医者に脂肪肝だから痩せるように言われて
ほぼ毎日5～6kmのウォーキングと米をオートミールにして肉は鶏胸かササミ、野菜中心の食生活で腹八分目にしたら1年で15kg減って全て基準値になった
最近の腹部エコーで脂肪肝ではないと言われたよ