものであれば余計に弊害が大きいと言えるでしょう。
一般の人には、医師が書いているのだから正しいだろうと思うのも当然です。
しかし、今回書いたようにそんなに簡単には糖尿病になったり身体が糖化したりはしないのです。それよりも食べ過ぎないようにバランスよく食事をすることのほうが大切です。 https://news.yahoo.co.jp/articles/d1c831bdedc8d81533881c07f5c7bc0cfe653728
私は、長く老年精神医学の現場で生きてきましたが、そのために忘れてならないのは70代、80代の高齢期にあっても、「体と心を動かし続けること」だと確信しています。（本書「はじめに」より）
大正解だけど和田医師は内臓（肝臓）脂肪が多すぎ
>>4
西欧社会では、年を取ると、活動のペースを落とし、行動の量を減らし、引退するのが普通だという考えが広く浸透している。
しかし、私たちのメッセージはその逆で、ヒトはもともと「年を取れば取るほど活動的になるべくデザインされた存在だ」と考える。 このパターンも予想以上に増えてしまう可能性があるのか・・・
体は動かしてたのに心が正常に動かせてなかった渡辺裕之 ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 他スレ荒らしまくってるキチガイには懲罰動議だ!! ｗｗｗ
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面 >>93
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面 そんなに総合スレで絶望婆特定して欲しいのか
それともAAを文字にすれば懲罰的抑止の対象外になるとでも？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
